हृदय रोगले संयुक्त राज्य अमेरिकामा हरेक वर्ष क्यान्सरको सबै प्रकारको तुलनामा बढी व्यक्तिलाई मार्छ। अधिकांश यिनी मौतहरु को कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी) संग हृदय मा हमले देखि उत्पन्न हुन्छ। अधिक से अधिक मान्छे एक दिल को स्वस्थ जीवन शैली को गोद लेने र दिल को दौरा को जोखिम को कम दबाइहरु ले, सीएडी देखि मृत्युहरु गिर रहे हो। तर 10 मिथक हृदय रोग र यसको उपचारका बारेमा तल छलफल गरी अझै पनि हृदयघातबाट बच्नको लागि आवश्यक कदम उठाएर धेरैलाई रोक्न।
1 -
तपाईंको हृदयलाई लाभ दिन एक हप्ताको तीन घण्टाको बलियो अभ्यास चाहिन्छ।एक हप्ताको जोरदार गतिविधिको लागि मध्यमको पाँच वा छ महिना सीएडी र क्यान्सरबाट मृत्युको जोखिम कम हुनेछ। तर तपाईं लाई डाइडर अभ्यासकर्ता वा लाभको लागि एक सप्ताहांत योद्धा पनि हुनुपर्दैन। तपाईं सोफा बन्द गर्नुपर्छ र सार्नु पर्छ। तपाईंको हृदयले तपाईले कुनै पनि गतिविधिबाट लाभ उठाउनेछ - र तपाईले अरु गर्नु हुन्छ, अधिक तपाईले लाभ उठाउनुहुनेछ। एलेवेटरको सट्टाको सीधा लिनुहोस्, एक किनमेल मलमा हिंड्नुहोस्, आफ्नो घर खाली गर्नुहोस् वा पातहरू पट्टि। 30 मिनेटको गतिविधिको लागि उद्देश्य दिन-विभाजित 10 देखि 15 मिनेटको दूरीमा राम्रो छ र तपाईंको हृदयले तपाईंलाई धन्यवाद दिनेछ।
2 -
निश्चित "सुपर खाना "ले हृदय रोगलाई रोक्न सक्छ।कुनै खानाले हृदय रोगलाई रोक्न सक्दैन। नीलाबेरीजस्तै, अनार, भेडा र माछाहरू हृदय स्वास्थ्यको लागि फायदेमंद हुन्छन्, तर तपाईंलाई हृदय रोगको विकासबाट रोक्न सक्दैन। तथापि केही आहारहरू हुन सक्छन्। भूमध्य आहार, जो पुरा अनाज, फलफूल, माछा, सब्जियां, फल र मोटाइजस्तो तेल जस्तै monounsaturated फीट, को सुविधा दिइन्छ हृदय रोग को जोखिम को कम देखाइएको छ।
3 -
तपाईंको लागि नराम्रो खराब छ।खानेकुरामा चारवटा विभिन्न प्रकारका वसा पाइन्छ र सबै खराब हुँदैनन्। ट्रांस वसा सबै भन्दा खराब छन्। यी कृत्रिम रूपले बोसो बनाइयो (सोच्नुहोस् "आंशिक रूपमा हाइड्रोजेनटेड") धेरै पकाएको सामानहरूमा प्रयोग गरियो र प्रशोधन गरिएको खाद्यहरूले एलडीएल कोलेस्ट्रल स्तर बढाउँछन्। संतृप्त वसा, जुन लाल मासु र मक्खन जस्तै पशु उत्पादनहरूबाट आउँछ, एलडीएल स्तर पनि बढ्छ। अर्कोतर्फ, monounsaturated वसा र polyunsaturated वसा सक्छ वास्तव मा तपाईंको LDL स्तर कम जब संतृप्त वसा को स्थान मा प्रयोग हुन सक्छ।
4 -
