मित्रहरू र परिवारलाई तपाईंले बताउनु भएको छ कि क्यान्सरको साथ

तपाईंको पति पत्नी, बच्चाहरु र नियोक्तालाई के भन्नु हुन्छ

साथी र परिवारलाई भन्नु भएको छ कि तपाइँ क्यान्सरको साथ निदान गरिएको एउटा सजिलो कार्य होइन। तपाईं मात्र महसुस गर्ने नयाँ भावनाहरूसँग सम्झौता गर्नुपर्दछ, तर तपाईंले बताउनु भएको व्यक्तिको प्रतिक्रियासँग पनि सामना गर्नु पर्छ। यो थप तनावमा परिणाम हुन सक्छ, जसले तपाइँको डर र क्यान्सरको बारेमा चिन्ता बढाउन सक्छ। यो मार्गदर्शकले तपाईंलाई प्रक्रिया मार्फत सहज मदत गर्न सक्दछ।

के तपाइँ क्यान्सर भएको सबैलाई थाहा छ?

धेरै व्यक्तिहरूले उनीहरूको वरिपरि हरेक व्यक्तिलाई उनीहरूको निदान घोषणा गर्ने आवश्यकता महसुस गर्छन् जब तिनीहरू क्यान्सरको साथ नै निदान गरिन्छ। सबैलाई थाहा छ कि जस्तो लाग्छ। तथापि, यो सधैं राम्रो छैन। तपाईंले पत्ता लगाउन सक्नुहुनेछ कि केवल उनलाई मात्र बताउने को लागी सकारात्मक समर्थन प्रणाली को भाग हुनेछ, जस्तै तत्काल परिवारका सदस्यहरु र धेरै नजिकका मित्रहरु। केही व्यक्तिहरूले निश्चित मित्रहरूसँग आफ्नो निदान साझेदारी नगर्न आफूलाई दोषी महसुस गर्छन्। नगर्नुहोस् तपाईंको मात्र काम अहिले स्वस्थ प्राप्त गर्न फोकस गर्न हो, र यसको अर्थ तपाइँको जीवनमा कसैको साथ आफ्नो निदान साझा नगर्ने हो जसले तपाईको ऊर्जा स्तर नाघेको देखिन्छ।

कुराकानीको लागि तयारी गर्दै

तपाईंले आफ्ना प्रियजनहरूलाई बताउनु अघि केही चीजहरूको ध्यान दिनुहोस्। मानिसहरू तिनीहरूको व्यक्तित्व, साथसाथै कुनै पनि पूर्व अनुभव कि तिनीहरूले क्यान्सर संग गरेको छ, फरक फरक प्रतिक्रिया गर्नेछ। धेरै व्यक्ति जो क्यान्सर संग नै निदान गर्दै छन् केहि पत्ता लगाउन को लागी कि उनि मित्रहरु संग उनको साथ मोटी र पतली गायब देखि गायब हुनेछ, जबकि मित्रहरु उनि नहीं ठेगाना को रूप मा राम्रो तरिकाले काठ को बाहिर को एक विशाल स्रोत समर्थन।

आफैलाई तयार पार्नुहोस् (तपाईलाई जित्न सक्नुहुनेछ) यस तथ्यका लागि केही मान्छेहरूले आशा गरेका छन जसलाई आशा गर्दैनन्।

ध्यान मा राख्नुहोस् कि तपाईलाई आफ्नो निदान साझेदारी गर्न एक हुनुपर्दछ। धेरै व्यक्तिहरूले समाचार साझेदारी गर्न एक "प्रवक्ता" नियुक्ति गर्न सजिलो पाउँदछ, कम से कम उनीहरूको भित्तामा सर्कल बाहिरका मानिसहरूसँग समाचार साझा गर्न।

