के पीसीओका साथ महिलाहरूले खाना असामान्यहरूको बारेमा थाहा पाउनुपर्छ

Polycystic ovary सिंड्रोम ( पीसीओएस ) संग महिलाहरु जो खाना एलर्जी वा खाना असहमति, र संवेदनशीलताबाट पीडित हुन्छन्, खाना खाएर कहिलेकाहीँ कहिलेकाहीँ चुनौती हुन सक्छ। सबै वयस्कों मध्ये एक तिहाई मा विश्वास छ कि उनको भोजन एलर्जी हुन्छ, यद्यपि वास्तविक खाद्य एलर्जी को वास्तविक संख्या को अनुमान धेरै कम छ। अधिक व्यक्ति खाना असहज र संवेदनशीलता खाना एलर्जी को तुलना मा ग्रस्त हुन्छ।

पीसीओसीका साथ महिलाहरु बिना शर्त बिना महिलाहरु लाई अधिक सूजन हुन्छ। इन्सुलेशन PCOS संग सम्बन्धित धेरै चयापचय समस्याहरु को विकास मा एक ड्राइभिङ्ग बल को रूप मा विश्वास गर्दछ जस्तै इन्सुलिन प्रतिरोध, टाइप 2 मधुमेह, र गैर-अल्कोहल फैटी जिगर रोग।

जबकि पीसीओएस र खाना एलर्जी र खाद्य असामान्यहरू बीचको लिङ्क पहिचान गरिएको छैन, खाद्य पदार्थहरू जुन प्रतिकूल प्रतिक्रियाहरूको कारणले खाने गर्दछ, शरीरमा सूजन बढ्न सक्छ र सम्भवतः पीसीओएस लक्षणहरू बदल्न सक्छ । अधिकतर मान्छे जान्दछन् कि तिनीहरूसँग एलर्जी हुन्छ भने प्रतिक्रिया सामान्यतया तुरुन्तै हुन्छ। अर्कोतर्फ खाद्य असामान्यता वा संवेदनशीलता, निर्धारण गर्न कठिनाई हुन सक्छ किनभने लक्षणहरू कम गम्भीर हुन्छन् र पछि धेरै पटक देखाउन सकिन्छ, सम्भवतः धेरै दिन पछि।

यहाँ पीसीओसी संग महिलाहरु लाई खाना संवेदनशीलता को बारे मा थाहा हुनु पर्छ, उनको लागि जांच कसरि भयो, र उनि खाद्य एलर्जी र असह्य देखि कसरि भिन्न हुन्छन्।

खाद्य एलर्जीहरू के हुन्?

खाद्य एलर्जी सबै बच्चाहरु र 4 प्रतिशत वयस्कों को 6 प्रतिशत देखि 8 प्रतिशत प्रभावित गर्दछ। वयस्कों मा सबै भन्दा साधारण भोजन एलर्जी शेलफिश (चिंराट, क्रेफिश, लोबस्टर र केकडा), दूध, गेहूं, सोया , मूंगफली, रूख माछा (अखरोट) र अण्डाहरु छन्।

खाना एलर्जी शरीर को आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा उत्पन्न खाना को लागि एक असामान्य प्रतिक्रिया हो।

खाना एलर्जीन प्रोटीन हुन् जुन खाना खानुपर्छ पछि तपाईंको रगतको स्ट्रीममा प्रवेश गर्दछ। त्यहाँबाट, उनीहरू लक्षित अंग र ऊतकहरूमा जान्छन् र एलर्जी प्रतिक्रियाहरू उत्पन्न गर्छन्।

भोजनमा प्रतिकूल प्रतिक्रियाहरू सामान्यतया मिनेट भित्र भित्र इन्जेसन पछि केही घण्टामा सुरू हुन्छ। केहिको लागि, केवल हावामा बस छुनु वा खाना हटाउने हुन सक्छ एलर्जी प्रतिक्रिया हो। Anaphylaxis एक दुर्लभ तर सम्भावित घातक अवस्था हो, जसमा शरीर को धेरै सिस्टम एक पल्ट मा प्रभावित हुन्छन्।

लक्षणहरू र एलर्जीहरूको लक्षणहरू प्रायः सामान्य वा भोक वा ओठ, मुख र गला, विलक्षण, उल्टी, क्र्याम्पिंग वा दस्त र एक्जिमाका खुट्टाहरूसँग भिन्न हुन सक्छन्।

