1 -
कसरी एक मानक वाकर संग हिंड्नचोट, सर्जरी, वा रोग पछि, सुरक्षित रूपमा हिँड्ने क्षमता सीमित हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ बल वा ब्यालेन्स बिग्रेको हुन सक्छ, र तपाइँ सुरक्षित रूपमा वरिपरि प्राप्त गर्नको लागि एक वाइकर संग हिड्न आवश्यक पर्दछ। सहायक उपकरणहरूमा एक वाकर, अयस्क, कुखुरा, वा एक क्वाड कोण समावेश हुन सक्छ।
एक सुरक्षित वाहक तपाईं सुरक्षित रूपमा हिंड्न मद्दत गर्नको लागि सही उपकरण हुन सक्छ। तपाईंको भौतिक चिकित्सकले तपाईंलाई कसरी कसरी वाइकर प्रयोग गर्न सक्दछ र निर्धारित गर्न सक्दछ कि यदि वाकर तपाईंको लागि उत्तम सहायक यन्त्र हो भने।
पहिलो पटक वाइकर प्रयोग गर्दा, तपाईले आफ्नो चिकित्सक र शारीरिक चिकित्सकलाई परामर्श गर्नुपर्छ कि तपाइँ आफ्नो अवस्थाको लागि सही उपकरण प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ र तपाइँ ठीकसँग वाइकर प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ। सावधान रहनुहोस् यदि तपाईंलाई तपाईंको टाउकोमा चोट वा सर्जरीको कारण पूर्ण वजन राख्न अनुमति छैन; त्यसो गर्दा तपाईंको उपचारमा ढिलाइ हुन सक्छ।
सहायक यन्त्रको रूपमा कसरी वहिरोसँग हिंड्नको लागि एक नजर राख्नुहोस्।
2 -
अग्रिम वाकरएक मानक वाकरसँग हिंड्ने सामान्य ढाँचा सरल चरणहरूमा हटाउन सकिन्छ। सुरु गर्नका लागि, हात ह्यान्ड्समा आफ्नो हात संग हिड्ने मा उभिए। तपाईंका कणहरू आरामसाथ तुलसी हुनुपर्छ।
पहिलो, वाकर उठाइन्छ र अगाडीको हातको लम्बाइको बारेमा सारियो। यो सुनिश्चित गर्नुहोस् कि सबै चार खुट्टा घुमाउरो टार्नबाट बचाउन फ्लोरिलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। पछाडि दुई पाटोमा हिँड्न नदिनुहोस्; सबै 4 खुट्टा फर्शको साथ सम्पर्कमा हुनुपर्दछ।
3 -
पहिलो फुट अग्रिम गर्नुहोस्अर्को, हिड्ने तिर एक पैदल चरणहरू। वाइकरको अगाडि नजिकको नजीक नहोस् र वाइमरको बीचमा आफ्नो शरीर राख्न निश्चित हुनुहोस्। वाइन्डरको अगाडिको नजिक पनि स्टेपिंग यो टिप अगाडी बढ्न सक्छ।
निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ वाल वा त धेरै टाढा हुनुहुन्न। तपाईंको खुट्टा स्क्वायर भित्र स्क्वायरमा हुनुपर्दछ।
4 -
अग्रिम अर्को फुट अगाडीत्यसपछि, अर्को खुट्टा पहिलो खुट्टा अघि बढेको छ। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं वाइकरको बीचमा उभिरहनुभएको छ र वाइकर माथि टिप गर्दैन। तपाईंका खुट्टाहरू एकअर्काको पछि हुनुपर्दैन; तपाईंको एक खुट्टा अरुको अगाडि थोडा हुनु पर्छ।
निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ पूर्णतया वाहिका भित्र यो बिन्दुमा हुनुहुन्छ। धेरै टाढा, अगाडि, वा एक तिर सन्तुलन वा गिरने को हानि बढ्न सक्छ।
5 -
साइकल दोहोर्याउनुहोस्अगाडी पैदल अगाडि जारी राख्न चक्र दोहोर्याउनुहोस्। वाकर, खुट्टा, अन्य खुट्टा, वाकर।
यो महत्वपूर्ण छ कि हिड्नदेखि जोगिन वाटरको अगाडि क्रॉसबारको नजिक नजानुहोस्। तपाईंको शरीर वालर को मध्य भाग मा रहनु पर्छ। साथै, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि वालर को सबै चार फिट फ्लोरमा टाँस्नदेखि टाढा एकै समयमा सम्पर्क गर्नुहोस्।
तपाईंको भौतिक चिकित्सकले तपाइँलाई आफ्नो खुट्टालाई बलियो बनाउन र ब्यालेन्समा काम गर्न तपाईँको वाइकर संग हिड्न सजिलो र सुरक्षित गर्न अभ्यास गर्न सक्षम हुनुपर्छ।
तपाईंको डाक्टर र शारीरिक चिकित्सकसँग नजिकको काम गरेर, तपाइँ सुरक्षित र स्वतंत्र हिड्ने सुनिश्चित गर्न सही वाइकर प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
मुहान:
ओ सुलिवान, एसबी (1 99 4)। शारीरिक पुनर्वास: निर्धारण र उपचार। फिलाडेल्फिया: एफए डेविस कम्पनी