"म कुनै पनि क्यान्सरको चाहना छैन, तर फिर्ता देख्छु, त्यहाँ तरिकाहरू छन् कि म एक राम्रो व्यक्ति हुँ यदि म कहिल्यै क्यान्सर थियो होला।" - बेनामी
के तपाईंले कसैलाई सुनेको छ कि तिनीहरू एक असल व्यक्ति हुन् वा क्यान्सरबाट निस्कनुको पछि बढी जीवनको आनन्द लिन्छन्? संभावनाहरू हो, यो इच्छाशील सोच भन्दा अधिक छ। अनुसन्धानले हामीलाई बताउँछ कि अधिकांश व्यक्तिले केही "स्थिरीय वृद्धि" को अनुभव गर्छन्। क्यान्सर पछि यी परिवर्तनहरूको वर्णन गर्न धेरै शब्दहरू र वाक्यांशहरू प्रयोग गरिएको छ, जस्तै:
- चांदीका सामानहरू
- क्यान्सरको फाइदाहरू
- "कस्तो क्यान्सरले मलाई सिकाउँछ"
- अर्थ बनाउन, इमान्दार बनाउने, वा फाइदा खोज्ने
- जीवन परिवर्तन परिवर्तन
- क्यान्सरको आशिष्, वा पनि
- क्यान्सरको उपहार
निश्चित रूपले, कुनै पनि छनौटको कारण कैंसरमा जान नपर्ने, तर अमेरिकामा 14.5 मिलियन (र बढिरहेको) व्यक्तिको लागि जसले क्यान्सर भएको जीवनको खतरालाई अनुभव गरेको छ, यो थाहा पाउन सक्छ कि प्राय: त्यहाँ, त्यहाँ चाँदीको चीजहरू छन्। ।
जबकि हरेक व्यक्ति जसले क्यान्सरको अनुभव सकारात्मक व्यक्तिगत विकासलाई विकास गर्दैन, बरु लगभग दुई तिहाईका बासिन्दाहरूको केही सकारात्मक परिवर्तनहरूमा प्रवेश गर्दछ। सामान्यतया, व्यक्तिहरूले उनीहरूको निदान पछि नै लामो सकारात्मक परिवर्तन पाउन सक्छन्। यस लेखको उद्देश्यका लागि, हामी क्यान्सर बचेको सबैभन्दा सामान्य परिभाषा प्रयोग गर्नेछौं। एक क्यान्सर जीवित व्यक्ति क्यान्सरको साथमा, दिन उनीहरूको निदान गरिन्छ, र उनीहरूको जीवनका बाकसमा।
पोस्टट्रूमेटिक विकासले धेरै अवस्थामा परिस्थिति दिन्छ जुन जीवनमा धम्की वा क्यान्सर सहित ठूलो तनाव ल्याउँछ। अध्ययनले मानिसहरूमा क्यान्सर र रोगको सबै चरणहरूसँग व्यक्तिगत विकासको प्रमाण पाएको छ, यद्यपि हद र परिवर्तनको प्रकार प्रत्येक व्यक्तिको लागि अनुपयुक्त हुन्छ। जब पोस्टट्रोमेटिक वृद्धि शब्द अपेक्षाकृत नयाँ छ, परिवर्तनको लागी पीडाको अवधारणा फिर्ता लिखित शब्दको सुरुवातमा जान्छ र संसारको धेरै भन्दा ठूलो धर्महरुमा बोलाइन्छ।
निम्न पृष्ठले शोधमा उल्लेख गरिएका धेरै प्रकारका सकारात्मक परिवर्तनहरूको वर्णन गर्दछ। तपाईंले यी "फाइदाहरू" मार्फत पढ्नु भएको बेला सोच्नुहोस् कि तपाइँको क्यान्सरले तपाईंको जीवन छोयो। तथापि, अन्तिम पृष्ठहरू सम्झनुहोस्, क्यान्सरका जीवित शब्दहरूमा यी परिवर्तनहरू वर्णन गर्दछ, त्यसपछि तपाईंको पोस्टट्र्रोमेटिक वृद्धि बढाउने सुझावहरू पछि।
1 -
जीवनको लागि प्रशंसाक्यान्सर रोगीहरुमा पोस्टट्रोमेटिक वृद्धि को बारे मा अधिकतर अध्ययनहरु लाई एक भन्दा बढि चांदी को एक चीज को एक जीवन को एक नया मूल्यांकन मिल्यो।
