ब्रेकिंग, गेसिंग, टाउको दुखाइ र निष्ठामा बिभिन्न कारणहरु छन्
सोनी एपिना एक साधारण अवस्था हो जसले नींदको समयमा सास फेर्न रोक्छ, अक्सर प्रायः पजहरू र ग्याँस वा चोकमा जान्छ। यो प्राय: स्नोरिंग संग ओवरलैप हुन सक्छ, तर यसको पनि अद्वितीय निष्कर्षहरू छन्। कतिपय लक्षणहरू र अवरोधकारी नींद एपीनाका लक्षणहरू के हुन्? के यो स्नोरिंग बिना सोनी एनीना सम्भव छ? विचार गर्नुहोस् कि यदि केहि दिनसमय समस्याहरू हुन सक्दछ - जस्तै बिहानको टाउको दुखाइ, मेमोरी समस्याहरू, र नापहरूसँग निद्रापन - निद्रा एपनियाको कारण हुन सक्छ।
सोनी Apnea को सामान्य लक्षण बुझन
स्नोरिंग हुन्छ जब हवाप्रवाह बाधा फैलिएको ऊतकको कम्पनमा सुत्न सक्छ जुन गहिरो नींदको समयमा हुन्छ। Obstructive sleep apnea तब हुन्छ जब माथिल्लो वायु (प्रायः गहिरो घिमिरे, नरम ताल र जीभको आधार सहित) आंशिक वा पूर्णतया पतन र साँस गर्न क्षमता रोक्न जब हुन्छ। प्रयास जारी छ, तर हावा घाँटी मा नाक र मुख मार्फत हिडिरहेको छैन। यसले रक्त ओक्सीजनको स्तर र नींदबाट अचानक जागरणको लागी सामान्य सांसद पुनरुत्थान गर्छ।
राम्रो तरिकाले अवरोध गर्न को लागी अवरोध को निवारण गर्न को लागि अवरोधक नींद apnea (ओएसए) र केहि लक्षणहरु, हुन सक्छ UpToDate देखि एक अंश को खोज - स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं र रोगियों द्वारा समान रूप मा एक विश्वसनीय भरोसेमंद चिकित्सा संदर्भ। त्यसपछि, यो जानकारी तपाईंको लागि के मतलब हुन सक्छ भन्ने तल तल पढ्न जारी राख्नुहोस्।
"ओएसए को मुख्य लक्षणहरु लाई उच्च स्वर, थकान, र दिन को समय निद्रा हो .तर केहि व्यक्तिहरु लाई कुनै लक्षण छैन। उदाहरण को लागि, यदि व्यक्ति को एक साथी को साथी छैन, त्यो स्नोरिंग को बारे मा अवगत नहुन सक्छ। सुत्केरी धेरै कारणहरु छन् र प्रायः अधिक कार्य को लागी र उमेर बढ जान्छ। परिणामस्वरूप, एक व्यक्तिलाई ढिलाइ हुन सक्छ कि उनिसँग समस्या छ। एक बाबा साथी वा पतिले प्रायः रोगीलाई हेरचाह गर्न को लागी चिकित्सकीय हेरचाह गर्न सक्छ। वा निम्नको थप:
- अहिल्यै निद्रा
- कुकुर, ग्याँस लगाउन वा दैलोमा संग जागरण
- सुर्खेतको टाउको दुखाइ, सुक्खा मुख वा गहिरो गला
- पेशाब गर्न बारम्बार उठाउँदै
- जागरण अपरिहार्य, गोबर
- मेमोरी हानि, ध्यान केन्द्रित, कम ऊर्जा "
सोनी Apnea को लक्षण मा अतिरिक्त विवरण
निद्रा एनेनीको सबैभन्दा स्पष्ट लक्षणहरू निद्राको समयमा सास फेर्न रोक्ने सम्भावना। यो ऊरहवा स्नोरिंग, चोकमा वा सास फेर्न रोक्न सक्छ। यी लक्षणहरू अनुभव गर्ने व्यक्तिले के गरिरहेको छ अनजान हुन सक्छ। यो शर्त पहिचान गर्न गाह्रो हुन सक्छ!
