सबै प्राकृतिक छनौट-मे-अप खोज्नेहरूका लागि, एक हर्बल इन्फ्युजनले गुयोसा भनिन्छ, छिट्टै रोजाइको पेय बन्छ। प्रायः कफी र ऊर्जा पेयको विकल्पको रूपमा मार्केट गरिएको छ, क्याफिन अमीर guayusa तपाईंलाई पछि क्रयास गर्न एक शक्तिशाली ऊर्जा लिफ्ट प्रदान गरिएको छ।
गुयासा पनि एंटीओक्सिडेंट, भिटामिन, र अमीनो एसिडको मुख्य स्रोतको रुपमा चिनिन्छ।
यसबाहेक, यसमा यस्तो रसायनहरू छन् जोब्रोमाइन (एक पदार्थ पनि कोकोमा पाइन्छ र मूड-एन्टिभिंग इफेक्ट प्रस्ताव गर्ने सोचा)।
पछिल्लो केहि वर्षहरुमा, गयूसासा उत्पादनहरू प्राकृतिक-फूड स्टोर पसलहरूमा पपअप गर्न थाले र अमेरिका वरिपरि कैफेहरूमा तर एक्वाडोरमा स्थानीयहरूले आफ्नो सतर्कता बढाउन विशेष गरी बेलायतमा गुआउसालाई हराए। वास्तवमा, केहि देशी जनजातिहरूले "रात घडी" जस्ता गुयाउसालाई संकेत गर्दछ किनभने पेय कहिलेकाहीँ मान्छेहरू रातभरि जागिरमा मदत गर्न प्रयोग गरिन्छ।
Guayusa vs। Yerba Mate
Yerba साथी जस्तै, guayusa दक्षिण अमेरिका को rainforests को लागि एक छेद को पेड को पत्ते देखि बनाइन्छ। यर्बा जोडीले इक्स्लेक्स पागुरेरीसेन्स प्लस (मुख्यतया अर्जेन्टिनामा पाइन्छ) बाट आउछ, गुयोसामा इक्सलेक्स गुआयोसा भनिन्छ (जसलाई प्रायः इक्वेडोरमा भेटिएको) भनिन्छ।
गुआउसा र यर्बा साथीको बीच अर्को महत्वपूर्ण भिन्नता: स्वाद। Yerba साथी जस्तो, जो केहि हदसम्म कडा स्वाद सहन सक्छ, guayusa को रूप मा उपयुक्त, मिठो, र केहि मीठा को रूप मा मानिन्छ।
क्याफिनको वैकल्पिक स्रोत?
प्रायः कैफीनको "सफा" स्रोतको रूपमा उल्लेख गरिएको छ, गुयेसालाई "संतुलित ऊर्जा।" प्रस्तावकले भनेका छन् कि ग्वासामा भेटिएका यौगिकहरू क्याफिनको ढिलो र स्थिर रिहाईलाई बढावा दिन्छन् र क्याफिन सम्बन्धित साइड इफेक्टहरू रोक्न मद्दत गर्दछ। र ऊर्जा क्र्यास रोक्न।
तथापि, त्यस्ता दावीहरूको लागि हाल वैज्ञानिक सहयोगको कमी छ।
यद्यपि कैफीन सामग्री यो निर्मित र पछाडिको तरिका अनुसार धेरै फरक हुन सक्छ, एक कप कचौरा गुणासुसमा कैफीन एक कप कफीको तुलनात्मक रूपमा भनिएको छ।
लाभहरू
यद्यपि यो सम्भवतः प्रायः ऊर्जा-बूस्टरको रुपमा प्रयोग गरिन्छ, गुयोसा पनि स्वास्थ्य लाभको सरणी प्रदान गर्न पनि गरिन्छ। उदाहरणका लागि, केही समर्थकहरूलाई सुझाव दिइन्छ कि नियमित आधारमा गुइयोसाले तपाईंको मधुमेह र हृदय रोगको खतरा कम गर्न सक्छ। यो पनि सुझाव छ कि पेय guayusa वजन घटाने को बढावा दिन मा मदद गर्न सक्छ।