यो क्यान्सरको साथ (वा कुनै पनि अन्य यस्तै उदारतापूर्ण वा जीवन खतरनाक अवस्था) संग रहने छैन जुन यो भावना वर्णन गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
यो वार्षिक लंगिविटी होप शिखर सम्मेलनमा मानिसहरु को नजरमा हेर्दै छ -मनी जसले कुनै पनि फेफ्रिज क्यान्सरको बासिन्दालाई भेट्टाएको छैन - अहिले एक कोठामा सामान्यतया फेफड़ोंको क्यान्सरको क्यान्सरबाट भरिन्छ। र यी जीवितहरू मध्ये, धेरै जान्दछन् केवल क्यान्सर उपचारमा अग्रगामी जो कि पछिल्लो वर्ष वा दुई दिनमा मात्र भएको प्रगतिको कारण मात्र छन्।
यो हामीले दोहोरो उमेरको एक नयाँ चरा, वा समुन्द्र, वा पहिलो बारको लागि एक महिलाबहिनी देखेको अनौठो खुशीमा के छ। त्यो प्रकारको बच्चा जस्तै जस्तै र आश्चर्य छ।
जिन्दगीको क्यान्सर जीवित जिम मोरिसनले आफ्नो पुस्तकलाई अर्को सूर्योदयमा सुन्दर रूपमा जीवनको लागि यो नवजात शिशुको प्रशंसालाई कैद गर्दछ । सूर्योदय नयाँ दिनको स्वागत छ तर जीवनको एक पहलू जुन अब क्यान्सर पछि दिइएको छैन।
किन हामी क्यान्सर भन्दा पहिले यो डिग्रीको जीवनको सराहना गर्दैनौं? खैर, केहि भाग्यशाली मान्छे गर्छन। तर हामीमध्ये धेरै कम स्पष्ट रूपमा देख्दछौं किनभने हाम्रो ध्यानका केही अतीत तिर निर्देशित वा भविष्यको लागि निर्देशित हुन्छ। क्यान्सरको साथ, मान्छे पनी समयमा धेरै सजिलै बस्न सक्दछ। किन? त्यहाँ अज्ञात विचार हो कि यो पल सबै हुन सक्छ।
2 -
घनिष्ठ सम्बन्धत्यहाँ एक चीज हो जुन कैंसरको एक निदान संग परिवर्तन गर्दैन, त्यो परिवर्तन हुनेछ कि। मानिसहरु जुन एक पटक अनौपचारिक परिचित थिए तपाईंको सबैभन्दा गहिरो भरोसेमंद मित्र हुन सक्छ, जबकि तपाईंको केहि नजिकका मित्र साथीहरू टाढा हुन सक्छन्। असल सम्बन्धहरू बलियो बनाइन्छन्, र खराब सम्बन्धहरू चल्छन्।
रिश्तहरू सम्बन्धी सम्बन्धहरू बीचमा, क्यान्सर बचेका प्रायः धेरै भावनात्मक सम्बन्ध महसुस गर्छन्। क्यान्सरले कमजोर हुन र गहिरो भावना व्यक्त गर्न एक अनूठा अवसर प्रदान गर्दछ। यो खुल्लाताले न्यानो, अझ अधिक अंतरंग मित्रतालाई बढाउन सक्छ।
क्यान्सरका बासिन्दाहरू बीचको सामान्य सम्बन्धमा गहिरो सम्बन्ध दुवै गहिराइमा जान्छ। धेरै व्यक्तिहरूले क्यान्सरको साथ-कहिलेकाहीँ धेरै पटकको लागि उनीहरूले अरूलाई कति महत्त्वपूर्ण छन्, र उनीहरूको साथी र प्रियजनहरू साँच्चै हेरचाह गर्छन्। एकै समयमा, क्यान्सर बचेका प्रायः धेरै सहानुभूति विकास गर्न, उनीहरूको प्रियजनहरूलाई अझ धेरै मायालु महसुस गर्थे र पनि हेरे।
