एलर्जीको मौसममा, तपाईं अधिक प्रभावकारी राहतको लागि चाहन सक्नुहुन्छ। थ्रोइड्रोइड र अन्य ओटोम्युन समस्या भएका व्यक्तिहरू प्रायजसो एलर्जी लक्षणहरूसँग उच्च-भन्दा कम कठिनाई छन्।
तथापि, केहि विशेष उपयोगी प्राकृतिक उपचार तपाईंको विशेष आवश्यकताहरु को लागि आदर्श छ। यी हजुरआमा र अधिक महंगा दबाइहरु को सट्टा प्रायः प्रयोग गर्न सकिन्छ, जुन महत्त्वपूर्ण साइड इफेक्ट हुन सक्छ।
तल हाम्रो एकीकृत चिकित्सा अभ्यास थाइरोइड समस्याहरु र सामान्य चिकित्सा परिस्थितियों को उपचार को 25 वर्ष को आधार मा एलर्जी को प्रबंधन को लागि सफल तरिकाहरु को एक नमूना छ। कृपया विचारहरूको यो सूची विचार गर्नुहोस् एक प्रिन्ट भन्दा सट्टा विकल्पहरूको मेनु।
1. तपाईंको भिटामिन रिवाजलाइज गर्नुहोस्
सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं कोशित खनिज संग एक हाइपोलोलर्जेनिक मल्टीविटामिन लिइरहनुभएको छ। तपाईं पनि निश्चित गर्न चाहानुहुन्छ कि तपाइँ विशेष गरी केहि कुञ्जी खुराकहरु को राम्रो दैनिक खुराक प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ: बी भिटामिन pantothenic एसिड 500mg; 2000mg को अक्टोबर-प्रकार भिटामिन सी; Bioflavonoid quercetin को 1200mg; र मलीन को चार कैप्सूल।
केहि अन्य अनुशंसित पूरकहरुमा मेघेनिक्स देखि जडीबुटी को बीज। दुई गोलहरू तपाईंको एलर्जी सीमामा कम गर्दछ, जबकि जीवन विस्तारको दुई दैनिक बटरबर्गले प्रभावकारी निर्णायक बनाउँछ।
2. तपाईंको इन्डोर एयर सुधार गर्नुहोस्
रातको समय सास फेर्ने समयको एलर्जी लक्षणमा अचम्मलाग्दो कारक हो।
तपाईको सञ्झ्यालहरू मध्यरातबाट अचानक बन्द भएको छ। एयर कंडीशनिंग पनि एक महान सहयोग हो। प्रायजसो कपडा धुलो र तपाईंको निलो ठाउँको वैक्युमिंग। बेडरूम क्लटर संग रूथ रहित हुनुहोस्, ताकि धूल कुकुरहरू हटाउनका लागि फेंक रगहरू, अतिरिक्त तकिएहरू, पुस्तकहरू, पेपरहरू, र फोहरको रूपमा हटाउनका लागि।
समान रूपमा महत्त्वपूर्ण: सधैँ HEPA एयर फिल्टर नजिक आइपुग्नुहोस्।
3. सफलताको लागि आफ्नो तरिका खाओ
तपाईंको खाद्य संवेदनशीलतामा ध्यान दिँदै एलर्जीलाई राम्रो बनाउने तरिका हो। तपाइँसँग विगतमा तपाईंसँग असहमत भएको कुरामा तपाईं पूर्णतया संवेदनशील हुनुपर्दछ। यसबाहेक, तपाईं सम्भवतः भोजनमा तपाईंले लुकाउनु भएको लुकेको संवेदनशीलता छ, यसलाई रोटी (ग्लुटेन) , चकलेट, मकई चिप्स, वा डेयरी बनाउनुहोस्। एक "संवेदनशील" खाना खानेकुरा चाँडै खाने (शायद सायद केवल हरेक दिन वा हरेक तेस्रो दिन) - यसलाई पूर्ण रूपमा मेटाउने - तपाईंको एलर्जी रमाइलो बढाउनेछ। थप फाइदाको लागि, थप प्राकृतिक सम्पूर्ण खाना खाने प्रयास गर्नुहोस्, र कृत्रिम मिठाईहरू हटाउनुहोस्। सिंथेटिक रसायनहरू एलर्जी पीडितहरूका लागि चयापचय बन्दर राइच जस्तो हुन्छ।
सकारात्मक सोचको पछि लाग्नुहोस्
यो कसरी मद्दत गर्न सक्छ? सरल: तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले सामाजिक वातावरणमा ओभरराइड गर्दछ, र यसले सामाजिक वातावरणमा हाम्रो "अत्यधिक रक्षा" लाई सम्बद्ध गर्दछ। त्यो जडान अब शोधकर्ताहरूले पुष्टि गरेको छ। जो केहि तपाईले कम डरलाग्दो, चिन्तित, बलियो वा चिन्तित हुन सक्नुहुनेछ त्यसो गर्न सुरु गर्नुहोस्। यो एकदम ठुलो हुन सक्छ, तर एक प्रतिरक्षा प्रणालीको सन्दर्भमा यो राम्रोसँग लायक छ जुन एलर्जीन्सका लागि धेरै कम-ट्रिगर ट्रिगर प्रतिक्रियाहरू छन्।
5. तपाईंको हार्मोन ब्यालेन्सको आदर गर्नुहोस्
यो तपाईंको सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण उपाय हुन सक्छ।
ठीक टुन तपाईंको थ्रोइड्रो एण्ड्रेनाल-सेक्स ग्राउन्ड स्तर हो, र तपाईलाई अरू कुनै पनि आवश्यक पर्दैन। राम्रो सन्तुलन हार्मोनले एक राम्रो संतुलित प्रतिरक्षा प्रणालीको नेतृत्व गर्दछ। यदि स्तर सन्तुलित छैन भने, तपाईं र तपाइँको चिकित्सकलाई समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ।
यहाँ तपाईं चाहना कम कम छ, कम टपप्पिंग, र चिरकालीन स्थायी राहत।