सजिलो 4-चरण ब्लेमिश-बस्टिङ छाला हेरविचार रेजिन
जब तपाईं ब्रेकआउटको लागि प्रवणित हुनुहुन्छ, एक राम्रो मुँहासे छाला हेरचाह नियमित रूपमा महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको दैनिक छाला हेरविचारको आशयले थप तेललाई हटाउन सहयोग गर्दछ, pores लाई स्पष्ट राख्छ, र अवस्थित खामहरुको उपचारमा मद्दत गर्न सक्छ।
धेरै उत्पादनहरू उपलब्ध छन्, र त्यहाँ धेरै विवादास्पद जानकारी संग त्यहाँ, मुँहासेको लागि छाला को हेरविचार दिनचर्या सिर्जना भ्रामक लाग्न सक्छ। तर तपाईंको दैनिक छाला मुँहासेको लागि हेरविचार नियमित गर्न प्रभावकारी हुन जटिल हुनु आवश्यक छैन।
वास्तवमा, तपाईंलाई एक दिन दुई पटक मात्र केही मिनेट चाहिन्छ। तपाईंको छाला ताजा र स्वच्छ महसुस गर्न मद्दतको लागि तलको दिशानिर्देशहरू पछ्याउनुहोस्।
उत्तम भाग? महंगा उत्पादनहरू खरीद गर्न आवश्यक छैन। अहिले तपाईंको बाथरूममा के छ प्रयोग गर्नुहोस्।
चरण 1: खुसीसाथ, तर राम्रो
केवल तपाईंको औंलाहरू वा सफ्ट वाशक्रोट प्रयोग गरेर (कुनै न कुनै स्क्रबबिङ प्याड, कृपया) तपाईंको अनुहार सफा गरेर तपाईंको जौले, गर्दन, र कान भित्र र पछि।
तपाईंको छालाको लागि सही सफाकर्म प्रयोग गर्दै निश्चित गर्नुहोस् । यदि हल्का ब्रेकआउटहरू छन् भने अति-द-क्यान्सर मुँहासे उपचारको धुलो राम्रो छनौट हो। कसैलाई छान्नुहोस् जुन सिसिलालिस एसिड वा ब्यानोजोएल पेरोक्साइड समावेश गर्दछ ।
यदि तपाइँ कुनै पनि नुस्खा मुँहासे औषधि प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाई सट्टामा एक सज्जन, गैर-औषधीय सफा गर्ने आवश्यकता पर्दछ। अप्रत्याशित डुव, सेटिफिल, वा पुरानो स्कूल एम्बर न्यूटोगेना बार सबै राम्रो छनौटहरू छन्।
यदि तपाइँ चेहरा श्रृंगार गर्नुहोला भने, वा यदि तपाईंको छालाको दिनको दौडान अतिरिक्त गन्दा वा पसीर हुन्छ (जस्तै यदि तपाइँ खेल खेलमा खेल्नुहुन्छ वा तपाइँले काम गरेपछि) रातमा दोहोरो धोका दिनुहोस्: सफा गर्नुहोस्, राम्रो कुल्ला गर्नुहोस्, र दोहोर्याउनुहोस्।
यसले तपाईंलाई हरेक रात श्रृंगार, पसीना र गहिराईको सबै निशानहरू सफा गर्छ।
केवल सम्झनुहोस्, कठोर पट्टी साबुन, एन्टिबैक्टेरियल हात ह्यान्ड्स प्रयोग नगर्नुहोस्, र तपाईंको अनुहार जस्तै। हरी साबुनले तपाईंको मुँहासेलाई खाली गर्दैन, तर तिनीहरू तपाईंको छाला चिन्नेछन्।
चरण 2: टोनर वा ढलाई प्रयोग गर्नुहोस्
अवस्थित सामग्रीहरूमा निर्भर गर्दछ, ती ढुङ्गाहरू वा टोनरले थप तेल, टोन र हाइड्रेट हटाउन मद्दत गर्न सक्छ, वा ब्ल्याकहेड र बेल्जियमसँग लड्न मद्दत गर्न सक्छ।
टोनर एक कपास बबल वा प्याडमा लागू गर्नुहोस् र अनुहार र गर्दनमा सजिलै सजिलै मेकअप, सफा र अवशोषण र तेल हटाउन मद्दत गर्न।
ढोकाहरू छालाबाट थप तेल हटाउन डिजाइन गरिएको छ, जाहिर छ, तिनीहरू तेल छालाका प्रकारका लागि उत्तम हो। यदि तपाईंको छाला सुत्ने हुन्छ भने, स्वाभाविक रूपमा वा तपाईं मुँहासे उपचार सुचारु प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ, एक हाइड्रिंग टोनर तपाईंको लागि एक राम्रो छनौट हो।