यो कुरा महत्त्वपूर्ण छ कि त्यो सकारात्मक वृद्धि सकारात्मक मनोवृत्ति जस्तो होइन। वास्तवमा, सम्बन्धमा गहिराई अक्सर क्यान्सरको निदान संगै नकारात्मक भावनाहरु लाई खुलासा गर्न को लागी क्षमता देख्न सकिन्छ।
3 -
अरूको लागि दयालुसमानुपातिक, दु: खको अर्को कदम, र दया को लागी क्षमता को लागी एकदमै मायालु हेरचाह गर्ने मानिसहरु को क्यान्सर अनुभव गरेको छ।
तपाईंको निदान गर्नु भन्दा पहिले तपाईं दयालु र एक सहानुभूति भए तापनि, व्यक्तिगत रूपमा क्यान्सरको तनावको अनुभव गर्नाले तपाईंको अर्को जागिरको माध्यमबाट जाँदै जान्छ।
यदि तपाईंले दयालु भावनामा स्पष्ट वृद्धि उल्लेख गर्नुभएको छैन भने, तपाईं अझै पनि बचेको बीचमा बढेको समानुभूतिको केहि कथाहरू पहिचान गर्न सक्नुहुनेछ। टिभि विज्ञापनहरू जस्ता चीजहरूले भोटेको बच्चाहरूलाई आँसुको एक घण्टाको लागी देखाउँछन्।
धन्यबाद यो चाँदी को ढोका एक छ कि दिमाग मा राख्छ। चिन्ता र अनिश्चितता संग सामना गर्ने एक महान तरीका "स्क्यानस्पिच" संगै जान्छ र पुनरावृत्तिको डरले अरूलाई क्यान्सरको सामना गर्न मद्दत पु ¥ याउन मद्दत गर्दछ।
4 -
सशक्तिकरणक्यान्सर बल बिरुवाहरूको एक निदानले समस्या समाधान समाधान र केही अघि बिरुद्ध प्रतिबन्धित रणनीतिहरु विकास गर्न। क्यान्सर नेभिगेसनमा क्र्यास कोर्स हो जुन तपाइँले निदान गरिरहनु भएको अन-नौकरी विफलता संग सुरु हुन्छ र उपचार र विशेषज्ञहरूको माध्यमबाट कहिलेकाहीं अनियमित कोर्सलाई चार्टिङ गर्न आवश्यक छ।
यो एक आशिष् हो कि धेरै क्यान्सर बचेको लागि, यो नव विकसित र सम्मानित कौशल पनि क्यान्सरसँग सम्बन्धित चुनौतीहरू सामना गर्न मद्दत गर्न सक्दछ। अध्ययनले हामीलाई बताउँछ कि क्यान्सरहरू नेभिगेटमा हाम्रो जीवनका अरू भागहरूमार्फत प्राप्त गर्ने क्षमताहरू प्राप्त हुन्छन्। संसाधनप्राथमिकता भनेको उपचारको माध्यमबाट तपाईंको राहदानीको द्वि-उत्पाद हो। तपाईंको बच्चालाई कलेज छनौट गर्न मद्दत पुर्याउन एक नुस्खा तयार गर्न सामान्य जीवन बाधाहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। र क्यान्सरको साथ पनि छोटो समय बाट जीवन बिताउने तामाङ क्षमताहरू? तिनीहरू हामी मध्ये धेरै हुन् प्रत्येक दिन बाट लाभ उठाउन सक्दछ।
5 -
बलियो र नम्रतात्यहाँ एक टी-शर्ट भन्छिन्: "तपाईं कहिलेकाहीं कत्तिको बलियो हुनुहुने बलियो नभएसम्म तपाईं मात्र छनौट गर्नुहुन्छ।" क्यान्सरको साथ सबैले जहाँसम्म नित्चेले यसो भनेका थिए, "के तिमीलाई मारिन तिमीलाई तिमीलाई बलियो बनाउँछ," तर धेरै क्यान्सरका जीवितहरू "लुकेको शक्ति" भेट्न बोल्दैनन् उनीहरूले उनीहरूको निदान भन्दा पहिलेको थाहा थिएनन्।