तपाईंको जीन तपाईंको हृदय रोगको जोखिम निर्धारण गर्दछ।यद्यपि आनुवंशिकीले केही मानिसहरूमा भूमिका खेल्छन्, 9 0 प्रतिशत सीएडीले हानिकारक जीवन शैलीको छनौट गरेर पाउँछ, जस्तै गरीब आहार, धुम्रपान र खानेकुरा कम हुन्छ। यी छनौटहरूले तपाईंको रगतमा कोलेस्ट्रल र अन्य हानिकारक वसाको स्तर बढाउन, रक्तचाप बढाउनुहोस्, र मेटाबलिक सिन्ड्रोमको विकास गर्न वा टाइप 2 मधुमेहको कारणले बढ्न सक्छ - जसमा सबैले हृदय रोगको जोखिम बढाउँछन्। यदि तपाईं आनुवांशिक रूपमा उच्च कोलेस्ट्रल, उच्च रक्तचाप, वा मधुमेह हो भने, यो हृदय-स्वस्थ जीवनशैली पछ्याउन धेरै महत्त्वपूर्ण छ र हृदयघातबाट बच्न वा ढिलाइ गर्न यी खतरनाक जोखिम कारकहरू नियन्त्रण गर्न औषधि लिनुहोस्।
5 -
यदि तपाईसँग उच्च रक्तचाप छ भने, तपाईले यसलाई तपाईको लक्षणबाट थाहा पाउनुहुनेछ।उच्च रक्तचाप (हाइपरटेन्सन) "चुप हत्यारा" भनिन्छ किनभने यो सामान्यतया कुनै लक्षणहरू सिर्जना नगरेसम्म सम्म यो बेला बेलायत वा स्ट्रोकको कारण हुन्छ। तपाईंको रक्तचाप केवल रक्तचाप कफ संग प्रकट गर्न सकिन्छ। यदि रक्तचाप पढ्न अघिल्लो पटक 21-वर्ष अघि रक्तचाप पढ्ने एक राम्रो विचार हो, यदि तपाईंको परिवारमा उच्च रक्तचाप हुन्छ। यो सम्पूर्ण जीवनमा मापनको मापदण्डको आधारभूत आधार प्रदान गर्दछ।
6 -
तपाईको कुल कोलेस्ट्रॉल तह सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कोलेस्ट्रॉल माप हो।कुल कोलेस्ट्रॉलमा राम्रो कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) र खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) समावेश गर्दछ। हामीले सोचेको थियो कि ठूलो मात्रामा राम्रो कोलेस्ट्रोलले उच्च खराब कोलेस्ट्रॉल स्तरको प्रभावलाई अफसेट गर्नेछ, तर हालैका अध्ययनहरूले देखाएको छ कि यो मामला होइन। यद्यपि एक उच्च एचडीएल स्तर निश्चित रूपमा एक राम्रो कुरा हो, एक उच्च एलडीएल तह भनेको तपाईंको शरीरले तपाईंको धमनीमा कोलेस्ट्रल को जमा गर्न सक्छ - जसले हृदयघात, स्ट्रोक, र अन्य समस्याहरूको सामना गर्न सक्छ। यसले एलडीएल स्तरको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कोलेस्ट्रोल माप दिन्छ।
7 -
महिलाहरु हृदय रोग को बारे मा चिंता गर्न को आवश्यकता छैन।पुरुषहरूले सीएडी विकास गर्न र महिलाहरू भन्दा सानो उमेरमा हृदयघात गरेका छन्। तर, रजोनिवृत्ति पछि, हृदयमा आक्रमणको जोखिम पुरुषको रूपमा महिलाहरुमा उस्तै छ। वास्तवमा, हरेक महिलाहरु हृदय रोगको हरेक वर्ष स्तनपानको क्यान्सरबाट मर्छन्। सुसमाचार यो हो कि एक महिलाले आफ्नो दिल को बिरुद्ध बाँचेको मौका 56 प्रतिशत बढेको छ, सीएडी को पहिले मान्यता र प्रबंधन को