सही शब्द पत्ता लगाउँदै

तपाईले कसरी आफ्नो निदान साझा गर्न सक्नुहुन्छ? सबैभन्दा ठूलो चुनौती शब्द "म क्यान्सर छ।" ती शब्दहरू जोसिलो बोल्न सक्ने भावनाहरूले तपाईंलाई रोक्न सक्छ। अर्को व्यक्तिलाई कसैले कसैलाई यो रोग अझ बढी बनाउँछ; यो मान्य हो। यद्यपि यो सही शब्दहरू पत्ता लगाउन गाह्रो हुन सक्छ, यो धेरै चिकित्सकीय छ, किनभने तपाईं स्वीकार गर्दै हुनुहुन्छ कि तपाई बिरामी हुनुहुन्छ। स्वीकृति क्यान्सरको सामना गर्न पहिलो चरण हो।

यसका लागी धेरै व्यक्तिले "क्यान्सर" शब्द सुनेका छन्, उनीहरूले स्वचालित रूपमा खराब कुरा सोधे, यो तपाइँको जिम्मेवारी हो कि रोगको सीमामा शिक्षा दिनुहोस्। मानिसहरु जसको चिन्ता र डर स्पष्ट छ र अत्यधिक तपाईले स्वस्थ ढंगले सामना गर्न अनुमति दिदैन। सम्झनुहोस्, तपाइँ कसरी तालिम लिइरहनुभएको छ सबै भन्दा महत्वपूर्ण छ-कसरी तपाईको रोग संग काम गरिरहेको छैन।

तपाईंको क्यान्सर वा साथीलाई तपाईंले क्यान्सर गरेको बताउनु भयो

तपाईंको पति वा पार्टनर सम्भावित तपाइँको पहिलो क्यान्सर हो जुन तपाईले तपाइँको क्यान्सर निदानको बारेमा निषेधित गर्दछ। ऊ सम्भावित उपचारको बेला उनी तपाईंको हेरचाह हुनेछ र तपाईसँग भएको सर्वोत्तम समर्थन प्रणाली हुन सक्छ। यो तपाईंको क्यान्सर र प्रजनन को बारे मा पूर्ण ईमानदार हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईंको साझेदारलाई नियुक्ति गर्न तपाईलाई तपाईले आफ्नो यात्रामा कम छुट्याउन सक्नुहुनेछ। जब तपाईंसँग साझेदार छ जसले तपाईलाई अन्तिम समर्थन दिनुहुन्छ, क्यान्सरको सङ्घर्षले टोली कार्य जस्तै महसुस गर्न थाल्यो, र तपाईंलाई सशक्त महसुस गर्नेछ।

तपाईं क्यान्सर भएको साना छोराछोरीलाई बताउनुहुन्छ

बच्चाहरूलाई खराब खबरहरू भन्न सजिलो छैन। आमाबाबुले आफ्ना छोराछोरीको भावनाहरूको रक्षा गर्न प्राकृतिक प्रवृत्ति छ, त्यसैले कहिलेकाहीँ आमाबाबुले केही जानकारी छोडेनन्। धेरै मनोवैज्ञानिकहरूले यो कुरा स्वीकार्छन्-यद्यपि इरादा राम्रो छ-यो लामो समयसम्म बच्चाहरूलाई अझ दुख्छ। छोटोमा, सरल र ईमानदार हुनु राम्रो हो।

तपाईंको बच्चाहरूलाई थाहा छ कि तपाईं क्यान्सर छ र क्यान्सरको बारे ईमानदार हुन जान्नुपर्दछ। मान्नु न कि तिनीहरू स्वचालित रूपमा यो रोगको मतलब के हो भनेर जान्दछन् वा तिनीहरूले बुझ्दछन् कि विभिन्न क्यान्सरहरूको गर्भधारणले धेरै फरक हुन सक्छ। क्यान्सर विकास कसरी गर्ने प्रक्रियाको बारेमा व्याख्या गर्नुहोस्, साथै तपाईं कस्तो उपचार गर्ने जाँदै हुनुहुन्छ, तपाईं तिनीहरूलाई कसरी प्राप्त गर्नुहुनेछ र कुन साइड इफेक्ट हुन सक्छ।

