के तिनीहरू प्रभावकारी फाइब्रोमोरिया र पुरानो थकान सिंड्रोम उपचार छन्?
शब्दशैलीमा कुनै पनि चिकित्सकीय वा उपचार विधिको लागि प्रयोग भएको छ जुन छुटेको वा शारीरिक हेरफेर समावेश गर्दछ। शरीरशैलीले वैकल्पिक औषधि प्रविधिहरूको एक विस्तृत श्रृंखला समावेश गर्दछ, जसमा सबै प्रकारको मसाज, रल्फिङ, बोउन टेक्निकल र रेकि समेत समावेश छन्।
चिकित्सकहरू सामान्यतया शरीरशैलीलाई पूरक उपचारको रूपमा सिफारिस गर्छन्, न केवल उपचारको रूपमा। जब तपाईं वैकल्पिक उपचार प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ भने तपाईंको डाक्टरले सिफारिस वा समर्थन गर्दैन, तपाइँलाई उनीहरूले तपाईंको निर्णयमा समावेश गर्दछ र उपचारका साथ तपाइँको अनुभवमा आफ्नो डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्नुपर्छ।
चाहे शरीरको कामले तपाईलाई फाइब्रोमियमिया (एफएमएस) वा पुरानो थकान सिंड्रोम (सीएफएस वा एमई / सीएफएस ) लक्षणहरूमा मद्दत पुर्याउँछ वा शरीरको काम र तपाइँको विशेष लक्षणहरूमा दुवैको लक्षण हुन्छ।
मालिश थेरेपी
पहिलो, तपाईंलाई स्वीडिश मालिश, मुख्यतया विश्रामको लागि, र चिकित्सीय मालिश, को बीच फर्क बुझ्न आवश्यक छ जुन शरीरको कार्य अझ राम्रो बनाउन मद्दत गर्दछ। एक नैदानिक मालिश चिकित्सक माईक्रोसियल रिलीज र न्यूरोमुसेलुलर थेरेपी जस्ता प्रविधिहरु को प्रयोग गर्दछ र मांसपेशिहरु र कनेक्टिविटी ऊतक प्राप्त गर्न को लागी आराम र कार्य को लागी कार्य गर्दछ।
अनुसन्धानले देखाउँछ उपचार चिकित्सीय मालिशले FMS वा ME / CFS व्यक्तिलाई मद्दत गर्न सक्छ, यदि यो विशिष्ट लक्षणका लागि सही प्रकारको मालिश हो। विशेषज्ञहरु भन्छन् मालिश मालिश विशेष गरी मान्छेहरु को लागि उपयोगी छ किनभने यो व्यायाम गर्न सक्दैन किनकी यसको तपाईंको ऊतकों र परिसंचरण प्रणाली मा समान प्रभाव छ।
निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ एक इजाजतपत्र मालिश चिकित्सक (एलएमटी) मा जाँदै हुनुहुन्छ र तपाइँसँग रहेको कुनै अन्य दुर्व्यवहार वा स्वास्थ्य समस्याहरूको बारेमा छलफल गर्न निश्चित हुनुहोस्।
फाइब्रोमियामिया उपचारको रूपमा मालिश
किनभने FMS पीडाको कारण हुन्छ र तपाईंको शरीरलाई स्पर्श र दबावमा धेरै संवेदनशील बनाउँछ, तपाईले सम्भवतः कुनै पनि प्रकारको गहिरो ऊतक मालिश सहन सक्नुहुन्न। संचारको लाइन खोल्नुहोस् जब तपाईंको मांसपेशिहरु मा कति दबाब राख्छ त्यो आउँछ। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको मालिश चिकित्सक एफएमएसको उपचारको लागि आवश्यक कोमल स्पर्शसँग परिचित छ वा यसमा केही अनुसन्धान गर्न इच्छुक छ।
