डरलाग्दो बनाउन सक्छु
तपाईं आफैलाई सामाजिक सम्मेलनमा, रेस्टुरेन्ट, यात्रा, वा अन्य सम्भावित हेड-ईश्वर-ट्रिगर घटनाहरू डरबाट टाढा हुनुहुन्छ के तपाईं एक टाउको दुखाइ विकास गर्ने हो? यदि हो भने, तपाई एक्लै हुनुहुन्न। धेरै व्यक्तिहरूले आफ्नो टाउको दुखाइको पीडालाई डराउँदछ र केहि ट्राइजरहरू जोगिनका लागि गर्नेछ। तर वास्तविकतामा, टाउको दुख्ने डरले वास्तवमा तपाईंको टाउको दुख्ने विकारलाई खराब बनाउँदछ - सम्भवतः तपाईले केहि आशा गर्नुभएन।
तपाईंको हेडचाइजको डरले उनीहरूलाई कसरी डराउन सक्छ?
हेडसेटमा एक 2015 अध्ययनले लगभग 900 युवा वयस्कों मा दुखाइ को डर को डर को जांच को जांच गर्यो। यी सहभागीहरूको 382 ले एक टाउको दुख्ने विकारलाई अस्वीकार गर्यो र यसैले गैर-टाउको दुखाइ नियन्त्रण समूहको रूपमा सेवा गरे। सिरदर्द (526 प्रतिभागिहरु) संग सहभागिताहरु को बारे मा, लगभग आधे अनुभवी एपिसोडिक टेंशन प्रकार को टाउको दुखाइ या एपिसोडिक माइग्रेन। सानो प्रतिशत (लगभग 5 प्रतिशत) पुरानो माइग्र्रेन वा पुरानो तनाव-प्रकारको सिराइच थियो ।
प्रतिभागिहरु को एक श्रृंखला को सर्वेक्षण भरा:
- अवसाद, चिन्ता र तनाव स्केल (DASS-21): गत हप्तामा अवसाद, चिन्ता र तनावको भावनाको मूल्यांकन गर्न एक 21 प्रश्न परीक्षण।
- हेडब्लच प्रभाव प्रभाव (HIT-6): एक 6 प्रश्न परीक्षण दैनिक क्रियाकलापमा कुनै पनि टाउको दुखाइको प्रभाव निर्धारण गर्न प्रयोग गरिएको थियो- जसमा भौतिक गतिविधिहरू, संज्ञानात्मक वा मस्तिष्कमा काम गर्ने, र भावनात्मक प्रकार्य सहित - गत 4 हप्तामा।
- दुखाइ चिन्ता लक्षणहरू स्केल-20 (पास -20) : एक व्यक्तिको दुखाइको डरको मूल्यांकन गर्न 20 प्रश्न परीक्षण।
- सिरहेड-संशोधनको लागि संरचित निदान साक्षात्कार (SDIH-R): सिरदर्द निदान को अन्तरराष्ट्रीय वर्गीकरण (ICHD-II) को दोस्रो संस्करण अनुसार, सिरदर्द को निदान को मूल्यांकन को लागि एक 17 प्रश्न परीक्षण।
अध्ययनको नतीजाहरू देखाइएका महिलाहरूले पुरुषहरूको तुलनामा दुखाइको दुखाइको अधिक डरबारे जानकारी दिए।
ती दुखाइको दुखाइको अधिक डरले ती चिन्ता र निराशाबाट पीडित हुने सम्भावना थियो।
अध्ययनको नतिजा पनि देखापर्यो कि प्रतिबन्ध प्रकारको टाउको दुखाइका साथ सहभागीहरूले सामान्यतया हेड सिरसिङ्ग सहभागीहरूको तुलनामा टाउको दुख्ने उच्च डरबारे रिपोर्ट गर्दैनन्।
अर्कोतर्फ, माइग्रेन्सहरू भएकाहरूले गैर-सिरदर्द सहभागीहरूको तुलनामा दुखाइको डर भन्दा बढी रिपोर्ट गरेका थिए - पुरानो माइभ्रेनरले दुखाइको उच्चतम डर रिपोर्ट गर्दै।
यो पनि ध्यान दिन मनपर्छ कि सिरदर्द सहभागीहरूले हेड दुखाइको उच्च डर संग अधिक गंभीर सिरदर्द र अधिक लगातार सिरदर्दहरु को तुलना उन दुखाइ को स्कोर को कम डर संग। यसको अतिरिक्त, सिरदर्द पीडितहरू दुखाइको अधिक डर संग सिरदर्द सम्बन्धी असक्षमता उच्च थियो - जो कि कसरी सिरदर्द व्यक्तिको रोजगारीको काममा असर पार्छ।
यस अध्ययनको सीमितता
प्रत्येक अध्ययनमा हामीले एक कदम फिर्ता लिन र किन परिणामहरू 100 प्रतिशत सत्यको रूपमा लिने आवश्यकता छैन सीमाहरू वा कारणहरू छन्। एक लागि, अध्ययन युवा वयस्कों मा देख्यो त्यसैले यी नतिजाहरु सिरदर्द संग पुराना वयस्कों मा लाग्न सक्छन। दोस्रो, दुखाइको डर र कडा दुखाइको कारणले लिङ्कहरू असक्षम छैनन्। के यस सङ्गठनमा कुनै अन्य कारक मध्यस्थ वा भूमिका खेल्ने छ?
के एक सिरदर्द पीडाको पीडाको डरले अधिक असक्षमता वा यसको बिरुद्धको नेतृत्व गर्दछ? यो जडान अलग गर्न को लागि अधिक अध्ययन आवश्यक छ।
तपाईं कसरी दुःखको डर छ भने के गर्न सक्नुहुन्छ?
दुखाइको डरले सिरहेड विकार भएका व्यक्तिहरूमा एक सामान्य समस्या हो। यस डरले तपाईंको सिरदर्द विकार खराब गर्न सक्छ, विशेष गरी जब तपाईंको दैनिक कार्यवाही, जस्तै तपाईंको सामाजिक सम्बन्ध, भावनात्मक भलाइ, र मानसिक कार्यवाही जस्तै।
यदि तपाईं सिरदर्दमा दुखाइको डरबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ भने, कृपया तपाईंको डाक्टरसँग बोल्नुहोस्। संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार - तपाईले तपाईंको व्यवहार र सोचको सोच परिवर्तन गर्न सक्नुहुनेछ - एक सम्भावनाको उपचार हो जुन तपाइँको डाक्टरले तपाइँको डरसँग सामना गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ।
स्रोतहरू:
कालो AK, फुलविलर जेसी, र स्मिथरेर्मन टीए। सिरदर्दमा दुखाइको डरको भूमिका। टाउको दुखाइ 2015 मई; 55 (5): 669-79।
अष्ट्रेलिया को मनोविज्ञान सोसायटी। अवसाद चिन्ता तनाव स्केल।
यांग एम, रेंडस-बाउम आर, वेरोन एस, र कोसिन्की एम। एपिसोडिक र पुरानो माइग्र्रेनमा प्रभाव परीक्षण (HIT-6 ™)। Cephalalgia। 2011 Feb; 31 (3): 357-67।