केही विशेषज्ञहरूले बच्चाहरूलाई देरीको सिफारिस गर्दछन् जबसम्म तपाइँलाई तपाइँको रोगको हदसम्म थाहा छ र तपाईले कस्तो उपचार लिनु भएको छ। छोराछोरीहरू सबै भन्दा राम्रो कुरा बुझ्न सक्छन् जब उनी सम्पूर्ण तस्वीर देख्न सक्दैनन्, साना टुक्राहरू मात्र होइनन्। विश्वस्त रहनुहोस् र तिनीहरूलाई तपाईंको टोन र शरीरको भाषामा आउन दिनुहोस्। क्यान्सरलाई धकेल्दा तपाईंको आशावादले तिनीहरूलाई आश्वासन दिन्छ। यदि तपाईं पर्ख्ने छनौट गर्नुहुन्छ भने, तथापि, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको बच्चाले भ्रामक जवानीहरू सुन्न सक्दैन किनकि उसले तपाईको फोन वार्तालाप वा अरुसँग तपाइँको भ्रमणहरू देखाउँछ। बालबालिका जो तस्वीरको मात्र भाग लिन्छन् उनीहरूको दिमागमा खराब अवस्था परिदृश्यको कल्पना गर्न सक्छन् र उनीहरूको डरावनी भविष्यसँगको सामना गर्न खोज्छन्।

तपाईंको बच्चाहरूका लागि यो पनि महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको रोग संक्रामक छैन र तिनीहरूलाई शारीरिक रूपमा असर पार्दैन। यो पनि पहिलो प्रश्न मध्ये एक हुन सक्छ कि उनि सोध्छन्। तिनीहरू स्वार्थी छैनन्। बालबालिका प्रायः व्यक्तिलाई चिसो वा फ्लूमा राख्ने बारे सुन्नु र स्वाभाविक रूपमा मान्न सकिन्छ कि यो क्यान्सरको लागि हो।

तपाईं कसरी आफ्नो बच्चाहरु को व्याख्या गर्नुहुन्छ र तपाइँ तिनीहरूलाई जान्न को लागी कुन जानकारी आफ्नो आयु मा निर्भर गर्दछ। यदि तपाइँका छोराछोरीलाई बताउन र यसले कस्तो प्रभाव पार्ने बारेमा कुनै प्रश्नहरू छन् भने, बाल मनोवैज्ञानिक वा बालबालिकालाई परामर्श लिनुहोस्। त्यो या के भन्न को लागी र के भन्न को लागी तपाईं कोच गर्न सक्षम हुन सक्छ। यदि तपाईंको बालबालिकाको कुनै प्रकारको विश्वास छ भने, कि पादरी वा रबबी जस्ता पादरीका सदस्यहरू पनि सहयोगी हुन सक्छन्-विशेष गरी यदि तपाईं क्यान्सरको प्रकार छ भने गरिब गर्भनिरोधक हुन सक्छ।

तपाईंको बच्चा भन्नु भएको छ कि तपाइँ क्यान्सर छ भनेर केहि विचारहरू यहाँ छन्। यस लेखमा केही सामान्य प्रश्नहरू छन् जुन बच्चाहरूले यस्तो सोध्छन् कि तपाइँ तपाईंको बच्चालाई के सोच्न सक्दछ कि आशा गर्न सक्नुहुनेछ र स्पष्ट वा सकेसम्म उहाँलाई जवाफ दिन तयार हुनुपर्छ।

तपाईं क्यान्सर भएको तपाईंको किशोर बताउनुहुन्छ

किशोर किशोरावस्था क्यान्सरको उपस्थिति बिना पर्याप्त तुलसी हुन्छन्। र युवतीले सेकेन्डको बिषयमा बिस्तारै यात्रा गर्न सक्ने भावनाहरूलाई घृणा गर्दै जस्तै, केहि पनि जान्छ जब यसले क्यान्सरको निदानको बारेमा प्रतिक्रिया गर्नेछ।