खाद्य एलर्जीहरूको निदान

खाद्य एलर्जीले बोर्ड-प्रमाणित एलर्जीस्ट द्वारा निदान गर्न सकिन्छ जसले सामान्यतया विस्तृत इतिहास, शारीरिक परीक्षा, र प्रयोगशाला परीक्षा सञ्चालन गर्नेछ। लक्षणहरूको रेकर्डको साथ भोजन डायरी राख्नु आवश्यक छ। छाला प्रहार परीक्षण एक एलर्जीको लागि परीक्षण गर्न एक उपयोगी तरिका हो।

उन्मूलन आहारहरूले पनि तपाईलाई एलर्जी हुने खानाहरू निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्दछ। निलम्बित भोजनहरू पूर्णतया भोजनबाट धेरै हप्तासम्म हेर्न सकिन्छ भने हेर्नका लागि लक्षणहरू समाधान गर्दछ। यदि सुधार देखिएको छ भने, शङ्कास्पद खानाहरू बिस्तारै पुनः पुन: उत्पन्न हुन सक्छ, एक समयमा एक, हेर्न को लागी लक्षणहरू देखा पर्दछ।

खाद्य एलर्जीहरूको उपचार

एक पटक एलर्जीले निर्धारण गरेको बेला, त्यो खानाबाट बच्न एकमात्र उपचार हो। यो खाना लेबलको सावधान पढ्न आवश्यक छ। एक दर्ता गरिएको आहारित पोषण विशेषज्ञको साथ काम भोजन योजनाको साथ सहयोग गर्न र पोषक तत्व आवश्यकताहरु पूरा गर्न सुनिश्चित गर्न सक्छ। Epinephrine कलमहरू सधैं एलर्जी प्रतिक्रियाहरु को इतिहास संग व्यक्ति द्वारा लिइन्छ।

खाद्य असामान्यहरू के हुन्?

जबकि खाना एलर्जीले प्रतिरक्षा प्रणालीमा असर गर्छ, एक खाना असहमति वा संवेदनशीलता छैन। यसको सट्टा, खाना संवेदनशीलता र असामान्यहरू कहिलेकाहीं भनिन्छ। "गैर आईजेईड एलर्जी।" केहि व्यक्तिहरूको पाचन प्रणालीले राम्ररी खाना खाँदैन।

उदाहरणका लागि ल्याक्टोज असामान्यताको साथमा, तिनीहरू दूध पचाउन आवश्यक एन्जाइममा कमी छन्। जब यी व्यक्तिहरूले डेयरी उत्पादनहरू खान्छन्, उनीहरूले जीआई साइड इफेक्ट जस्ता जस्ता कारणहरू, ग्याँस र दस्तक पाउँछन्।

जो चिन्ताजनक आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) देखि पीडित व्यक्ति लक्षण को प्रबंधन गर्न को लागि FODMAP दृष्टिकोण को मिलन सक्छ। FODMAP आहारमा केहि शंकु र फाइबरको एक समूह हो जुन आईबीएस पीडितहरूमा जीआई संकट उत्पन्न हुन सक्छ। FODMAP एक संक्षिप्त शब्द हो जुन फ्रेन्टेबल- Oligo- Di- र Monosaccharides र Polyols को लागि खडा छ।

खाद्य संवेदनशीलता साधारण छन् तर अझै धेरै व्यक्तिहरूले उनीहरूको एकै महसुस गर्दैनन्। किनभने किनभने भोजन संवेदनशीलताका साथ सामान्यतया प्रतिक्रियाहरू विलम्बित भएको छ जुन खाने पछि देखाउनको लागी लक्षणहरू 72 घण्टा लाग्न सक्छ। खाद्य संवेदनशीलता संग सम्बद्ध लक्षणहरू दस्त, छिपे, एक्जिमा, अत्यधिक मकस उत्पादन, "मस्तिष्क कोहरे," माइग्र्रेन, संयुक्त दुखाइ, र थकान शामिल हुन सक्छ। खाद्य संवेदनशीलताले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई असर गर्छ र सुगम हुन सक्छ। PCOS सँग महिलाहरु को लागि, यस अर्थ मा पहिले देखि नै शर्त संग जुडे सूजन को जोडयो।

