दृढता "निम्न चिकित्सकहरूको आदेश" को लागी फ्यानसी शब्द हो। "वास्तवमा यसको अर्थ के हो, अधिकांश मानिसहरू को लागी तपाईंको औषधि लिन सम्झदैछ । यो सजिलो लाग्न सक्छ, तर कम्तीमा 50% मान्छेले उनीहरूको दवाई सही रूपमा लिँदैनन्। उनीहरूले खुट्टाहरू बिर्सन्छन्, गलत समयमा दबाइहरू लिन्छन्, निर्देशनहरूलाई बेवास्ता गर्छन्, र पनि जान्नकालागि बढी वा कम लिने खुट्टाहरू जान्दछन्।
चिकित्सा उपचार हो
स्वास्थ्य अवस्थाको ठूलो बहुमतको लागि, दबाइहरू केवल चिकित्सक हुन् जसले तपाईंलाई अझ राम्रो बनाउन मद्दत गर्दछ ( शल्यक्रिया अर्को प्रमुख उपकरण हो )। यो हो: औषधि र सर्जरी। बाँकी रहेको डाक्टरको उपकरण र प्रविधि नैदानिक हो। अन्य शब्दहरुमा, उपकरणहरू चीजहरू हुन् जुन कुन औषधि (वा शल्यक्रिया) तपाईंलाई आवश्यक पर्दछ।
यदि तपाइँ आफ्नो नुस्खा भरिएको छ र कार्यहरू नगर्नु निश्चित छ कि तपाइँ आफ्नो दबाइहरू सही रूपमा र समयमा लैजान सक्नुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको उपचारलाई कम पार्छ र सम्भावित प्रगतिलाई तपाईंको रोगको उपचार गर्न वा प्रभावकारी ढंगले व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ।
हाम्रो लागि जो हाम्रो सबै औषध उपचारहरू कठिनाइ राख्नुको लागि कठिनाइ छ वा जो मात्र हाम्रो निर्धारित औषधीय रिजर्भेसन कोयम राख्न गाह्रो छ, तपाईंको दबाइ सम्झना र तपाईंको उपचार योजनामा चिपकाउन यी सुझावहरू समाधान प्रदान गर्न सक्छ।
1. एउटा पिल बक्स प्रयोग गर्नुहोस्
तपाईंको दबाइलाई व्यवस्थित गर्नको लागि सरल तरीका एक गोली बक्स हो।
हप्तामा एकपटक, तपाइँले तपाइँको औषधिलाई हप्ताको प्रत्येक दिनको लागि प्रत्येक सानो कन्टेनरमा राखेर तपाईंको बक्स बक्स व्यवस्थित गर्न केहि समय छुटाउनुहुनेछ । न केवल यो अभ्यासले सुनिश्चित गर्दछ कि तपाईं आफ्नो सबै आवश्यक दैनिक औषधिसँग लिनुहोस्, तर यो एक राम्रो तरिका हो भनेर सुनिश्चित गर्न को लागी कि तपाई सधै थाहा छ भने तपाईले पहिले नै तपाइँको औषधि लिनु भएको छ वा छैन।
तपाईं आफ्नो दबाइ पसल वा फार्मेसीमा साधारण स्तम्भ बक्स प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरू विभिन्न आकारहरू, रङहरू र आकारहरूको धेरै किस्महरूमा आउँछन् जुन बन्द वा सजिलो हो। त्यहाँ व्यक्तिहरूको लागि पनि खण्ड बक्स बक्सहरू छन् जुन औषधि लिन आवश्यक दिनहुँ 3 पटक। स्तबक्स पनि हेर्ने एक राम्रो तरिका हो कि तपाई आफ्नो औषधि लिन कहिले बिर्सनु हुन्छ। तपाईं कलको गोलीसँग बहस गर्न सक्नुहुन्न जुन अझै पनि बक्समा बसाइन्छ।
2. सामरिक बारे पिल प्लेसमेंट प्राप्त गर्नुहोस्
"दृष्टिबाट बाहिर, दिमाग बाहिर" साँच्चै सत्य हो जब यो औषधि आउँछ। आफ्नो औषधि वा गोली बक्स बाहिर खोल्नुहोस् (तर पाल्तुन र बच्चाहरूबाट टाढा) जहाँ तपाइँ यसलाई हेर्न सक्नुहुनेछ। यो पहिलो हप्ता वा दुई नयाँ औषधि लिन विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको औषधिको बानी बलियो हुन्छ पछि, तपाईं औषधि छोड्न सक्नुहुन्छ। बस यसलाई नरोक्न कोसिस नगर्नुहोस् जब सम्म तपाईले दुई बिच हप्ताको खानेकुरा बिर्सनु भएको छैन। तपाईं भेट्टाउन सक्नुहुन्छ कि तपाईंको बिहानको दवाई तपाईंको दाँतको ब्रश वा कफी बनाउने निर्माता वा तपाईंको रातीको डोजरमा राख्नुहोस् र तपाईंको दैनिक औषधि लिनुको निम्ति तपाईंलाई दबाब दिइनेछ।
तपाईंको सम्झनाको लागि आफैलाई इनाम दिनुहोस्
अप्रिय केहि भन्दा सुखद केहि याद गर्न यो सजिलो छ। केहि इनाम (जस्तै चकलेट को टुक्रा) संग समय मा आफ्नो दवाई लिनु जोडेर आफ्नो फायदामा यसलाई प्रयोग गर्नुहोस्।
तपाईं चाँडै चकलेट (वा अन्य सुखद चीजहरू) को एक निश्चित समयमा एक टुक्राको आनन्द लिने आदत विकास गर्न सक्नुहुन्छ। चकलेटको लागि तपाईंको प्रशंसाले तपाईंको मेमोरीलाई तपाईंको विटामिन लिनको लागि पनि ट्रिगर गर्न सक्छ!
