स्वास्थ्य लाभहरू, प्रयोगहरू, सुझावहरू र थप
स्पिकेनर्ड आवश्यक तेल अम्मोथेरापीमा प्रयोग गरिएको एक पदार्थ हो। Nardostachys jatamansi ( वाल्रियन परिवार मा एक पौधे) द्वारा सोर्स गरिएको, यो आवश्यक तेल एक बलियो, मिठो सुगंध छ। यद्यपि यसलाई मुख्य रूपले एक सुगन्ध घटकको रुपमा प्रयोग गरिन्छ, तथ्याङ्क आवश्यक तेल पनि स्वास्थ्य लाभहरूको प्रस्ताव गर्नलाई पनि दिइएको छ।
उपयोगहरु
शान्त प्रभाव पारेको छ, स्पिकरर्ड आवश्यक तेल प्रायः वैकल्पिक औषधिमा प्रयोग गर्दछ, चिन्ता , तनाव अनि अनिन्द्रालाई कम गर्न।
निम्न स्वास्थ्य समस्याहरूको उपचार गर्न यो पनि मद्दत गरिएको छ:
साथै, स्पिकरर्ड आवश्यक तेलले ब्याक्टेरिया र कवकलाई नष्ट गर्न मद्दत गरेको छ। यो पनि सूजन कम गर्न को लागी छ ।
स्वास्थ्य लाभहरू
यद्यपि केही प्रारम्भिक अनुसन्धानले बताउँछ कि स्पिकेनर्ड ( आयुर्वेदिक औषधिमा हर्बल उपचारमा प्रयोग भएको एक बोट) स्वास्थ्यमा फायदेमंद असर हुन सक्छ, अहिले हाल स्पाइकरेन्ट आवश्यक तेलको प्रयोगको लागि वैज्ञानिक सहयोगको कमी छ। यो प्रारम्भिक अनुसन्धानमा औषधीय खाद्य जर्नलबाट एक 2006 अध्ययन छ , जसले पत्ता लगाएको छ कि स्पिकर अर्कले चिसोमा मेमोरी सुधार गर्न मद्दत गर्यो र साथसाथै भारतीय जर्नल बायोमेमिस्ट्री र बायोफिसेक्सबाट 200 9 वटा अध्ययनले देखाएको छ , जसले पत्ता लगाएको निकायले च्याटमा तनाव कम गर्न मद्दत गर्यो। ।
यद्यपि यी अध्ययनहरूले संकेत गर्दछ कि स्पिकरले निश्चित स्वास्थ्य परिस्थितिको उपचारमा प्रतिज्ञा देखाउँछ, यो ध्यान दिनुहोस् कि नचाहिने अध्ययनले स्पिकरर्ड आवश्यक तेलको प्रभावहरूको परीक्षण गर्यो।
यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने?
जब एक वाहक तेल (जस्तै jojoba , मिठाई बादाम, वा avocado) संग संयुक्त, स्पिकरर्ड आवश्यक तेल सीधा मा लागू गर्न सकिन्छ वा स्नानमा थपिएको। लगभग सबै आवश्यक तेलहरू जस्तै, छिमेकीले तेललाई कमजोर नगरी छालामा लागू गरेपछि स्पिकेन्डर हानिकारक हुन सक्छ।
तपाईं केहि स्पिकेन्डर आवश्यक तेल पनि कपडा वा ऊतकमा छिटो र यसको सुगन्धमा सास फेर्न सक्नुहुन्छ, वा तेलले अरोमेथेरेपी डिस्पोजेसर वा भ्यापरिजरमा थप्न सक्नुहुन्छ।
स्पिकेनर्ड आवश्यक तेल को विभिन्न प्रकार को आवश्यक तेलों संग मिश्रित मिश्रण को लागी कहा जाता है, जिसमें क्लोभ , फ्रान्किन्सिन्सेन्स , ग्यारियमम , लेभेंडर, नींबू , मिरर , नेरोली , प्याचौली , र गुलाब शामिल छ ।
Caveats
स्पिकेनर्ड आवश्यक तेलको स्वास्थ्य प्रभावको परीक्षणको कमीको कारणले गर्दा यो सानो उपचारको लामो समय वा यस उपायको नियमित उपयोगको बारेमा चिनिन्छ। तथापि, त्यहाँ केही चिन्ता रहेको छ कि स्पिकरर्ड आवश्यक तेलको प्रयोग गर्भवती वा स्तनपान गर्ने महिलाहरु, साथसाथै एडिलेपीको साथमा हानिकारक हुन सक्छ।
अनि आवश्यक तेलहरूले केही स्वास्थ्य समस्याहरूको उपचारमा सहायता गर्न सक्दछन्, स्पिकेनर्ड आवश्यक तेल प्रयोग गरेर मानक हेरचाहको विकल्पको रूपमा पुरानो अवस्थाको उपचारमा गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।