यदि तपाइँसँग सूचीबद्ध केहि लक्षणहरू छन् र तपाईंको विश्वासमा खाना वा खानाको लागि एक संवेदनशीलता छ भने, यो लक्षणहरू पैदा गर्ने सही खाना पत्ता लगाउन महत्त्वपूर्ण छ। खाद्यान्न संवेदनशीलताका लक्षणहरू जस्तै मस्तिष्क कोहरे र संयुक्त दुखाइको रूपमा धेरै ग्लुटन- दाबी गर्ने खानेकुराहरूमा सामान्यतया पीसीओएस समुदायमा दोषी ठहरिन्छ, वास्तवमा अन्य खाद्य पदार्थले अपराधी हुन सक्छ। यो तपाईंको खानामा ओढाउने वा खानाहरूको विस्तृत सूची बाहेक को सट्टामा तपाइँ कुन संवेदनशीलता छ भनेर निश्चित गर्न पत्ता लगाउन बुद्धिमानी हो।

खाना असामान्य निर्धारण

खाना असहमति निदान गर्न एक जटिल प्रक्रिया हुन सक्छ। उन्मूलन आहारहरू कम विश्वसनीय हुन लागेका छन् किनभने यो एक प्रतिक्रिया हेर्न दिन लाग्न सक्छ र त्यहाँ धेरै खानाहरू समावेश हुन सक्छ। धेरै स्वास्थ्य हेरविचार पेशेवरहरूले मेडिएटर रिलीज परीक्षण (एमआरटी) को लागि बुझेका छन् जुन एक रगत परीक्षण हो जसले खाद्य असामान्यहरूको ठूलो संख्याको लागि परीक्षण गर्न सक्छ।

सबैभन्दा बलियो अपमानजनक फूड्सबाट जोगाउन इन्सुलेशन र लक्षणहरू कम गर्न सक्दछ। यदि परीक्षण पछि, तपाइँ एक विशेष खाना वा खानामा संवेदनशील हुन पाईन्छ, यो तपाईंको आहारबाट हटाउन महत्त्वपूर्ण समयको लागि तपाईंको पाचन र प्रतिरक्षा प्रणाली निको पार्न महत्वपूर्ण छ। ती खानाहरू समाप्त गर्न कत्तिको लामो समय चाहिन्छ वा तपाईले तिनीहरूलाई कहिल्यै गर्नुपर्दैन भने, व्यक्तिगत मा निर्भर गर्दछ। यसलाई खाद्य संवेदनशीलतामा प्रशिक्षित RDN सँग काम गर्न सिफारिस गरिएको छ तपाईंलाई तपाईंलाई मार्गदर्शन गर्न र पोषण आवश्यकताहरू पूरा गर्न प्रतिस्थापन खानाहरूको सिफारिश गर्न।

पीसीओसीसँग महिलाहरू जसले खाना खानेहरूलाई हटाउँछन् तिनीहरूसँग संवेदनशील हुन्छन् सामान्यतया अधिक ऊर्जा र कम लक्षणहरू समग्र हुन्छन्। केही अनुभव उनीहरूको वजनमा घट्छ।

यदि तपाईं एक खाद्य असुरक्षित शंका गर्नुहुन्छ भने के गर्ने?

यदि तपाईंलाई संदेह छ कि तपाईसँग एलर्जी वा असहमति छ, वा खानाको संवेदनशीलता, उपचार खोज्न। आफ्नो आहारमा आवश्यक परिवर्तनहरू तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्नेछ र तपाइँको PCOS लक्षणहरू सुधार गर्नेछ।

> स्रोतहरु:

> Ebejer K. Polycystic डिम्बग्रंथि सिंड्रोम मा cytokines को भूमिका। Gynecol Endocrinol। 2013 जुन; 2 9 (6): 536-40।

Tremellen K, कर्म पी। "गट माइक्रोबायोटा (DOGMA) को Dysbiosis - एक पालीकास्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम को विकास को लागि उपन्यास सिद्धान्त।" मेडिकल सम्मोहन 79.1 (2012): 104-112।

> González F. "Polycystic अंडाकार सिंड्रोम मा इन्फ्लेशन: इन्सुलिन प्रतिरोध र डिम्बग्रस्त रोग को अंडरिंग।" स्टेरॉयड 77.4 (2012): 300-305।