शक्तिको यो अर्थ नम्रताको साथ-आफ्नो सीमाहरू बुझ्न आउँछ, र तपाईंको असुरक्षाको अधिक स्वीकृति। अर्को शब्दमा, धेरै जना क्यान्सर जीवितहरूले पीनटेको रूपमा प्रस्तुत गर्थे। हामी अक्सर प्राय: एक शान्त शक्ति हो - एक बल जसले मात्र जीवनका अन्य क्षेत्रमा बाँच्न मद्दत पुर्याउँदछ नम्र शक्ति चाहिन्छ तर उनीहरुसँग भेट्न को लागी नयाँ निदान कैंसर रोगीहरुलाई स्वागत र समर्थन प्रभाव राख्दछ। वास्तवमा, "तपाई एक्लो छैन" भन्ने महसुस गर्नुको साथै यो सम्भवतः क्यान्सर समर्थन समूहको फाइदामा छ।
6 -
बुद्धि र प्राथमिकताहरूधेरै व्यक्तिहरूले क्यान्सरको निदान पछि प्राथमिकताको प्राथमिकतामा ध्यान दिन्छन्। चीजहरू जुन एक पटक "कुनै दिन" मा पेश गरिएको थियो सूचीको तलबाट शीर्षमा सारियो। पहिलेका तीव्र गतिविधिहरू, कम तुरुन्तै लाग्दछन। र मध्यम महत्त्वपूर्ण गतिविधिहरू? तिनीहरू पूर्ण रूपमा सफा गर्न सकिन्छ।
प्राथमिक कार्यक्रमहरूमा यो परिवर्तन केवल उपचार कार्यक्रमहरूको कारण दैनिक क्रियाकलापको स्तरमा अस्थायी परिवर्तन होइन, तर यसको सट्टा, प्राय: जीवन दर्शनमा एक स्थायी परिवर्तन। क्यान्सरको अगाडि के महत्त्वपूर्ण छ जुन क्यान्सर पछि महत्त्वपूर्ण छ भनेर फरक छ।
क्यान्सर संग रहने धेरै मान्छे को लागि कार्य-जीवन संतुलन परिवर्तन। पहिलोमा, केही परिवर्तनहरू उपचारको कारण आवश्यक हुन सक्छ, तर प्राथमिकताहरूमा परिवर्तन बाट स्थायी परिवर्तन स्टेम। यदि तपाईंले आफ्नो परिवारलाई 60-घण्टा कार्यवाचक काम गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाइँ काममा कटौती गर्न र परिवार "कुनै दिन" संग अधिक समय बिताउनुहुनेछ कि त्यो दिन अब हुन सक्छ। यो साँचो होइन कि केवल उन्नत क्यान्सर भएका व्यक्तिहरूको लागि अनिश्चित अस्तित्व संग, तर धेरै चरणका लागि प्रारम्भिक-चरणको क्यान्सरका साथ।
क्यान्सरको "लाभ" को रूपमा प्राथमिकता को एक कम भन्दा भन्दा भन्दा कम लाभ यो हो कि धेरै जीवित व्यक्ति लामो समय सम्मको कठोर र असमानताहरुलाई मुक्त गर्न सक्षम छन्। यो केवल शान्ति पुनर्स्थापना गर्न एक इच्छा छैन, तर एक क्यान्सरको जीवित जीवकले भने: "मलाई थाहा थियो कि मेरो आमाको विरूद्ध हट्ने र कतिपय कटिबद्ध राख्ने कति समय लाग्छ, र म त्यो समय र ऊर्जा बर्बाद गर्न चाहन्नँ।" निस्सन्देह, सबै रिसेन्टहरू रिलीज गरिएका छैनन्, र क्यान्सरको साथ राम्ररी बाँच्न जाने सिक्नका लागि अरू कम भन्दा उत्तम व्यक्तिहरूसँग कुराकानी गर्ने व्यक्तिको लागि एक निरन्तर व्यायाम हो।
7 -
