पेट दुखाइ चिन्ताजनक आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) को एक सामान्य लक्षण हो। एक 2007 सर्वेक्षण को अनुसार 1,966 मान्छे आईएएसएस संग कार्यात्मक गेस्रोइन्टाइनलल विकारहरु को लागि इंटरनेशनल फाउंडेशन द्वारा, आईबीएस को 80% मान्छे को रिपोर्ट गर्छ कि दुखाइ को छ कि उनको अवस्था कडा बनािन्छ। दुखाइ जीवनको समस्याको गम्भीर गुणस्तर हो, आईबीएसका साथमा धेरै कामदारहरू, काम, स्कूल, र सामाजिक कार्यक्रमहरू सम्झनका लागि।
आईबीएसका साथ उनीहरूले कसरी आफ्नो पेटको दुखाइलाई व्यवस्थापन गर्न सक्छन्?
किन दुख्छ
आईबीएसका व्यक्तिहरूले अनुभव गरेको पेट दुख्ने आंत संक्रमणहरूको परिणाम हुन सक्छ। बृहदान्त्र अनुबंध (जो peristalsis भनिन्छ) मा मांसपेशियों संग शरीर र बाहिर बाहिर स्टूल को लागि। जो मान्छे आईबीएसका लागि, यो मांसपेशिहरु अनियमित रूपमा र अन्ततः कोलोन को लम्बाइ संग अन्ततः सम्झौता हुन सक्छ। यसले आईबीएसको केही चिन्ह लक्षणहरू हुन सक्छ, पेटमा दुख्ने, झोलामा , र ग्यास समेत समावेश गर्दछ । सामान्यतया दुखाइ सामान्यतया भोजन पछि हुन्छ र धेरै घण्टाको लागि अन्तिम हुन सक्छ।
दुखाइको स्रोत खोज्दै
खाना डायरी राख्नुको लागी मद्दत गर्न सक्दछ यदि केहि खानाहरूले पेट दुखाइको लक्षणमा योगदान पुर्याउँछ। सबै चीजहरू रेकर्ड गरी राख्छन् र त्यस्ता विवरणहरू जहाँ जहाँ, जब, र खानेकुरा खाएका छन् सहितको पेट दुख्ने कुनै पनि संभावित "ट्रिगर" फेला पार्न मद्दत गर्न सक्छ। उनीहरूको विश्लेषण र सल्लाहको लागि चिकित्सक वा पोषण विशेषज्ञसँग कार्यालय भ्रमणहरूमा खाना डायरी ल्याउँदा पनि के हुँदैछ भनेर क्रमबद्ध गर्न मद्दत गर्न सकिन्छ।
उपचार
पेट दुखाइको सामना गर्न थुप्रै तरिकाहरू छन्। आशा छ, ती ट्रिगरहरू पहिचान गर्न र तिनीहरूलाई जोगाउन पहिलो स्थानमा यो रोक्न सकिन्छ। यो सधैं सम्भव छैन, तथापि, आईबीएसबाट पीडाको सामना गर्ने अन्य तरिकाहरू छन्।
गृह उपचार
काली मिर्च तेल । एक प्राकृतिक एन्टिस्पेसोडिक, मिर्चेरन्टले बृहदान्त्रमा स्पाजमहरू कम गर्न पनि सक्छ।
पेप्परमन्ट तेल पनि कैप्सूल वा चियामा लिन सकिन्छ। क्याप्सुल अधिक प्रभावी छ र जर्मनीमा आईबीएसका साथ प्रयोगको लागि पनि अनुमोदन गरिएको छ, उनी गुदा जलन हुन सक्छ। यसबाहेक, मरिपरमन्ट पनि मांसपेशियों को esophagus मा आराम गर्दछ र एसिड रिल्क्स को कारण ईर्ष्या को योगदान गर्न सक्छन्। कुनै पनि मिर्चमा तेलको पूरक लिनुअघि आफ्नो डाक्टरलाई कुरा गर्नुहोस्।
ताप प्याड । पेट दुखाइको उपचारको सरल र सस्तो तरीका घर घर ताप प्याड संग छ। हीट क्रैम्पिंग मांसपेशियों को सुअवसर गर्न र आराम को एक स्रोत प्रदान गर्न सक्छन्। याद गर्न केही सुझावहरू:
- खेलकुद क्रीम उत्पाद (जस्तै बर्फीली हट वा बेन-समाइ) कहिल्यै न्यानो पैडको साथ प्रयोग नगर्नुहोस् किनभने यसले जलाउन सक्छ।
- तापनि प्याड अझै सुत्न नगर्नुहोस्।
- न्यानो छालामा हीर्म प्याड कहिल्यै प्रयोग नगर्नुहोस्।
औषधिहरू
Antispasmodics । Antispasmodics (जस्तै Bentyl [dicyclomine], Levsin [hyoscyamine], र Donnatal [belladonna / phenobarbital ]) एक ड्रग औषधि हो कि अक्सर IBS लक्षणहरु को उपचार को लागि निर्धारित गरिन्छ। यी ड्रग्स पेट र आंतों को मांसपेशिहरु आराम गर्न सक्छन्, जो पेट दुखाइ देखि केहि राहत प्रदान गर्न सक्छ। प्रभावकारी हुन, भोजनमा सामान्यतया 30 देखि 60 मिनेटसम्म एन्टिस्पोमोडियाको प्रयोग गरिन्छ। तथापि, तिनीहरू साइड इफेक्टहरू जस्तै धमिलो दृष्टि, कब्ज, कम पसीना, चक्करपना, सिरदर्द, नली, र मूत्र समस्या जस्ता कारण पनि हुन सक्छ।
Antidepressants । Tricyclic antidepressants (जस्तै Elavil [amitriptyline], Aventyl [nortriptyline], र Tofranil [imipramine]) पेट दुखाइ को उपचार को लागि IBS संग मान्छे को लागि निर्धारित छ। तथापि, यी एजेन्टहरू प्रायः कम खुराकहरूमा निर्धारित गरिन्छ किनकि तिनीहरू अवसादको उपचारका लागि हुनेछन्। एन्टिफ्राइफ्रेन्टन्टहरूले रातो रातमा दस्तुर मुख्यतः आईबीएस (डी-आईबीएस) भएका व्यक्तिहरूको लागि अझ बढी मदतकारी देखिन्छ। यसले पेटको दुखाइमा असर गर्नु पहिले एन्टीइड्रेन्टन्टसँग उपचारको धेरै हप्ता लाग्न सक्छ।
तल्लो रेखा
आईबीएसका व्यक्तिहरूको लागि दुखाइ एक महत्वपूर्ण समस्या हो। यदि पीडाले तपाईंलाई काम गर्न वा स्कूलमा जाने वा चीजहरू गर्नबाट रोक्न रोक्छ भने, तपाइँको उपचार गर्नको लागी तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
आईबीएसबाट पीडालाई राहत दिन धेरै विकल्पहरू छन्। आईबीएसका साथ सबैलाई पीडाले राहत दिन्छ। यसले कसरी पीडाको उपचार गर्ने (या यसलाई पहिलो स्थानमा रोक्न) पत्ता लगाउन केही समय लाग्न सक्छ, तर यो तपाईंको जीवन जिउनको लागि प्रयासको योग्यता हो।
मुहान:
कार्यात्मक गेस्रोइन्टिनलल विकारहरूको लागि अन्तर्राष्ट्रिय फाउंडेशन (आईएफजीजीडी)।  "आईबीएस बिरामीहरू: तिनीहरूको रोग अनुभव र युमेट आवश्यकताहरू।" IFFGD.org 24 Feb 2012।