एक मालिश पछि, तपाईं अधिक आराम र महसुस गर्न को लागि राम्रो रातको निद्रा प्राप्त गर्न सम्भव छ, जो बारीमा तपाईंको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
एक अस्थायी थकान सिंड्रोम उपचारको रूपमा मालिश
अध्ययनले देखाउँछ सज्जन मालिशले कम चिन्ता मद्दत गर्दछ र मानिसहरूसँग मलाई / सी एफ एसमा निद्रा सुधार्न मद्दत गर्दछ। एफएमएसको रूपमा, यो एक ज्ञात चिकित्सक हुनु आवश्यक छ र कुरा गर्ने कुराको बारेमा तपाइँलाई कति सहन सक्छ।
रल्फिङ
Rolfing शरीर को खण्डहरु को उचित संरेखण मा लक्ष्य को लक्ष्य संग गहरी ऊतक को एक रूप हो। यो विश्वासमा आधारित छ कि फिस्सिया (फ्रिबसोस कनेक्टिव ऊतक जो मांसपेशिहरु लाई समाहित गर्दछ र पुरा शरीर मा चलािन्छ) कठोर, छोटो र कम लचीला हुन्छ, र यसैले मास्कुलोस्क्लिकल समस्याहरु को धेरै कारण हुन सक्छ।
एक फाइब्रोमिलिया उपचार को रूप मा रल्फिंग
Rolfing सामान्यतः दबाव र धेरै गहिरो ऊतक कार्य समावेश गर्दछ, यसैले केहि चिकित्सकहरूले दावा गर्न सक्छन् कि फाइब्रोमिलिया को फायदेमंद हो, धेरै विशेषज्ञहरु लाई मानिन्छ कि यस्तो प्रकार को निकाय एफएमएस संग मान्छे को लागि ठूलो मात्रा मा दुखाइ हुनेछ।
रोल्लिंग एक पुरानो थकान सिंड्रोम उपचारको रूपमा
केही वैज्ञानिक अध्ययनहरूले देखाउँछ कि रोल्फिंगले मलाई / सीएफएस लक्षणहरू सुधार गर्न सक्छ , तर निष्कर्षमा साबित गर्न पर्याप्त हुँदैन कि यसले तपाईंलाई मदत गर्नेछ। रोल्फिंग को प्रयास गर्नु अघि आफ्नो दुखाइको स्तरलाई विचार गर्नु र तपाइँको ऊतकहरूले सहन गर्न सक्दछन्।
Bowen Technique
बोदन टेक्नोलोजीले रमाइलो रक्सीको प्रविधि समावेश गर्दछ जसले चिकित्सकहरूले मस्तिष्क र तंत्रिका तंत्रमा तीव्रताहरू पठाउँछन् जसले दुखाइलाई कम गर्दछ, तपाईंको मांसपेशीलाई आराम गर्न, जुत्ताहरू र संयोजक ऊतकको सामान्य आन्तरिक अवस्थालाई बहाउँदछ र रक्त प्रवाह बढाउँछ। अंतर्निहित सिद्धान्त एक्यूपंक्चर जस्तै छ, र धेरै बोने चालले एक्यूपंक्चर मेरिडियन्स र एक्यूपंक्चर अंकहरू समावेश गर्दछ जसले तपाईंको शरीरको ऊर्जालाई सन्तुलनमा ल्याउँदछ। जब उपचार प्रभावकारी हुन्छ, राहत अक्सर छिटो हुन्छ।
Fibromyalgia उपचारको रूपमा बोदन टेक्नोलोजी
अमेरिकी रिमीमोलोजोलोजी एम.ए. एनी व्हाइटकर, एमडी, द्वारा संचालित एक अध्ययन मा, लगभग सबै एफएमएस प्रतिभागिहरु केहि राहत थियो, जो केहि दिन देखि केहि सप्ताह सम्म समाप्त भयो।
