साली, पीसीओसीसँग एक 32 वर्षीया महिलाले आफ्नो पहिलो पोषण कोचिंग सत्रको लागि मेरो हप्तामा मेरो कार्यालयमा आर्यो। उनको साथ, उनले एक ब्लूमिंगडेलेस लाई ठूलो ब्रान्ड थैला ले प्रोटीन पाउडर र पूरक देखि भरा। साली हानिमा थियो। उनले स्याउको सामग्रीमा सयौं डलर खर्च गरे र प्रत्येक दिन 15 गोलहरू लिइन्, र उनी पक्का भएनन् कि उनीहरूले उनलाई कुनै राम्रो काम गरिरहेकी थिइन् वा उनले पैसा तिर्न सकेनन्।
पूरक उद्योग भनेको ठूलो पैसा हो र PCOS सँग महिलाहरु यसको भाग हो। अमेरिकी उपभोक्ताओंले 2011 मा भोजनको पूरकमा 30 बिलियन डलर खर्च गरे। कुनै पनि फेसबुक पीसीओएस समूहमा जानुहोस् र तपाइँलाई विभिन्न प्रकारका पूरकहरू अन्य महिलाहरूलाई शर्त सिफारिशको साथमा पक्का हुन सक्नुहुनेछ किनभने यसले तिनीहरूलाई मद्दत गर्यो। PCOS सँग महिलाहरु को आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्न अनुकूलित र मार्केट को अलर्टहरु (एक भारी मूल्य ट्याग संग) मा छ।
केहि खुराकहरू PCOS लक्षणहरू र सम्बन्धित चिकित्सा परिस्थितिहरू कम गर्न मद्दतको लागि वैज्ञानिक अनुसन्धानद्वारा समर्थित हुन्छन्, तर धेरै हानिकारक हुन सक्दछैनन्। यहाँ पीसीओसी संग महिलाहरु को ठेगाना हो कि उनि उनको पीसीओएस को बारे मा सोच रहे हो या वर्तमान मा आहार पूरक ले रहे हो।
खरिदहरूले खाना बदल्न हुँदैन
अमेरिकनका लागि नयाँ प्रस्तावित आहार दिशानिर्देशन रिपोर्टमा स्वस्थ आहार खाने महत्वको बारेमा निम्नलिखित कथन समावेश छ: "संयोजन र मात्रामा जो खाने र पोषक तत्वहरू खपत गरिएका छन् हुन सक्छ स्वास्थ्य र रोगमा सिर्जिस्टिक र संचयी प्रभाव हुन सक्छ।" गोली फाइबर सामग्रीको लागि विकल्प वा सम्पूर्ण पोषकहरू प्रदान गर्ने पोषक तत्वहरूको लामो सूची।
तर वास्तविकता भनेको अधिकांश मानिसहरू आहार खाएनन् जुन कम्तिमा आधा पुरा अनाज खानाहरू समावेश गर्दछ वा फलफूल र सब्जिहरुका 9 देखि 13 सर्भरहरू प्रत्येक दिन चाहिन्छ। र एक छ कि छ अमेरिकन बाहिर आफ्नो जीवन मा केहि बिंदु मा खाना असुरक्षा सामना को लागि, खाना को माध्यम ले यिनी पोषक तत्व आवश्यकताहरु भेट्न असम्भव अर्को हो।
जब मैले सोचेँ कि अधिकांश व्यक्तिहरूले स्वस्थ आहार खाएर खानेकुरामा पोषक तत्वको आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्छन्, पीसीओसीसँग महिलाहरू पोषक तत्वको कमजोरीको उच्च जोखिममा देखाइएका छन् र यसैले, केही आहारको खुराक लिनबाट फाइदा उठाउन सक्दछ। स्वास्थ्य र प्रजननता।
