तपाईं आफैलाई हेरचाह गर्दा क्यान्सरको साथ हेरचाह गर्नुहुन्छ
फेफड़ोंको क्यान्सर वा कुनै पुरानो बीमारी संग कसैको हेरचाह प्रेमको सबैभन्दा ठूलो अभिव्यक्ति हो। एक कम सौभाग्य को हेरविचार गर्न जीवन को बसनी छोड्नु अविश्वसनीय रूप देखि इनामदायी हुन सक्छ। हाम्रो दैनिक जीवनमा हामीले केहि चीजहरू गरेका छौं जुन धेरैको फाइदा उठाउँछ। यो पनि डुब्न सक्छ। अरूको सहयोग बिना धेरै धेरै असमानताको भावना सिर्जना गर्न सक्छ जुन संकट पछि समाप्त हुन्छ।
के हेरचाहहरूले आफूलाई हेरचाह गर्न सक्छन्, के उनीहरू अरूको हेरचाह गर्छन्?
हास्यको संरक्षण राख्नुहोस्
एक मजेदार चलचित्र हेर्नुहोस्। मनोरञ्जन सम्झनाहरू सम्झनुहोस्। तपाईंको वरिपरिका नर्सहरू र डाक्टरहरूको तुलना तपाईँका मनपर्ने कार्टुन क्यारेक्टरहरूमा! क्यान्सर एक गम्भीर, डरावनी रोग हो, तर कहिलेकाहीँ हँसिलो उत्तम औषधि हो। पागल सेक्सी क्यानर सुझावहरू जस्तै पुस्तकहरू हेर्नुहोस् । हँसिलो तर संवेदनशील हुनुहोस्। हँसिलो समय र शोक गर्ने समय छ।
आफ्नो ख्याल गर्नु
पर्याप्त आराम, व्यायाम, र राम्रो पोषण प्राप्त गर्दा तपाईं अर्कोको लागि हेरिरहनु भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ। दोषी महसुस गर्नेहरूका लागि उनीहरूको आफ्नै आवश्यकतालाई विचार गर्नुमा महत्त्वपूर्ण कुरा हो, यदि स्थिति उल्टाइयो भने यदि तपाई आशा गर्नुहुन्छ भनेर विचार गर्नुहोस्।
उपलब्ध स्रोतहरूको प्रयोग गर्नुहोस्
तपाईंको समुदायमा रहेका स्रोतहरू खोज्नुहोस् जुन क्यान्सरको बिरामी र उनीहरूको हेरचाहकर्ताहरूको लागि उपलब्ध छन्। तपाईंको क्यान्सर केन्द्रको स्थानीय संस्थाहरूको सूचीको लागि सोध्नुहोस्। समर्थन समूहहरूले तपाईंलाई अरूको साथ समान अनुभवमा साझेदारी गर्न अनुमति दिन्छ र थप स्रोतहरूको स्रोत हुन सक्छ।
धेरै अनलाइन समर्थन समूहहरू उपलब्ध छन्, जुन तपाइँ आफ्नो घर छोड्न बिना सामेल हुन सक्नुहुन्छ।
तपाईंको पक्षमा राख्नको लागि एक ठूलो स्रोत लोरी हो आशाको किताब हो मलाई मलाई लाइभ गर्नुहोस्: 10 चीजहरू जुन क्यान्सरको साथ तपाईं जान्नुहुन्छ ।
आफ्नो सीमाहरू राख्नुहोस्
तपाईले आफ्नो सीमालाई थाहा पाउन सक्नुहुन्छ। आवधिक रूपमा रोक्नुहोस् र तपाईंको दिने बारेमा सोच्नुहोस्।
के तपाईका प्रयासहरूमा खुशी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? आफ्नो क्षमता भन्दा बढी र आफ्नो आफ्नै आवश्यकता त्यागेर तपाईंलाई घृणित र कष्ट लगाउन सक्छ।
जर्नल राख्नुहोस्
जर्नल लेख्दा ती विचारहरू र भावना व्यक्त गर्न तपाईंले एकदमै राम्रो तरिकाले साझेदारी गर्न सक्नुहुन्न। तपाईंको प्रविष्टिहरूमा फिर्ता जाँच गर्न पनि तपाईंको तनाव स्तरको निगरानी गर्न मद्दत गर्दछ र यदि तपाईं आफैलाई ओभरटाइन्ड गर्दै हुनुहुन्छ भने जान सक्नुहुन्छ।
आफैलाई सिकाउनुहोस्
तपाईंले आफ्नो प्रियजनको बिमारीको बारेमा जित्न सक्नुहुनेछ कि तिनीहरूले के माध्यम ले जाने बारे थप जान्न मद्दत गर्न सक्छ। यो तपाईं सडकमा केही अपरिहार्य बम्पहरू को लागि एक बिट तयार गर्न पनि सक्छ।
आफैलाई लाश
स्नान लिनुहोस्। एक मालिशमा घुमाउनुहोस्। तपाईंको मनपर्ने संगीत सुन्नुहोस्। एक उत्थान वा प्रेरणात्मक किताब पढ्नुहोस्। आफ्नो मित्रता कायम राख्न समय लिनुहोस्। अर्कोको लागि हेरचाहले तपाईको आफ्नै आवश्यकता र इच्छालाई बुझाउँछ।
अर्को पाइला
अन्य विचारका लागि आफैलाई हेरचाह गर्ने, साथसाथै कम एक्लै महसुस गर्न र एक फेफ्रिज क्यान्सरको साथ मायालु एक को लागी एक अलग को लागी एक मौका को रूप मा अलग, यस विशाल स्रोतहरु को जाँच गर्नुहोस: क्यान्सर यात्रा: यात्री सीट बाट हेरचाहकर्ता।
स्रोतहरू:
राष्ट्रिय क्यान्सर संस्थान। केयरगाइभरको हेरचाह गर्दै।