तापमान र दुखाइ बीचको लिंक व्यापक रूपमा रिपोर्ट गरिएको छ
कथनका कारण धेरै रोगहरु को तापमान मा प्रभावित हुन्छन्, र जब सम्म विशेषज्ञहरु लाई यस प्रभाव को पछि संधै "किन" को व्याख्या गर्न सक्दैन, यस तथ्य को यो सामान्यतया टिप्पणी को नजरअंदाज गर्न सकिदैन।
त्यसोभए, तपाईं सिक्नको लागि अचम्मलाग्दो हुन सक्छ कि धेरै मानिसहरूले "खराब बिरामी" सँग खराब मौसम (उदाहरणका लागि, चिसो र बरसात) सँगै सम्बद्ध हुन्छन्, एक तातो, चिपचिपा गर्मीको दिनले पनि पीडा विकार बढाउँछ।
वास्तवमा, केहि मान्छे को लागि, उदय वास्तव मा उनको दुख को लागि ठंडा भन्दा खराब छ।
केही पुरानो दुखाइको विकारमा एक नजर राखौं, तिनीहरू गर्मीको गर्मीको तापमान कसरी प्रभावित हुन सक्छन्, र तपाईं के गर्न सक्नु हुन्छ तापनि तापक्रमलाई हराउनुहुन्छ।
पुरानो दर्द विकार र गर्मी
गठिया
यो ओस्टियोआर्थराइटिस वा भ्रामक गठिया संग मान्छे को लागि सामान्य छ (उदाहरण को लागि, राइमेटाइट गठिया) आफ्नो दुखाइ संग मौसम को लिंक। धेरै भन्दा कष्ट नम, बरसात, र / या ठमेल मौसम को रूप मा आफ्नो दुखाइ को दुखाइ को रूप मा बदलन को रूप मा, केहि मान्छे उनको संयुक्त दर्द गर्म मौसम संग बदतर छ।
उदाहरणको लागि, अस्टियोटाथ्रिसिसका साथ पुरानो व्यक्तिहरूको एक अध्ययनमा, लगभग 5 प्रतिशतले भने कि मौसमले उनीहरूको संयुक्त दुखाइलाई असर पारेको छ। विशेषज्ञहरूले सुझाव दिन्छन् जब मौसम र संयुक्त दुखाइ, तापमान परिवर्तन र नमीले संयुक्त विस्तार र अनुबंध भित्र कसरी ऊतकहरू (उदाहरणका लागि, क्यान्सर र लिगामेट्स) प्रभाव पार्छ - र यसले त्यसो गर्दा पीडा बढाउन सक्छ।
एकाधिक Sclerosis
कहिलेकाहीं एकपटक एकाधिक sclerosis (एमएस) को लक्षण को रूप मा पहचाना पाना, अब यस पुरानो न्यूरोलॉजिकल बीमारी मा दुख को लागी एक ठूलो भूमिका निभािन्छ। वास्तवमा, अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि लगभग 70 देखि 80 प्रतिशत मान्छे प्रगतिवादी एमएस र 50 प्रतिशत व्यक्तिसँग रिज्याप्सिङ-रिटिटिंग एमएस अनुभवको दुखाइसँग।
दुखाइका प्रकारहरू लेरेराइटको साइन, एक हात र / वा खुट्टा, पछाडिको दुखाइ, मांसपेशी स्पासमहरू र ट्रिमेमेनल न्यूरलजीमा न्यूरोपथिक दुखाइ समावेश गर्दछ।
एमएसमा पीडामा गर्मीको कारक कसरी हुन्छ? खैर, जो केहि गर्मीको दिन सहितको शरीरको तापमान बढ्छ, एमएस लक्षणहरू बढ्न सक्छ। वास्तवमा, यो धेरै सामान्य छ कि विशेषज्ञहरु को लागि यो नाम पनि - Uhthoff घटना भनिन्छ। सुसमाचार यो हो कि एक पटक एक व्यक्ति तल निस्कन्छ, लक्षणहरू टाढा जान्छ।
Fibromyalgia
ठूलो इन्टरनेट अध्ययनमा, फाइब्रोमियामियाका 80 प्रतिशत उत्तरदायीहरूले मौसम परिवर्तनको कारणले गर्दा उनीहरूको लक्षणहरू बिग्रेको कारणले गर्दा मौसम परिवर्तनहरू रिपोर्ट गरे तापनि विशिष्ट मौसम परिवर्तनहरू वर्णन गरिएको थिएन।
नेशनल फिबोमोरियागिया एसोसिएशनले मौसम र फाइब्रोमियामिया-सम्बन्धी दुखाइको बीचको लिङ्कलाई समर्थन गर्दछ, यद्यपि तिनीहरूले दुखेको अवस्था सामान्यतया चिसो, हार्दिक मौसममा बिग्रिएको हुन्छ। त्यसोभए, अन्य राइमेटोलोलिक अवस्थाहरू जस्तै, चिसो र गीली मौसम गर्मी र सुकेको भन्दा बढी अपराधीको जस्तो देखिन्छ- यद्यपि, तपाईं कहाँ बस्नुहुन्छ, गर्मीको दिन पनि धेरै नरम हुन सक्छ।
कुल मिलाएर, यो सूचित गरिएको छ कि फाइब्रोमियामिया संग धेरै मान्छे को "तापमान संवेदनशीलता" छ वा अत्यधिक लचीलापनहरु संग गर्म या ठंड संग उनको लक्षणहरु को बिगडन (उदाहरणार्थ, मांसपेशियों को दुखाइ या थकान)।
टाउको दुखाइ र माइग्रेन
तापमान परिवर्तनहरू सामान्यतया माइग्रेन आक्रमणहरू र तनाव-प्रकारको टाउको दुखाइको ट्रिगरको रूपमा उद्धृत गरिएको छ। सरल तापमान उतार-चढ़ाव भन्दा बढि पनि, गर्मीको दिनको गर्मी निर्जलीकरण हुन सक्छ , जुन सिरदर्द वा माइग्रेनको आक्रमणलाई ट्रिगर गर्न सक्छ।
के यो वास्तवमा तापमान, वा के यो तपाइँको मूड हो?
