ट्यापिंग एक प्रकारको वैकल्पिक थेरेपी हो जुन भावनात्मक स्वास्थ्यलाई बढाउन प्रयोग गरिन्छ। शरीरमा विशेष बिन्दुहरूमा औंलाहरू ट्याप गरेर, चिकित्सकहरूले नकारात्मक भावनाहरू हटाउन थालेका छन्।
ऊर्जा उपचार को एक रूप मा ट्यापिंग, भावनात्मक स्वतंत्रता टेक्नोलोजी ("ईएफटी ट्यापिंग" को रूप मा पनि जाना जाता छ) को रूप मा शामिल हो, टैपिंग मा यस्तो उपचार शामिल छ, प्रगतिशील भावनात्मक रिलीज, आँखा आंदोलन Desensitization र Reprocessing, न्यूरो-भावनात्मक टेक्नोलोजी, र थक फील्ड थेरेपी।
कार्य कसरी ट्याप गर्नुहुन्छ?
उपचार ट्यापहरू सामान्यतया एउटै अंकमा फोकस गर्दछ जसले एक्यूपंक्चर र एक्यूप्रेचर प्रयोग गर्दछ। चिकित्सकहरूका अनुसार, यी प्रत्येक बिन्दुहरू मेरिडियसहरूमा झर्छन् जुन शरीरको ऊर्जा प्रवाह हुन्छ। नकारात्मक भावनाहरूले ऊर्जाको प्रवाहमा अवरोधको कारण सोचेका छन्, यी बुँदाहरूमा ट्याप गर्न यस्ता अवरोधहरू सफा गर्न र नकारात्मक भावनाहरू जारी गर्न भनिन्छ।
ट्याप थेरेपी अभ्यास गर्दा, व्यक्तिहरूले सामान्यतया एक विशिष्ट भावनालाई लक्षित गर्छन् जुन तिनीहरू रिहाउन चाहन्छन्। निर्दिष्ट बिन्दुमा ट्याप गर्दा सकारात्मक प्रतिक्रियामा फोकस गर्दै भावनात्मक उपचार बढाउनको लागि सोचेको छ।
उपयोगहरु
वैकल्पिक औषधिमा, निम्न समस्याहरूको उपचार गर्न ट्याप गर्न प्रयोग गरिन्छ:
ट्यापमाटिक घटना, शराब , र लतबाट पुनःप्राप्ति बढाउन मद्दतको लागि ट्यापिंग पनि भनिन्छ, साथसाथै बीमारी वा पुरानो दुखाइ संग संघर्ष गर्ने मानिसहरू मा सुधार।
लाभहरू
जबकि ट्याप को स्वास्थ्य प्रभाव मा अनुसन्धान काफी सीमित छ, केहि प्रमाण छ कि ट्यापिंग केहि लाभहरु लाई प्रस्ताव गर्न सक्छन्।
यहाँ ट्यापमा उपलब्ध अध्ययनहरूबाट केही कुञ्जी निष्कर्षमा हेर्ने छ:
1) तनाव
2012 मा जर्नल ऑफ़ नर्वस र मानसिक रोग मा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार, तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। अध्ययनका लागि, शोधकर्ताहरु 83 व्यक्तिहरुलाई एक घण्टा लामो ईएफटी ट्यापिंग सत्र, एक घण्टा लामो मनोचिकित्सा सत्र, वा कुनै उपचारमा नियुक्त गरे।
नतिजा थाहा पाईयो कि ईएफटी को लागी दिए गए जो लोग तनाव हार्मोन कोर्टिसोल को उनको स्तर मा महत्वपूर्ण कमी को अनुभव ले, साथ नै चिंता र मनोदशा मा महत्वपूर्ण सुधारहरु को अनुभव दिए।
2) चिन्ता
चिन्ता विकार (जसरी पत्रिका अन्वेषणमा प्रकाशित) को एक 2012 मा 2012 मा शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाइएका थियौं थेरेपीका साथ सहभागीहरूले अध्ययन गर्नुभएका सदस्यहरूको तुलनामा कुनै पनि उपचारको लागी चिन्ताको लक्षणमा धेरै सुधार भएको अनुभव गरे।
3) दुखाइ
धेरै अध्ययनले संकेत गर्दछ कि ट्यापिंगले पुरानो पीडा संग केहि लाभ उठाउन सक्छ। उदाहरणका लागि, Chiropractic र ओस्टियोपैथीमा प्रकाशित 2008 मा एक अध्ययनमा, न्यूरो भावनात्मक प्रविधी व्यक्तिहरूलाई पुरानो गर्दनको दुखाइमा लक्षणहरू सुधार गर्न पाए। अध्ययनमा 60 क्रोध गम्भीर दुखाइ पीडितहरू थिए।