स्वास्थ्य चिन्ता र आत्म हेरविचारअध्ययनले हामीलाई बताउँछ कि क्यान्सरको जीवित जीवनमा एक सामान्य सकारात्मक परिवर्तन अधिक स्वास्थ्य सजग हुने इच्छा हो। सायद यो यो आश्वस्त हो कि हामी क्यान्सरको प्रतिरक्षाको लागि प्रतिरक्षा छैनौं, वा जीवन प्रवर्द्धन वा पुनरावृत्तिको जोखिम कम गर्न चाहानुहुन्छ तर धेरै जीवितहरूले एक स्वस्थ आहार अपनाएर र उनीहरूको दैनिक व्यायाम (उपचारको सीमाभित्र) वृद्धि गर्ने प्रयास गर्छन्।
शारीरिक स्वास्थ्य चेतनामा वृद्धि सामान्य छ, तर धेरै जीवितहरूले पनि भावनात्मक स्वास्थ्यको जागरूकता बढाउँछन्। महत्वपूर्ण सम्बन्धहरू पोषित छन्, र नकारात्मक सम्बन्धको मूल्यांकन गरिन्छ।
धेरै रोगीहरूको जवाफ उनीहरूको उपचार प्रक्रियामा मन-शरीर उपचारहरू मनपराउन चाहन्छन्, धेरै क्यान्सर सेन्टरहरूले अहिले अभिभावक क्यान्सर उपचार जस्ता मनन , मालिश उपचार , योग , र एक्यूपंक्चर , र रचनात्मक आउटलेटहरू जस्तै कला थेरेपी प्रदान गर्छन् ।
8 -
नयाँ सम्भावनाहरूयो "चाँदी अस्तर" सहज नहुन सक्छ। क्यान्सरको एक निदान किन - विशेष गरी यदि यो गरीब गर्भधारणको साथ क्यान्सर हो - नयाँ संभावनाहरु को ढोका हुनेछ? यदि तपाईले कडा समय क्यान्सर गर्ने क्यान्सर गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफैलाई सोध्नुहोस्: "के तपाईंसँग क्यान्सर छैन भने कसैलाई भेट्नुभएन भने? के तपाइँसँग क्यान्सर छैन भने कुनै ठाउँ होईन? त्यहाँ तपाईं कुनै क्यान्सर छैन यदि तपाइँले कोसिस गर्नुभएन कुनै नयाँ गतिविधिहरू? "
हामी प्रायः हाम्रो क्यान्सरको यात्रामा नयाँ व्यक्ति भेट्छौं। यो क्यान्सर क्लिनिकमा वा समर्थन समूहमा हुन सक्छ। यो छिमेकी वा आकस्मिक परिचित हुन सक्छ जसले काठबाट बाहिर आउँदछ, प्रायः तिनीहरू वा एक जना मायालु व्यक्तिले क्यान्सरको अनुभव गरेका छन्। यो सजिलै हुन सक्छ कि तपाईं आफ्नो परिवारमा खेल्नुहुने भूमिका परिवर्तन गर्दछ।
जब तपाइँ नयाँ व्यक्तिहरू भेट्नुहुन्छ, तपाईले विभिन्न व्यक्तिहरूको अनुभव गर्ने व्यक्तिहरूलाई भेट्नुहुन्छ, र यसले नयाँ सम्भावनाहरू खोल्छ।
निस्सन्देह, क्यान्सर उपचारको नयाँ गतिविधि र अनुभवहरूमा चाँडै केहि चीजहरू छन् जुन तपाई बिना बाँच्न सक्नुहुनेछ। तैपनि उपचारका बेला पनि जीवित बिरुवाहरू प्रायः सुरु हुन्छ- वा अन्तमा प्राप्त गतिविधिहरूमा तिनीहरूले आनन्द उठाउँछन्। यो हुनसक्छ कि तपाई ती उपन्यासहरू पढ्दै हुनुहुन्छ जुन तपाईले चाहनुभएको थियो पढ्नको लागि समय थियो।
समय बित्छ, र तपाईंको प्राथमिक सूचीको साथ परिवर्तन भएको छ, तपाई आफ्नो ब्याकेट सूचीमा वस्तुहरू हेर्न सक्नुहुनेछ - तपाईले मर्नु भन्दा पहिलेका चीजहरूको सपना सूची जुन तपाईले मर्नु पर्छ। किन पर्खनु हुन्छ?
