महिलाहरु र महिलाहरु मा एसीएल आँसू अधिक साधारण

महिला एथलीटहरू उनको एअरियर क्र्रीजेट लिगेन्टको घायल हुने उच्च जोखिमको रूपमा चिनिन्छ, वा ACL, प्रतिस्पर्धात्मक खेलहरूमा भाग लिँदा। महिला खेलाडीहरूमा ACL आँसुको मौका पुरुष समकक्षहरूको तुलनामा 2 देखि 10 गुना बढी पाइन्छ। अध्ययन आबादी, विशेष स्पेशल सहित, जोखिममा भिन्नताहरू। महिलाहरु लाई किन प्रायः पुरुषहरु भन्दा आफ्नो एसीएल आँसु पुर्याउने बारे धेरै सिद्धान्तहरु प्रस्तावित गरिएको छ।

पुरुष र महिला एथलीटहरूको बायोमेन्यानिक्स (हाम्रो शरीरमा हिँड्ने बाटो) मा मतभेदको सबैभन्दा हालको अनुसन्धान पोइन्ट। सुसमाचार, तपाईंले पढ्नु भएको रूपमा, के यो हामीले एसीएल आँसुको संभावना परिवर्तन गर्ने क्षमता छ।

पुरुषहरु र महिलाहरु को बीच ACL चोट को मतभेद को बारे मा सिद्धांतहरु

महिला एथलीटहरुमा एसीएल आँसुहरु को जांच को लागि धेरै अध्ययनहरु गरेको छ, र जो राम्रो तरिकाले जानिन्छ कि स्पोर्ट्स मा एसीएल , जस्तै बास्केटबाल, फुटबल, चियरलाइडिंग र अन्य को रूप मा एक महत्वपूर्ण मांग छ , ACL चोटहरु दस गुना अधिक पुरुषहरु मा पुरुषहरु भन्दा साधारण मा।

यो कुनै गुप्त छैन कि पुरुष र महिलाहरु अलग बनाइएका छन्, फरक फरक कंकालहरूको आकार छ, र विभिन्न प्रकारका शरीरहरू छन्। तर कारणले ACL आँसुको दर फरक छ भन्ने बहसको विषय हो।

केहि सिद्धान्तहरू छन्:

• अनाटकीय मतभेद
  पुरुषहरु र महिलाहरु बीच धेरै आणविक मतभेदहरू छन्, जसका कारण पोलविस चौडाई, क्यू-कोण, एसीएलको आकार, र इन्टरकोन्डाइल अंकको आकार (जहाँ ACL घुटिएको संयुक्त हुन्छ)। सीमित अध्ययनहरूले यी कारकहरूमा भिन्नता देखाएका छन्, तर एसीएल आँसुले राख्ने व्यक्तिहरूको भविष्यवाणी गर्ने क्षमता छैन।

• हार्मोनल मतभेद
  यो थाहा छ कि एसीएलसँग एस्ट्रोजन र प्रोजेस्टरोनको लागि हार्मोन रिसेप्टरहरू छन्, र यो सोचेको छ कि हार्मोन एकाग्रताले एसीएल चोटहरूको भूमिका खेल्न सक्छ। यो एक लोकप्रिय सिद्धान्त थियो, तर धेरै वैज्ञानिकहरूले सहमत भए कि मासिक धर्म चक्र कम प्रभाव छ भने, यदि कुनै पनि, ACL आँसुको संभावनामा।

• Biomechanic मतभेद
  घुटने को स्थिरता विभिन्न कारकहरु मा निर्भर छ। दुईवटा महत्त्वपूर्ण घुटनेको स्थिर र गतिशील स्थिरता हुन्। स्थिर स्थिरकहरू घुटनेको प्रमुख लिगामेटहरू हुन्, एसीएल सहित। घुटने को गतिशील स्थिरीकरण संयुक्त मांसपेशिहरु र टेंन्स हो जो संयुक्त। महिलाहरु लाई पिकिंग, जम्पिंग, र लैंडिंग - जब एसीएल चोट को कारण बनने को गतिविधि मा देखिए घुटनों को बायोमैनिकिक आंदोलनहरुमा मतभेदहरु लाई पाया गएको छ।

