त्यहाँ कोलोन क्यान्सर रोक्नको लागि धेरै तरिकाहरू छन्। मेडिकल परीक्षणहरू प्राप्त गर्नुभन्दा थप कि रोगलाई चाँडै रोग पत्ता लगाउन मद्दत पुर्याउनुहोस्, तपाइँ आफ्नो बृहदान्त्र कैंसरको जोखिम कम गर्न जीवनशैली परिवर्तन गर्न सक्नुहुनेछ।
क्यान्सर क्यान्सर रोकथामको लागि प्राकृतिक उपचार
आज सम्म, बृहदान्त्र कैंसर रोकथाममा महत्वपूर्ण भूमिका निभाउन केही प्राकृतिक उपचार वा वैकल्पिक उपचार भेटिए।
तथापि, प्रारम्भिक अनुसन्धानले बताउँछ कि निम्न पदार्थहरूले केही डिग्रीमा कोलोन कैंसरको जोखिम कम गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ। यहाँ केहि कुञ्जी अध्ययन निष्कर्षमा एक नजर छ:
1) भिटामिन डी
2010 अध्ययनको अनुसार, भिटामिन डी को उच्च रक्त स्तर को बृहदान्त्र कैंसर को निचले जोखिम संग जोडिएको हुन सक्छ। 1,248 मानिसहरु कोलोरेक्टल क्यान्सर र स्वस्थ व्यक्तिहरूको पनि संख्यामा डेटाको विश्लेषण गर्दछन्, शोधकर्ताहरूले निर्धारित गरे कि ती सबै विटामिन डी को सबै भन्दा उच्च स्तरले निम्न स्तरको तुलनामा तुलनात्मक रूपमा क्यान्सर क्यान्सरको जोखिममा 40% कम भएको थियो।
भिटामिन डी को बारे मा अधिक।
2) घृणा गर्नुहोस्
सन् 1 9 83 मा प्रकाशित प्रकाशित अध्ययनका 16 वटा मेटा-विश्लेषण अनुसार, तपाईंले पर्याप्त फलोट खानुपर्छ (पालक, asparagus, र किफायती अनाज) मा खाने बिट भिटामिनले तपाइँको बृहदान्त्र कैंसरको जोखिम कम गर्न सक्छ। फलोटको सिफारिस गरिएको दैनिक सेकेन्ड धेरै वयस्कहरूको लागि 400 मिलीग्राम छ। गर्भवती महिलाहरु को दैनिक 600 एमसीजी खपत गर्नु पर्छ जबकि मासुपान गर्ने महिलाहरु लाई हरेक दिन 500 मिलीग्राम उपभोग गर्नुपर्छ।
3) Quercetin
सेल संस्कृतिहरूमा ल्याब परीक्षणहरूमा, वैज्ञानिकहरूले प्रदर्शन गरेका छन् कि क्विकेटिनले कोलोन क्यान्सरको विकासलाई रोक्न सक्छ। अधिक के हो, 672 जना मानिसहरूको 2010 आबादी आधारित अध्ययनले क्वरिकिनको आहारको सेवन बृहदान्त्र कैंसरको कम जोखिमसँग जोडिएको हुन सक्छ।
पूरक रूप मा एक एंटीओक्सिडेंट उपलब्ध छ, क्विकेटिन स्वाभाविक रूपमा सेब, प्याज र जामुन जस्ता खाद्य पदार्थहरुमा पाइन्छ।
4) चिया
व्हाइट चायले सन् 2001 मा प्रकाशित जनावर अध्ययनको अनुसार, बेरोजगार क्रिप्टहरू (बृहदान्त्र क्यान्सरको पूर्ववर्ती) को विकासलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
जनावर आधारित अनुसन्धान र परीक्षण-ट्यूब अध्ययनहरूमा बृहदान्त्र क्यान्सरलाई लड्न ग्रीन चाइना पनि फेला परेको छ। तथापि, उपलब्ध वैज्ञानिक डेटा निष्कर्षमा पुग्न अपर्याप्त छन् कि कुनै प्रकारको चियाले मानवमा कोलोन क्यान्सर रोक्न सक्छ।
रोकथामको अन्य तरिका
