अस्थमा र अस्थमा आक्रमणहरूको नियन्त्रण

यदि तपाईं अस्थमा आक्रमण गर्दै हुनुहुन्छ भने के गरौं

अस्थमा आक्रमण तपाईंको अस्थमा लक्षणहरूको अचानक बिग्रेको हो जुन तपाईंको एयर वायुको कमजोरी, या ब्र्रोकोनस्ट्रिकेशनको कारणले गर्दा, सूजन, सुँगुर, र बिरुवाको कारणले। यो एक डरावनी अनुभव हुन सक्छ, तपाईं आफ्नो छातीको कडा कता कता लगाउँदा तपाईंलाई सासको लागि संघर्ष गर्न छोड्नु हुन्छ, किनकि यो भारी वजनमा आराम गर्दैछ।

अस्थमा छ जो कोहीको लागि, आफ्नो लक्षणहरु बिग्रेको र पूर्ण-अस्थमा हमला रोक्नको लागि एक अस्थमा हेरविचार योजना आवश्यक छ।

यसले तपाईलाई आपतकालीन मद्दत खोज्नुको लागि एक गाइडको रूपमा कार्य गर्नेछ।

अवलोकन

अस्थमा आक्रमणहरू - वा अस्थमा लक्षणहरूमा कुनै पनि तीव्र परिवर्तन जुन तपाईंको सामान्य दिनचर्या रोक्न र सामान्यतया पुन: सास फेर्न थप औषधि वा केही अन्य हस्तक्षेप आवश्यक पर्दछ - बीचमा बढी सामान्य छ:

• बच्चाहरु 5 वर्ष र साना
• तिनीहरूका 30 हप्ताका वयस्कहरू
• 65 बर्ष भन्दा माथि वयस्कहरू

एक अस्थमा आक्रमण घातक हुन सक्छ, यद्यपि अस्थमा मृत्युको मात्र एक-तिहाई अस्पतालमा हुन्छ। यसको मतलब छ कि धेरै अस्थमा रोगीहरूले यी लक्षणहरू पहिचान गरेनन् जुन उनीहरूलाई आपातकालीन हेरचाह चाहिन्छ, क्यारियर खोज्न वा तिनीहरूको बिरामीको अस्थमा संग अस्पतालमा पर्दैन।

यो एक सुरुवात प्राप्ति हो, किनकि यो महत्त्वपूर्ण छ कि अस्थमा संग सबैले आक्रमणको अवस्थामा के गर्न बुझ्छ। यसले तपाईको जीवन वा तपाईंको बच्चा वा तपाईंको वरपरको वरिपरी बचत गर्न सक्दछ। पहिलो चरण अस्थायी हेरविचार योजना सिर्जना गर्न तपाईंको डाक्टरसँग काम गर्ने हो।

अस्थमा हेरविचार योजना

अस्थमा हेरचाह योजना तपाईंको अस्थमा नियन्त्रणमा रहेको छ कसरी निर्धारण गर्न तपाईंको गाइड हो। यसले तपाईंको अम्मा बिग्रन्छ जब कुन कार्यहरू लिन सकिन्छ र पहिचान गर्दछ कि तपाईंलाई अस्थमा आक्रमणको प्रारम्भिक चेतावनी चिन्हहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ। यो पनि आक्रमण गर्न को लागी आवश्यक दिन को लागी दिनहरु लाई सहयोग गर्न पनि मद्दत गर्नेछ।

तपाईंको इनपुटको साथ, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको अस्थमा हेरविचार योजना विकास गर्नेछ। धेरै योजनाहरूमा तीन घटक छन्:

1. चरम अवस्था को अवस्था, पीक समाप्ति प्रवाह दर द्वारा पहिचान गरिएको।
2. हेर्नका लागि लक्षणहरूको सूची।
3. चोटी प्रवाह वा लक्षणहरूमा आधारित लिने विशिष्ट कार्यहरू।

निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले योजना बुझ्नुभयो र प्रश्नहरू सोध्न नदिनुहोस्। यो जानकारी कुनै पनि हेरविचार र विद्यालयहरूसँग साझेदारी गर्नुहोस् ताकि तिनीहरू अस्थमा हेरचाह योजना पनि बुझ्दछन्।

रोकथाम को शर्त मा, कार्य योजना तपाईंको सबै ज्ञात ट्रिगर र उन चीजहरु को पहिचान गर्न को लागी जो तपाईंलाई बचान को लागि गर्न को लागी हुनेछ। थप रूपमा, यो योजना तपाईंको नियन्त्रक दबाइ सूची र तपाइँलाई कसरी लिनु पर्छ।