आहारको पूरै पूरै अनुगमन गरिएको छैन
डरावनी वास्तविकता यो हो कि आहार पूरक खाद्य पदार्थ र ड्रग प्रशासन द्वारा धेरै नजदीक को निगरानी नहीं गरिन्छ। कसैले पनि आहार पूरक सिर्जना गर्न सक्छ, यसमा लेबल राख्नुहोस्, र यसलाई बेच्न सक्छ। तिनीहरू पहिला अनुमतिको आवश्यकता छैन। यसले उपभोक्तालाई जोखिममा राख्छ। अक्सर समयका उत्पादनहरू अन्य उत्पादनहरू (एक जना बिरामीले उनको मा पेपर क्लिप फेला पारे) लाई दूषित गर्न सक्छन्, वा यसको लेबलमा संकेत गरिएको रूपमा पूरक रकम समावेश गर्दैन।
निश्चित हुन तपाईं एक राम्रो गुणस्तर उत्पादन गर्दै हुनुहुन्छ, हेर्न को लागी कि यो गैर-लाभकारी तेस्रो पार्टीले परीक्षण गरेको छ। पूरकले यूएसपी (यूएस फार्माकोपिया, एउटा मार्कमा राख्छ जसले संकेत गर्दछ कि निर्माताले उत्पाद बनाउँदा मानकहरू पछ्याउँदछन्) वा NSF (NSF.org; NSF.org; NSF अन्तर्राष्ट्रिय परीक्षण उपभोक्ता उत्पादहरू, आहार पूरक जस्तै) क्षमता र शुद्धताको आश्वासन दिलाउन।
आपूर्तिहरू हानिकारक हुन सक्छ
आहार सन्दर्भ आवेदकहरू (डीआरआई), दैनिक पोषक तत्व सेन्टेन्टको लागि वैज्ञानिक स्तरहरू उनीहरूलाई तोक्न सजिलो ऊपरी सीमा (यूएल) छन्।
यी मानहरूले खाना र पूरक भन्दा बढी, दैनिक पोषक तत्व सेवन को प्रतिनिधित्व गर्दछ जुन भन्दा बढी हुँदैन। उदाहरणका लागि भिटामिन ए, डी, ई र केडीई, फ्याट-घुलनशील हुन्छ र शरीरमा भण्डारण गर्दा उच्च मात्रामा भण्डारण हुन सक्छ। यी वा हर्बल पूरकहरूको उच्च मात्रामा सावधानी सावधानीपूर्वक र केवल स्वास्थ्य व्यवसायको हेरचाहको रूपमा प्रयोग गर्नुपर्छ।
धेरै पूरक र जडी बूटी अन्य पूरक वा दबाइहरु संग बातचीत को कारण हुन सक्छ, प्रतिकूल प्रभावहरु को लागि, सामान्यतया, विलक्षण, उल्टी, र दस्तक को कारण हुन सक्छ। तिनीहरू पनि औषधिहरूको प्रभावकारितालाई पनि असर गर्न सक्छन्।
उपचारहरू एक उपचार होइनन्
आहार पूरक PCOS को केहि पहलुहरु लाई सुधार गर्न मा मदद गर्न सक्छन्, तर उनि यसलाई या कुनै अन्य रोग को उपचार नहीं गर्नेछन्।
यदि तपाइँलाई सिक्न चाहानुहुन्छ कि कुन औषधिले तपाइँलाई तपाइँको अनौठो आवश्यकताहरु र कुन खुट्टामा मद्दत पुर्याउन सक्छ भन्ने कुरामा रुचि छ, पीसीओएसमा अनुभवको साथ एक दर्ता गरिएको आहारिन पोषण विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नुहोस्।
> स्रोत
> एनबीजेको पूरक व्यवसायिक रिपोर्ट। पोषण बिजनेस जर्नल; 2012।
> 2015 यूएस आहार दिशानिर्देश सल्लाह सल्लाह समिति को वैज्ञानिक रिपोर्ट 1 9, 2015 मा पुग्यो।