बृहदान्त्र कैंसरको खतरा कम गर्न, अमेरिकन क्यान्सर सोसाइटीले सिफारिस गरिएका यी रणनीतिहरूको प्रयास गर्नुहोस्:
1) स्क्रीनिंग
प्रायः व्यक्तिले 50 वर्षको उमेरमा नियमित सेलोन क्यान्सर स्क्रिनिङ सुरु गर्नुपर्छ। तथापि, कोलोन क्यान्सरको पारिवारिक इतिहास (वा रोगको अन्य जोखिम कारकहरूसँग) उनीहरूलाई 50 वर्ष भन्दा पहिले स्क्रीनिंग सुरु गर्ने बारे आफ्नो चिकित्सकलाई परामर्श गर्नुपर्छ।
2) स्वस्थ आहार
हरेक दिन विभिन्न फलफूल र सब्जियों को पाँच या अधिक सर्भर खाने, प्रसंस्कृत अनाजहरु मा पुरा अनाज को चयन, र प्रोसेसर र लाल मीट मा फिर्ता कटौती कोलोन कैंसर को रोकन मा मदद गर्न सक्छ।
3) व्यायाम गर्नुहोस्
बृहदान्त्र क्यान्सरको रोकथामको लागि, कम से कम 30 मिनेट व्यायामको लागि हप्ताको पाँच वा थप दिनमा। कम से कम 45 मिनेट मध्यम वा जोरदार गतिविधिको साथमा पाँच वा बढी पटक साप्ताहिक तपाईंको बृहदान्त्र कैंसरको जोखिमलाई कम गर्न सक्छ।
4) अल्कोहलको मात्रा सीमित
धूम्रपान से बचने को अतिरिक्त, तपाईंले पुरुषहरु को लागि एक दिन देखि एक पेय को लागि या प्रति दिन दुई पेय को लागि आफ्नो शराब को मात्रा को सीमित गर्नु पर्छ।
NSAIDs र क्यान्सर क्यान्सर रोकथाम
धेरै अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छन् कि नियमित रूपमा एस्पिरिन र अन्य गैर-स्टेरॉयडल विरोधी भ्रामक औषधिहरू (NSAIDs) प्रयोग गर्ने व्यक्तिले बृहदान्त्रिक क्यान्सरको निवारण जोखिम पाउँछन्। तथापि, जब एनएसएआईडीले गम्भीर साइड इफेक्टहरू (पेट जलनबाट ब्लीडिंग सहित) हुन सक्छ, यो नियमित रूपमा नियमित रूपमा यी औषधीहरू लिनुअघि तपाइँको चिकित्सकसँग परामर्श गर्न महत्त्वपूर्ण छ। वास्तवमा, अमेरिकन क्यान्सर सोसाइटीले टिप्पणी गर्छ कि "विशेषज्ञहरूले एनएएसआईडीहरूको सिफारिस गर्दैनन् जुन मानिसहरूको लागि क्यान्सर रोकथाम रणनीतिको औसत विकासमा कोलोरार्क कैंसरको विकास हुन्छ।"
क्यान्सर क्यान्सरको कारण
अधिकतर अवस्थामा, बृहत् समयमा समयको क्यान्सर हुनसक्ने अल्पकालिक वृद्धि (पोलिप्स) को गठनबाट बृहदान्त्र कैंसर सुरु हुन्छ। यद्यपि बृहदान्त्र कैंसरको कारण अज्ञात छ, निम्नले रोगको लागि जोखिम बढाउन सक्छ:
- 60 वर्ष भन्दा माथि हुनु
- कोलोन क्यान्सरको पारिवारिक इतिहास
- स्तन क्यान्सरको व्यक्तिगत इतिहास
- भ्रामक आंत रोग (जस्तै क्रोनको रोग वा अल्सरियल कोलाइटिस ) को उपस्थिति
- 2 मधुमेह टाइप गर्नुहोस्
- शरीरमा क्यान्सरको उपस्थिति छ
- एक आहार रातो रातो वा प्रसोधित मासु मा
- शारीरिक क्रियाकलापको कमी
- धूम्रपान सिगरेट
- रक्सी पिउने
क्यान्सर क्यान्सर लक्षणहरू
यद्यपि बृहदान्त्र क्यान्सर प्रायः कुनै लक्षणहरू उत्पन्न गर्दैन, बृहस्पतिको क्यान्सरको केहि व्यक्तिले निम्नसँग अनुभव गर्न सक्छ:
