6 हिँड्न सुरु गर्न सजिलो कदम
एक sitz स्नान एक गर्म, चिकित्सकीय नुहाउन को लागि प्रयोग गर्दछ र perineum को आसपास को क्षेत्र को सफाई (genitals र anus बीच को स्थान)। यो बाथटबमा गर्न सकिन्छ, वा तपाईं एक गोल खरिद गर्न सक्नुहुनेछ, उज्यालो वाशबिनिन जुन एक मानक शौचालय सीटमा स्फूर्तिपूर्वक फिट हुन्छ।
Sitz स्नान एक प्रभावी, घर-उपचार उपचार जस्ता बवासीर , गुदा फाइदा , प्रोस्टाइटिस , जननाशित हेरस्पेस , र पुरानो कब्जियतको लागि हो । यो पनि जन्मदिन पछि एक योनि डिलिवरी वा आनुवांशिक क्षेत्रमा कुनै सर्जरीको लागि आँसु निको पार्न मद्दत गर्न सकिन्छ।
बालबालिकाहरु प्रायः बच्चाहरु को लागि असोज्य आंत्र आंदोलन को अनुभव को लागि एक sitz स्नान को अनुशंसा गर्नेछन् या perineal क्षेत्र मा एक रश या chafing छ।
पानीमा पानी न्यानो पानीले पानीमा पानीको प्रवाह बढाएर प्रभावित क्षेत्रलाई बढावा दिन मद्दत पुर्याउने मद्दत गर्दछ। यो अवस्थालाई उपचार गर्ने छैन, तर यो जलनलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। Sitz स्नान संग, तपाईंसँग पनि कुनै पनि क्षेत्रहरू छान्न निकै दर्दनाक हुन सफा गर्न साधनहरू छन्।
1 -
निर्णय गर्नुहोस् कुन सिट स्नान तपाईंको लागि सही छSitz स्नान को सबै भन्दा साधारण प्रकार अनलाइन वा धेरै दबाइ वा मेडिकल सेन्टर स्टोरमा खरिद गर्न सकिन्छ। प्लास्टिक उपकरण तपाईंको शौचालय सीट को माथि छ र एक कटआउट छ ताकि कुनै पानी जो ओभरफ्लो शौचालय मा फैल सक्छ।
एक किटको रूपमा खरिद गर्दा, सिट्ज स्नानले कहिलेकाँही अन्तमा ट्याब्लेटको साथमा एक प्लास्टिक थैला समावेश गर्दछ (एमेमा थैलीको जस्तो) जुन पेनियममा पानी स्प्रे गर्न प्रयोग गरिन्छ। अन्य, अधिक महंगे मोडेलहरूले लामो लान्को समावेश गर्दछ जुन तपाइँले सजिलै भरने को लागी एक नल संलग्न गर्न सक्नुहुन्छ।
अर्को सरल विकल्प तपाईंको बाथटब प्रयोग गर्न हो। न्यानो पानीको तीन देखि चार इन्चको साथ ट्याब भर्नुहोस् र आफैलाई निस्क्रिय पार्नुहोस्, केहि निश्चित तापमान चिकित्सक हुनुको लागि पर्याप्त तापनि तर स्केलिंग छैन।
2 -
मद्दत गर्न सक्ने थपिएको छनौट गर्नुहोस्तापक्रममा न्यानो पानी मात्र उपचार गर्न पर्याप्त हुन सक्छ, केही मानिसहरूले स्नान लवण र अन्य अवयवहरू खुट्टा र सूजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्नेछन्। केहि थप एड-इन्स समावेश गर्दछ:
- Epsom नमक
- समुद्री सागर (गैर आयोडाइज)
- चुरोट हजेल
- सिरका
- बेकिंग सोडा
यी घर उपचार मध्ये हरेक ब्याक्टेरिया विकास को रोकथाम गर्दछ र संक्रमण को जोखिम को कम गर्न सक्छ। जबकि केहि मान्छे जैतून का तेल, आवश्यक तेल, जड़ी बूटियों र अरोमाथेरेपी सुगंध को जोड लेते हो, उत्पादनहरु को उपयोग को उपयोग नहीं गर्न को लागी त्वचा मा उपयोग को रूप मा उनि लक्षणहरु लाई खराब या पहिले देखि नै छाला को छाला को बाहिर सूखी सूखी को उपयोग गर्न देखि बचें।
तपाईंले स्नान जेल, बबल स्नान, वा साबुन को कुनै पनि प्रकार जोड्न हुँदैन किनभने यी क्षतिग्रस्त छाला सुत्न सक्दछ।
3 -
आफ्नो बाथरूम तयारी गर्नुहोस्Sitz स्नान भर्न अघि, बाथरूम तयार पार्नुहोस् ताकि तपाईं आफ्नो समय लिन सक्नुहुन्छ, र आफैंलाई उपचार गर्न फोकस गर्न सक्नुहुन्छ। किनकि तपाईं केहि समयको बाथरूममा हुन सक्नुहुनेछ, मनोरञ्जन वा चीजहरू पत्ता लगाउनुहोस् जुन तपाईलाई आराम गर्न मद्दत गर्न सक्दछ। यसमा संगीत, अरोमथेरेपी मोमबत्तीहरू, पढ्ने सामग्रीहरू, वा तपाईंको मोबाइल फोनमा खेल खेल्न सक्दछ।
