कुन ट्रिगरहरू क्लस्टर हेडब्लस?

यो समाचार र इन्टरनेटमा सबै प्रकारका माइग्र्रेन ट्रिगरहरूको बारेमा सुन्न र पढ्न सामान्य छ। क्लस्टर टाउको दुखाइ पनि ट्रिगर वा सङ्गठन हुन सक्छ - यद्यपि वैज्ञानिक अनुसन्धान धेरै सीमित छ।

माइग्रेन्सको समानता, क्लस्टर हेडसाइकहरूको ट्रिगर व्यक्तिगत रूपमा हो र तपाईंको सटीक व्यक्तिलाई सम्बोधन गर्न चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। र कहिलेकाँही, ट्रिगर वा सङ्गठनहरू सजिलै तपाईंको नियन्त्रणबाट बाहिर हुन्छन् - उदाहरणका लागि, तपाईं आफ्नो डीएनए परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न!

क्लस्टर टाउको दुख्ने ट्रिगरहरूको उदाहरणहरूको समीक्षा गरौं र तपाइँ तिनीहरूबाट बच्न सक्नुहुन्छ (यदि सम्भव भएमा):

सम्भावित क्लस्टर हेडचेस्ट ट्रिगर र लिंकहरू :

• रक्सी र सिगरेट धूम्रपान

• उच्च अक्षांश: विमानहरु मा उडान वा पर्वत ट्रेकिङ

• उज्ज्वल प्रकाश (सूर्यलाइट सहित)

• शारीरिक गतिविधि

• गर्मी (तातो मौसम, तातो नसाहरू)

• नाइट्राइटहरूमा उच्च खानाहरू (जस्तै बेकन र संरक्षित मासुहरू)

• पेय कफी

• नाइट्रोग्लिसरिन (उनीहरूको हृदय रोगमा छातीको दुखाइ कम गर्न प्रयोग गर्ने औषधि)

• कोकीन

• हेड ट्रमाको इतिहास

• जेनेटिक्स (केहि परिवारहरुमा स्वत: पूर्ण डोमिनेंट जीन *)

• सम्भावित गम्भीर भावुक संकट (एक मामला अध्ययन **)

धुम्रपान क्लस्टर सिरदर्दसँग सम्बन्धित सबैभन्दा ठूलो ट्रिगर हुन सक्छ। क्लस्टर टाउको दुखाइ (CH) को 374 पीडितहरूको एक अध्ययनले पत्ता लगाइयो कि लगभग 7 9 प्रतिशत एपिसोडिक CH रोगीहरूले स्मोक्ड गरेको र लगभग 88% पुरानो चीज रोगीहरू स्मरण गर्दछन्।

यस अध्ययनमा, शराबको दुर्व्यवहार - प्रति दिन 10 भन्दा बढी पेय - पुरानो CH रोगीहरूको 16.2% र 26.8% रोगीहरूको रिपोर्ट गरिएको थियो।

कफी दुरुपयोग - एक दिन 6 भन्दा बढी कप - प्रकरणको 6.9% मा र पुरानो CH रोगीहरूको 36.6% मा रिपोर्ट गरिएको थियो।

मैले के गर्नु पर्छ?

सम्झनुहोस्, संघहरूले भनेको होइन कि एक आदत - धूम्रपान वा कफी पीडित - क्लस्टर सिरदर्दको कारण हुन्छ । यो एक जटिल अन्तरक्रिया हो, र यो अधिक सम्भव छ कि बहु ट्रिगरकर्ता, तपाईंको जीन, र तपाईंको वातावरणको अन्तरक्रियाले तपाईंलाई क्लस्टर आक्रमणका लागि प्रस्ट बनाउँछ।

यो भनिएको छ, यदि तपाईंले पत्ता लगाउनुभयो कि एक विशेष ट्रिगर तपाईंको क्लस्टर सिरदर्दसँग जोडिएको छ, यसलाई तपाईंको डाक्टरको साथ छलफल गर्नुहोस्। एक आदत परिवर्तन वा जीवनशैली परिमार्जन - धूम्रपान सेप्टेसन जस्तै - तपाईंको टाउको दुखाइ कम गर्नमा महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ।

साथै, एउटा सिरदर्द डायरी वा ई-डायरी लेख्न र तपाईंको दैनिक गतिविधिहरू रेकर्ड गर्न विचार गर्नुहोस्:

• भोजन
• सुतेको घण्टा
• कुनै पनि दबाइ वा पूरक लागी तपाईले लिनु हुन्छ
• शराबको खपत
• धूम्रपान गर्ने बानीहरू
• कफी पिउने
• व्यायाम सम्बन्ध
• तपाईंको दैनिक तालिकामा कुनै पनि परिवर्तन - जस्तै छुट्टी लिने वा छुट्टीको रातो खाना खाने।

गृह सन्देश लिनुहोस्

माइग्रेन्सहरू जस्तै, क्लस्टर सिरदर्दहरू निवारण औषधि र जीवनशैली परिमार्जन सहित एक एकीकृत दृष्टिकोणसँग व्यवहार गरिन्छ । यदि तपाईं क्लस्टर सिरदर्दबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, एक राम्रो न्यूरोलोजिस्ट वा टाउको दुख्ने विशेषज्ञ खोज्नको लागि तपाईंलाई निषेधित र तपाईंको आक्रमणहरूको प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्नुहोस्। तिमी एक्लो छैनौं। मार्गदर्शन खोज्नुहोस् र तपाईंको सिरदर्द र समग्र स्वास्थ्यमा सक्रिय रहनुहोस्।

_{स्रोतहरू:}

_{क्लस्टर हेडचेस (एन डी)। पबमेड स्वास्थ्य । फेब्रुअरी 10, 2015 को पुनः प्राप्त, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/ बाट।}

_{मनोजोनी जीसी। क्लस्टर सिरदर्द र जीवनशैली: 374 पुरुष रोगीहरूको आबादीमा टिप्पणी। Cephalalgia । 1 999 मार्च; 1 9 (2): 88-9 4।}

_{रसेल एमबीए 1, एन्डर्ससन पीजी, थमसेन एलएल र इइसिलियस एल क्लस्टर सिरदर्द केहि परिवारहरुमा एक स्वतन्त्र सामूहिक विरासत विरासत विकार हो: एक जटिल अलगाव विश्लेषण। जे मेड जेनेट। 1995 डिसेम्बर; 32 (12): 954-6।}

_{स्यान्डर पीएस, इरिमिनिया पी, जर्ज मानव संसाधन, Goadsby पी जे, र क्लस्टर हेडसेट को क्लस्टर हेडसेट भावनात्मक प्रभाव द्वारा उत्पन्न: एक मामला रिपोर्ट। जे न्यूरोल न्यूरोसर्ग मनोचिकित्सक। 2006 Sep; 77 (9): 10 97-10 99।}

_{Weaver-Agostoni J. क्लस्टर टाउको दुखाइ। एम एम फि चिकित्सक । 2013; 88: 122-128।}