7 सनस्क्रीन पत्ता लगाउन सुझावहरू जुन तपाइँले तोड्न सक्नुहुन्न
तपाईं डराइरहनुहुन्छ सनस्क्रिनले तपाइँको पहिल्यै स्वस्थ स्वभावलाई अझ बढाउनेछ। यसबाहेक, कसले आफ्नो अनुहारमा मोटो, भारी क्रीम लगाउन चाहानुहुन्छ?
तर तपाई साँच्चै सूरज संरक्षण प्रयोग गर्न आवश्यक छ, र त्यहाँ यो नियममा वास्तवमा कुनै पनि विग्लो कोठा छैन। र यो केवल सनबर्न टाढा राख्न को लागी होइन।
छालाको क्यान्सर, समय भन्दा पहिलेको उमेर, र हाइपरपेगर्मेशन सबै सूरजको कारण हुन्।
जब तपाइँले मुँहासे औषधि फोटोसाइजिज गर्ने प्रयोग गर्दछन्, सनस्क्रिन पनि अझ आवश्यक हुन्छ।
सनस्क्रिन उत्पादनहरू एक लामो बाटो आएको छ। त्यसैले तपाईंको छाला (र तपाईंको डार्माटोलोजिस्ट) दैनिक सनस्क्रिनमा पहेंलो बनाउनुहोस्। तपाइँलाई माया गर्ने एक छनौट गर्नुहोस्, र तपाइँ हरेक दिन यसलाई प्रयोग गर्न मन पराउनुहुन्न।
1. लेबल गरिएका तेल-रहित र गैर-कमेडोजेनिक उत्पादनहरूका लागि हेर्नुहोस्
पहिलो कुरा पहिलो छ, दैनिक उपयोगको लागि तपाई तेल-रहित उत्पादन चाहानुहुन्छ। तेल-रहित उत्पादहरूले तपाईंको अनुहारलाई तेल चालाक जस्तै जस्तै राख्न मद्दत गर्छ।
गैरआवासीय शब्दको लागी पनि हेर्नुहोस् । यसको अर्थले उत्पादनमा अवयवहरू समावेश गर्दैन जुन पोलहरू घुम्न जान्छ। यो ग्यारेन्टी होइन कि उत्पादनले तपाईंलाई ब्रेक आउट-फ्रिज राख्नेछ, तर यो राम्रो सुरुवात हो।
तपाईंको अनुहारमा तपाईंको शरीरको लागि सनस्क्रीन प्रयोग नगर्नुहोस्। यी सामान्यतया धेरै मोटो, भारी, र चिसो हुन्छ, र ब्रेकआउटमा योगदान हुन सक्छ।
2. द्रव, गल्स र स्प्रे अतिरिक्त ओइली छाला प्रकारका लागि राम्रो छन्
छालाका प्रकारहरू सुखार्न सनस्क्रिन लोशनहरू र क्रीम साधारणको लागि राम्रो छन्।
तर यदि तेल छाला एक मुद्दा हो भने, तपाईं उत्पादनमा खुसी हुनुहुनेछ जुन चाँडै अवशोषित हुन्छ।
सीर लोशन र तरल पदार्थ धेरै हल्का वजन र बिल राम्रोसँग फिट हुन्छ। अझै तिम्रो तेल छालाको लागि भारी महसुस हुन्छ? सनस्क्रिन जेलले तपाईंलाई आनन्दित बनाउनेछ। यो ज्वरो हो, र ट्रेस को बिना तपाईंको छाला मा पुरा तरिकाले अवशोषित।
जिल्लहरू पनि प्रयोगमा प्रयोग गर्न सकिन्छ जहाँ तपाईं लोशनको प्रयोग गर्न सपना देख्नुहुन्न-उदाहरणका लागि। (हो, तपाईं आफ्नो खोपडीमा जलाउन सक्नुहुन्छ र यो सुखद छैन! तपाईंको कपाल कोलासा हेर्नु बिना तपाईको टाउकोको रक्षा गर्नुहोस्।)
सनस्क्रिन जील्सले पनि शरीरका क्षेत्रमा अझ राम्ररी रसाउँछ जुन धेरै कपालहरू छन्। मान्छेहरू, यी तपाईंका खुट्टा र छातीका लागि उत्कृष्ट विकल्प हुन्।
सनस्क्रीन स्प्रे पनि लोकप्रिय छन्, र धेरै हल्का हल्का। यद्यपि एक caveat, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं वास्तवमा तपाईंको छाला रक्षा गर्न पर्याप्त आवेदन गर्दै हुनुहुन्छ। हल्का गल्ती गर्ने छैन। पर्याप्त स्प्रे गर्नुहोस् कि छाला उत्पादनको साथ चमकदार हुन्छ। र "प्रमाण प्रमाण" को लागी तपाईंको आवेदन सुनिश्चित गर्नका लागि तपाईंले स्पेस छोड्नु भएको छैन।
