एमएसएम स्वास्थ्य लाभ र साइड इफेक्ट्स

मेथाइलसेल्फनीलमथेन (एमएसएम) आहार पूरक रूप मा बेचेको एक पदार्थ हो। गाईको दूध र विभिन्न प्रकारका खानेकुराहरूमा पाइन्छ (केहि प्रकारका मासु, समुद्री खाना, फलफूल र तरकारी सहित), यो स्वास्थ्य समस्याहरूको एक विस्तृत श्रृंखला व्यवहार गर्न भनिएको छ। एमएसएमको सबैभन्दा साधारण प्रयोग गठिया राहतको लागि हो।

एमएसएमले सल्फर, एक जैविक तत्व समावेश गर्दछ जुन धेरै जैविक प्रक्रियाहरूमा भूमिका खेल्न सकिन्छ।

समर्थक सुझाव दिन्छ कि सल्फर को आफ्नो सेवन बढाएर तपाईंको स्वास्थ्य को सुधार ले सकते हो, पुरानो सूजन संग लड ले। यो ध्यान दिनु पर्छ कि सल्फर कमी धेरै दुर्लभ छ।

उपयोगहरु

वैकल्पिक औषधिमा, एमएसएम निम्न शर्तहरूको लागि प्राकृतिक उपचारको रूपमा चिनिन्छ:

• अल्जाइमर रोग
• एलर्जी
• अस्थमा
• पुरानो थकान सिंड्रोम
• पुरानो पीडा
• कब्ज
• मधुमेह
• diverticulosis
• hemorrhoids
• उच्च रक्तचाप
• उच्च कोलेस्ट्रॉल
• माइग्रेन
• osteoarthritis
• ओस्टियोपोरोसिस
• पूर्वसंख्यक सिंड्रोम
• रमेटाइट गठिया
• scleroderma
• टाउको दुखाइ
• TMJ सिंड्रोम

यसको अतिरिक्त, एमएसएम ले वजन घटाने को बढावा दिन को लागि, परिसंचरण को उत्तेजित गर्दछ, प्रतिरक्षा प्रणाली लाई बढावा दिन, मूड को बढावा, खेल प्रदर्शन को बेहतर बनाइन्छ, र क्यान्सर को केहि रूपहरु को बिरुद्ध को रक्षा गर्दछ।

जब मुख्य रूपले लागू हुन्छ (यानी, सिन्धुपाल्चोकमा), एमएसएम रोस्सासा जस्ता उमेरका सर्तहरू जस्तै उपचारका लागी क्यान्सर र प्रसोधनका संकेतहरू क्यान्सर गरी राखिएको छ।

स्वास्थ्य लाभहरू

यहाँ एमएसएम को सम्भावित स्वास्थ्य फायदाहरु को पछि विज्ञान मा एक नजर छ:

1) ओस्टियोआर्थराइटिस

अहिले सम्म, ओस्टियोआर्थाइटिस उपचारको रूपमा एमएसएमको प्रभावकारिताको लागि सीमित वैज्ञानिक सहयोग छ।

2008 मा पत्रिका ओस्टियोआर्थराइटिस र कार्टिलिज मा प्रकाशित अनुसन्धान समीक्षा को लागी, वैज्ञानिकहरूले एमटीएम या डीमिथाइल सल्फोक्साइड (अन्य सल्फर युक्त यौगिक) को उपयोग को जांच छ छ कि पहिले देखि प्रकाशित छह छमाही अध्ययनहरु घुटनों को ओस्टियोआर्थराइटिस संग।

एमएसएममा फोकस गर्ने दुई परीक्षणहरूको निष्कर्ष विश्लेषण गर्दै, समीक्षा लेखकहरूले "सकारात्मक तर कुनै निश्चित सबूत फेला पारेको छैन कि एमएसएम घुटनेको हल्का र मध्यम ओस्टियोियोथ्रिसिसको उपचारमा बिबोलो हुने हो।" लेखकहरूले थप अनुसन्धानको लागि एमएसएमको इष्टतम खुवाउने पहिचान गर्न र भनिन् कि एमएसएम लामो-समयको प्रयोगका लागि सुरक्षित छ कि?

हालैको अध्ययनमा (सन् 2011 मा बीएमसी पूरक र वैकल्पिक औषधिमा प्रकाशन गरिएको), एक क्लिनिकल परीक्षणमा घिमिरेको ओस्टियोआर्थराइटिससँग 4 9 पुरुष र महिलाले प्रदर्शन गरेका थिए कि 12 हप्ताको लागि एमएसएम पूरकसँग उपचार गर्ने शारीरिक गतिविधिमा उल्लेखनीय सुधारको अनुभव एउटै समय अवधिको लागि placebo दिईएको तुलना तुलना गर्नुहोस्)। तथापि, दुई अध्ययन समूहहरू दुख र कठोरताका उपायहरूमा महत्त्वपूर्ण फरक थिएनन्।

सम्बन्धित: Osteoarthritis दर्द राहत को लागि सबै-प्राकृतिक दृष्टिकोण

2) रोजेसा

2008 मा जर्नल अफ कस्मेटिक त्वचा विज्ञान मा प्रकाशित एक सानो अध्ययन को अनुसार एमएसएम को सामरिक उपयोग को रोसासिया को उपचार मा वादा गर्दछ। अध्ययन को लागी, rosacea संग 46 रोगहरु संग placebo या एमएसएम र silymarin को संयोजन (एक कम्पाउन्ड दूध थिस्टलबाट निकालिन्छ)। अध्ययनको अन्त्यमा, तिनीहरू MSM / silymarin संयोजन संग व्यवहार गर्ने लक्षणहरूमा छालाको लाली र itching जस्ता अधिक सुधार देखाइएको थियो।