केही व्यक्तिहरूले ग्याँस वा महसुस गर्छन् जस्तो लाग्छ कि तिनीहरूले सास फेर्न सक्दैनन्। यदि तपाई पूर्णतया जगाईनुहुन्न भने, तपाइँ केहि कुरा सम्झन सक्नुहुन्न।
यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईले अझै पनि स्नोरिंग बिना एप्नी सोन सक्नुहुनेछ। यसबाहेक, कसैले तपाईंको पछि दायाँ तिर लाग्न सक्छ र सास फेर्ने सूक्ष्म परिवर्तनहरूलाई ध्यान दिदैन जुन धेरै हल्का नींद एपीनासँग सम्बन्धित छ। यी मुद्दाहरू पहिचान गर्न एकमात्र तरिका नींद परीक्षणको साथ हो।
यसले नींद एनीनाको सास फेर्दा नींदको हल्का चरणहरु बाट परिवर्तन हुन्छ। यो बेपत्ता नींदमा परिणामहरू जुन ताजा रूपमा छैन। निद्रा एनेनीसँग धेरै व्यक्तिहरूले छिटो आँखा आंदोलन (REM) निद्रामा कमी आएको छ। निद्रालाई हल्का रूपमा, तपाईं आफ्नो मूत्राशयबाट बढी सजग हुन सक्नुहुन्छ र तपाईले बाथरुम ( न्युटोरिया ) प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। यो पनि नींद apnea को कारणले पनि हुन सक्छ, यो हृदय मा तनाव को रूप मा छ कि रात को समयमा मूत्र उत्पादन मा वृद्धि को परिणाम हो।
बिहानको अन्त्यमा आउदा, निद्रा एनेनीको साथमा उनीहरूले धेरैलाई सोधे जस्तै महसुस गर्छन्। यदि तपाईं रातभरि आफ्नो मुखमा सास फेर्ने हो भने, यो सुत्ने महसुस हुन सक्छ वा तपाईंको गलामा बिहान घाम लाग्न सक्छ। नींदको समयमा कार्बन डाइअक्साइड को अवधारण को कारण केहि मान्छे पनि बिहान सिरदर्द को शिकायत गर्छन।
यी टाउको दुखाइ प्राय: दिनको पहिलो घण्टामा सामान्य सास फेर्न सुरु हुन्छ। त्यहाँ केही प्रमाणहरू पनि छन् जुन निद्रा एपिना नींदको समयमा दाँत पीस वा घिमिरे (भ्रष्टाचार) संग जोडिएको छ।
दिनको समयमा, निद्रा सेवनमा धेरै व्यक्तिहरूसँग धेरै दिनको निद्रामा समस्या छ। तिनीहरू सभाहरूमा, चलचित्रहरूमा, वा उनीहरूको कार चलाउँदा समेत सुत्ने सम्भावना बढी छन्। लामो समयसम्म नपस हुन सक्छ र अपरिफ्रेसिङ हुन सक्छ। यसको अतिरिक्त, निद्राबाट बच्न पनि गरीबी एकाग्रता, मेमोरी रोग, र मूड समस्याहरूको कारण हुन सक्छ। विशेष गरी, डिप्रेशन सँधै नींद apnea जोडिएको छ।
अनौपचारिक नींद Apnea को गंभीर परिणाम
यी लक्षणहरू बीचमा, अनावश्यक नींद apnea को गम्भीर परिणामहरू छन्। सोनी एनेना अनियन्त्रित उच्च रक्तचाप, मधुमेह, एट्रियल फाइब्रिलेशन, हृदय विफलता, स्ट्रोक, र अचानक मृत्युमा योगदान गर्न सक्दछ। यी सबै कारणहरूका लागि, नींद एपनीका लागि प्रभावकारी उपचार खोज्न महत्त्वपूर्ण छ।
बाट एउटा शब्द
यदि तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ कि तपाईं निद्रा एनेनाबाट पीडित हुन सक्नुहुनेछ, तपाईले उपयुक्त मूल्याङ्कन प्राप्त गर्ने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग बोल्नु पर्छ। बोर्ड-प्रमाणित निद्रा चिकित्सकलाई एक सन्दर्भलाई तपाईंको लक्षणहरूको पूर्ण मूल्याङ्कन र सम्भावना निदान अध्ययनमा समावेश गरिनेछ। यदि अध्ययनले प्रकट गर्दछ कि तपाईंले एनेना सोनुभएको छ, उपचारले तपाईंलाई स्वास्थ्य र भलाइ सुधार गर्न आवश्यक राहत दिन्छ।
यदि तपाईंलाई संदेह छ कि तपाईले केहि नराम्रो निद्रा एनेना बाट सम्बद्ध लक्षणहरू हुन सक्नुहुनेछ, बाहिर जानुहोस् र तपाईंलाई सहयोग पुर्याउनुहोस्। तपाईंले खुसी गर्नुहुनेछ कि तपाईंले गर्नुभयो।
थप सिक्न चाहानुहुन्छ? माथि हेर्नुहोस् विषय को विषय, "अतिरिक्त मा गहिरो मेडिकल जानकारी को लागी" वयस्कों मा सोनी एपीनी, "।
> स्रोत:
> Schmidt-Nowara, Wolfgang। "वयस्कों मा नींद apnea।" > UpToDat > ई।