अनिवार्य रूपमा, तपाईंको कार्य योजना एक उपकरण हो जुन तपाईंको लक्षण निगरानी गर्नका लागि गाइडको रूपमा परिचित रोशनी प्रयोग गरी निगरानी गर्दछ। जब तपाईं हरा क्षेत्रमा हुनुहुन्छ, सबै कुरा राम्रो छ। पहेंलो क्षेत्रमा, तपाईंलाई सतर्क हुनु आवश्यक छ, र रातो क्षेत्र समस्या झेलिरहेको छ।

तपाईं जान्नुहुनेछ कि कुन स्थानमा तपाईं मा हुनुहुन्छ? चोटी प्रवाह वा लक्षणहरू ट्रयाक गरेर। प्रत्येक क्षेत्रमा तपाईंको अस्थमा नियन्त्रण सुधार गर्न को लागी विशिष्ट कार्यहरू हुनेछ। अस्थमा कार्य योजनाको बारेमा सोच्नुहोस् तपाईको सडकको नक्सालाई राम्रो सास फेर्न र अस्थमा लक्षणहरूमा सुधार गर्नुहोस्।

जोखिम कारकहरू

अस्थमा आक्रमणको विकासको सम्भावनामा विभिन्न अल्पमा खतरा कारकहरू हुन सक्छ।

यदि तपाईं अस्थमाको एक निदान छ भने, तपाईं अस्थमा आक्रमणको लागि जोखिममा हुनुहुन्छ।

तपाईं महत्त्वपूर्ण अस्थमा आक्रमणको बढ्दो जोखिममा हुनुहुन्छ यदि तपाईं:

• अतीतमा गम्भीर अज्ञात आक्रमण भएको छ
• अस्पताल वा गहन हेरविचार एकाइमा गत वर्ष तपाईंको अस्थमाको हेरचाह गर्न आवश्यक प्रवेश
• लक्षणहरू अचानक वा अस्थमा आक्रमणहरूको विकास नगरीकन तपाईंले आफ्नो लक्षणमा परिवर्तन नगरेसम्म डराउनुहुन्छ
• तपाईंको उद्धार ईन्डरर को लगातार उपयोग को आवश्यकता छ
• पदार्थ दुर्व्यवहारको इतिहास छ
• महत्त्वपूर्ण मानसिक रोगको इतिहास छ

केही खतरा कारकहरु लाई बचाउन सकिन्छन् - जस्तै धूम्रपान गर्न को लागी निस्कने र केहि खानेकुरा खाईन्छ - जबकि अन्य, जस्तै परिवारको इतिहास जस्ता केहि चीजहरू छैनन् जुन तपाईं नियन्त्रण वा परिमार्जन गर्न सक्नुहुन्न।

अन्तमा, सुरक्षा अस्थमा जोखिम कारकहरू पनि छन् जसले अस्थमाको जोखिम घटाउँछन्।

वयस्क र बच्चा दुवैमा अस्थमा थप जोखिम कारकहरू समावेश छन्:

• अस्थमाको पारिवारिक इतिहास । यदि तपाईं अस्थमासँग अभिभावक हुनुहुन्छ भने तपाइँसँग आमाबाबुमा अस्थमा छैन भनेर तुलनामा अस्थमा विकास गर्न दुई देखि 6 पटक बढी सम्भावना छ।
• यदि तपाईं एलर्जी अवस्थाको लागि पूर्वनिर्धारित हुनुहुन्छ भने, अस्थमा वृद्धिको जोखिम तपाईको। एक्जिमा वा अटोपिक डर्मेटाइटिस संग लगभग आधे बच्चाहरु अस्थमा विकास गर्दछ।
• एलर्जीको व्यक्तिगत इतिहास
• दोस्रो-हस्त धुआनको लागि एक्सपोजर
• शहरी जीवन, खासगरी यदि महत्वपूर्ण वायु प्रदूषण छ भने। सल्फर डाइअक्साइड जस्ता प्रदूषकहरू इन्जिनियरिङ्हरू र अस्थि लक्षणहरूमा हावामा उभिन्छन्।
• भिटामिन डी को कम स्तर
• मोटापा एकाधिक अनुसन्धान अध्ययनहरूले वजन घटाएर मोटाइएका व्यक्तिहरूमा अस्थमा वृद्धि देखाएको छ। त्यहाँ केही प्रमाणहरू छ कि मोटाइले गैर-एलर्जीको अस्थमा प्रकारको जोखिम बढाउँछ।
• कम जन्म वजन
• जाडो महिनाहरूमा जन्मेको छ
• कार्यस्थलमा रासायनिक पदार्थहरू वा अन्य पदार्थहरूमा प्रदर्शन गर्दछ जुन व्यवसायमा अस्थमा हुन सक्छ
• Gastroesophageal रेफ्लक्स रोग (GERD)
• Sinusitis
• जीवनको पहिलो वर्षमा एंटीबायोटिक प्रयोग
• धेरै फास्ट फूड भोजन
• नियमित एसिमेटोनफोन प्रयोग
• ओजोन जोखिम। ओजोन smog को एक प्रमुख घटक हो जुन पारंपरिक अस्थमा लक्षणहरु बढ्छ जस्तै घुमाई, खाँसी, र सांस को कमजोरी।

