टुन्डोनाइटिस: कारणहरू, लक्षण, र उपचार

टुन्डोनाइटिस (पनि निस्सन्देपण प्रोस्टाइटिस) एक तीव्र अवस्था हो जहाँ क्यान्सर को हड्डी संग जोडने वाला मलेरिया संक्रमण हुन्छ।

टन्डनहरू कोलागेनको फाइब्रिसस शब्दहरू हुन् जुन शरीरको जोडाहरूमा र लचीला एंकरको रूपमा सेवा गर्दछ। तिनीहरू धेरै आकृति र आकारमा आउँछन्, साना साना देखि, जो औंलाहरु को आंदोलनहरु लाई सक्षम गर्न को लागी, ठूलो गर्न को लागि, Achilles कवच जस्तै, जो हामिलाई मदद या हिडने मा मदद गर्दछ।

धेरै कारणहरू छन् कि एक क्यान्सर संकलित हुन सक्छ र, जब यो गर्छ, यो अक्सर दुखाइ हुन सक्छ। दुखाइ को प्रविष्टि साइट मा सबै भन्दा गहिराई देखि महसूस भएको छ जहाँ क्यान्सर हड्डी को संलग्न गर्दछ। यो दृढतापूर्वक पनि महसुस गर्न सक्छ जहाँ मासु र क्यान्सर जडान हुन्छ।

पुरानो प्रजनन समस्याहरू सामान्यतया tendinosis या tendonopathy को रूप मा जाना जाता छ। यो केवल क्यान्सर को केहि रोगशास्त्रीय स्थिति को संदर्भित गर्दछ। यो अवस्थाले दुखाइ, सूजन, र सीमित गतिशीलताको कारण हुन सक्छ।

कारणहरू

जबकि शरीर भर मा सैकड़ों टोंट होते हैं, केवल एक छोटे से मुट्ठी से प्रलोभन से प्रभावित होते हैं। यी टन्डनहरूले उनीहरूलाई सेवा दिने कम रक्त भाँडाहरू छन्, र रक्त आपूर्तिको कमीले उनीहरूले चोट पछि निको पार्ने क्षमतालाई रोक्छ। यस प्रभाव को सबै भन्दा प्रभावित क्यान्सर को किनारों को भनिन्छ जो रक्त आपूर्ति सबै भन्दा कमजोर छ।

Tendonitis अक्सर काम, एथलेटिक्स, या दैनिक क्रियाकलाप को समयमा एक क्यान्सर को अति प्रयोग को कारण हुन्छ। यो प्रायः दोहोरी बारम्बार आलोचनाहरु संग सम्बन्धित छ जस्तै कि विधानसभा रेखा को काम वा गोल्फ या टेनिस जस्तै खेलहरु को रूप मा जहां एक कार्रवाई को अत्यधिक रूप देखि दोहोर्याइएको हो

प्रत्यक्ष चोट - जस्तै क्यान्सर को एक झटका को रूप मा - पनि tend tenditis को कारण हुन सक्छ। घुमेटिड गठिया र ओस्टियोआर्थराइटिस जस्ता इन्फ्राममेन्टमेन्ट विकारहरू पनि टाउकोहरूको अचानक (तीव्र) र लगातार (पुरानो) सूजन दुवै बढ्न सक्छ।

लक्षणको जोखिम र गम्भीरता संग आम तौर पर उमेर संग बढती Tendonitis 40 से अधिक लोगों में अधिक सामान्य रूप से देखा जाता है।

Tendonitis को सामान्य स्थान

टेन्डनाइटिस शरीरमा लगभग कहीं पनि हुन सक्छ र सामान्यतया यसको स्थानद्वारा वर्गीकृत गरिन्छ। किनकि दोहोरी दोहोर्याइएको आंदोलनसँग सम्बन्धित छ, हामी यसलाई यो व्यक्तिहरूमा देख्न चाहन्छौं जसले नियमित कार्यहरू द्वारा कार्य गर्दछ वा विशिष्ट स्पोर्ट्स गतिविधिहरूमा संलग्न हुन सक्छ। केही थप प्रकारका प्रकारहरू समावेश छन्:

• Achilles tendonitis, ब्वाँसा मांसपेशिहरु र एड़ी को बीच क्यान्सर समावेश
• Patellar tendonitis , कहिलेकाहीँ जम्परको घुटने को रूपमा उल्लेख गरिन्छ
• कोहिन टेलोनिइट्स, सामान्यतया टेनिस कोहनी वा गोल्फरको कोहि भनिन्छ
• बिसप टेलोनाइटिस, प्यासेन्स र क्यान्सर बीच क्यान्सर समावेश गर्दछ
• रोटरटर कफ ट्रोनेइटिस, पिचरको कंधा वा स्विम्मरको कंधेको रूपमा चिनिन्छ
• कलाई टर्नोनाइटिस, कहिलेकाहीँ बोलालरको कलाई

लक्षण र निदान

Tendonitis एक दुखाइ र सूजन को अचानक उपस्थिति द्वारा एक विशेषता हो र tendinosis संग भ्रमित नहीं हुनु पर्छ जसमा लक्षण पुरानो र निरन्तर हो। धेरै अवस्थामा, लक्षणहरूको उपस्थिति अचानक हुनेछ, अक्सर चोट वा धेरै क्रियाकलापको अवधि संग सम्बन्धित छ। अन्य समयमा, लक्षणहरू बिस्तारै देखा पर्नेछन् र समयको साथ बिग्रन्छ।

प्रलोभन रोगहरूको सबैभन्दा सामान्य विशेषताहरू समावेश छन्:

• क्यान्सर को सुँगुर, सामान्यतया लालो र गर्मी संग
• झन्डै झन्डै झुकाव भन्दा कम हुन्छ
• प्रभावित क्षेत्र को आंदोलन संग दुखाइ
• संयुक्त रूपमा सारियो जब कष्टकारी वा घृणा सनसनी
• क्यान्सर आफैमा एक ढोका वा बगालको उपस्थिति
• सज्जनको कारण चम्किलोपन

निदान सामान्यतया भौतिक परीक्षाको साथ बनाइन्छ। यदि कारण स्पष्ट छैन वा सह सम्भावित अवस्थाहरू छन्, डाक्टरले थप परीक्षणहरू गर्न सक्छन्। एक्स रे र चुम्बकीय अनुनालन इमेजिंग (एमआरआई) सामान्यतया निदान गर्न को लागी कम सहयोगी हुन सक्दछ र वास्तवमा मात्र प्रयोग गरिन्छ यदि सम्भव फ्र्रेचर वा संयुक्त क्षति बारे चिन्ता हो।

उपचार

प्रवृत्तिको उपचारमा तीन तत्वहरू छन्:

• प्रभावित प्रहार को आंदोलन को प्रतिबन्ध
• सूजनको कमी
• घाइते क्यान्सर, संयुक्त र मांसपेशिहरु को पुनर्वास

यो प्राप्त गर्न, घायल संयुक्तलाई पहिलो पटक चोट पुर्याउने कुनै पनि दबाबमा छुट्याउन को लागी अप्बिलिज्ज हुनु पर्छ। सुँगुर र दुखाइ कम गर्न प्रारम्भिक दिनमा बर्फ प्रयोग गर्न सकिन्छ। गैर-स्टेरॉयडल विरोधी भ्रामक औषधि, जस्तै आइप्रोफेन, राहत पनि प्रदान गर्न सक्छ।

उपचार को मुख्य उद्देश्य कुनै पनि आंदोलन को रोकन को लागी को स्थिति को बढावा दिन सक्छ। क्यान्सरिसाइटिस भनेको निर्भर छ, तपाईले सरल, रोजगारी कार्यहरू जस्ता ड्राइभ वा टाइपिङबाट जोगाउन आवश्यक हुन सक्दछ जबसम्म लक्षणहरू पुरा तरिकाले बसाइन्छ।

Tendinosis या पुनरावर्ती tendonitis संग मान्छे मा, कोर्टोस्कोइड इंजेक्शन को उपयोग गर्न को लागी छोटो देखि मध्यम अवधि को राहत प्रदान गर्न सकिन्छ। ओभरज्यूजबाट टाढा हुनु पर्छ किनकि यो समय संगै कडा कमजोर हुन सक्छ र बिरुवाको जोखिम बढाउन सक्छ।

उपचारलाई भौतिक उपचारको लागी हेरफेर गरी प्रभावित क्षेत्रलाई मालिश गर्न सहयोग पुर्याउन सकिन्छ। पुन: प्राप्ति चाँडै गतिको पूर्ण दायराको पुन: प्राप्ति संग छिटो हुन्छ।

टिन्डोनाइटिस को रोकथाम को लागि फिटनेस

भौतिक थेरेपी को वाहेक, एक संरचित गृह फिटनेस कार्यक्रम tendonitis को बचान संग सहायता गर्न सक्छन्। एक प्रविधिको जस्तो देखिन्छ जुन विशेष रूप देखि उपयोगी छ कि एक व्यायाम को रूप मा उत्तेजित प्रतिरोध प्रशिक्षण भनिन्छ।

रोजगारीका गतिविधिहरूमा, हाम्रो मांसपेशिहरु सम्झौता र जारी गरेर काम गर्छन्। संकुचनलाई ध्यान केन्द्रित भनिन्छ; रिलीज एक सज्जन क्रिया हो।

एक्सिन्ट्रिक प्रतिरोध प्रशिक्षणमा, एक मांसपेशी वजन लिने अनुबंध गरिएको छ तर त्यसपछि बिस्तारै मांसपेशी पूर्णतया विस्तारित नभएसम्म तनाव जारी राख्न जारी गरिएको छ। यो ढिलो, एक्सेन्ट्रिक एक्शनले तपाइँलाई प्रभावशाली संयुक्त भित्र र बल बनाउन को लागी अनौठो तनावलाई कन्डनमा राख्छ।

यो सामान्यतया एथलीटहरू द्वारा प्रयोग गरिने एक प्रणाली हो जुन एउटा गंभीर चोट पछि लागिएको हो र पुरानो वयस्कोंका लागि फायदेमंद भेटिएको छ जुन कम घटेको सम्भावना हुन्छ।

बाट एक शब्द

टेंडोनाइटिस एक दुखद स्थिति हुन सक्छ जसले तपाईंको सामान्य काम वा मनोरञ्जन गतिविधिहरूमा संलग्न गर्ने क्षमतालाई सीमित गर्दछ। यदि तपाइँसँग दुर्व्यवहार छ भने तपाईंको चिकित्सकसँग जाँच गर्नुहोस् र उपचारमा सुरू गर्नुहोस्।

> स्रोतहरु:

> मर्टघ, बी र ईहम्मद, जे। "तेंदिनोपैथी को उपचार को लागि एक्सेन्ट्रिक ट्रेनिंग।" वर्तमान खेलकुद चिकित्सा रिपोर्ट। 2013; 12 (3): 175-181।

> स्कट, ए .; Bachman, एल .; र स्पीड, सी "तेंदिनोपैथी: पाथोफिसियोलोजीमा अद्यावधिक गर्नुहोस्।" आर्थोपेडिक र खेल शारीरिक थेरेपी को जर्नल । 2015; 45 (11) : 833-841।