3. विस्तृत स्पेक्ट्रम संरक्षण प्राप्त गर्नुहोस्
अधिकतम सुरक्षाको लागि, सधैँ एउटा उत्पादन प्रयोग गर्नुहोस् जुन "व्यापक स्पेक्ट्रम।" लेबल गरिएको छ। यसले यूवीए र यूवीबी किरणहरूको विरुद्धमा सुरक्षा गर्दछ।
UVB किरणहरू, वा "जला र तन" किरणहरू, छालामा हुने सूर्य धेरै क्षतिहरूको लागि खाता। केही सनस्क्रीनले मात्र यस प्रकारको पराबैंगनी प्रकाशको विरुद्धमा रक्षा गर्नेछ।
UVA किरणहरू पनि छालालाई हानिकारक बनाउँछन् , र यो ती किरणहरू हो जुन छालाको उमेर बढाउँछ। ओभरएक्समेक्चरले पनि छाला क्यान्सरको कारण हुन सक्छ।
तपाईंको छालाको पूर्णतया सूर्यबाट सुरक्षित गर्न, तपाइँसँग एक उत्पादन हुनुपर्दछ जुन दुवै UVA र UVB किरणहरू ब्लक गर्दछ।
4. SPF 30 वा उच्च छान्नुहोस्
एसपीएफ, पनि सूर्य संरक्षण कारक को रूपमा पनि भनिन्छ, यूवीबी किरणहरूबाट सुरक्षा उपाय गर्ने तरिका हो। SFP उच्च, अधिक सुरक्षाले तपाईंलाई दिन्छ।
अमेरिकन एकेडेमीको त्वचा विज्ञानले कम्तिमा 30 वा उच्च दिनको एसपीएफको साथ सनस्क्रिन प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छ। यसले 9 0% वायु किरणहरूको बारेमा ब्लक गर्नेछ।
सम्झनुहोस्, सनस्क्रिनलाई हरेक सुरक्षाको लागि हरेक दिनको राउन्ड लागू गर्न सकिन्छ, भित्री वा बरसात हुँदा पनि।
5. यदि तपाईंको छाला संवेदनशील छ भने ओक्सीबेनोन र पाबाबाट टाढा रहनुहोस्
संवेदनशील छाला, एक्जिमा, psoriasis, rosacea, वा तपाईंको छाला चिल्लो हो किनभने तपाईं मुर्ख उपचारको औषधि प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ?
सिङ्कस्क्रिनबाट टाढा रहनुहोस् जुन सक्रिय सामग्री ओक्सीबेनोन र PABA समावेश गर्दछ। यो छालाको जलनलाई अधिक सम्भव छ।
यदि तपाईंको छाला उत्पादनका लागि अति संवेदनशील छ भने, तपाईंले प्राकृतिक सनस्क्रीनलाई विचार गर्नुपर्दछ। यी उत्पादनहरूले सक्रिय घटकको रूपमा टाइटेनियम डाइअक्साइड र / वा जिंक अक्साइड प्रयोग गर्छ। यो अन्य सनस्क्रिनिंग सामग्री भन्दा छालामा कम चिन्ता हुन्छ।
6. दैनिक उपयोगको लागि, एक फेसियल माईस्टुरिस्क्राइम सहित स्यास्कस्क्रिनलाई विचार गर्नुहोस्
यी 20 औं शताब्दीबाट बाहिर आएको उत्तम छाला हेरचाह उत्पादन मध्ये एक हुन सक्छ। एक नमिस्चाइजरमा सूर्यको सुरक्षाको अर्थ भनेको कुनै तहखाने उत्पादन होइन, जुन वास्तविक समय र पैसा बचत हुन्छ।
एक कदम र तपाईले गर्नुभयो। एउटा प्रयास गर्नुहोस्; तपाईलाई माया गर्नुहुन्छ।
तपाईले पहिले नै मोइमिरेजर प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ, के हो? यदि तपाईंले भन्नुभयो भने, हुनसक्छ तपाईले ! यीहरू पनि भारी वा चिसो हुनु हुँदैन। र एक दिनको नमीको प्रयोग गरी तपाईंलाई मुँहासे उपचार सुचारुलाई हराउन मद्दत गर्नेछ।
र हो, यी मधुराइजर-सनस्क्रिन संयोजले तपाईंलाई एक्लै सनस्क्रीनको रूपमा धेरै सूरज संरक्षण दिन सक्छ। तपाईले अझै पनि एक उत्पादन चयन गर्नुपर्छ जुन कम से कम SPF 30 र विस्तृत स्पेक्ट्रम संरक्षण दिन्छ।