तपाईंको जोखिम कम गर्नुहोस्

अर्कोतर्फ, निम्न कुराहरू वास्तवमा अस्थमा आक्रमणको विकासको जोखिमलाई कम गर्न सक्दछ:

• स्तनपान (तपाईंको बच्चाको अस्थमा विकासको जोखिम कम गर्दछ)
• डेयरकेयरमा संलग्न हुदैछ
• ठूलो परिवारसँग सम्बन्धित
• फलफूल र सब्जिहरु को आफ्नो सेवन बढाउनुहोस्
• आर्थिक विकासको अवसर जस्तै सामुदायिक स्रोतहरूको पहुँच
• माछा मा ओमेगा -3 फैटी एसिड खाने
• अस्थमा कार्य योजना हुनु र त्यसलाई कसरी लागू गर्ने भनेर बुझ्नुहोस्

कारणहरू

अन्डर र आउटडोर ट्रिगरहरू सबै भन्दा सामान्य हुन् कि तपाइँ अस्थमा बिग्रेको रोक्नको लागि जोगिन आवश्यक छ। जब बाहिर, तपाई सामान्य शंकास्पदहरू हेर्दै हुनुहुन्छ: पराग, पशु डान्डर, र धूल जस्ता ट्रिगरहरू सबै भन्दा सामान्य छन्। यद्यपि, हामी आफ्नो जीवनमा 9 0 प्रतिशतको जीवन बिताउन सक्दछौं, त्यसैले यो निम्नका लागि खोजीमा राम्रो विचार हो:

• घर्षण कालीहरू साना इनडोर कीराहरू हुन् जुन नग्न आँखको साथ हेर्न सक्दैनन्। यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईको धूलको खुट्टाको जोखिम बढाउँछ ।
• ढाल गीला, नम, वा बाथरूम, भान्सा, र तहखाने जस्ता हास्य सतहहरूमा अदुवामा रहन्छ। यदि मोल्ड तपाईंको घरमा समस्या हो भने, नमी नियन्त्रण गर्न तपाईंको अस्थमा को राम्रो नियन्त्रण हुन सक्छ।
• शरीरका भागहरू, मूत्र, र कक्रोच र अन्य कीटका गोलाहरू विशेष प्रोटीनहरू छन् जसले एलर्जी लक्षणहरू ट्रिगर गर्न सक्छ।
• पर्यावरणीय तंबाकूको धुमले ब्यानजेन, भिनिल क्लोराइड, र आर्सेनिक जस्ता क्यान्सर-क्यान्सर रसायनहरू समावेश गर्दछ, जसले फेफड़ोंलाई जोगाउन सक्छ र अस्थमा लक्षणहरूको निम्त्याउँछ।

तपाईंको अस्थमालाई असर पार्ने एलर्जीहरूलाई महत्त्वपूर्ण सुधार गर्न सकिन्छ। या त तिनीहरूबाट पूर्ण रूपमा टाँस्नुहोस् वा ट्रिगरसँग सम्झौता गर्ने योजना बनाउनुहोस्।

तथापि, ध्यान राख्नुहोस् कि सबैको अस्थमा फरक छ। यद्यपि यो आक्रमणको लागि साधारण ट्रिगरहरू हुन सक्छन्, उनीहरूले तपाईंलाई लागू नगर्न सक्छन् र तपाईले अन्य एलर्जीन्सलाई हानिकारक हुन सक्नुहुनेछ। यसकारण यो तपाईंको डाक्टरसँग पहिचान गर्न महत्त्वपूर्ण छ र तपाईंको योजनाको उपयुक्त कार्य योजना विकास गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

