टाउको दुख्ने रोग

थकानमा स्किनी

थकान धेरै फाइदाहरू जस्तै फाइब्रोमिलिया , लुपस, एकाधिक sclerosis , एचआईभी, अवसाद, थाइरोइड रोग , र निद्रा एपनिया जस्ता सामान्य रोग हो ।

यो सिरदर्द देखि ग्रस्त रोगहरु को लागि यो पनि सामान्य छ। एक अध्ययनले सिरियाको 70% सिरियामा थकान फेला पारेको थियो, र अर्को अध्ययनले पुरानो माइग्रेन पीडितहरूको 84% मा थकान पायो।

पुरानो थकान सिंड्रोममा व्यक्तिहरू - थोरै 6 महिना सम्म थोरै थोरै गहिराइ, सिरदर्द, र गरीबी एकाग्रता जस्तै अन्य लक्षणहरूमा आधारित एक चिकित्सा अवस्थाले पनि माइग्रिनसँग र बिना बिना माइग्रेनको उच्च प्रचलन छ।

के तपाईं आफ्नो टाउको दुख्ने विकारको अतिरिक्त थकानबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ? यस अनौठो सम्बन्धमा नजिकको नजानुहोस्।

थकान कस्तो छ?

थकानलाई परिभाषित गर्न गाह्रो हुन्छ, चिकित्सा पेशा भित्र पनि। थकान भौतिक हो भन्ने अर्थ हो- व्यक्तिले गतिविधि प्रारम्भ गर्न वा गतिविधि कोयम राख्न गाह्रो छ। थकान पनि मानसिक हुन सक्छ जसमा व्यक्ति एकाग्रता, मेमोरी, र / वा भावनात्मक स्थिरता संग कठिनाई छ।

धेरै व्यक्तिहरूले सुत्केरीको रूपमा थोरैपन, मांसपेशी कमजोरी, शक्तिको कमी, ऊर्जाको कमी, र चासोको कमीको रूपमा थोरै वर्णन गर्न शर्तहरू प्रयोग गर्दछ। दुर्भाग्यवश, थोरै कारणले गर्दा यो कस्तो उपचार गर्ने चुनौतीको कारणमा कम डेटा छ।

कसले थकान पाउँछ?

थकान थोरै थकानको बारेमा दुई-तिहाई थकान थकानको रूपमा परिभाषित छः छ महिना भन्दा बढीका लागि -अन्तर्गत नैतिक वा मनोचिकित्सा अवस्था छ। थकानको साथमा 10 प्रतिशत भन्दा बढी व्यक्ति थोरै थकान सिन्ड्रोम (CFS) छन्

कस्तो थकानको मूल्याङ्कन गरिन्छ

यदि थकानबाट ग्रस्त हुन्छ भने, उचित मूल्याङ्कनको लागी तपाईंको डाक्टरलाई महत्त्वपूर्ण छ। तिनीहरूले तपाईंको थकानको स्रोत निर्धारण गर्नेछन्। उदाहरणका लागि, के तपाईंको थकान तपाईंको टाउको दुख्ने विकारसँग सम्बन्धित छ? अर्को मेडिकल वा मनोचिकित्सा अवस्था? वा "ईडोपैथिक," अर्थ को कुनै ज्ञात कारण छैन?

तपाईंको चिकित्सकले तपाइँलाई अझ राम्रो बुझ्नका लागि प्रश्नहरू सोध्नेछ कि "थकान" तपाइँलाई मन पराउनुभएको छ:

• तपाईं थकान कसरी वर्णन गर्नुहुन्छ?
• तपाईंको थकान शुरु भयो?
• तपाईंको टाउको दुखाइको उपचारको साथ, तपाईंको थकान सुधार गर्न के हो?
• तपाईंको थकान कति लामो छ? के यो दैनिक हुन्छ?
• तपाईंको थकानले अझ राम्रो वा खराब बनाउँछ?
• तपाईंको थकानले तपाईंको जागिर वा तपाईंको पारस्परिक सम्बन्धलाई कसरी असर गर्छ?