आवश्यक तेलहरू बाह्य रूपमा लिइन्जेल विषाक्त हुनसक्छन् ताकि तिनीहरू केवल एक योग्य पेशेवरको डोऱ्याइमा मात्र मौलिक रूपमा लिन सकिन्छ।
साथै, स्यान्डलवुड आवश्यक तेलले छालामा आवेदन गर्दा केही व्यक्तिहरूले जलनको अनुभव गर्न सक्छन्। कुनै पनि नयाँ आवश्यक तेल प्रयोग गर्नु अघि छाला प्याच परीक्षण गर्नु पर्छ।
तेललाई पूर्ण-बलमा छालामा प्रयोग नगर्ने वा अत्यधिक मात्रामा प्रयोग गर्नुपर्दैन।
तपाईं यहाँ सुरक्षित तेल प्रयोग गर्न थप जान्न सक्नुहुन्छ।
विकल्पहरू
वेलेरियन, स्पिकेन्डरको रूपमा एउटै परिवारमा एक बोप, एक निन्द्रा तेल उत्पन्न गर्छ जुन प्राय: नींद बढाउने र तनावलाई कम गर्न मद्दत गर्न प्रयोग गरिन्छ।
वेलियरियन आवश्यक तेलको स्वास्थ्य प्रभावको लागि प्रमाण सीमित छ, धेरै अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि वालेरिया निकासी युक्त आहार पूरक प्रयोगको उपयोग अनिद्रा र चिन्ता कम गर्न सक्छ।
अर्को आवश्यक तेलले सरोकारवाला गुणहरूलाई भने, लेभेंडर आवश्यक तेलले तपाईंलाई अझ राम्रोसँग सुत्न मद्दत गर्न सक्दछ। र चिन्तालाई सहयोग पुर्याउनको लागि, गुलाब र / वा बर्गामाटको आवश्यक तेलहरू प्रयोग गरेर विचार गर्नुहोस्।
यो कहाँ खोज्नु
केहि प्राकृतिक खाद्य पदार्थ पसलहरु र प्राकृतिक उत्पादनहरु मा विशेषज्ञता को अन्य भंडारहरुमा बेचे, स्पिकरर्ड आवश्यक तेल पनि अनलाइन खरीद को लागि उपलब्ध छ।
यसलाई स्वास्थ्यको प्रयोग गर्दै
सीमित अनुसन्धानको कारण, कुनै पनि स्वास्थ्य अवस्थाको उपचारको रूपमा स्पिकरर्ड आवश्यक तेलको अनुशंसा गर्न निकै चाँडो छ।
यदि तपाइँ यसको प्रयोग गरेर विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिले तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित गर्नुहोस्। आत्म-उपचार र मानक हेरचाहलाई रोक्न वा ढिलाइ गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।
स्रोतहरू
डी अल्मेडा आरएन, मोटा एससी, डे ब्रिट फटुरी सी, कैटल्याणी बी, लाइट जेआर। "चिसोहरूमा माथिल्लो प्लस-भूलभुलैया परीक्षणमा गुलाब तेल साधनको अनक्सीइलिटिक-जस्तै प्रभावहरू।" फार्माकोल बायोकोहे बहाव 2004 77 (2): 361-4।
जोशी एच, पार्ले एम। "नर्डोस्टेचिस जत्तमंसीले चिसोमा शिक्षा र मेमोरी सुधार गर्छ।" जे मेड फूड। 2006 स्प्रिंग; 9 (1): 113-8।
कराडाडा जी, शेन्नी केबी, हलाहल्ली एच, करणर्थ केएस। "Nardostachys jatamansi निकाले एक रेडियल हात भूलभुलैया कार्य मा पुरानो संयन्त्र तनाव प्रेरित प्रेरित र स्मृति घाटा रोक्छ।" J Nat Sci Biol Med। 2012 जुलाई; 3 (2): 125-32।
ली आईएस, ली जीजे। "महिला महिला कलेजमा अनिन्देही र अवसादमा लैवेंडर आमोमेरापीरापीका प्रभावहरू।" Taehan Kanho Hakhoe Chi। 2006 फरवरी; 36 (1): 136-43।
लिली एन, भट्टाचरीया डी, सुर टीके, मन्शी एस, पल एस, चटर्जी एस, गमोम्स ए "नर्डोस्तोचिस जत्तनानी को एंटीओक्सिडेंट प्रभाव को तनाव।" भारतीय जे बायोहम बायोफिस। 2009 फरवरी; 46 (1): 93-8।
साउडथोंग एस, मार्सडेन सीए। "चिन्ता सम्बन्धी व्यवहार र चूहहरुमा कोर्टोस्स्टोस्टोन स्तर मा bergamot तेल को तीव्र प्रभाव।" Phytother Res। 2011 जुन; 25 (6): 858-62।
अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।