- कटोरा बानीमा परिवर्तन (जस्तै दस्त या कब्जना )
- निरन्तर पेट दुखाइ वा असुविधा
- निम्न पेट मा झुकाव
- इक्केल ब्लडिंग वा खूनी स्टूल
- आंत बाधा
- संकीर्ण स्टूल
- अपरिचित वजन घटाने
- अज्ञात एनीमिया
- थकान
यदि तपाईंले बृहदान्त्र क्यान्सरको कुनै पनि लक्षणहरू देख्नुहुन्छ भने, छिट्टै छिटो तपाईंको चिकित्सकलाई सल्लाह दिनुहोस्।
वैकल्पिक औषधि र क्यान्सर क्यान्सर रोकथाम
तिनीहरूको बृहदान्त्र-क्यान्सर-लड्ने प्रभावहरूको पछि विज्ञानको कमीको कारण, यो महत्त्वपूर्ण छ कि उपरोक्त प्राकृतिक उपचार मध्ये एकमात्र कोलोन कैंसर को रोकथाम को रूप मा भरोसा छैन। यदि तपाइँ प्राकृतिक उपचार प्रयोग गरेर विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिले तपाइँको चिकित्सकलाई परामर्श गर्न पक्का गर्नुहोस्। आत्म-उपचार र मानक हेरचाहलाई रोक्न वा ढिलाइ गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।
स्रोतहरू:
अमेरिकी क्यान्सर सोसायटी। के कोलोरेक्टल क्यान्सर रोकिन सक्छ? मई 18, 200 9।
गिलबर्टो सन्टाना-रियोस, गेले ए ओर्नर, मेयरगू जु, मारिया इजक्वेरियोडो-पेलिडो, र रडिक एच। ड्यासवुड। "श्याम व्हाइट चाय 2-अमीनो-1-मिथाइल-6-फिनिलिडोजोद्वारा [4,5-बी] पाइडिडाइन-प्रेरित अर्धदान क्रोसिप्स F344 रत्नमा।" पोषण र क्यान्सर 2001; 41 (1-2): 98-103।
जेनाब एम, ब्यूनो-डे-मेसेक्टिता एचबी, एट। al। "युरोपेली जनसंख्यामा पूर्व-नैदानिक परिसंचरण भिटामिन डी एकाग्रता र कोलोरेक्टल क्यान्सरको खतराको बीचको संस्था: एक निस्सन्देही प्रकरण-नियन्त्रण अध्ययन।" BMJ। 2010 340: b5500। doi: 10.1136 / bmj.b5500।
केली जेए, तीव्र एल, लिटिल जे, डुथी जीजी, म्याकनेल जी "आहार फ्लोभोनइड सेवन र कोलोरेक्टल क्यान्सर: एक क्यान्सर नियन्त्रण अध्ययन।" Br J Nutr। 2010 103 (3): 42 9-36।
Sanjoaquin एमए, एलन एन, Couto ई, Roddam AW, Key TJ। "इन्ट्याक र कोलोरेक्टल क्यान्सर खारेज गर्नुहोस्: एक मेटा-विश्लेषणात्मक दृष्टिकोण।" Int J क्यानर। 2005 20; 113 (5): 825-8।
शान BE, वांग एमएक्स, ले आर आरQ। "Quercetin Wnt / beta-catenin सिग्नल मार्ग को माध्यम ले साइकल D1 र जीवित अभिव्यक्ति को अवरोध संग मानव SW480 बृहदान्त्र कैंसर को विकास मा रोक दिछन।" क्यान्सर इन्भेस्टमेंट 2009 27 (6): 604-12।
सूर्य सीएल, युआन जेएम, कोह डब्ल्यूपी, यू एम एम। "हरियो चिया, कालो चिया र कोलोरेक्टल कैंसरको जोखिम: महामारी विज्ञान अध्ययनको मेटा-विश्लेषण।" Carcinogenesis। 2006 जुलाई; 27 (7): 1301-9।
अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।