नृत्य थेरेपी को स्वास्थ्य लाभ

डान्स थेरेपी एक उपचार दृष्टिकोण हो जुन भौतिक, भावनात्मक र मानसिक भलाई सुधार गर्न नृत्य र शरीर आंदोलनको प्रयोग समावेश गर्दछ। संगीत थेरेपी जस्तै, डांस थेरेपीले आत्म-अभिव्यक्तिलाई उत्प्रेरित गरेर भागमा उपचार गर्न को लागी सोचेको छ।

यसबाहेक, नृत्य थेरेपीले तनाव कम गर्न, आत्मनिर्भरता सुधार गर्न र गतिशीलता र मांसपेशी समन्वय बढाउन भनिएको छ।

यो कहिलेकाहीँ मानिसहरूको लागि पुरानो अवस्थाहरु संग कार्यक्रमहरुमा समावेश गरिएको छ।

5 नृत्य थेरेपी को स्वास्थ्य लाभ

आज सम्म, नृत्य थेरेपीको स्वास्थ्य प्रभावमा अनुसन्धान काफी सीमित छ। यहाँ केहि कुञ्जी अध्ययन निष्कर्षमा एक नजर छ:

1) पार्किन्सन रोग

डान्स थेरेपीले पार्किन्ससनको रोगसँग सन्तुलन, सहनशीलता र गेट प्रकार्य सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणको लागि, 2014 मा न्यूरोसिसर र बायोबिज़्नेल रिजर्भेसनमा प्रकाशित समीक्षामा, वैज्ञानिकहरूले पार्किन्ससनको रोगको साथमा हस्तक्षेप वा व्यायाम गर्न नृत्यको तुलनामा पाँच जना प्रकाशित प्रकाशित नैदानिक ​​परीक्षणहरू विश्लेषण गरे।

कुनै अन्तर्राष्ट्रिय हस्तक्षेपको तुलनामा एकीकृत पार्किन्ससनको रोग मूल्याङ्कन स्तर (UPDRS), ब्यालेन्स, र गेट स्पीडमा मोटर स्कोरहरू निकै सुधारिएको छ। अभ्यासको तुलनामा, नुन सुधारिएको र जीवनको गुणस्तर नृत्य।

हेर्नका लागि लामो समयको अध्ययन आवश्यक छ कि अध्ययनमा देखा पर्ने कुनै पनि फाईदाहरू स्थायी छन्। यद्यपि थप अनुसन्धान आवश्यक छ, केही प्रकारका नृत्य थेरेपीले पार्किन्ससनको रोगसँगको व्यायाम कार्यक्रमहरूको आवश्यकता पूरा गर्न सक्छन्।

3) क्यान्सर

धेरै अध्ययनहरूले डान्स थेरेपीले कैंसर सम्बन्धी थकानको साथमा मानिसहरूलाई लाभ पुऱ्याउन सुझाव दिन्छ। उदाहरणका लागि, 1 9 0 को चालीस मानिसहरू अध्ययनका लागि अध्ययन गर्ने माध्यमिक रूपमा कडा थकानको साथ क्यान्सर उपचार गर्न पाए भनेर नृत्य थेरेपी हस्तक्षेप (परामर्शको अतिरिक्त पाँच हप्तामा 10 हप्ताको 10 नृत्य कक्षाहरू) क्यान्सर-सम्बन्धी थकान, भावनात्मक र सामाजिक क्रियाकलाप, र शारीरिक प्रदर्शनको तुलनामा सुधार गरियो। जो कि मानक हेरचाह र परामर्श प्राप्त गर्ने।

4) वरिष्ठ स्वास्थ्य

डान्स थेरेपीले अभिभावकहरूको जर्जोटोलोजी र Geriatrics मा प्रकाशित एक 2015 समीक्षाले पुरानो व्यक्तिहरूको बीचमा खतराको जोखिम घटाउन मद्दत पुर्याउन सक्छ। रिपोर्टका लेखकहरूले स्वस्थ, पुराना वयस्कोंमा गिरावट-सम्बन्धी कारकहरू (जस्तै सन्तुलन, लचीलापन, चट्या, मांसपेशी शक्ति, र शारीरिक प्रदर्शन) मा नृत्यको प्रभावमा सात प्रकाशित प्रकाशित लेखहरू विश्लेषण गरे।

अध्ययनहरूले गिरनेको जोखिममा सकारात्मक प्रभाव देखाए। तथापि, शोधकर्ताहरूले बताउँछन् कि अध्ययनमा एकरूपताको कमी (जस्तै नृत्यको प्रकार) जस्ता समस्याहरू थिए जुन प्रमाणको आधारमा निष्कर्ष निकाल्न सक्ने क्षमता सीमित हुन्छ।