4. तपाईंको औषधी नियमितको लागि केही असामान्य थप्नुहोस्
विश्वास गर्नुहोस् वा होइन, मूर्खता गरिरहनु पहिले केहि गर्नु अघि तपाईको गोलले तपाईंलाई हरेक दिन तपाइँको औषधि सम्झन मद्दत पुर्याउन सक्छ। शोधकर्ताहरु वास्तव मा यो विचार वरिष्ठहरु द्वारा प्रयोगशाला मा प्रयोगशाला, दोहोरो स्मृति कार्य गर्न अघि आफ्नो हात मा आफ्नो हात राख्नुहोस्। जब वरिष्ठहरूले यो गरे, तिनीहरूले कार्यहरू राम्रोसँग सम्झन सकेनन्। यो टिपको साथ विचार तपाईंको असामान्य कुरा गर्नु पर्छ जब तपाइँ आफ्नो दवाई (टाउको ट्याप गर्नुहोस्, काठमा दस्त, आफ्नो औंलाहरू स्न्याप गर्नुहोस्)।
अर्को अर्थ (टच) मा जोडेर, तपाइँ आफ्नो दबाइहरु सम्झने को संभावनाहरु बढ्नुहुनेछ।
5. वर्तमान औषधि सूची राख्नुहोस्
तपाईं आश्चर्यचकित हुन सक्नुहुनेछ कति चोटि कतिपय औषधिहरू पूर्णतया केहि दबाइहरु को लागी वा बिर्सनु पर्छ भनेर बिर्सन्छ। खुट्टा र कुनै विशेष निर्देशनहरूको साथमा पूर्ण औषधि सूची राख्नुहोस्। सूचीमा साप्ताहिक रूपमा सन्दर्भ गर्नुहोस् जब तपाईंले आफ्नो ब्यान्डबक्स भर्नु भएको छ कि तपाइँ केहि कुरा बिर्सनु भएको निश्चित गर्न। नयाँ चिकित्सक प्रदायक खोज्दा यो सूचीलाई पनि उपयोगी हुन्छ। सबैभन्दा नयाँ रोगीको सेन्टेन्ट फारमहरू वर्तमान औषधहरूको सूचीको लागि सोध्छन्, र तपाईले अझ बढी सटीक विवरण दिनुहुन्छ, अझ राम्रो। जब तपाईं यसमा हुनुहुन्छ भने, आफ्नो चिकित्सकीय हेरविचार अनुकूलन गर्न यी सुझावहरू प्रयास गर्नुहोस्।
6. तपाईंको प्रतिक्रिया नबिर्सनुहोस्
अर्को साधारण कारण मान्छे खुसी छुट्याउने हो कि यो पहिले नै धेरै ढिलाइ हुनु अघि उनीहरु आफ्ना फिर्तीहरू भर्न बिर्सन्छन्। यदि तपाइँसँग राम्रो फार्मेसी छ भने, उनीहरूले तपाईंलाई सम्झाउन कल गर्न सक्छन्, तर अन्ततः यो तपाईंको प्रिस्क्रिप्शनको शीर्षमा रहन माथि रहन्छ। त्यसैले तपाईंको क्यालेन्डरमा तपाईंको फिर्ती मितिहरू चिन्ह लगाउने प्रयास गर्नुहोस्, रिमाइन्डरको साथमा तपाइँ भर्खरै बाहिर हुनुभन्दा पहिले रिफिल हुने छ। यो विशेष रूपमा महत्त्वपूर्ण छ यदि तपाईं मेल अर्डर फार्मेसी प्रयोग गर्नुहुन्छ र तपाइँलाई दर्ता गर्न तपाईंलाई पठाउन अनुमति दिन आवश्यक छ। केहि मेल-अर्डर फार्मेसियों पनि स्वत: फिर्ती कार्यक्रम प्रस्ताव गर्दछ। तपाईंले नियमित रूपमा लिनु हुने दवावहरूको साथमा आफ्नो विकल्पहरू हेर्नुहोस्।
7. सम्भावित औषधि अन्तरक्रियाहरूको लागि जाँच गर्नुहोस्
अर्को साधारण कारण मानिसहरू खुसीसाथ खुल्ला खुसी हुन्छन् भनेर उनीहरूले विश्वास गर्छन् कि उनीहरूले बिरामीलाई बिरामी बनाइरहेछन् वा अनचाहे साइड इफेक्ट दिने। तपाईंले औषधीलाई दोषी गर्नु अघि, तपाईंको औषधकर्तासँग जाँच गर्नुहोस् कि यो सुनिश्चित गर्नका लागी तपाईंको औषधि एक-अर्कासँग लडिरहेको छैन। कुनै पनि प्राकृतिक वा हर्बल पूरक पनि तपाईं पनि लिइरहेका छन् विचार गर्न निश्चित हुनुहोस्।
सँधै खाद्य पदार्थहरूको बारेमा लेबलहरू पढ्नका लागि जुन तपाईंको दबाइको प्रभावमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ र तपाईंको डाक्टरको निर्देशनहरू पछ्याउन सम्झनुहोस्। यदि औषधिको रूपमा "भोजन" लिने वा अन्य यस्तै निर्देशनहरूको रूपमा निर्दिष्ट गरिएको छ भने, तिनीहरूलाई पालन गर्न निश्चित हुनुहोस् किनभने तिनीहरू तपाईंलाई लक्षणबाट बच्न जस्तै पेट दुख्न वा अधिक गम्भीर साइड इफेक्टहरू।
मुहान:
हेडमा सिली पटले डेरा मेडलाई सम्झन मद्दत गर्दछ। Newswise Medical News। जुलाई 200 9।