बच्चाहरूको लागि ट्रिगर

बच्चाहरु लाई अक्सर लगातार अस्थमा हमलाहरु को शिकार हुन सक्छ। खेलकुद गर्दा सामान्य चिसो वा दौडने धेरै गाह्रो जस्तो देखिन्छ जुन अस्थमा आक्रमणलाई ट्रिगर गर्न सक्छ। शरद ऋतु र जाडोको चिसो हावा र पनि हँसिलो वा रोए पनि रोए पनि आक्रमण गर्न सक्छ।

लक्षणहरू

अस्थमा संग सबै फरक छ। केही व्यक्तिहरू प्रायजसो आक्रमण हुनेछन् जबकि अन्य आक्रमणहरू बीचको लामो अवधि हुन सक्छ। हल्का आक्रमण मात्र केही मिनेट लाग्न सक्छ जबसम्म दमक आक्रमणको घण्टापछि घण्टा वा यहाँसम्म पुग्न सकिन्छ।

कुनै अस्थमा संग व्यवहार गर्दा, यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं एक अस्थमा आक्रमणको प्रारम्भिक चेतावनी चिन्हहरू पहिचान र व्यवहार गर्नुहोस्। चाँडै उपयुक्त व्यवस्थापनले आपातकालीन कोठा वा अस्पतालमा प्रवेश गर्न यात्रा रोक्न सक्छ। यसबाहेक, गम्भीर, अनावश्यक अस्थमा लक्षणहरू मृत्यु हुन सक्छ ।

सामान्यतया, अस्थमा र अस्थमा आक्रमणको बिग्रेको को शुरुवात चेतावनी संकेतहरुमा निम्न समावेश छन्:

• पीक समाप्ति प्रवाह दरमा ड्रप
• खाँसी / पुरानो खाँसी बढ्यो
• Wheezing
• सासको छोटोपन
• छातीको जङ्गल
• केही दैनिक सामान्य क्रियाकलापहरू प्रदर्शन गर्नुपर्दछ
• समयको साथ हेर्दा व्यक्तिगत कारकहरू अस्थमा वा अस्थमा आक्रमणलाई बिग्रेको संकेत गर्दछ

तपाईं सम्भावित उपरोक्त लक्षणहरू विकास गर्दा अस्थायी हेरविचार योजनाको "पहेंलो क्षेत्र" मा हुनेछ। तपाईंको अस्थमा हेरचाह योजनाको आधारमा, द्रुत-राहत दबाइहरु को अतिरिक्त खुराकहरु र अन्य उपचार शुरुवात जस्तै मौखिक कोर्टेस्टोस्स्टेरियोड्स को पाठ्यक्रम को बारे मा दिए गए निर्देशों का पालन गर्नुहोस। अस्थायी हेरचाह योजना कसरी अगाडि बढ्ने र तपाईंको डाक्टरलाई कल गर्ने सन्दर्भमा निर्देशन हुनेछ।

तपाईंको बच्चालाई मदत गर्नुहोस् लक्षणहरू सिक्नुहोस्

यदि तपाईंको बालबालिका अस्थमा छ भने, यो आक्रमणको नेतृत्व गर्न सक्ने लक्षणहरूको बारेमा तिनीहरूलाई सिकाउन महत्त्वपूर्ण छ। यसले उनीहरूले तिनीहरूलाई वा तिनीहरूको हेरचाहकर्तालाई सचेत गराउनेछन् यदि तिनीहरू अजीब महसुस गर्न थाले।

तपाईं कत्तिको गहिरो भेट्नुहुन्छ तपाईको बच्चाको उमेरमा निर्भर रहन्छ। युवा बच्चाहरू तिनीहरूको अस्थमा ट्रिगरहरू सिकाउन र मद्दतको लागि सोध्न सकिन्छ। सामान्यतया, 10 बर्ष वा वृद्ध बच्चाहरू तिनीहरूको अस्थमा कार्य योजनाको विकासमा समावेश गर्न सकिन्छ।