यस बिंदुमा, हामी ग्वासासाले हाम्रो स्वास्थ्यलाई कसरी असर गर्न सक्छ कसरी बारेमा धेरै थोरै थाहा छ। अहिले सम्म, पिटरको स्वास्थ्य प्रभावका अधिकांश दाबीहरू अकादमी प्रमाणहरूबाट आउँछन्।
गुआउसा र यसको सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरूमा धेरै सीमित अनुसन्धान समावेश 1 9 88 मा पत्रिका मधुमेह अनुसन्धानमा प्रकाशित प्रारम्भिक अध्ययन समावेश गर्दछ। यस अध्ययनमा, वैज्ञानिकहरूले 12 प्रकारको पौधे निकासीका असरहरू मधुमेह चूहोंमा प्रभाव पारेका छन्। नतीजाहरूले थाहा पाएअनुसार गयूसा निकासीको उपचारले रक्त शर्कराको स्तरलाई विनियमित गर्न मद्दत गर्यो र शरीरको वजन घटाउँदछ।
साइड प्रभाव र सुरक्षा सम्बन्ध
दावीहरूको बावजुद गुयौंसले साइड इफेक्टसँग सम्बन्धित साइड इफेक्टहरू मध्ये कुनै पनि ट्रिगर गर्दछ, यसको कुनै पनि प्रकारको उच्च क्याफिन उत्पादनमा अधिकृतले तपाईंको भलाइमा नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।
उदाहरणको लागि, धेरै कैफीन खपत गर्न सक्ने अवस्थाहरू जस्तै चिन्ता र अनिद्रा, साथै कारण निर्जलीकरण, सिरदर्द, र असामान्य हृदय ताल बढ्न सक्छ।
के हो भने, राष्ट्रिय संस्थान स्वास्थ्य (एनआईएच) ले चेताउनी दिन्छ कि गर्भवती र नर्सिङ महिलाहरूले यसको क्याफिन प्रयोग गर्नु पर्छ। एनआईएचले पनि यो सावधानी दिन्छ कि केहि औषधी र पूरक कैफीन-अमीर पदार्थहरूसँग कुराकानी गर्न सक्छ, जस्तै गुआउसा।
वातावरण
ग्युसामा सामान्यतया साना पारिवारिक खेतीमा खेती गरिन्छ र पर्यावरण अनुकूल तरिकाले खेती गरिन्छ, यो सोचेको छ कि ग्वासा को लागि बढ्दो मांग स्थिरता को समर्थन गर्दछ (साथ साथै खेती समुदायहरु लाई सहयोग गर्न सहयोग गर्दछ)।
विकल्पहरू
प्राकृतिक उत्पादनको एक विशाल किसिमले तपाईंलाई गुआउसाको जस्तै ऊर्जा लिफ्ट दिन सक्छ। कालो चिया, हरियो चिया, सेतो चिया, र ओओलिङ्ग चाइना जस्ता क्लासिक चायहरु तिरस्कार गर्नुहोस्। गुआउसाको विपरीत, यस्ता स्वास्थ्यहरू स्वास्थ्य स्वास्थ्यमा सुधार सहित स्वास्थ्य लाभ प्रदान गर्न पाइन्छ।
> स्रोतहरु:
> केप आरडब्ल्यू जूनियर, मेन्डेस हे, रॉ एस एस, मैकक्वेट आरएस, क्रस्सा आर जनरल र जेनेटिक टूक्सिकीलजी गुयेसा एकाग्रता (आईलेक्स गुआउसा)। Int J Toxicol। 2016 मार्च-अप्रिल; 35 (2): 222-42।
> Swanston-Flatt SK, Day C, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ। मधुमेह को लागि पारंपरिक यूरोपीय रोपण उपचार को Glycemic प्रभाव। सामान्य र streptozotocin मधुमेह चूहों मा अध्ययन। मधुमेह रिज। 1989 फरवरी; 10 (2): 69-73।
अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।