मान्छे को लागि ओस्टियोआर्थराइटिस संग कार्य समाधान समाधान

समायोजन बनाउने तपाईं लामो कार्य गर्न सक्नुहुनेछ

कार्यकर्ताहरूले ओस्टियोआर्थराइटिस लक्षणहरू कार्यस्थलको अतिरिक्त तनावको सामना गर्छन्। संयुक्त वा जोडहरु लाई प्रभावित मा निर्भर गर्दछ, यो तपाईंको काम को प्रभावी ढंग देखि गर्न को लागी मुश्किल हो या ओस्टियोआर्थराइटिस को विकास को पहिले तपाईंले गरेको स्तर मा प्रदर्शन गर्न सक्छ।

के तपाईं आफ्नो उत्तम काम गर्दै हुनुहुन्छ?

कार्यस्थल तनाव समाधान गर्न कोसिसमा, तपाईंलाई आफैलाई केही कठिन प्रश्न सोध्न आवश्यक छ:

• के तपाई अझै पनि आफ्नो काम गर्न सक्नुहुन्छ?
• के तपाईंको उत्पादकता अस्टियोटार्थिसिस द्वारा प्रभावित छ?
• के काम पूरा गर्न यो तपाईंलाई लामो समयसम्म लाग्छ?
• के तपाईको कामका भागहरू अझै व्यवस्थित हुनसक्छ जबकि अन्य भागहरू असामान्य हुनसक्छन्?
• के तपाइँ कामको पछि लाग्नु भयो भने कुनै पनि चीजको लागि कुनै बायाँ बाँकि छैन?

ती प्रश्नहरूको जवाफ दिंदा तपाईंले आफ्नो परिस्थितिलाई सुधार गर्न के गर्नको लागि एक दृष्टि विकास गर्न मद्दत गर्नुपर्छ।

तपाईंको कामको स्थितिको मूल्यांकन गर्नुहोस्

• तपाईंले गर्नु पर्ने पहिलो कुरा यो आकलन गर्दछ कि तपाईं आफ्नो काम गर्ने संग हस्तक्षेप गर्नुहुन्छ। के यो दुखाइ हो? के यसले शारीरिक प्रकार्य घट्यो? के यो थकान छ?
• यदि तपाई यी प्रश्नहरूको जवाफ हो भने, के तपाईं समाधानको बारेमा सोच्न सक्नुहुन्छ? के तपाइँको दुखाइ राम्रोसँग नियन्त्रित छ या तपाईं असामान्य पीडा राहत प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ? यो तपाईंको चिकित्सक संग आफ्नो समस्याहरु र कार्यस्थलको तनावमा छलफल गर्न समय हुन सक्छ। सम्भवतः उपचार विकल्पहरू छन् जुन तपाईले अहिलेसम्म प्रयास गर्नुभएन।
• के तपाईं आफ्नो काम कसरी गर्ने भन्ने सन्दर्भमा बनाउन सक्नुहुन्छ? के यो आफैलाई गति गर्न सम्भव छ, आफ्नो कार्यभार अझ राम्रो योजना बनाउनुहोस्, वा केहि काम घर लिनु हुन्छ? के यो ऊर्जा को लागी सम्भव छ: के तपाईं आफ्नो काम को अधिकांश दिन खडा छ वा यसको विपरीत बरु तपाईं को समय बस्न सक्नुहुन्छ?

• के यसले तपाईंको नियोक्तासँग विकल्पहरूको बारे कुरा गर्न मद्दत गर्नेछ? के तपाईंले पछि लागी समयको समय सोध्नु भएको छ, फ्लेक्स कार्यक्रम, पूर्णकालिक को लागी भाग-समय पारी? के एक लाइट-डाइरेक्ट नौकरी उपलब्ध छ जो तपाईंलाई सम्बोधन गर्न सक्छ?
• के तपाइँ सहकर्मीहरूसँग कुरा गर्नुभयो? के तपाईं आफ्नो काम कठिनाइहरूको बारेमा सहकार्यकर्ताहरूको ईमानदार हुनुहुन्छ? के उनीहरूलाई धेरै अधिक लागू नगरी तिनीहरूले तपाईंलाई मदत गर्न सक्छन्?

• के तपाईं अनदेखी गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने साधारण, साधारण ज्ञान समाधानहरू छन्? के तपाईं काममा आफ्नो साथीहरूको पर्याप्त सुरक्षा गर्दै हुनुहुन्छ, आरामदायक जूता लगाएर, ergonomic कार्यालय सेट-अपमा काम गर्दै हुनुहुन्छ?
• के तपाईंले एडीए नियमहरू देख्नुभयो भने हेर्न को लागि त्यहाँ कुनै सहयोग छ कि?

_{मुहान:}

_{काम र गठिया। गठिया अनुसन्धान अभियान। 8/15/2007।}