यसबाहेक, अन्वेषणमा प्रकाशित एक 2013 अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि ईएफटी ट्याप गर्ने व्यक्तिले टाउको दुख्ने रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि लाभदायक हुन सक्छ। पुरानो तनावको टाउको दुखाइको साथमा 35 रोगहरु लाई सम्बोधन गर्दै अध्ययनले निर्धारण गरेको छ कि ईएफटी ट्यापिंगले सिरदर्द फ्रिक्वेन्सी र तीव्रता कम गर्न मद्दत गर्यो।
विकल्पहरू
तपाईंको भावनात्मक स्वास्थ्य सुधार गर्न थुप्रै वैकल्पिक उपचार हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, अध्ययनहरूले देखाउँछ कि मालिश उपचार, एक्यूपंक्चर, एक्यूप्रेचर, निर्देशित इमेजरी र मनन भावनात्मक भलाइमा सकारात्मक असर हुन सक्छ।
Caveats
नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि ट्यापिंग र बचाउने वा वेयरिंग वा ढिलाइको साथ पुरानो अवस्था (जस्तै डिप्रेसन) को लागी आत्मविश्वासले गम्भीर परिणाम हुन सक्छ। यदि तपाइँ यसको प्रयोग गरेर विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिले तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
एक ट्यापिंग प्रैक्टेशनरसँग काम गर्दै
यद्यपि ट्यापिंग आफैंमा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ, एक योग्य चिकित्सकसँग काम गर्ने ट्यापिंग प्रविधिहरू सिक्न र बुझ्नको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
स्रोतहरू:
बाबिलस पी, पोलर्ड एच। "न्यूरो-भावनात्मक टेक्नोलोजी को लागी पेश गर्ने 188 लगातार नयाँ रोगहरु को चिंता र अवसाद प्रोफाइल।" J वैकल्पिक पूरक मेड। 2009 फरवरी; 15 (2): 121-7।
Bablis P, Pollard H, Bonello R. "पुरानो गर्दन दुखाइ पीडितहरुमा ट्रिगर प्वाइंट संवेदनशीलता को उपचार को लागि न्यूरो भावनात्मक टेक्नोलोजी: एक नियंत्रित नैदानिक परीक्षण।" Chiropr ओस्टियोपैट। 2008 मई 21; 16: 4।
Bougea AM, Spandideas एन, Alexopoulos ईसी, Thomaides टी, Chrousos जीपी, Darviri सी। तनाव, प्रकार को कडा दुखाइ पीडितहरुमा तनाव, गुणवत्ता को जीवन, गुणवत्ता र जीवन मा भावनात्मक स्वतन्त्रताको प्रविधि को प्रभाव: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण। " अन्वेषण (NY)। 2013 मार्च-अप्रिल; 9 (2): 9-9-9।
चर्च डी, युवती जी, ब्रूक्स ए जे। "तनाव जैव रसायन मा भावनात्मक स्वतन्त्रता प्रविधि को प्रभाव: एक यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण।" J Nerv Ment Dis। 2012 अक्टोबर, 200 (10): 891-6।
इर्गियन्स ए, डम्मन टी, नेसेजर टी, होफर्ट ए। "थक फील्ड थेरेपी (टीटीटी) चिंतित लक्षणहरूको उपचारको रूपमा: एक अनियमित नियन्त्रण परीक्षण।" अन्वेषण (NY)। 2012 नोभेम्बर - 8 (6): 331-8।
अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।