वरपर पसल यदि एक उत्पादन तपाईं के खोजिरहनु भएकोमा पर्याप्त छैन भने, अर्को प्रयास गर्नुहोस्।
जब यी दिनहरुमा प्रयोगको लागि उत्कृष्ट हुन्छ, उनीसँग तपाइँको छालालाई समुद्र तट वा पूल साइडमा दिन बचत गर्न पर्याप्त ओमफिक छैन। यसको लागि, एक पानी प्रतिरोधी, पसीने प्रतिरोधी उत्पादन छान्नुहोस् र स्विमिंग वा पसीने बेला हरेक 2 घण्टा वा हरेक 40 मिनेट पुन: लागू गर्न सुनिश्चित गर्नुहोस्।
7. तपाईं आफ्नो मुँहासे उपचार उत्पादनको साथ आफ्नो सनस्क्रीन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
एक टोपिकल मुँहासे उपचार प्रयोग गर्दै? तपाइँ सनस्क्रिन पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ (र।
आफ्नो मुँहासे उपचार औषधि पहिले लागू गर्नुहोस्, र त्यसपछि 20 मिनेट पर्खनुहोस् वा यो पूर्णतया अवशोषित नभएसम्म। त्यसपछि तपाईं आफ्नो सूर्य सुरक्षा माथि माथि लागू गर्न सक्नुहुन्छ।
बाट एउटा शब्द
सनस्क्रिन सबै छाला प्रकारका लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, भले पनि तपाइँ सामान्यतया जलाइदिनुहुन्न। जबकि सैकड़ों विकल्पहरू प्रचलित देखिन्छ, यो वास्तवमा एक राम्रो कुरा हो। तपाईंसँग धेरै छनौटहरू छन् त्यहाँ निश्चित रूपमा एक सन स्क्रिन त्यहाँ छ कि तपाईंको छालाको लागि सही छ।
त्यसोभए, तपाईंलाई सनस्क्रिनबाट के चाहिन्छ भनेर सोच्नुहोस्। जो लोग एक कार्यालय मा काम गर्दछ उन मान्छे सँग अलग अलग सूर्य को सुरक्षा को आवश्यकताहरु लाई बाहिर काम को आवश्यकता छ जो बाहिर काम गर्दछ। तपाइँले दैनिक प्रयोगको लागि फरक उत्पादनको लागि पार्क वा समुद्र तटमा एक लामो दिउँसो बाहिर खर्च गर्न भन्दा आवश्यक छ।
लामो समय तपाईं बाहिर बिताउनुहुन्छ कि तपाईं एक पानी प्रतिरोधी, पसीने प्रतिरोधी उत्पादन हुनेछ। यदि तपाईं आफ्नो भन्दा धेरै समय भित्र भित्र बिताउनुहुन्छ भने, एक SPF 30 मा मिस्मिराइजरले तपाईंलाई धेरै सुरक्षा दिन्छ।
तपाईंले जुन उत्पादन रोज्नुहुन्छ, तपाइँलाई यसलाई लागू गर्दै हुनुहुन्छ भनेर निश्चित गर्नुहोस् र तपाइँलाई पछि लाग्न सक्ने कुनै पनि सनक सूरज सुरक्षा गल्तीहरू नगर्नुस् । एकपटक तपाईं आदतमा जाने पछि, सूर्य सुरक्षा कुकुर जस्तो लाग्दैन।
र, यदि तपाईलाई अझै पनि तपाईंको लागि सही सूरज संरक्षण उत्पादन छनौट गर्न मद्दत चाहिन्छ भने सहयोगको लागि तपाईंको डर्मोटोलोजिस्टलाई सोध्नुहोस्।
> स्रोतहरु:
> "सनस्क्रीन FAQs।" अमेरिकी अकादमी का त्वचा विज्ञान । अमेरिकी अकादमी का त्वचा विज्ञान, 2017. वेब। https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
> "सूर्यस्क्रिन लिन्को कसरी डिकोड गर्ने?" अमेरिकी अकादमी का त्वचा विज्ञान । अमेरिकी अकादमी का त्वचा विज्ञान, 2017. वेब। https://www.aad.org/public/spot-skin-cancer/learn-about-skin-cancer/prevent/sunscreen-labels/how-to-decode-sunscreen-lingo