अर्को कुरा तपाईं गर्न सक्नुहुन्छ समीक्षा तपाईंको बच्चाको सुरक्षित भएपछि एक पटक अस्थमा आक्रमणको क्रममा के भयो र सबैले शान्त पारेको छ। तिनीहरूले कस्तो महसुस गरे र उनीहरुलाई किन बुझ्न मद्दतको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। तपाइँले पनि समीक्षा गर्न सक्नुहुनेछ कि सबैले कस्ता कार्यहरू गरे, उनीहरूले किन मद्दत गरे, र फेरि यो हुन्छ भने यसमा सुधार गर्ने तरिकाहरू खोज्नुहोस्।

एक डाक्टरलाई कल गर्दा

अस्थमा आक्रमण लक्षणहरू जुन तपाईंको अस्थमा हेरविचार योजनाको "रातो क्षेत्र" मा गम्भीर छ। यदि तपाइँ यी मध्ये कुनै अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले ती निर्देशनहरू तुरुन्तै सुरू गर्नु पर्छ। यसमा एक हेल्थकेयर प्रदायक हेर्नुको साथै आपातकालीन हेरविचारको लागि:

• गेइजिंग जुन भित्र र बाहिर दुवै सास फेर्ने बेला हुन्छ
• खाँदै कि निरन्तर बनेको छ
• सास फेर्न कठिनाई
• Tachypnea वा सास फेर्ने
• रिसाईजहरू जहाँ तपाइँका छाला सास फेर्नु हुन्छ
• सासको छोटोपन
• कठिनाई पूर्ण वाक्यमा बोल्ने समस्या
• पलक बन्यो
• चिन्तित हुन

धेरै आलोचनात्मक छ, यदि तपाइँ यी लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्छ भने, ढिलाइ हुँदैन। तिनीहरू घातक हुन सक्छन्। तुरुन्तै कल 9 11 वा तपाईंको स्थानीय आपातकालीन नम्बर:

• हिसाबको हिसाब कमजोरीको कारणले हिंड्नु वा बोल्ने समस्या।
• निलो होंठ वा औंलाहरू, साइनाइयोस भनिन्छ

निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ आफ्नो आकस्मिक संख्याहरू राख्नुहुन्छ र आकस्मिक अवस्थामा सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ जुन सजिलै पहिचान योग्य स्थानमा, फ्रिज जस्तै वा तपाईंको गृह फोनको नजिकै एक बुलेटिन बोर्ड। यो जानकारी तपाइँसँग यो जानकारी लिन र यसलाई तपाइँको सेल फोनमा थप गर्न राम्रो विचार हो।

उपचार

अधिकांश समय लक्षणहरू पहिचान हुन्छन् र प्रारम्भिक उपचार गर्दा, तपाईं शिखर प्रवाह र लक्षणहरू दुवैमा शीघ्र सुधार देख्नुहुनेछ। तथापि, तपाईंलाई तयार हुनु आवश्यक छ यदि तपाईका लक्षणहरू राम्रो हुँदैन।

पीक फ्लो मीटर

एक पीक प्रवाह मीटर तपाईंको अस्थमा गरिरहेको छ र अस्थमा आक्रमणलाई रोक्न कसरी निर्धारण गर्ने कुञ्जी हो। यसले तपाइँलाई सास फेर्न कसरी राम्रो लाग्छ र त्यसको प्रभाव अस्थायी हेरविचार योजनाको लागि अभिन्न हो।

यदि शिखर प्रवाह नम्बर घट्दै छन् भने, तपाईंको अस्थमा खराब हुँदैछ र तपाइँले आक्रमण रोक्न चाँडै कार्य गर्न आवश्यक छ। तपाईं आफ्नो अस्थमा हेरचाह योजना को निर्देश मा आधारित दबाइहरु को लागी को लागी को लागी लक्षणहरु लाई रोक्न को लागी को लागी रोक्न को लागी को लागी रोक्न र पूर्ण उडाई आक्रमणमा परिणत गर्नु पर्छ।

यदि तपाई प्रायः लक्षणहरूको कारण अस्थमा उपचारको चरण बढाउन आवश्यक छ भने, पीक प्रवाहहरू बिग्रिरहन्छ, वा अक्सर अस्थमा हमलाहरू बिग्रेका छन्, यो गरीब नियन्त्रणको चिन्ह हो। तपाईंको योजनामा ​​समायोजन आवश्यक हुन सक्छ, त्यसैले तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको साथ पुन: परिमार्जन गर्न निश्चित हुनुहोस्।

