बाबबको फाइदाहरू

तपाईलाई थाहा छ

बाबब ( एडान्सोनियाडो डिटाटा ) दक्षिण अफ्रिका, बोत्सवाना र मोजाम्बिक सहित केहि अफ्रिकाको देशमा एक वृक्ष हो। बाबबका रूखहरू पाउडरको लुगासहित फलहरू उत्पादन गर्छन् जुन उच्च मात्रामा भिटामिन सी हुन्छ । अक्सर खानाको रूपमा खानुपर्छ वा पेय पदार्थहरूमा थपियो, बाबब फल कहिलेकाँही औषधिको प्रयोगका लागि प्रयोग गरिन्छ।

बाबबको लागि उपयोग गर्दछ

परम्परागत अफ्रिकी औषधिमा, बाबब फल धेरै रोगहरू ( अस्थमा , बुखार, दही , दस्तार र सानोपोक्स सहित) को उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।

यसबाहेक, परम्परागत अफ्रिकी औषधिका चिकित्सकहरू प्रायः सूजन रोक्न बाबा फल प्रयोग गर्छन्।

हालका साताहरूमा, निर्माताहरूले रस, ऊर्जा पेय, ऊर्जा सलाख र आहार पूरकहरूमा बाबब फल थप्न थाले। अक्सर "सुपरफाइट," बाबब को रूप मा मार्केट गरिन्छ सामान्यतया एंटीओक्सिडेंट को एक अमीर स्रोत को रूप मा जोड दिए। उदाहरणका लागि, बाबब कहिलेकाहीं सुन्तला र अरू खट्टे फलहरू भन्दा धेरै भिटामिन सी समावेश गर्दछ।

बाबबका उत्पादनहरू अक्सर एंटीओक्सिडेंटको एक अमीर स्रोतको रूपमा मार्केट गरिन्छ। केही समर्थकहरूले दावा गर्छन् कि, उनीहरूका एन्टिओक्सिडन्ट सामग्रीको कारण, बाबब फलको साथ बनेको उत्पादनले उमेर बढ्ने प्रक्रियालाई सुधार्न मद्दत गर्दछ र प्रमुख बीमारहरू जस्तै हृदय रोग र क्यान्सरको प्रतिरोध गर्दछ। बाबबलाई सूजन सम्बन्धी अवस्थाहरू ( प्रकार 2 मधुमेह , गठिया र एलर्जी सहित , साथै हृदय रोग र क्यान्सर सहित) को रक्षा गर्न पनि भनिन्छ।

यसको अतिरिक्त, बाबब फल कहिले काँही स्किनकेयर, कपाल-हेरचाह र शरीर-हेरविचार उत्पादनहरूमा एक अवयवको रुपमा प्रयोग गरिन्छ।

केहि व्यक्तिगत हेरचाह उत्पादनहरूमा बाबब तेल, जुन बाबबको रूखको बीउबाट निकालिन्छ। अनुसन्धानले बताउँछ कि बाबब बीउ आवश्यक आवश्यक फैटी एसिडमा अमीर हुन्छन् (जस्तै लिओनिक एसिड) जसले छालामा सुधार गर्न सक्छ।

बाबबको फाइदाहरू

आज सम्म, धेरै कम वैज्ञानिक अध्ययनहरूले बाबब फलको सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरूको परीक्षण गरेका छन्।

उपलब्ध अनुसन्धानमा सन् 200 9 को खाद्य विज्ञान र पोषणमा क्रान्तिगत समीक्षामा प्रकाशित एक रिपोर्ट छ। बाबबको पोषण गुणहरूमा डेटा हेर्दै, रिपोर्ट लेखकहरूले पत्ता लगाए कि बाबा फल एन्टिओक्सिड्युन्समा अमीर हुन्छ, भिटामिन सी सहित, तथापि, कतै कुशलतापूर्वक मानव शरीरले बाबब फलमा पाइने एंटीओक्सिडेंटलाई अवशोषित गर्न सकिन्छ भन्ने बारे केही थाहा पाएको छ, रिपोर्टका लेखकहरू बुबाब भइ रहेको स्वास्थ्य प्रभावमा बढी अनुसन्धानको लागि कल गर्नुहोस्।