मेनोपोरमा 2016 मा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार, डान्स थेरेपीले मेमोप्रोमेसनमा 2016 मा प्रकाशित एक अध्ययनको अनुसार, गतिशीलता, सन्तुलन, रक्तचाप, शरीरमा सामूहिक जीवन र जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ। अध्ययनका लागि, पोस्टमेनओपसल महिलाहरूले दुई महिनाको लागि नृत्य थेरेपी प्राप्त गरे साप्ताहिक) वा आत्म-हेरविचार उपचार सल्लाह। फ्लेमिन्को र सेभिलनास, दुई प्रकारका स्पेनी लोक नृत्य, सत्रको समयमा सिकाइएको नृत्यको शैली थियो।

अध्ययनको अन्त्यमा, महिलाहरूले नृत्य थेरेपीमा भाग लिने गतिशीलता र सन्तुलन, फिटनेस, ऊर्जा व्यय, हृदयस्थल फिटनेस, लचीलापन, र अन्य उपायहरूमा महत्त्वपूर्ण सुधार देखाए।

रक्तचाप, शरीरको सामूहिक जीवन, वा जीवनको गुणस्तरमा कुनै भिन्नता देखाएन।

5) अवसाद

2015 मा व्यवस्थित समीक्षाहरु को कोक्रान्टेन डाटाबेस मा प्रकाशित एक रिपोर्ट को लागि, शोधकर्ताहरु लाई पहिले प्रकाशित प्रकाशित अध्ययनहरु लाई ड्रेसेशन को लागि नृत्य थेरेपी को मूल्यांकन गरे। तथापि, केवल तीनवटा सानो क्लिनिकल परीक्षणहरू समीक्षकहरूको मापदण्ड पूरा गर्न पर्याप्त कडा फेला पर्यो।

आफ्नो निष्कर्ष मा, रिपोर्ट लेखकहरु "राज्य को तीन साना परीक्षणों को कम गुणवत्ता वाला प्रमाणहरु संग 147 प्रतिभागिहरु संग कुनै पनि निष्कर्ष निकालन को लागि डीएमटी को प्रभाव को बारे मा तैयार गर्न को लागि अनुमति छैन।" उनीहरूले पनि ध्यान दिन्छन् कि ठूला, उच्च गुणस्तरको परीक्षण आवश्यक पर्दछ।

बाट एक शब्द

यदि तपाइँ स्वास्थ्य समस्याको उपचार गर्न नृत्य थेरेपीको प्रयोगमा विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, नृत्य थेरेपी कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि तपाइँको डाक्टरलाई सल्लाह दिन र एक योग्य नृत्य चिकित्सकसँग मात्र काम गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

क्यान्सर र / या गठिया , अस्टियोपोरोसिस, र हृदय रोग जस्तै अवस्थाहरु जो नृत्य थेरेपी प्रयोग गर्दा केही सावधान रहन आवश्यक हुन सक्छ।

अघिल्लो अनुसन्धानमा, ताई ची (जसलाई आंदोलन, मनन र लय साँसकिङ जोडिएको छ) लाई सन्तुलन बढाउन र वृद्ध वयस्कोंका बीचमा बिस्तारै खतरा घटाउन भेटिएको छ।

_{स्रोतहरू:}

> फर्नाडेन्ड-अर्जुलेल्स ईएल, रोड्रिग्युज-मानिला जे, एन्टिनेज ले, ग्रिडो-अर्डाला ईएम, म्युनोज आर.पी। स्वस्थ पुराना वयस्कों को गिरने सम्बन्धित कारकहरु को जोखिम मा नृत्य को प्रभाव: एक व्यवस्थित समीक्षा। आर्क Gerontol Geriatr। 2015 जनवरी-फेब्रुअरी; 60 (1): 1-8।

> Meekums बी, Karkou वी, नेल्सन ईए। अवसादको लागि नृत्य आन्दोलन थेरेपी। Cochrane Database Database Syst Rev. 2015 Feb 19; (2): CD009895।

> तीव्र K, हेविट जे पार्किन्सन रोग संग मान्छे को लागि हस्तक्षेप को रूप मा नृत्य: एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। न्युरोसी बियोबहाव रिव। 2014 नोभेम्बर, 47: 445-56।

> Serrano-Guzmán M, Aguilar-Ferrándiz ME, Valenza CM, Ocaña-Peinado FM, Valenza-Demet G, Villaverde-Gutiérrez C. गतिशीलता, संतुलन, शारीरिक क्रियाकलाप, रक्तचाप, शरीरमा सामूहिक वृद्धि को लागि एक फ्लोन्सिलो र सेभलान्यास कार्यक्रम को प्रभावशीलता , र Spain मा समुदाय मा रहन पोस्टगृहोपसल महिलाहरु मा जीवन को गुणवत्ता: एक यादृच्छिक नैदानिक ​​परीक्षण। रजोनिवृत्ति। 2016 सेप्टेम्बर, 23 (9): 965-73।

> स्टुरम म, बाक जे, स्टोरके बी, टोरोर ए, थस-धैर्य पी। प्रभाव क्यान्सर सम्बन्धित थकान र जीवनको गुणस्तरमा नृत्य। समर्थन क्यारियर क्यान्सर। 2014 अगस्ट; 22 (8): 2241-9।

अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।