सायद तपाईंको लागि सबै भन्दा कठिन काम स्थिर मार्गदर्शन र दिशा प्रदान गर्न जारी राख्नेछ। तपाईं जस्तै महसुस गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईलाई अधिक अनुमति दिनुपर्छ - यदि तपाईलाई तपाइँको किशोरको सामना गर्नु पर्ने अतिरिक्त तनावको लागि आवश्यक पर्दछ - तर नगर्नुहोस्। तपाईंको बच्चाको जीवनमा आफूलाई गार्डको रूपमा कल्पना गर्नुहोस्। उनले वा सामान्यतया नियम भन्दा पनि परीक्षा परीक्षण गर्न सक्दछन् (र यो तपाईंलाई आश्चर्य लाग्न सक्छ), तर उनले जान्नुपर्छ कि नियमहरू परिवर्तन भएनन्। स्पष्ट जीवनशैलीमा उत्कृष्ट सुरक्षा छ जब बाँकी जीवन नियमहरू पछ्याउँदैन जस्तो देखिन्छ।

तपाईं क्यान्सर भएको साथीहरूलाई बताउनुहुन्छ

फेरि, आफ्नो निदानको बारे मा आफ्नो साथीहरु लाई कुरा गर्दा, अप्ठ्यारो र ईमानदार हुनुहोस्। निश्चित छ, तपाई कुन विवरणहरू साझा गर्न चाहनुहुन्छ र रोज्न सक्नुहुनेछ। तर सम्झनुहोस्: यी मानिसहरू हो जुन तपाइँको समर्थन प्रणाली हुन जाँदैछन्। तपाईंको डर र चिन्ताको बारे सीधा हुनुको साथै तपाईंलाई सहयोग पुर्याउन आवश्यक छ।

तपाईं क्यान्सर छ भनेर आफ्नो कर्मचारी बताउँदै

जरूरी छैन सही वा गलत समय तपाईंको नियोक्तालाई थाहा छ कि तपाइँसँग क्यामेरा छ-हुनसक्छ तपाई विषय ब्रोश गर्नु अघि सोच्ने केहि चीजहरू छन्। यदि तपाइँ आफ्नो निदान साझा गर्नुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नो नियोक्ता र साथी साथीहरू दुवै भन्दा अधिक सहयोग पाउन सम्भव छ, तर सबैको अवस्था फरक छ, र केहि पनि भन्न को लागी सबै भन्दा राम्रो समय हो। तपाईंको क्यान्सरलाई कैंसर छ भनेर यो जानकारीको जाँच गर्नुहोस् , जुन कर्मचारीको रूपमा तपाईंको अधिकारमा जानकारी समावेश गर्दछ। यदि तपाईं कुनै पनि समस्याको आशा गर्नुहुन्छ वा कुनै चिन्ता छ भने, नन-लाभ-रहित संगठन क्यान्सर र क्यारियरहरूसँग उत्कृष्ट र विस्तृत जानकारी हो जसले मद्दत गर्न सक्छ र क्यान्सर भएका धेरै व्यक्तिहरूको लागि वकील भएको छ जसलाई तिनीहरूले रोगको साथमा आफ्नो क्यारियरको संतुलनको काम गर्छन्।

तल रेखा: तपाईंको क्यान्सरको बारेमा कुरा गर्दै

त्यहाँ परिवार र साथीहरूको साथ तपाईंको क्यान्सरको बारेमा कुरा गर्न को लागी कुनै "सही" तरिका हो। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईं आफ्नो निदान साझा गर्ने तरिकामा तपाईंलाई सही महसुस गर्नुहुन्छ - कुनै अन्य सुझाव सुझाव नगर्ने। तपाईंको ग्लुटी वृत्तिको साथ जानुहोस्। सायद सल्लाहको सबैभन्दा उत्तम टुक्रा गहिरो सास लिन र धैर्य राख्नु हो। मान्छे एक प्यार मा क्यान्सर को निदान को लागि धेरै फरक तरिकाले प्रतिक्रिया गर्छ, र यो कसरी जवाफ दिन्छ कि कसरी कसरी प्रतिक्रिया गर्नेछ गाह्रो छ। क्यान्सर को एक निदान संग परिवर्तन गर्दैन कि एक मात्र कुरा को बारे मा नै परिवर्तन छ।