तपाईले सधैं के गर्न चाहानुहुन्छ? पियानो बजाउनु? गल्फ खेल्न सिक्नु हुन्छ? यात्रा?
क्यान्सरको साथमा धेरैले बाल्टी सूचीको फाइदा बुझ्दछन्। यदि तपाईंले एक सुरू गर्नु भएको छैन भने, आज शुभ दिन हो। र दिमागमा राख्नुहोस्: यदि तपाइँ आफ्नो ब्याकेट सूचीको अन्त्यमा जानुहुन्छ भने तपाई सधैँ एक नयाँ सुरु गर्न सक्नुहुनेछ।
9 -
आध्यात्मिकता बढ्दैआध्यात्मिकताको बढ्दो गहिरो क्यान्सरको साथ रहने व्यक्तिहरु बीच धेरै सामान्य छ।
नेशनल क्यान्सर सोसाइटीले आध्यात्मिकतालाई जीवनको अर्थबारे व्यक्तिको विश्वासको रूपमा परिभाषित गर्दछ। केही मानिसहरूको लागि, आध्यात्मिकता व्यवस्थित धर्म मार्फत व्यक्त गरिएको छ, अरूको लागि, यो आयाम कला, प्रकृति संग सामूहिक अनुभव, वा शान्त मनन हो।
ती धार्मिक विश्वासका साथ, यो विश्वास अक्सर उपचारको समयमा गहिरो हुन्छ। कलाको माध्यमबाट आफ्नो आध्यात्मिकता व्यक्त गर्नेहरूका लागि, तिनीहरू प्रायः अरूलाई जोडिन्छन् जुन यस तरिकाले आफैलाई व्यक्त गर्दछ। प्रकृतिलाई प्रेम गर्नेहरूका लागि, जंगलमा हिँड्दा भावनाको गहिरो बढ्न सक्छ।
यो होइन कि आध्यात्मिकता मानिसहरूको क्यान्सर भन्दा पहिलेको लागि उपस्थित छैन। बरु, क्यान्सरको "जाग-अप" धक्का हुन सक्छ कि जीवनको मूल्य र जीवन गतिविधिमा नतीजा अधिक नजिक पुग्न सकिन्छ।
यस "फायदा" को एक थप लाभ को रूप मा, आध्यात्मिकता पनि केहि साना अध्ययन को अनुसार क्यान्सर परिणाम मा एक भूमिका निभा सकते हो ।
10 -
तपाईंको आफ्नै क्यान्सरमा फाइदाहरू खोज्दै यात्रातपाईंले पोस्टट्र्रोमेटिक तनावमा केहि शोधको साथ पहिचान गरेको हुन सक्दछ, वा सम्भवतः तपाईंले आफैंका अन्य क्यान्सरका जीवहरूबाट केहि कथाहरूमा देख्नुभयो जसले चाँडै लिङ्ग भेट्ट्यो। धन्यबाद अध्ययनहरू पनि तरिकाले हेर्छन् कि मानिसहरूले आफ्नो क्यान्सर यात्राको माध्यमबाट आफ्नो व्यक्तिगत वृद्धिलाई अधिकतम गर्न सक्छन्। अर्कोतर्फ, तपाईं निराशाजनक महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, र हुनसक्छ कि कुनै पनि कुराको बारेमा सोच्न सक्छ जुन क्यान्सरको बारेमा सकारात्मक हुन सक्छ।
सकारात्मक खोज्न र बढ्दै यहाँ केहि विचारहरू छन्:
- चाँदीका सामानहरू खोज्न जारी राख्नुहोस्। क्यान्सरको साथमा केहि व्यक्तिहरूले सकारात्मक परिवर्तनहरू पाएका छैनन् जब सम्म उनि नजिक नदेखे। तपाईंको क्यान्सर यात्राको जर्नललाई विचार गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो प्रियजनहरूलाई सोध्न चाहानुहुन्छ कि तपाईंले आफ्नो निदान पछि कसरी बढेको देख्नुभएको छ।
- आफ्नो जीवन स्वाद र पल स्वाद सिक्नको लागि यी सुझावहरू हेर्नुहोस्।
- तपाईंको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सम्बन्ध कसरी यस प्रकारको क्यान्सर यात्राको क्रममा सुधार भएको छ भनेर सोच्नुहोस्। आफ्नो भावनाहरु को बारे मा उन मान्छे को कुरा गर्नुहोस।
- केहि कुरा सोच्नुहोस् जुन तपाई अब गर्नुहुनेछ कि तपाईंले क्यान्सर भन्दा पहिले के गर्नु हुँदैन। अथवा, कसैको बारेमा सोच्नु भएको थियो कि तपाईं अन्यथा सम्भावना सम्भव छैन भनेर भेट्न मौका थियो।
- के तपाईँ निदान भएको बेला अब तपाईका लागि महत्त्वपूर्ण वा कम महत्त्वपूर्ण चीजहरू छन्?