तपाईंको डाक्टरले निद्रा स्वच्छता र कुनै पनि दबाउको बारेमा सोध्नु हुनेछ वा तपाईले लिदै हुनुहुन्छ भने, उनीहरूको थकान बढाउन वा बढाउन सक्नुहुनेछ।

तपाईंको थकानको लागि एक अंतर्निहित चिकित्सा कारणलाई रोक्न, जस्तै क्यान्सर वा ओटिमेम्युन रोग, तपाईंको डाक्टरले पूर्ण शारीरिक परीक्षा र क्रम प्रयोगशाला अध्ययन गर्दछ।

अन्तमा, तपाईंको थकानमा मनोचिकित्साको सम्भावनाको सम्भावनाको जाँच गर्न, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई विकार, चिन्ता, र पदार्थ दुर्व्यवहारको कारणले देखाउँदछ।

उपचार

यदि थकान एक मनोचिकित्सा वा मेडिकल हालतमा माध्यमिक हो भने, तपाईंको डाक्टरले त्यस रोगीको रोगलाई ध्यान दिनेछ। यसो भनिएको छ, थकान अझै पनि रहन सक्छ, र त्यहाँ चिकित्सकहरू छन् जुन यसलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी : यो हस्तक्षेपले व्यक्तिगत अवधारणाहरूलाई उनीहरूको थकानको वरिपरि पुनरावर्ती एकाधिक सत्रहरू समावेश गर्दछ, जसलाई व्यवहारमा परिवर्तन गर्दछ जसले व्यक्तिगत थकानलाई आफ्नो थकानमा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ र व्यक्तिलाई विभिन्न भौतिक र व्यक्तिगत स्वास्थ्य लक्ष्य प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।

ग्रेडेड व्यायाम थेरेपी: यो हस्तक्षेपले बिस्तारै भौतिक गतिविधिमा संलग्नता समावेश गर्दछ र समयको साथ क्रमशः गतिविधिको स्तर बढाउँछ। थकान सेट गर्नु अघि रोक्न र रोक्न अत्यावश्यक छ।

अन्य चिकित्सकीय हस्तक्षेपहरू यसमा समावेश छन्:

• antidepressants
• समूहहरूलाई समर्थन गर्न सन्दर्भ
• निद्रा स्वच्छतामा परामर्श (उदाहरणार्थ ओभर-निदाउने)

गृह सन्देश लिनुहोस्

थकान एक कमजोर संक्रमण हुन सक्छ, या त यसको आफ्नै मा वा अर्को अन्तर्वार्ता रोग प्रक्रियाको परिणामको रूपमा। यसबाट निराश हुनुहोस्। तपाईंको डाक्टरसँग बोल्नुहोस्, स्रोतहरू खोज्नुहोस्, र तपाईंको स्वास्थ्य हेरविचारमा सक्रिय रहनुहोस्। तपाईं आफ्नो जीवनबाट थकान को पूर्ण रूपमा समाप्त गर्न सक्नुहुन्न, तर तपाईं नियन्त्रण प्राप्त गर्न कोसिस गर्न सक्नुहुन्छ।

_{स्रोतहरू:}

_{Fosnocht केएम एन्ड एडे जे थकान संग वयस्क रोगी को लागी दृष्टिकोण। I: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToate, Waltham, MA, 2014।}

_{Peres एमएफ, Zukerman ई, जवान WB, सिलबर्टटेन एसडी। पुरानो माइग्र्रेन रोगीहरुमा थकान। Cephalalgia। 2002 नोभेम्बर; 22 (9): 720-4।}

_{रविन्द्रन एमके, झेंग वाई, टिम्बुल सी, मर्क एसजे, बाराणुक जेएन म्याग्रेनले थकान थकान सिंड्रोम (सीएफएस) मा सिरिज गर्छ: दुई सम्भावना क्रस-सेक्शनल अध्ययनको तुलना। BMC Neurol। 2011 मार्च 5; 11: 30।}

_{सुलेमान एस, लिपटन आरबी, न्यूमन एलसी। पुरानो दैनिक टाउको दुखाइको क्लिनिकल विशेषताहरू। हेडहेच 1992; 32: 325-9।}

_{Spierings EL, van Hoof MJ। पुरानो श्रोताको पीडामा थकान र सुत्न: एक उमेर-र सेक्स-नियन्त्रित प्रश्नावली अध्ययन। टाउको दुखाइ 1997; 37: 54 9-52।}