मालिश थेरेपी ओस्टियोआर्थराइटिस को लागि दुखाइ को दुखाइ मा मदद गर्दछ

आराम र मालिश उपचार संग राहत मिलें

मालिश थेरेपी एक वैकल्पिक उपचार हो जुन दुखाइ को दूर गर्न को लागी प्रयोग गरिन्छ। सजिलो, सही? यसले अर्थ बनाउँछ कि मालिशले मांसपेशिहरु को दर्द र दुखाइ को आराम र आराम गर्न सक्छ। के तपाईंलाई थाह छ कि 80 भन्दा धेरै प्रकारका मसाला थेरेपी छन्?

सबै 80 प्रकारमा, मालिश चिकित्सक मांसपेशिहरु र नरम ऊतकों हेरफेर। यो प्रविधिको भिन्नता हो। यदि तपाईं सम्भावित उपचारको रूपमा मालिश थेरेपी पत्ता लगाउन चाहानुहुन्छ भने, तपाईंको डाक्टरको साथ आफ्नो योजनाहरू छलफल गर्नुहोस्।

मालिश उपचारको बारेमा तपाईलाई थाहा छ

• मालिश चिकित्सकहरूले प्रायः आफ्नो हात र औंलाहरू प्रयोग गर्छन्, तर कसैलाई रोगीको मांसपेशिहरु र नरम ऊतक को हेरफेर गर्नका लागि तिनीहरूको फोहोर, कोहनी, वा समेत उनको खुट्टा प्रयोग गर्दछ। दबाव को प्रयोग र दिशा को राशि चर हो चर।
• मालिश उपचारको लक्ष्य हो मांसपेशिहरु र नरम ऊतक आराम गर्न, रगत वृद्धि र ओक्सीजन मालिश क्षेत्रलाई डेलिभर गरिएको छ, प्रभावित क्षेत्रलाई तातो र पीडालाई छुट्याउन।
• मालिशका केही प्रसिद्ध र लोकप्रिय प्रकारहरू समावेश छन्:
  स्विडिश मालिश - चिकित्सक मांसपेशियों मा लामो स्ट्रोक, घुटने, र घर्षण को उपयोग मा केंद्रित छ। सामेलहरू लचीलापन बढाउनको लागि सारियो।
  गहिरो ऊतक मालिश - थैपिपिस्टले गहिरो औँलो बनाएको मांसपेशिहरु मा ध्यान दिदै गहिरो औँलोको प्रयोग गर्दछ।
  ट्रिगर बिग मालिश - थैपिपिस्टले मेरो इकोनोलिक ट्रिगर बिन्दुहरूमा दबाब दिनेछ र अन्य स्ट्रोकहरू पनि प्रयोग गर्दछ। ट्रिगर प्वाइन्टहरू विकिरण गर्ने दर्दको स्रोत प्रतिनिधित्व गर्छन्।
  Shiatsu मालिश - थैपिपिस्टले आफ्नो औंलाहरूसँग लयिक दबाब लागू गर्दछ जुन शरीरका अंगहरूमा अत्याधुनिक ऊर्जासँग जोडिएको छ, क्यू भनिन्छ।

• एक मालिश थेरेपी सत्र सामान्यतया 30 देखि 60 मिनेट सम्म रहन्छ, केहि केहि अधिक वा कम हुन्छ। पुरानो दुखाइका बिरामीहरू प्राय: सत्रहरूको श्रृंखला पूरा गर्नको लागि सल्लाह दिएका छन्।
• मांसपेशियों को स्थान मा आधारित मा निर्भर गर्दछ, तपाईं कुर्सी मा मालिश को लागि कुर्सी मा बस्न सक्छन् या तपाईं एक गद्देदार टेबल मा झूठ गर्न को लागि पूछा जान सकिन्छ। सामान्यतया, तेल वा पाउडर प्रयोग गर्दछन् चिकित्सकको हातहरूलाई तपाईंको छालामा चमक गर्न।

• मालिश उपचार प्राप्त गर्नु अघि केही सावधानीहरू लिनु पर्छ। यद्यपि केही गम्भीर जोखिमहरू छन्, त्यहाँ निश्चित व्यक्तिहरू छन् जुन मालिश उपचार पाउन हुँदैनन्। मालिश थेरेपी को लागि अनुपयुक्त उम्मेदवारहरुमा रोगीहरू: गहिरो नस को थ्रोम्बोजिस (रक्त क्लट),
  रक्तचाप विकार वा एक रक्त-पतली, क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाहरू, अस्टियोपोरोसिस , भर्खर फ्रंकर, क्यान्सर, बुखार, खुला घावहरू, ट्यूमरहरू, क्षतिग्रस्त तंत्रिकाहरू, वा क्षेत्रमा संक्रमण र सुसमाचार लिन पनि लाग्न सक्छ समस्या पनि हुन सक्छ।
• यदि तपाइँ गर्भवती हुनुहुन्छ भने, क्यान्सर छ भने, कमजोर छाला, हृदय समस्या, डर्मोटोमोमोक्सिसिस वा शारीरिक दुर्व्यवहारको इतिहास, साइन अप गर्नु अघि आफ्नो डाक्टर संग मालिश थेरेपीमा छलफल गर्नुहोस्।

याद गर्न बिन्दुहरू

• शोधकर्ताहरू अझै पनि स्वास्थ्य परिस्थितिमा मालिश उपचारको असरहरू अध्ययन गर्दैछन्। यो स्पष्ट छ कि मसाज थेरेपीले तनाव घटाउने बेलामा विश्राम बढाउँछ।
• मालिश मालिशको लोकप्रियताको कारण, यो आवश्यक छ कि तपाइँ आफ्नो मालिश चिकित्सकको प्रमाणपत्रहरू जाँच गर्नुहोस्। शारीरिक चिकित्सक पनि मालिश उपचारमा प्रशिक्षित गरिन्छ। तपाईको चिकित्सकलाई थाहा छ! प्रश्नहरू सोध्नुहोस् जुन तपाईंको सुरक्षा सुनिश्चित गर्नेछ।

_{मुहान:
मालिश उपचार CAM को रूप मा। NCCAM। 13 जुलाई 2007। Https://nccih.nih.gov/health/massage।}