निद्रा एपेना, अनिन्द्मी, नर्कोप्पी, बाहिरी पैदल र थप
धेरै मेडिकल सर्तहरूले निद्राको अवरोध, वा अत्यधिक मात्रामा दिनको समय निद्रा लाग्न सक्छ, र निद्रा विकार भनिन्छ। निद्रा विकारहरुमा स्नोरिंग, नींद एनीना, अनिदिया, नीरा व्यवहार, परोसोमेनी भनिन्छ, बेग्लै पैर सिन्ड्रोम, सर्क्रियन विकार, नुनीली र अरु पनि समावेश गर्दछ। यी शारीरिक वा मनोवैज्ञानिक कारकहरू हुन सक्छन्।
नींद विकारहरूको केहि सामान्य प्रकारहरू समावेश छन्:
स्नोरिंग र स्लिप एप्ने
स्नोरिंगले बेन्च लगाउन सक्छ, तर एक सुत्न बेला गले खुल्ला राख्न यसलाई यसले कठिनाईको प्रतिनिधित्व गर्न सक्छ। यसको अधिक गम्भीर साथी, नींद एपना , एक पुरानो चिकित्सा अवस्था हो जहाँ प्रभावित व्यक्तिले बारम्बार निद्रामा सास फेर्न रोक्छ। यी एपिसोडहरू पछिल्लो 10 सेकेन्ड वा बढी र रगतमा ओक्सीजन स्तरहरू घटाउँछन् वा जगेडाबाट जगेडा। यो माथिल्लो वायु मार्गको अवरोधको कारण हुन सक्छ, अवरोधकारी नींद apnea, वा मस्तिष्क विफलता द्वारा एक सास शुरू गर्न को लागि, केन्द्रीय नींद apnea भनिन्छ । यसले उच्च रक्तचाप, हृदय विफलता, र मधुमेह सहित अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू बढाउन र बिग्रेको हुन सक्छ र हृदयघात, हृदय विफलता, स्ट्रोक, र अचानक मृत्यु जस्ता गम्भीर परिणामहरूको नेतृत्व गर्दछ। सौभाग्य देखि, प्रभावी उपचार अवस्थित छ।
अनिन्द्रा
अनिरमा आरामको महसुस गर्न नींद पर्याप्त मात्रामा प्राप्त गर्न असक्षम छ र विशेषताहरु को लागी कठिनाईमा गिरिराख्ने वा सुतिरहेको हुन सक्छ।
अनिद्रा भएका अधिकांश मानिसहरू 20 देखि 30 मिनेट सम्म सोँदैछन् र रातमा सुत्न जान्छन्। यदि यो कम से कम 3 रात प्रति हप्ता हुन्छ, र कम से कम 3 महिना सम्म रह्छ, यसलाई पुरानो अनिमा भनिन्छ। अनिवार्य सबै भन्दा साधारण नींद विकार हो, लगभग 10 प्रतिशत वयस्कों लाई प्रभावित गर्दछ, धेरै सम्भावित कारणहरु संग।
उप-प्रकार मध्ये एक तीव्र अनिवार्य हो , जुन 3 महिना भन्दा कम हुन्छ, र परिवारमा हिड्ने एक दुर्लभ प्रकार पनि घातक हुन सक्छ। प्रभावकारी उपचारमा अनिद्रा (सीबीटीआई) को लागि संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार र नींदको गोलहरूको सीमित प्रयोग समावेश छ।
परोसोमेना
लैटिन अर्थ "लगभग निद्रामा" बाट पर्समोनीहरू निद्रा विकारहरू हुन् जुन असामान्य नींद व्यवहारका विशेषता हुन्। परोसोमेनीले अनौठो जटिल, अर्ध-उद्देश्यपूर्ण र लक्ष्य-निर्देशित व्यवहारहरू समावेश गर्दछ जुन व्यक्तिगत वा अर्थ वा महत्त्व छ। यिनीहरूमा निद्राको घुमाई , निद्रामा लगाउने , निद्रा खाने , निद्राको यौन, तेज आँखा आंदोलन (REM) व्यवहार विकार , वा सम्भावित व्यवहारका कुनै पनि संख्या समावेश हुन सक्दछ जब व्यक्ति सोदैछ। अंतर्निहित कारण अर्को नींद अवस्था हुन सक्छ, जस्तै नींद एपीना र उपचारमा सुरक्षा सावधानीहरू र मेलटोनिन वा क्लोनाजपम जस्तै औषधिहरूको प्रयोग पनि हुन सक्छ।
सोनी पार्लिसिस
सोको पक्षाघात भयानक हुन सक्छ! यो निद्राबाट सुत्ने बेला बेला सुत्ने वा जागिर गर्दा एकचोटि अस्थायी असक्षमताको विशेषता हो। यो जगेडा हुन सक्छ जस्तो डरलाग्दो हुन सक्छ, तर सार्न असमर्थ। प्राय: सम्बद्ध हलचलहरू छन्। यो सामान्य छ, कम से कम एक पल्ट सामान्य व्यक्ति को लगभग 25 प्रतिशत को प्रभावित गर्दछ, तर यो पनि नारियल को लक्षण हुन सक्छ।
आश्वासन सहयोगी हुन सक्छ र कमेन्ट एपिसोडेंटेंट औषधिहरू एपिसोडहरूको फ्रिक्वेन्सी घटाउन प्रयोग गरिन्छ।
असीमित पैदल सिंड्रोम