कोठाको तापमान यथासंभव सहज रूपमा प्राप्त गर्न प्रयास गर्नुहोस् ताकि तपाईं न त धेरै चिसो वा तातो हो। एक कोठा कोठा तयार छ र तपाईंको मनोरञ्जन पहुँच भित्र छ, नजिकैको धेरै तौलियाहरु छन् कि तपाईं आफैलाई सुचारु गर्न वा कुनै पनि आकस्मिक जालहरु लाई सहयोग गर्न।
अन्तमा, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि घरको सबैले तपाईं एक्लै छोड्नुहुन्न जब सम्म तपाईं पूर्णतया समाप्त हुनुहुन्न। एक sitz न स्नान तपाईंले केही गर्नु पर्छ केहि कहिल्यै छैन।
4 -
हल्का पानीको साथ सिट्टि स्नान गर्नुहोस्नलबाट पानी चल्न नदिनुहोस् जबसम्म यो एकदम ठुलो हुन्छ। तपाईं यो रगत बह्ने पर्याप्त मात्रामा महसुस गर्न चाहानुहुन्छ तर यति धेरै होइन कि यसले तपाईंको छालाको रातो रातो पार्छ। यो परीक्षण गर्न राम्रो तरिकाले तपाईंको कलाईमा पानी चल्ने छ; यो जहाँ छ तपाईंको छाला थोरै र धेरै संवेदनशील छ।
एक तापमान ठीक छ, कुनै थप सामग्रीहरूमा ट्याब वा बेसिन र घुमाउनुहोस्।
यदि पोर्टेबल बेसिन प्रयोग गरिरहनु भएको छ भने तपाईलाई अझै शौचालय कटोरामा लैजानु आवश्यक छ। एक पल्ट ठाँउ मा, माथि यो एक चश्मा को गर्म पानी को एक जोडी संग। केही व्यक्तिले हातमा थर्मोस बोतल पनि पाउनेछन् भने बाथरूम बेसिन धेरै टाढा छ। यसले तपाईंलाई उठाउनबाट बचत गर्दछ यदि तापमान सही छैन वा उचाल्नु पर्छ।
5 -
सहज रूपमा बस्नुहोस्यदि पोर्टेबल साइज स्नान प्रयोग गरिएमा, सीटमा आफैंलाई कम गर्नुहोस्। केहि पानी विस्थापित हुन सक्छ तर चिन्ता नगर्नुहोस्; यो कट-आउट प्रत्यक्ष रूपमा शौचालयमा फैलिनेछ।
यदि ट्याब प्रयोग गरिरहन्छ भने, आफ्नो घुँडा घुम्न जब तिमी सिनेल क्षेत्र बाट केहि केहि लाग्न सक्छौ। वैकल्पिक रूपमा, तपाईं टब को किनारा मा आफ्नो खुट्टा को लागी र आराम आराम गर्न सक्छन्।
एक पटक ठाउँमा, पानीको तापमान जाँच गर्नुहोस् र आवश्यक भए समायोजन गर्नुहोस्। एक पटक तापमान तपाईंको मनपराउनु भएको छ, मा बस्न र आराम। योजना लगभग 15 देखि 20 मिनेट सम्म हुन। यदि आवश्यक छ भने, तापमान निरन्तर राख्न को लागि केहि थप पानी जोड्नुहोस्।
6 -
सुत्ने र आवश्यक औषधि क्रीम लागू गर्नुहोस्एकपटक तपाईंको 15 देखि 20 मिनेट सम्म एकपटक, तपाईंको टाउको सूचीमा अर्को कुरा गर्न जगेडा नगर्नुहोस्। बिस्तारै उठ्नुहोस् किनकि तपाईंले लामो समयको लागि न्यानो पानीमा आराम गरे पछि लाइटहेड महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यो असामान्य छैन, पोर्टेबल स्नानको लागि पनि।
आदर्श रूप मा, तपाईं क्षेत्र को हावा सूखी गरौं। यदि यो सम्भव छैन भने, त्यसपछि धीरज सफा कपडा तौलियासँग। यदि कुनै खुल्ला घासहरू वा तपाईँका बिरोध विशेष गरी पीडाहरू छन् भने, यो अक्सर राम्रोसँग पतला कंक्रीटको साथ एक नबली ट्रीक्रकोथ तौलिया प्रयोग गर्नु भन्दा राम्रो सुत्न राम्रो हुन्छ।
यदि तपाईं बिरोरूजो , रश, वा गुदा फिसोरको प्रलोभन गर्न कुनै औषधीय इन्टन्ट प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो लागू गर्न राम्रो समय हो। सम्मिश्रण सम्भव छैन अनि त्यहाँ कुनै संक्रमण हुन्छ भने राम्रो विचार हुन सक्दैन। जब तपाईं समाप्त भए तापनि तपाईका हातहरू राम्ररी साबुन पानीको साथ धो दिनुहोस्।
पोर्टेबल बाथ प्रयोग गरिएमा, हल्का डिटर्जेंटको साथमा गरम पानीमा धुनुहोस्। डिशवाशरको लागि प्रायः sitz स्नानहरू सिफारिस गरिँदैन।
> स्रोत:
> लैंग डी एस, थो पीसी, एएन एन। अन्वेक्टल विकारहरूको साथमा वयस्क बिरामीको प्रबन्धमा सिट्ज स्नानको प्रभावकारीता। जापान जर्नल नर्सिंग साइंस । 2011; 8 (2): 115-128। doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x।