औषधिहरू

अस्थमा उपचारको प्रत्येक औषधिको उद्देश्य बुझ्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। केहि दबाइहरु - तपाईंको बचाव ईन्वरर, उदाहरण को लागि अस्थमा लक्षणहरु र अस्थमा आक्रमण को तीव्र राहत को लागि डिजाइन गरिएको छ। अन्य अस्थमा को लामो-समय नियन्त्रण को लागी प्रयोग गरिन्छ।

तीव्र अस्थमा आक्रमणको समयमा लामो समयसम्म बीटा एग्रोनिस्ट नियन्त्रण औषधि लिनु वास्तवमा अस्थमा बिग्रेको हुन सक्छ। तपाईंको अस्थमा हेरविचार योजनाले पीक प्रवाह र अन्य लक्षणहरूमा निर्भर राख्नु पर्ने विशिष्ट औषधिलाई रूपान्तरण गर्नुपर्छ।

ब्रेकिंग व्यायाम

तनावले तपाईंको अस्थमा लक्षणहरू बिग्रेको हुनसक्छ र आक्रमणको बेला तपाईंले गर्भ महसुस गर्न सक्नु हुन्छ किनभने यसले तपाईंको एयरवेजलाई अझ बढी रोक्दछ। त्यस्ता घटनाको समयमा शान्त रहन क्षमता तपाईले महसुस गर्नुहुने प्रभावहरूलाई कम गर्न सक्छ।

तपाईंले महसुस गर्न सक्नुहुन्न जस्तो लाग्छ जब भन्दा राम्रो भनिएको छ। तथापि, अस्थमा क्रिया योजनाको विश्वासको साथ चेतना द्वारा समर्थित छ कि शान्त बन्न मद्दत गर्नेछ, तपाईं एक फरक नोटिस गर्न सक्नुहुन्छ।

अस्थमा संग धेरै मान्छे बनीको जस्तै गहिरो सास फेर्ने अभ्यासहरू छन् । जबकि यसले तपाईंको उद्धार ईन्डेलरको लागि तपाईंको आवश्यकता समाप्त गर्दैन, यसले तपाइँको अस्थमा व्यवस्थापनमा एक महत्वपूर्ण फरक असर पार्न सक्छ। यो पनि एक प्रविधी हुन सक्छ यदि तपाईं आक्रमण आउँदै हुनुहुन्छ भने तपाईं भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंसँग तपाइँको ईश्वरको रूपमा छैन।

बाट एक शब्द

जब तपाईं वा तपाईंको बच्चाको अस्थमा नियन्त्रणमा छ, तपाइँ अस्थमा लक्षणहरू मुक्त हुन र तपाईंको सामान्य क्रियाकलापको धेरै काम गर्न सक्षम हुनुपर्छ। अस्थमा आक्रमणको पहिचान र अस्थमा लक्षणहरू बिग्रेको बेला उपयुक्त क्रियाकलापहरू ल्याउनेछ, आपातकालीन विभागमा जटिलताहरू र बारम्बार भ्रमणहरू रोक्नेछन्।

यदि तपाइँ यो अस्थमा आक्रमणहरू अधिक बारम्बार भइरहेका छन् भने, यो तपाईंको डाक्टरसँग तपाईंको कार्य योजना पुन: मूल्याङ्कन गर्ने समय हो। सक्रिय हुन, तपाईंको अस्थमा ट्रिगर जान्छ, र केहि स्वस्थ जीवनशैली छनौट गर्न, उचित दबाइ संग तपाईंको अस्थमा उपचार फिर्ता ट्रयाक प्राप्त गर्न सक्छ।

> स्रोतहरु:

> जर्ज आरबी, लाइट आरडब्ल्यू, मथय आरए, मथय एमए। अस्थमा। छाती औषधि: प्युमोनरी अनि अनिवार्य हेरविचार चिकित्सामा । पाँचौं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: लिपिन्चट विलियम्स र विल्किन्स; 2006।

> नेशनल हार्ट, फेफड़ों र रक्त संस्थान। विशेषज्ञ पैनल रिपोर्ट 3 (EPR3): अस्थमा को निदान र प्रबंधन को लागि दिशानिर्देश। 2007।

> नेशनल हार्ट, फेफड़ों र रक्त संस्थान। अस्थमाको लागि जोखिममा को हो? 2014।

> कमला ई, केनेडी डीडब्ल्यू। अस्थमा जोखिम कारकहरू। अन्तर्राष्ट्रिय फोरम एलर्जी र रोस्कोलोजी । 2015; 5: S11-6। doi: 10.1002 / alr.21557।