- अधिक स्वास्थ्य जागरूक बननु केवल सशक्तिकरण छैन तर केही क्यान्सरहरूको लागि पुनरावृत्तिको जोखिम घटाउन सक्छ। Cancer survivors for Cancer Research Guidelines for American Institute को जाँच गर्नुहोस।
> स्रोतहरु:
> अमेरिकी संस्थान क्यान्सर अनुसन्धानका लागि। क्यान्सर बचेको लागि दिशानिर्देशहरू। अद्यावधिक 05/22/15।
> Andrykowski, एम।, स्टीफेंस, आर, बुश, एच, र टी। Tucker। गैर-साना सेल लुंगुर क्यान्सर र स्वस्थ नियन्त्रणको बिरोधमा 'वृद्धि' को रिपोर्टहरू: क्यान्सर अनुभव द्वारा मूल्य-थप के हो? । मनोचिकित्सक । 2013। 22 (10): 2214-9।
> Cormio, C., Romito, F., Viscanti, G., Turaccio, M., Lorusso, V., and V. Mattioli। क्यान्सर रोगीको हेरचाह गर्ने मा मनोवैज्ञानिक भलाई र पोष्टमेटिक वृद्धि। मनोविज्ञान मा फ्रंटियर्स । 2014. 5: 1342।
> Coscarelli, ए Posttraumatic Growth and Cancer। सिम्पम्स / मान यूसीएलए एकाइका लागि एकीकृत ओन्कोलोजी।
> ली, वाई, यो, पी, चेन, एच।, चांग, वाई।, Pi, एस, र सी। फेंग। कैंसर पछि पोस्टट्रोमेटिक वृद्धि र नैतिकताकरण: रोगीहरूको अर्थ बनाउने। प्राणी र सहायक हेरविचार । 2015 5। 5 (प्रिन्टबाट अगाडि एपब्यू)
> Mols, F., Vingerhoets, A., Coebergh, J., and L. Van van Poll-Franse। राम्रो तरिकाले, पोस्टट्रोमेटिक वृद्धि र लामो समय सम्म स्तन क्यान्सर बचेको खोजीमा लाभ। मनोविज्ञान र स्वास्थ्य । 2009. 24 (5): 583- 9 9।
> Moore, A. et al। उन्नत क्यान्सरको सन्दर्भमा आत्म-प्रतिवेदन र पारिवारिक हेरचाह द्वारा मूल्याङ्कन गरी पोष्ट्रोमेटिक वृद्धि को संभावित अध्ययन। मनोचिकित्सक । 2011. 20 (5): 479-87।
> मोरिस, बी, शेक्सपियर-फाइनच, जे।, र जे स्कट। क्यान्सर पछि पोस्टट्रोमेटिक वृद्धि: स्वास्थ्य सम्बन्धी फाइदाहरू र अरूको लागि नयाँ अनुयायी सम्बन्धको महत्त्व। क्यान्सरमा सहायक हेरचाह 2012. 20 (4): 749-6।