सबैभन्दा निर्णायक प्रमाणले देखाएको छ कि एसीएल चोटको दर पुरुषहरु र महिलाहरु को बायोमैनिकिनिक्स मा यिनी भिन्नताहरु लाई महत्वपूर्ण रूप देखि प्रभावित हुन्छन्। केहि भिन्नताहरू समावेश छन्:

• ल्यान्डिंग पोष्ट: जब महिलाहरू जम्पिङ स्थितिबाट जम्मा हुनेछन्, उनीहरूले सीधा स्थितिमा घुट्ने जमीनमा घुमाइरहेका छन्, घुट्ने संयुक्त रूपमा प्रभावको बललाई हस्तान्तरण गर्छन्। पुरुषहरूले आफ्नो घुटने बाघ संग ल्यान्डिंग को प्रभाव को अधिक ऊर्जा को अवशोषित गर्छन।
• वाल्गस पङ्क्तिबद्धता: यस संरेखणको परिणामस्वरूप महिलाहरूले आफ्नो घुटनों (एक दस्तक-बुना उपस्थिति) को बढाव वाल्गस कोण र घिमिरे आन्दोलनको घुटनी लिगामेटहरूमा स्थान र अधिक तनाव रहेको छ।

महिला एथलीटहरूमा एसीएल आँसुहरू रोक्न

हामीले चाल (हाम्रो बायोमेनोनिक्स) को तरिका प्रशिक्षण कार्यक्रम मार्फत परिमार्जन गर्न सकिन्छ।

यी प्रशिक्षण कार्यक्रमहरूले हाम्रा शरीर सुरक्षित, अधिक स्थिर आंदोलनलाई "सिखो" भन्ने कुरा जोड दिन्छ। यी कार्यक्रमहरूलाई न्यूरोम्युसेक्लिक प्रशिक्षण कार्यक्रम भनिन्छ।

न्युरोमसुलर प्रशिक्षण कार्यक्रम महिला एथलीटहरूमा एसीएल चोटको जोखिम घटाउन सक्छ। एसीएल आँसुको रोकथाम यी न्यूरोमास्कुलुल प्रशिक्षण कार्यक्रमको प्रयोगमा प्रभावकारी हुन देखाइएको छ। यी प्रोग्रामहरूलाई एथलीटहरूलाई उनीहरूको जोडीको स्थिरतालाई अझ राम्रो बनाउन नियन्त्रण गर्न सिकाउँछ। अध्ययनहरू देखाइएका छन् जब स्त्रीहरूले यी न्यूरोमासेक्लिक प्रशिक्षण कार्यक्रम सञ्चालन गर्छन्, एसीएल आँसुहरूको खतरा उनको ACL (जोखिममा आठवटा बिरामीको खपत) हुनसक्ने पुरुषहरूको जोखिममा घटाउँछ।

_{स्रोतहरू:}

_{"Slauterbeck जे, एट अल।" महिलाहरु मा ACL चोटहरु: किन लिङ्ग असमानता र हामी यो कम गर्दछ? " आर्थोपेडिक्स आज 23: 1, जुलाई 2003।}

_{Sutton केएम र बull JM। "अन्टरियर क्रुजेट लिगेमा लिपचर: माल र महिलाहरुबीच मतभेद" जे एम एसिड आर्थोप सर्। जनवरी 2013; 21: 41-50।}

_{हेभेट ते, एट अल। "महिला एथलीटहरुमा घुटने को चोट को घटनाहरु मा न्यूरोमास्कुलर प्रशिक्षण को प्रभाव: एक संभावित अध्ययन।" एम जे स्पोर्ट्स मेड 1999; 27: 6 99-706।}