साधारण मधुमेह आहार पूरकको समीक्षा
दालचीनी एक मसला हो जुन प्राचीन समयदेखि औषधिको प्रयोगका लागि प्रयोग गरिएको छ। हालै, विवादित नतिजाहरु संग दालचीनी मधुमेह अनुसन्धान मा एक गर्म विषय बन्यो। अध्ययनहरू विचारमा आधारित भएको छ कि दालचीनी रक्त शर्करालाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
कैसे दालचीनी कम रक्तचाप मा कसरि
प्रभावकारी मधुमेह उपचारको रूपमा दालचीनी देखाउने अध्ययनले प्रस्तावित गरेको छ कि दाँतले कोशिकाहरूमा इन्सुलिन जस्तो प्रभाव हुन सक्छ - सेलहरू ग्लूकोजलाई रगतबाट बाहिर निकाल्ने - वा दालचीनीले ट्रान्सपोर्टर प्रोटीनहरूको गतिविधिमा वृद्धि हुन सक्छ। रक्तचाप र कक्षहरूमा ग्लुकोज बाहिर।
केन्नीमोन र रगत शर्कुको बारेमा के भन्न सकिन्छ
सन् 1 99 2 मा, धेरै अध्ययनहरूले विवादित परिणामहरू देखाए, केही अध्ययनहरूले दालचीनी (रक्त शर्करा कम गर्ने) प्रभाव र अरूलाई महत्त्वपूर्ण प्रभाव देखाउँदैन भनी संकेत गर्दै। तर हालैको अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि दालचीनीले वास्तवमा रक्त शर्करालाई कम गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ। 10 randomized control trials of a 2013 review (पोषण अनुसन्धानको लागि अध्ययन गर्ने सबैभन्दा बलियो प्रकार) बताउँछ कि दालचीनी इन्जेक्लिंग गर्दछ, वास्तवमा, कम उपन्यास रक्त शर्करा र साथमा कुल कोलेस्ट्रल।
कसरी तिब्बतलाई तपाईंको आहारमा थप्नुहोस्
Randomized controlled trials मा, मान्छे को 120 मिलीग्राम / दिन को बीच को 6 देखि 6 दिन को दिन को 4 देखि 18 सप्ताह सम्म दिइएको थियो। त्यो एक चम्मच को एक सानो भाग को बीच दुई चम्मच प्रति दिन को बराबर छ। तपाईंको दैनिक आहारमा सानो मात्रामा दालचीनी थप्दै - यसलाई उल्टोमा स्प्रिङ्क गरेर वा मेक्सिकन मिर्चलाई स्पाइजिङमा प्रयोग गरेर यसले चोट पुर्याउन सक्छ र मद्दत गर्न सक्दछ।
तर कुनै पनि पूरक रूपमा, ठूलो खुट्टामा दालचीनी लिनु अघि आफ्नो स्वास्थ्य सेवाको साथ जाँच गर्नुहोस्।
मधुमेहको लागि दालचीनी लगाउनुअघि विचार गर्न विचार गर्नुहोस्
सबै आहार को खुराक संग, यो ध्यान दिनुहोस कि पूरक एफडीए द्वारा विनियमित नहीं हो, विनिर्माण जोखिम को लागि दरवाजा खोलन छोड दिए।
यसको अतिरिक्त, दालचीनी जिगर समस्याहरु को खतरा बढन सक्छ र रक्त को क्षमता को कम गर्न सक्छ। किनकी दालचीनी रक्त-शर्कराको स्तर घटाउन सक्छ किनकी अन्य आम मधुमेह दबाइहरु र / वा पूरकहरु लाई पनि मिल्दो हुन्छ जब शर्कराको स्तर पनि कम हुन सक्छ। यिनी मध्ये केहि शामिल हो: अल्फा लिपोइक एसिड, कड़वा तरबूज, क्रोमियम, शैतान को पंजा, फेन्ग्रेक, लहसुन, घोडा छातीटिन, प्यान्क्स, साइबरियनियन गिन्सिन्ग, र साइसिलियम।
यद्यपि केही अध्ययनहरू देखाइएका छन् दालचीनी टाइप 2 मधुमेहमा ग्लुकोज र लिपिड स्तर सुधार गर्न सक्छ, अन्य अध्ययनहरूले गीमिकिक नियन्त्रण सुधार गर्न दालचीनी देखाइएको छैन। यस समयमा ग्लूकोज स्तर कम गर्न दालचीनी प्रभावकारीताको बारेमा डेटा असंगत छ, अमेरिकन मधुमेह संघले यस समय दालचीनी मधुमेहको उपचारको रूपमा समर्थन गर्दैन। मधुमेह को प्रबंधन मा तपाइँको पहिलो दृष्टिकोण तपाईंको मधुमेह भोजन योजना को पालन गर्न को लागी, शारीरिक गतिविधि रहन र कुनै निर्धारित दबाइ ले लेना चाहिए।
दालचीनी र मधुमेह बारे थप जानकारीको लागि, मधुमेहको लागि दालचीनी पढ्नुहोस्।
स्रोतहरू:
एलन, एट अल। टाइप 2 मधुमेहमा दालचीनी प्रयोग: एक अद्यावधिक गरिएको प्रणालीगत समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। पारिवारिक चिकित्साको विवरण, सेप्टेम्बर 2013. 11 (5): 452 - 45 9।
अमेरिकन मधुमेह एसोसिएशन: क्या दालचीनी कम रक्त ग्लूकोज मा मदद गर्दछ?
बेकर एट अल। "ग्लुकोज नियन्त्रण र लिपिड परिमितिहरूमा दालचीनीको प्रभाव।" मधुमेह केयर। 2008; 31: 41-3