बृहदान्त्र क्यान्सरको निदान पछि, तपाईं दु: ख, नराम्रो वा भ्रामक हुन सक्नुहुनेछ। मित्र र प्रियजनहरूले तपाईंको भावनालाई राम्रो अर्थपूर्ण सल्लाहको साथ जटिल बनाउन सक्छन्। तपाईंको अर्को चेक-अप वा उपचार सत्र अघि, केही लाइभ लाइभ परिवर्तनहरू विचार गर्नुहोस्, जसमा तपाईंले खाएको र पिउने समेत समावेश गर्दछ। आफैलाई मानसिक ब्रेक दिनुहोस्। पुन: प्राप्तिको लागि सडक लामो छ, तर यो दुखाइ हुने छैन।
1. तम्बाकू प्रयोग गरेर रोक्नुहोस् (वा सुरु नगर्नुहोस्)
"मसँग पहिले नै क्यान्सर छ, त्यसैले मैले किन छोड्न सक्छु?" धुम्रपान (वा कुनै तम्बाकू प्रयोग) धेरै क्यान्सरों को आफ्नो जोखिम बढ्छ र यो तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर गर्दछ। तपाईंको शरीर क्यान्सर कोशिकाहरूमा युद्धलाई व्यस्त बनाइएको छ - अहिले यो तम्बाकू प्रयोगबाट नि: शुल्क कण र कारकोनिजन्सहरू थप काम गर्न को लागी समय होइन। आफ्नो चिकित्सकलाई कुरा गर्नुहोस् यदि तपाई धूम्रपान गर्न सक्नुहुन्छ भने तपाईंको निदान वा उपचारमा फिक्री कम गर्न मद्दत गर्नुहोस्। उसले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ कि तपाईले तनाव नियन्त्रण गर्न स्वस्थ विकल्पहरू फेला पार्छ।
2. माछा चर्को माछा रोक्नुहोस्
यो केवल तपाईंले खाएको के होईन, यो पनि कसरी छ कि तपाईं यो खाना पकाउँछ। जब धेरै प्रोटीनहरूमा पशु प्रोटीनहरू पकाएका हुन्छन् (गाली लगाउने, फ्राइङ), मासुको कार्जिनसहरू मासु हुन्छन्। यी यौगिकहरू तपाईंको स्तन र बृहस्पति क्यान्सरको जोखिम बढाउँछन्। यदि तपाइँ ब्याकवाइड ग्रिल प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ भने, आफ्नो veggies grilling विचार गरौं र आफ्नो मासु धीमा राख्न तपाईँको कार्कोजनजनको सेवन कम गर्न।
3. तपाईंले खाने र पिउन के साथ आफ्नो औलो जोगाउन रोक्नुहोस्
तपाईंले खाएको र पिउने सबै चीजहरू तपाईंको बृहदान्त्रबाट गुजारा समाप्त हुन्छ। तपाईंको आहार, वजन र अल्कोहल खपतले सीधा क्यान्सर पुनरावृत्तिको संभावनालाई असर गर्न सक्छ। अस्वस्थ खाना र पेय विकल्पहरू रोक्न र तपाईंको आहारले तपाईंको शरीरलाई कसरी प्रभाव पार्छ भनेर सिक्न सुरु गर्नुहोस्।
4. छोड्ने स्क्रीनिंग परीक्षाहरू रोक्नुहोस्
यो क्यान्सर घुमाउने 10 देखि 15 बर्षका बीचमा कहीं पनि पोलिपा लेन्छ। यदि तपाईले ट्यूमर हटाउनुभयो भने, त्यहाँ सधैँ पुनरावृत्तिको मौका हुनेछ (यदि तपाईसँग अझै पनि तपाईंको बृहदान्त्रको एक भाग छ)। तपाईंको जोखिम कोटि बढेको वा उच्च जोखिमको लागि "औसत जोखिम" बाट परिवर्तन गर्छ, तपाईंको क्यान्सरको स्तर र ग्रेडमा निर्भर गर्दछ। तपाईंको स्क्यानिङ परीक्षाहरू, जस्तै किलोलोसोकोपीको अनुसूची, तपाईंको डाक्टर द्वारा सुझाव गरिएको आवृत्ति अनुसार। तपाईं "सब स्पष्ट" - जब सम्म कि क्यान्सर अपरिहार्य हो जब सम्म केहि समय को लागि वार्षिक वा यहाँ सम्म कि तिमाही स्क्रीनिंग को आवश्यकता हुन सक्छ।
5. अवलोकन गर्न रोक्नुहोस्