बेस्सन्देही खुट्टा सिंड्रोम एक न्यूरोलॉजिकल आक्रामक विकार हो जुन पैदल मा अप्रिय भावनाहरु को द्वारा स्थानांतरित गर्न को लागी आवश्यकता हो। यी सनसनीहरू अन्तमा दुख्ने, जलाउने, झन्झट गर्ने, वा खुट्टामा पछाडिको भावना समावेश हुन सक्छ। तिनीहरू आन्दोलनको साथ सुधार्दै छन्: खिच्दै, हिंड्ने, वा रमाईलो। यी लक्षणहरू विश्राममा वा रातमा सुत्न गाह्रो हुन सक्छ। आरएलएसले लोभको कमी, गर्भावस्था र मोटापेन्सी सहित धेरै सम्भावित कारणहरू छन् ।
यो नींद (PLMS) को आवधिक अंग आंदोलनहरु संग सम्बद्ध हुन सक्छ। उपचारहरूमा लोहे प्रतिस्थापन र औषधिहरू छन्।
सर्क्राडियन ताल विकारहरू
Circadian ताल विकारहरू सर्तहरू हुन् जुन परिणामको परिणाम हुन सक्छ जब एक व्यक्तिको आन्तरिक जैविक घडी बाह्य समयका सिंकहरूसँग सिंक छ, प्राकृतिक प्राकृतिक उज्यालो चक्र सहित। यो सम्पूर्ण अन्तराष्ट्रियतामा, शिफ्ट कार्य वा जेट लिग, वा उन्नत वा विलम्बित चरण सिंड्रोमको कारण हुन सक्छ । बेमेलले अनिश्चित समय मा अनिवार्य वा अत्यधिक निद्रा (हाइपरोम्मेनिया) लाई निम्त्याउन सक्छ। उपचारमा ठीकसँग समयबद्ध प्रकाश प्रदर्शन , मेलटोनिन र नियमित नींद-जगेडा तालिका समावेश हुन्छ।
Narcolepsy
Narcolepsy एक निद्रा विकार हो जुन चार क्लासिक लक्षणहरु द्वारा विशेषता: अत्यधिक दिन को समय निद्रा , cataplexy, नींद पक्षाघात, र hypnagogic hallucinations । सुत्केरी गहिरो हुन सक्छ र अनुचित परिस्थितिमा सुत्न सक्छ। Cataplexy एक भावनात्मक उत्तेजना को प्रतिक्रिया मा मांसपेशियों टोन को एक हानि हो, जस्तै आश्चर्य या हंसी घुटने को लागि नेतृत्व। सोको पक्षाघात जागिर हुँदा एक शरीरलाई जोगाउन असक्षमता हुन्छ, सामान्यतया सुत्न वा जागिर गर्दा। सम्पादकीय, दृश्य, वा स्पर्श संवेदनाहरू जुन सुत्ने बेलामा हुन्छ। Narcolepsy औषधि संग उपचार गरिन्छ, उत्तेजक, सोडियम ओक्सीबेट ( Xyrem ) र एंटीडेफ्रेन्टेंट सहित।
पुरानो थकान सिंड्रोम
पुरानो थकान सिंड्रोम (CFS) अनसेप्लेन्डर लामो लामो थकानको विशेषता हो जुन बाँकीले सुधारिएको छैन र शारीरिक वा मानसिक गतिविधि द्वारा बिग्रिएको हुन सक्छ। यो थकानले गम्भीर र असक्षम हुन सक्छ, दैनिक क्रियाकलापमा पर्याप्त कमी ल्याउँछ। यो अत्यधिक थकानमा ऊर्जा को संरक्षण को लागि अनुकूलन को आवश्यकता हुन सक्छ। त्यहाँ धेरै सम्बद्ध लक्षणहरू छन्, र अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू (निद्रा एपनिया सहित) बहिष्कार गर्नु अघि सीएफएस निदान गर्न सकिन्छ।
जहाजको ढङ्ढङी
जेट लेग अस्थायी यात्राको कारणले गर्दा अस्थायी यात्राको कारण एक अस्थायी यात्रा हो जुन जसरी विमान भ्रमणहरू हुन सक्छ - र हुन सक्छ कि व्यक्तिले थकान, अनिोनिया, विषाणु, वा अन्य आंतरिक लक्षण वा शरीर घडीको परिणामको रूपमा अन्य लक्षणहरू छोड्न सक्दछ। स्थानीय समय संग असंख्य यो समयको पासोमा सुधार हुन सक्छ, सामान्यतया 1 दिन प्रति समय क्षेत्र यात्रा गरियो।
मौसमी प्रभावकारी विकार
मौसमी प्रभावकारी विकार सर्दी महिनाहरु मा अवसाद र अत्यधिक निद्रापन संग सम्बन्धित आवर्ती मूड विकार हो। यो उज्ज्वल प्रकाश को कमी को कारण suprachiasmatic न्यूक्लियस मा जैविक घडी सम्म पुग्छ, मस्तिष्क को एक सानो क्षेत्र। यसको उपचार कृत्रिम रूपमा दिनको लम्बाइ विस्तार गर्न लाइट बक्सको प्रयोग हो।
बाट एक शब्द
यदि तपाईंलाई सोच्नु भएको छ कि तपाईंसँग निद्रा विकारको लक्षणहरू छन् भने, बोर्ड-प्रमाणित निद्रा चिकित्सक द्वारा मूल्याङ्कन र उपचार खोज्नुहोस्। प्रभावकारी थेरेपी तपाईं निदाउन र कुनै समय मा राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
स्रोतहरू:
Kryger, MH र एल् । "निद्रा औषधिको सिद्धान्त र अभ्यास।" एल्सेवियर , 6 संस्करण।
"निद्रा विकारहरूको अन्तर्राष्ट्रिय वर्गीकरण।" अमेरिकन एकेडेमीको सो डाइरेक्टरी , तेस्रो संस्करण, 2014।