धेरै सत्र पछि, केहि मान्छेले एफएमएस लक्षणहरु लाई पूर्ण छूट दिए। लाभहरूमा निद्रामा निद्रा लाग्ने, कम गर्दनको दुखाइ, राम्रो सन्तुलन र कम चकलेट समावेश हुन सक्छ।
एक पुरानो थकान सिंड्रोम उपचारको रूपमा बोदन टेक्नोलोजी
अहिले सम्म, बोउन टेक्नोलोजी एम / सी एफ एसको उपचारको रूपमा अध्ययन गरिएको छैन, तर कम से कम एउटा अध्ययन पेन्डिङ छ। केहि चिकित्सकहरु को मामला मा रिपोर्ट मा, बोन को एक एम / सीएफएस उपचार को रूप मा प्रशंसा गर्छन, तर चिकित्सकहरु को सामान्यतया नकारात्मक अनुभवों को रिपोर्ट नहीं गर्छन, यदि कुनै पनि हो कि केहि रोगी हुन सक्छ। किनकि बोदेन सामान्यतया एक सहि र सुरक्षित रूप उपचार को लागी हो, यसले सम्भावित तपाइँको स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पर्दैन। प्रश्नहरू, त्यसो भए, के यो केहि छ जसमा तपाईं आफ्नो समय र पैसा खर्च गर्न चाहानुहुन्छ।
रेकि
रेकि (स्पष्ट रे-कुञ्जी) एक जापानी प्रविधि हुन् भन्ने विश्वासमा आधारित छ कि आध्यात्मिक ऊर्जा, राम्ररी चलेको छ, शारीरिक शरीरलाई निको पार्न सक्छ। यो हल्का टच वा दूरीमा पनि हुन सक्छ। रेकि प्रायः तनाव कमी र विश्रामको लागि प्रयोग गरिन्छ तर धेरै अन्य अनुप्रयोगहरू छन्।
अभ्यासकर्ताहरूले यो दुखाइ, निद्रा, मांसपेशी तनाव, चिन्ता, अवसाद, परिसंचरण र खराब प्रतिरक्षा प्रकार्यको साथ मद्दत गर्न सक्छ।
केहि चिकित्सकहरु लाई मनोवैज्ञानिक विकार संग कुनै मा रेकी को उपयोग को विरोध को सिफारिश गर्छन।
रेकी एक फाइब्रोमियामिया उपचार को रूप मा
वाशिंगटन विश्वविद्यालय र सिएटल को हर्बर्बरव्यू मेडिकल सेन्टरको शोधकर्ताहरूले 2008 को पतनमा प्रकाशन गरे, रेकीले फाइब्रोमेटियिया उपचारको रूपमा अध्ययन गरे र फेला पारेको थियो कि यो लक्षणहरू घटाउन प्रभावकारी थिएन, टच वा दूरी विधिहरू प्रयोग गरेर। शोधकर्ताहरु लाई अधिक अनुसन्धान को सिफारिश गर्न को लागी रीiki एक फाइब्रोमिलिया उपचार को रूप मा सिफारिश गरिएको छ।
हामी अहिले सम्मको थकान थकान सिंड्रोमको लागि रेकिमा कुनै पनि अनुसन्धान छैन। केही चिकित्सकहरू र बिरामीहरू भन्छन् कि तिनीहरूले रेकिबाट दुवै सर्तहरूको परिणामहरू देखेका छन्। बाउन उपचारको रूपमा, जोखिम कम छ तर मूल्य भनेको तपाईले यो प्रयास गर्नु अघि विचार गर्न चाहानुहुन्छ।
स्रोतहरू:
> 2007 रल्फ संस्थान स्ट्रक्चरल एकीकरण। "रल्फिंगको बारेमा"
> Deardorff, J "मालिश थेरेपी पीडित पीडित सही तरीका" शिकागो ट्रिब्यून। जून 2005।
> Werner R, Lippincott विलियम्स र विल्किन्स। "एक मसाज चिकित्सक गाइड को पैथोलोजी, तेस्रो संस्करण"