सम्बन्धित: रोजासा को लागि प्राकृतिक उपचार

3) एलर्जी

2002 मा जर्नल अफ वैकल्पिक र पूरक चिकित्सा मा प्रकाशित एक सानो अध्ययन को सुझाव दि्छ कि एमएसएम मौसमी एलर्जी को उपचार मा केहि लाभ हुन सक्छ।

एमएसएम दैनिकको 30 दिन पछि, अध्ययनका सदस्यहरु एलर्जी से संबंधित श्वसन लक्षणहरुमा एकदम कम कमी थियो। मौसमी एलर्जी (कुल 50 को अध्ययन पूरा भयो) संग 55 मान्छे को कुल मा शामिल, अध्ययन पनि पाया कि एमएसएम संग उपचार को प्रतिभागिहरु को ऊर्जा को स्तर मा सुधार भयो।

4) बवासीर

सन् 2012 मा सर्जरीमा प्रकाशित एक साना अध्ययनमा, एक सामूहिक जेल एमएसएम, ह्येलुरनिक एसिड, र चाँदको रूख तेलको संयोजन जस्तै दुखाइ, रक्तचाप, सूजन र जलन को लागी लक्षण कम गर्न पाइन्छ।

अध्ययनमा 36 जना रोगीहरू र 14-दिनको उपचार अवधि समावेश गरिएको थियो।

साइड प्रभाव र सुरक्षा सम्बन्ध

एमएसएमले धेरै साइड इफेक्टहरू ट्रिगर गर्न सक्छ, जस्तै पेट दुखाइ, टाउको दुख्ने, अनिद्रा र दस्त।

लामो समय सम्मको लामो समय वा एमएसएमको नियमित प्रयोगको बारेमा थाहा छ, यो MSM लिन अघि तपाइँको चिकित्सकलाई परामर्श गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

सुरक्षित रूपमा आहार पूरक प्रयोग गरी थप जान्न यहाँ जानुहोस्।

यो कहाँ खोज्नु

एमएसएम पूरकहरू धेरै औषधी पसलहरूमा बेचेका छन् र साथसाथै स्टोरहरूमा प्राकृतिक उत्पादनहरूमा विशेषज्ञता। तपाईं अनलाइन MSM पूरकहरू पनि खरीद गर्न सक्नुहुनेछ।

_{स्रोतहरू}

_{बाराजर E1, Veltmann जे आर जूनियर, Schauss एजी, Schiller आरएन। "मौसमी एलर्जी rhinitis को उपचार मा सुरक्षा र प्रभावशीलता माथाइलसल्फनीलिमाथेन को एक multicentered, खुले लेबल परीक्षण।" J वैकल्पिक पूरक मेड। 2002 अप्रिल; 8 (2): 167-73।}

_{Berardesca E1, Cameli एन, Cavallotti सी, लेवी जेएल, Piérard जीई, डी Paoli अम्ब्रोसी जी। Rosacea को प्रबंधन मा silymarin र मेथाइलस्ल्फनीलमथेन को संयुक्त प्रभाव: नैदानिक ​​र साधन मूल्यांकन। " जे कस्मेट डरमटोल। 2008 मार्च; 7 (1): 8-14।}

_{ब्रेन S1, प्रेसकोट पी, बशिर एन, लुथित एच, लुईथ जी। "पोषक तत्व पूरकहरु को व्यवस्थित समीक्षा आयोडियोथिथिसिस को उपचार मा दिमितेथ सल्फोक्साइड (DMSO) र मेथाइलसेल्फनीलमैथेन (एमएसएम)।" Osteoarthritis Cartilage। 2008 नोभेम्बर, 16 (11): 1277-88।}

_{डेबबी ईएम 1, आगार जी, फिचमेन जी, जिव वाईबी, केर्डोस आर, हेलरिन एन, एलबीजी ए, बीयर वाई, डेबी आर "घुटने को ओस्टियोआर्थियरिटीिस मा मेथिलसल्फनीलिमाथेनथेन पूरकेशन को प्रभाव: एक यादृच्छिक नियंत्रित अध्ययन।" BMC को लागी वैकल्पिक मेड। 2011 जुन 27; 11: 50।}

_{जोकोसेभिक एन 1, स्पास्नोस्की जी, जोकोसेभिक वी, अन्डेन्डेस्की वी, ज्यूसीरी सी, ओमिनआई सीएफ। "डबल जेल, प्लेसबो नियन्त्रण क्लिनिकल परीक्षणमा हेमोर्राउड्सको उपचारको लागि नयाँ जेल मेडिकल डिभाइसमा हायलर्रोनिक एसिड, चाय रूखको तेल र मेथाइल-सल्फनील-मेथेनको दक्षता र सहनशीलता।" सर्भर अपडेट। 2012 सेप्टेम्बर 64 (3): 195-201।}

_{किम एलएस 1, अक्सलोड एलजे, हावर्ड पी, बुराटोभच एन, वाटर आरएफ। "घुटने को osteoarthritis दुखाइ मा मेथाइलसल्फनीलमथेन (एमएसएम) को प्रभाव: एक पायलट नैदानिक ​​परीक्षण।" Osteoarthritis Cartilage। 2006 मार्च; 14 (3): 286-9 4।}

अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।