केही विशेषज्ञहरूले विश्वास गर्छन् कि गर्मी वा चिसो मौसमले व्यक्तिको मूडलाई असर गर्न सक्छ र त्यसमा यसले कसरी असर पार्न सक्छ कि त्यो व्यक्तिले पीडालाई उचित तर्क दिन्छ।
यसको विपरीत, यद्यपि, ओस्टियोआर्थराइटिसमा माथिको अध्ययनमा, चिन्ता र निराशा जस्ता कारकहरू नियन्त्रण गर्न पनि पछि, मौसमले संवेदनशील नभएको व्यक्तिहरूको तुलनामा मौसम-संवेदनशील अझै पनि थप संयुक्त दर्दको अनुभव गरे।
यो संकेतहरू कि मूड समस्याहरूले संयुक्त दुखाइ र मौसम संवेदनशीलता बीच लिङ्कको पूर्ण वर्णन गर्दैन।
तैपनि, यो अर्थ बुझ्छ कि तापमान परिवर्तनले व्यक्तिको भावनात्मक स्वास्थ्यलाई असर पार्न सक्छ, जसले त्यसो गर्दा उनीहरूले कसरी कत्तिको बुझ्न वा व्याख्या व्याख्या गर्न सक्छन्।
यहाँ ठूलो चित्र यो देखिन्छ कि यो सामान्यतया रिपोर्टमा दुखाइमा तापमान परिवर्तनको प्रभाव खारेज गर्न रिपोर्ट गरिएको छ। त्यसोभए, तपाईंको बिग्रिएको दुखाइ वास्तविक हो र तपाईंको टाउकोमा होइन, तपाईंको भावनात्मक भलाइ सम्भवतः एक भूमिका खेल्दछ, तर यो सानो हुन सक्छ।
हीट धकेल्न ठोस
तपाईंको अन्तर्क्रियाको पीडा बढाएर गर्मीलाई रोक्न, यहाँ ठिक रहन केही सुझावहरू छन्।
- हाइड्रोटेड रहनुहोस्। धेरै पानी पिउनुहोस र अल्कोहल र कैफीन सेवन सीमित गर्नुहोस्।
- सूर्यमा बास्केट माथि छाया छान्नुहोस् वा हावा कंडीशनर वा फ्यानको साथमा राख्नुहोस्।
- ढीलो-लगाएको कपास, सास फेर्ने कपडा लुगा लगाउनुहोस् र बाहिर जब एक टोपी र धूप काँच लगाउँनुहोस्।
- तपाईंको साथ वा मिनी-फ्यानको वरिपरी पानीको बोतल खानुहोस्।
- तपाईंको घाँटीमा चिसो वासवाट लागू गर्नुहोस् वा तपाईंको कलाईमा चिसो पानी चाँडै आफैलाई ठुलो पार्नुहोस्।
बाट एक शब्द
जबकि तापमान तापमान परिवर्तन र दुखाइ को बीच एक लिंक को समर्थन मजबूत छैन, यो अझै पनि चिकित्सा साहित्य भर मा एक सामान्य रिपोर्ट गरिएको घटना हो। त्यसोभए लिङ्क पछि जीवविज्ञान सम्भवतः जटिल छ र हरेक व्यक्तिको लागि पनि अद्वितीय छ। यसबाहेक, तपाईंको पेटको पालना गर्नुहोस् - यदि गर्मीले तपाईंको पीडालाई बिग्रेको छ, त्यसपछि तपाईले सबै भन्दा राम्रो प्रदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ।
> स्रोतहरु:
> बेनेट आरएम, जोन्स जे, टर्की डीसी, रसेल आईजे, मटला एल। Fibromyalgia संग 2,5 9 9 जना मान्छे को एक सर्वेक्षण सर्वेक्षण। BMC Musculoskelet Disord । 2007; 8: 27।
> FOley PL et al। बहुसंख्यक र एकाधिक sclerosis संग वयस्कों मा दुख को प्राकृतिक इतिहास: व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। दुखाइ 2013 मई; 154 (5): 632-42।
> मुकुम केजे, वेयनेनीस गौ, सुह एचएच, Mittleman MA। मौसम र वायु प्रदूषण को रूप मा गंभीर सिरदर्द को ट्रिगर। न्यूरोलोजी। 2009 मार्च 10; 72 (10): 922-27।
> Popkin बीएम, डी 'एसीईईई, रोजेनबर्ग आईएच। पानी, हाइड्रेशन र स्वास्थ्य। Nutr Rev। 2010 अगस्ट; 68 (8): 439-58।
> Timmermans EJ et al। छवटा युरोपेली देशहरुमा ओस्टियोआर्थराइटिस संग पुराना व्यक्तिहरुमा आत्म-बुझिएको मौसम संवेदनशीलता र संयुक्त दुखाइ: ओएसटेओ अर्जृत्रिस EPOSA मा यूरोपीय परियोजना बाट परिणाम। BMC Musculoskelet Disord । 2014; 15: 66।