अघिल्लो रिपोर्टमा (सन् 2004 मा मानव पोषणको लागि प्लाट फूड्समा प्रकाशित), वैज्ञानिकहरूले निर्धारित गरे कि बाबब फलले महत्त्वपूर्ण मात्रामा आवश्यक खनिजहरू (क्यालसियम, पोटेशियम र म्याग्नेशियम सहित) समावेश गर्दछ।

Caveats

जबबाबब सामान्यतया सुरक्षित मानिन्छ, साना बाबाब सहित पूरक औषधि को लामो-समय प्रयोग को सुरक्षा को बारे मा जानिन्छ।

ध्यान राख्नुहोस् कि पूरकहरू सुरक्षाको लागि परीक्षण गरिएको छैन र तथ्यको कारणले गर्दा आहारको पूरक ठूलो मात्रामा अनियमित हुन्छ, केहि उत्पादनको सामग्री उत्पाद लेबलमा निर्दिष्ट गरिएको देखि फरक हुन सक्छ।

साथै, गर्भवती महिलाहरु मा खुराकहरु को सुरक्षा, आमाहरु, बच्चाहरु, र जो स्वास्थ्य स्थितिहरु को लागी नर्सिंग या जो औषधि ले रहे हो स्थापित नहीं गरेको छ। तपाइँ यहाँ पूरकहरू प्रयोग गर्न सुझावहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

यो कहाँ खोज्नु

अनलाइन खरिदका लागि उपलब्ध, केहि प्राकृतिक खाना पसलहरूमा र पसलहरूमा आहार पूरकमा विशेषज्ञतामा बाबब गर्ने उत्पादहरू बेचिएका छन्। यसको अतिरिक्त, बाबब तेल सहित व्यक्तिगत हेरचाह उत्पादन केही विशेषता-सौन्दर्य पसलहरूमा उपलब्ध छन्।

स्वास्थ्यको लागि बाबब प्रयोग गर्दै

समर्थन अनुसन्धानको कमीको कारण, कुनै पनि स्वास्थ्य सम्बन्धी उद्देश्यका लागि बाबब सिफारिश गर्न धेरै चाँडै छ। एंटीओक्सिडेंटको सेवन बढाउनको लागि, तपाईंको दैनिक आहारमा एन्टिओक्सिडन्ट-अमीर फूड्स जस्तै जामुन, अँध्यारो, पत्तेदार ग्रीस र अन्य जीवंत रंगका फलफूल र सब्जहरू सहित प्रयास गर्नुहोस्।

यदि तपाइँ पुरानो अवस्थाको लागि बाबबलाई विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँको पूरक रिजिम सुरु गर्नु अघि आफ्नो चिकित्सकलाई परामर्श सुनिश्चित गर्नुहोस्।

बाबबको साथ पुरानो अवस्थालाई उपचार र मानक हेरविचारबाट जोगाउन वा देरी गर्दा गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।

> स्रोतहरु:

> Chadare FJ, Linnemann AR, Hounhouigan JD, Nout MJ, Van Boekel MA। "बाबब फूड प्रोडक्ट: उनको संरचना र पोषण मूल्य मा एक समीक्षा।" उहााले भने। 2009 मार्च; (3): 254-74।

> ओस्मान एमए। "बाबब (एडान्सोनियाडो Digitata) को रासायनिक र पोषक तत्व विश्लेषण, फल र बीज प्रोटीन Solubility।" प्लाष्टिक फूड्स Hum Nutr। 2004 शीत; 59 (1): 2 9 -33।

> Tal-Dia A, Toure K, Sarr O, Sarr M, Cisse MF, Garnier P, Wone I. "Preventile Diarrhea in Prevention and Acute Dehydration Treatment for a Baobab Solutions।" Dakar Med। 1997; 42 (1): 68-73।