साथै, उत्पादनमा अल्कोहल सामग्रीमा ध्यान दिनुहोस् किनकि शराब सुक्न र जलन हुन सक्छ, विशेष गरी संवेदनशील छाला प्रकारका लागि। यदि तपाईका छाला सुकाइन्छ भने रक्सी-रहित उत्पादनहरू उत्तम छनौटहरू छन्, वा मुँहासे उपचारबाट जोगिन्छन्। होशियार हुनुहोस् कि यदि तपाईंको छाला अविश्वसनीय रूप देखि सुत्ने वा संवेदनशील हुदैन भने, शराब आधारित टोनर्सले खुल्ला पिमुले पस्न सक्छ।
यद्यपि, यदि टोनर वा किन्नका लागी तपाईको छाला सुचारु वा चिन्ता लाग्दछ भने, केवल उनीहरूको प्रयोग नगर्नुहोस्। यदि तपाईं अति सुचारु हुन् (जस्तै isotretinoin वा सामरिक retinoids जस्तै पर्चे मुँहासे औषधि प्रयोग गरिरहनु हो। तपाईं टोनर प्रयोग गरेर तपाईंको छालालाई हान्न जाँदै हुनुहुन्छ।
चरण 3: तपाईंको मुर्ख उपचार उपचार लागू गर्नुहोस्
तपाईंको टोनर पूर्णतया सुकेको छ, वा तपाइँ धोएपछि र राम्रो तरिकाले तपाइँको अनुहार सुकेको, तपाईंको मुँहासे उपचार क्यान्सरमा निर्देशित रूपमा चिकनी। यो तपाईंको डाक्टर, वा ओभर-द-काउन्सी मुर्दा जेल वा क्रीम द्वारा निर्धारित औषधि हुन सक्छ।
दबाइ अर्को चरणमा अगाडि बढ्नु अघि पूर्णतया सुक्खा वा सुचारु गरौं।
एक मुँहासे उपचार दवाई छनौट गर्न मद्दत चाहिन्छ? तपाईंको दर्त चिकित्सक वा परिवार चिकित्सकलाई कल दिनुहोस्।
चरण 4: तेल-रहित मइस्टुरिजर वा जेल लागू गर्नुहोस्
यो तपाईंको पहिले नै तेल छाला चिसो गर्न काउंटर सहज लाग्न सक्छ, तर यो महत्त्वपूर्ण कदम छोड्नु हुँदैन।
धेरै मुँहासे दबाउहरु छाला ओढेर सुकेको छ, नमीको लागि छालाको पखालो छोडेर। सुत्ने र छालाको छाला कम गर्न दैनिक दैनिक दुई पल्ट लाइट मस्टुरेसर लागू गर्नुहोस्।
तपाईंको चिसोपनले तपाईंलाई छोड्नु र चिसो महसुस गर्न छोड्नु पर्दैन। आजकल उपलब्ध छालाका प्रकारका लागि धेरै मस्टुरिजरहरू छन् जसले पूर्ण रूपमा अवशोषित गर्दछ र मुँहासे बढाउन सक्दैन।
मोइस्चराइजिंग गल्स र लोशन सामान्यतया क्रिम भन्दा हल्का हुन्छन्। कुनै पनि तरिका, एक छ कि तेल तेल र noncomedogenic लेबल छान्नुहोस्।
बाट एउटा शब्द
तपाईं वास्तव मा बजार मा सबै भन्दा महंगे उत्पादनहरु को आवश्यकता छैन तपाईंको छाला को हेरविचार को दिनहरुमा अच्छे परिणाम प्राप्त गर्न को लागी। तपाईंको छाला हेरविचारको दिनचर्या सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण "कदम" स्थिरता हो: अधिक निरन्तर तपाईं आफ्नो रिसीमसँग हुनुहुन्छ, तपाईले प्राप्त गर्नुहुने असल परिणामहरू।
त्यसोभए, यदि तपाइँ केवल एकपटक तपाइँको मुँहासे उपचार लागू गर्दै हुनुहुन्छ भने, र कहिलेकाँही आफ्नो अनुहार अघि बिस्तारै धोएर, तपाईं कहिल्यै ब्रेकआउट अगाडी बढ्न सक्नुहुन्न। एक दिन यहाँ छोडेर र त्यहाँ तपाईंको असुरक्षित रूपले हानि दुख्ने छैन, तपाइँ निश्चित रूपमा तपाईंको दैनिक छालाको हेरविचार नियमित रूपमा सम्भव रहन चाहानुहुन्छ। तपाईंको छाला हेरचाह गर्न प्रतिबद्धता बनाउनुहोस् ।
यदि तपाइँलाई नियन्त्रणमा मुँहासे ब्रेकआउटहरू प्राप्त गर्न मद्दत चाहिन्छ भने, वा तपाईंलाई भर्खरै राम्रो छाला हेरविचार उत्पादनहरू छनौट गर्ने केही मार्गदर्शन चाहिन्छ, तपाईंको डर्मोटोलोजीलाई कल दिन संकोच नगर्नुहोस्।
> स्रोत:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan ए, बाल्डविन हे, र। al। "मुँहासे कुल्लिसिस को प्रबंधन को लागी केयर दिशानिर्देश।" डार्मोटोलोजी अमेरिकन अकादमी को जर्नल। 2016; 74 (5): 945-73।