कारण। एक कारण महिलाहरु लाई सीएडी संग संधै निदान नहीं गरिन्छ कि धेरै महिलाहरु लाई उनको प्राथमिक हेरविचार चिकित्सक को रूप मा ओब् / जीएन को उपयोग गर्दछ र कभी हृदय परीक्षा नहीं मिलयो। महिलाहरु लाई शुरुवात व्यभिचारमा आधारभूत हृदय परीक्षणको साथ पूर्ण हेड-टू-पे जाँच गर्नु पर्छ। यसले जोखिम कारकहरूलाई पहिचान गर्न र प्रारम्भिक छलफल गर्न अनुमति दिन्छ, यसले हृदयलाई असर गर्नु अघि।
8 -
तपाईं एक्लै आहारको साथ धेरै उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रल स्तरको उपचार गर्न सक्नुहुन्छ।यदि तपाईंको LDL स्तर धेरै उच्च छ भने, तपाईंलाई तल ल्याउनको लागी तपाईंलाई स्टेटिन वा अन्य कोलेस्ट्रोल-कम औषधिको आवश्यक पर्दछ। यो कारणले गर्दा तपाईंको लिभर तपाईंको शरीरमा कोलेस्ट्रोलको लगभग 75 प्रतिशत र आहार 25 प्रतिशत मात्र जिम्मेवार हुन्छ। हृदय-स्वस्थ आहारले तपाईंको LDL लाई केहि हदसम्म कम गर्न सक्छ, तर यदि तपाईसँग उच्च एलडीएल र सीएडीको इतिहास हो भने कोलेस्ट्रोल-कम औषधिको अतिरिक्त महत्त्वपूर्ण हुनेछ।
9 -
बाईपास सर्जरी र स्टेंटिंग फिक्स सीएडी।जब सीएडीले हृदयको धमनीहरूमा अवरोध उत्पन्न गर्दछ, अन्य दराजहरूले समस्याको ठाउँ वरिपरि रक्त बाईपास गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। बाईपास सर्जरी- कोरोनरी धितो बाईपास गिफ्टिंग (CABG) को रूपमा हृदय सर्जनलाई चिनिन्छ - पहिलो वा दोस्रो हृदय आक्रमणलाई रोक्न मद्दत गर्नुहोस् र तपाईंलाई अझ राम्रो महसुस गराउनुहोस्। तर, यो सीएडीको उपचार गर्न सकिँदैन-न त ती प्रोटोनीजहरू खुल्ला खुल्ला हुन सक्छ। रोग प्रक्रियाको कारणले अवरोधको कारण बनेको छ।
10 -
स्टन्टिङ बाईपास सर्जरी भन्दा सुरक्षित छ।त्यहाँ कुनै संदेह छैन कि CABG प्रमुख सर्जरी हो। तर जब यो हृदयघातलाई रोक्न निर्धारित गरिएको छ, र एक अनुभवी सर्जन द्वारा प्रदर्शन गरिन्छ, सञ्चालनत्मक जोखिम एक प्रतिशत भन्दा कम छ। सीएचजी भन्दा कम स्टैजिङ छ, रोगीहरूलाई छिट्टै रिकभर गर्न अनुमति दिन्छ, र केवल सुरक्षित छ। निश्चित व्यक्तिले अर्को भन्दा एक प्रक्रियाको साथ राम्रो गर्न सम्भव छ। यी अवस्थामा, एक हृदयशास्त्री वा हृदय रोग सर्वेले किन वर्णन गर्नेछ।
डा। गिलिनोभले क्लिभल्याण्ड क्लिनिकको हार्ट र वास्कुलर इन्स्टीट्यूटमा सर्जन गरेको छ, राष्ट्रको संख्या 1 कार्डियोलोजी र हृदय रोग सर्जरी कार्यक्रम अमेरिका यूएस न्यूज र वर्ल्ड रिपोर्ट द्वारा क्रमबद्ध भएको छ। उहाँले थोरैटिक र कार्डियोनोसेक्लिक सर्जरी विभागलाई कुर्साउनुहुन्छ।