आफ्नो निदान साझा गर्न आफैलाई निदान सुन्नु कडा मेहनत हुन सक्छ, तर प्राय: चाँदीको चीजहरू छन्। निश्चित रूपले, कुनै पनि क्यान्सरको माध्यमबाट जान नसक्ने, तर मुटुको दुखाइ र चुनौतिहरु बीच, प्रायः हल्का किरणहरू हुन्छन्, र कहिलेकाहीं हल्का ती किरणहरू नयाँ वा बलियो मित्रताका रूपमा लिन्छन्। अनुसन्धान अहिले खुलासा गर्दैछ कि उपचारको सबै भावनात्मक र शारीरिक घोडाहरू, कैंसरले सकारात्मक तरिकामा पनि परिवर्तन गर्दछ ।

के भन्न र के गरौं भने एक प्रिय एक क्यान्सर संग निदान छ भने

यदि एक मायालु व्यक्तिले हालै तपाईंलाई थाहा पाउनु भएको छ कि त्यो क्यान्सर छ, तपाईं अचेतना र असहाय महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। जब तपाइँ समर्थन प्रदान गर्न चाहानुहुन्छ, तपाइँ भावनाहरु को आफ्नो रोलर कोस्टर संग पनि गर्दै हुनुहुन्छ। बिन्दुहरू, तल, तपाइँ यी कठिनाइ दिनहरू नेभिगेट गर्न मद्दत गर्न सक्दछ।

• के भन्नुहुन्छ थाहा पाउनुहोस्: यो सबैभन्दा कठिन पहिलो चरण हो। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा केहि भन्न मात्र हो। "सी" शब्द सुन्न कहिले मनपर्नेहरू कहिलेकाहीं भाग्न गाह्रो छ। यो क्यान्सरको निदान भएको व्यक्तिलाई के भन्न को लागी केहि उदाहरण हुन्।
• धैर्यवान हुनुहोस्। तपाईं त्यहाँ पुग्नुभन्दासम्म तपाईं क्यान्सरको निदान गर्दै हुनुहुन्छ भने कसरी थाहा पाउनु असम्भव छ। तपाईंको प्रियजनको जूतामा पछाडि एक क्षण ले चमत्कार गर्न सक्छ। क्यान्सर साझेदारी गर्ने मानिसहरु बाट यी विचारहरू हेर्नुहोस् यो कसरी साँच्चै महसुस हुन्छ र उनीहरूले मनपर्ने उनीहरूको प्रियजनहरू थाह थियो।
• आफ्नो ख्याल गर्नु। धेरै प्रियजनहरूले आफूलाई साथीहरूलाई थकानमा पुर्याए तापनि मित्र वा परिवारका सदस्यहरूको क्यान्सर भएको हेरचाह गर्छन्। तर तपाईलाई आराम गर्न केही समय लाग्नको लागि सम्झनु पर्दछ, राम्रो खाईरहेछ र व्यायाम गर्नुहोस् ताकि तपाईसँग कसैको हेरविचार गर्न ऊर्जा छ। यहाँ क्यान्सर हेरविचारकर्ताको रूपमा हेरचाह गर्दै केही सुझावहरू छन्।

> स्रोतहरु:

> अमेरिकन सोसाइटी क्लिनिकल ओन्कोलोजी। Cancer.Net। क्यान्सरसँग जीवन बिताउँदा आमाबाबु। 10/2015 अद्यावधिक गरियो। http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/parenting-while-living-with-cancer

> अमेरिकन सोसाइटी क्लिनिकल ओन्कोलोजी। Cancer.Net। कसरी बालबालिकालाई बुझ्न सकिन्छ। 12/2015 अद्यावधिक गरियो। http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/how-child-understands-cancer

> राष्ट्रिय क्यान्सर संस्थान। तपाईंको क्यान्सरको बारेमा बालबालिकालाई कुरा गर्दै। 12/02/14 अद्यावधिक गरियो। https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/talk-to-children