चिन्ह र लक्षणहरूमाथि मनन गर्न मानव प्रकृति हो। यहाँ एक जुँगा, त्यहाँ एक दुखाइ - सायद यो लक्षण तपाईले निदान गर्नुअघि परेशान गर्नुभएन, तर अब तपाईं आफैलाई सोच्दै हुनुहुन्छ यदि यी एक पुनरावृत्ति को संकेत हो। यो एक चीज हो जुन तपाईंको शरीर संग सम्पर्कमा रहन्छ, जबसम्म तपाईं ट्विङ्गहरूमाथि अपमानित हुनुहुन्न र आफैलाई अनावश्यक तनाव बनाउनुहुन्छ । यदि तपाइँसँग चिन्ता छ भने, तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र यसलाई आराम गर्न दिनुहोस्।
6. क्यान्सर क्यान्सरको लागि आफैलाई ब्ल्यामिंग रोक्नुहोस्
तपाईंको निदान पछि तपाईं एक बिन्दु आउन सक्नुहुन्छ कि "मलाई किन? मैले के गर्नु गलत छ?" यद्यपि विज्ञानले जीवन शैली, आहार र अन्य कारकहरूको पहिचान गरेको छ जसले बृहदान्त्र कैंसरको खतरा बढाउँदछ, एकदम स्वस्थ व्यक्ति पनि रोग पाउन सक्छ।
बितेका छनौटका लागि आफैलाई दोष नदिनुहोस् - भविष्यमा अझ राम्रो बनाउनको लागी तिनीहरूलाई शक्तिशाली प्रेरकको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।
7. यो ओभरडाइड रोक्नुहोस्
उपचारको बेला, तपाईंको ऊर्जाको स्तरलाई जोगाउन सकिन्छ। यद्यपि तपाइँ यसलाई देख्न सक्नुहुन्न, तपाईंको शरीर आन्तरिक युद्ध लडिरहेको छ। केहि उपचारहरू, किमोथेरेपी र विकिरणले क्यान्सरयुक्त व्यक्तिहरूको साथ स्वस्थ कोशिकाहरूलाई क्षति पार्नेछ (चिन्ता नगर्ने, स्वस्थ कोशिकाहरू पुनरुत्थान हुनेछ)। कामकुराहरू, काम र सामाजिक जिम्मेवारीहरू छान्नुहोस् कि महत्त्वपूर्ण छन् - बाँकी बिर्सनुहोस्। यो कसरी मित्र र परिवारबाट मदत स्वीकार गर्न स्वीकार्ने एक राम्रो समय हो।
8. लुकाउन रोक्नुहोस्
कपाल हानि, कोलोस्टोम र एक क्षतिग्रस्त व्यक्तिले तपाईंको सामाजिक जीवनलाई बचाउको रूपमा रोक्न सक्छ।
समर्थनको लागि बाहिर पुग्न कुनै शर्म छैन, चाहे अनलाइन च्याट, बचेन्द्र फोरम, वा स्थानीय समूहहरु मार्फत। याद राख्नुहोस्, तपाईं त्यहि व्यक्ति हुनुहुन्छ जुन तपाई सधैँ हुनुहुन्थ्यो - तपाईंसँग मात्र केहि रोचक कुरा हुन सक्दछ।
9। अनुकूलन सल्लाह बन्द गर्नुहोस् क्यान्सर क्यान्सरको बारेमा
एकपटक तपाईंले आफ्नो रोगको बारेमा मानिसहरूलाई बोल्न थालेपछि, तपाईं खराब गरीब छनौट छनौटहरू, भयानक क्यान्सर प्राइप अनुभवहरू, र तपाईंलाई कस्तो प्रकारको चिकित्सकीय हेरचाहको निर्देशन दिईरहेको सल्लाहको बारे कथाहरूसँग अनौठो हुन सक्छ। तपाईं अशिष्ट हुनुपर्दैन, तर तपाईं केहि फर्मका साथ धक्का "दयालुहरू" बन्द गर्न सक्नुहुनेछ, तर दयालु शब्दहरू तिनीहरूलाई थाहा छ कि तपाइँ यसलाई नियन्त्रणमा राख्न सक्नुहुन्छ।
10. रिसीनक्विङ नियन्त्रण रोक्नुहोस्
यद्यपि तपाईंसँग आफ्नो निपटानमा सम्पूर्ण मेडिकल टीम छ भने, तपाईं अझै पनि तपाईंको उपचार र रिकभरीको नियन्त्रणमा हुनुहुन्छ। ज्ञान शक्ति हो - आफैलाई शिक्षाको माध्यमद्वारा सशक्त पार्दछ। अधिक तपाईं कोलोन क्यान्सर बारे अधिक जान्दछ, अधिक तपाईं आफु को लागि अधिवक्ता गर्न सक्नुहुन्छ।
स्रोतहरू:
अमेरिकी क्यान्सर सोसायटी। (एन डी)। रक्सी प्रयोग र क्यान्सर।
अमेरिकी क्यान्सर सोसायटी। (एन डी)। क्यान्सर उपचार पछि र पछि पोषण र पोषण गतिविधि।
क्यान्सर परियोजना (अगस्त 2005)। ग्रिलमा पाँचवटा खराब फूड्स।