Polycystic ओवररी सिंड्रोम (PCOS) को एक अवलोकन
Polycystic अंडाकार सिंड्रोम (PCOS) एक साधारण हो अझै सम्म बच्चाहरु लाई बच्चाहरु को उमेर मा चिकित्सा स्थिति को अनदेखी गरेको छ कि दुवै प्रजनन प्रणाली र चयापचय स्वास्थ्य को प्रभावित गर्दछ। PCOS को बारे मा तथ्यहरु को बारे मा जानना र तपाईं यसको बारे मा के गर्न सक्छन् यो आसान संग जीना र दीर्घकालिक जटिलताओं को रोकन सक्छ।
> एक सामान्य बनाम polycystic ovary हेर्नुहोस।
Polycystic ओवनरी सिंड्रोम के हो?
PCOS बच्चा जन्माउने उमेरको लगभग 10 प्रतिशतको असरलाई यसले जीवनचर्याको यस चरणमा सबैभन्दा धेरै आमजन्य विकार बनाउँछ।
PCOS मा उच्च र एरेजन स्तर (महिलाहरु मा टेस्टोस्टेरोन जस्तो पुरुष हार्मोन) को विशेषता हो जसको परिणाम सेक्स हार्मोन को असंतुलन हो।
यो हार्मोन असंतुलन अनियमित , अनुपस्थित, वा भारी मासिक अवधि को कारणले गर्दा ovulation को प्रभावित गर्न सक्छ। यसको कारण, पीसीओएस ओल्ल्युलेटर बेरोजगिटिको प्रमुख कारण हो।
पीसीओएस इन्सुलिन प्रतिरोध र मोटापे पनि संग सम्बन्धित छ। उच्च इन्सुलिन स्तरहरू हुन सक्छ वजन बढाउन र वजन कम गर्न कठिनाइहरू।
यदि इन्सुलिन राम्रोसँग नियन्त्रित छैन भने, यसले मेटाबालिक सिंड्रोम र प्रकार 2 मधुमेह जस्ता थप गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरूको सामना गर्न सक्छ।
PCOS को साथ कुनै दुई महिलाहरु सँग त्यहि सटीक अनुभव छ, तर यस रोगसँग सम्बन्धित सामान्य समस्याहरू समावेश छन्:
- बेरोजगारी
- अनियमित वा अनुपस्थित अवधि
- अनुहार र / वा शरीरमा अत्यधिक कपाल वृद्धि
- पुरुष-ढाँचाको बाल thinning वा बाल्यकाल
- मुँहासे
- Hidradenitis suppurativa
- मोटोपना
- लिपिड असामान्यताहरू
- इन्सुलिन प्रतिरोध
- चिन्ता
यी कुराहरू र PCOS को अन्य लक्षणहरू र लक्षणहरू बारे थप सिक्नुहोस् र तिनीहरू कसरी उपचार गर्न सकिन्छ भन्ने कुराले तपाईंलाई परिवर्तन गर्न मद्दत पुर्याउँदछ जसले तपाईंलाई भावनात्मक रूपमा र शारीरिक रूपमा अझ राम्रो महसुस गर्दछ।
केही सम्भावित जोखिम कारकहरूबारे चिन्तित हुनु पनि जान्न महत्त्वपूर्ण छ।
PCOS को बारे मा जान्न को लागि 4 चीजें
1. यो निदान गर्न गाह्रो हुन सक्छ। एक्लै लक्षणहरूमा आधारित पीसीओएस पहिचान गर्न कठिन छ:
- यससँग सम्बन्धित लक्षणहरूको एक ठूलो संख्या हो।
- लक्षणहरू एक्लै देखा पर्दछ वा संयोजनमा।
- लक्षणहरू गम्भीरतामा भिन्न हुन सक्छन्।
- लक्षणहरू परिवर्तन गर्न सक्छन्।
यी कारणहरू हुन सक्छ कि तपाइँ किन धेरै बिरामी डाक्टरहरू देख्न सक्नु भएको छ जसले शर्तलाई चिन्न सकेन। यदि तपाइँको प्राथमिक हेरचाहले PCOS लाई सम्भावित गर्दछ भने, तपाईंलाई सम्भवतः प्रजनन ईन्कोनियन्लोजिस्टलाई पठाइनेछ जुन तपाईंको लक्षणहरू समीक्षा गर्नेछ र थप परीक्षण गर्दछ, जस्तै हार्मोन र अन्य रक्त परीक्षण र तपाईंको अण्डाहरूको अल्ट्रासाउन्ड प्रदर्शन गर्नेछ।
PCOS बहिष्कारको शर्त हो। अन्य सर्तहरू जुन समान लक्षणहरूको कारणले सटीक निदान गर्नु अघि टाढै पर्छ।
2. यो तपाईंको अण्डाको बारेमा छैन। पलिकोस्टिक अंडा सिंड्रोम नामको बावजूद, PCOS सँग महिलाहरू सामान्यतया सिस्टहरू छैनन्। बरु, सानो अपरिपक्व कणहरू अल्ट्रासाउन्डमा मोतीको झण्डा जस्तो देखेर अण्डाहरू घेरन्छन्।
यो कंक्रीक सेक्स हर्मोन को असंतुलन को परिणाम (र कारण होइन) हो जो कि फुर्सन को लागि परिपक्व र उर्वरक को लागि जारी गरदैछ।
धेरै व्यवसायीहरूले पीसीओ नाम गलत भइरहेको छ भन्ने महसुस गर्छन् र अधिक महिलाहरूको निदान प्राप्त गर्न चुनौतीमा योगदान गर्दछ। एक नयाँ नाम प्रस्तावित गरिएको छ जसले सिस्ट्स वा अण्डाहरूमा धेरै फोकस गर्दैन, तर यसको आधारमा महिलाहरु चयापचय पक्षहरूमा अनुभव गर्ने सम्भव छ।
3. कुनै उपचार छैन। दुर्भाग्यवश PCOS दूर जान्छ र त्यहाँ कुनै उपचार छैन। सुसमाचार यो हो कि यो उपचार र जीवन शैली परिवर्तन, औषधि र पूरक संग प्रबंधित गर्न सकिन्छ।
जीवन शैली परिवर्तनहरू प्राथमिक उपचार हो। त्यसो भए पनि पीसीओको कारणले गर्दा के सिक्न धेरै धेरै छ, हामी जान्दछौं कि आहार र जीवन शैली परिवर्तन प्राथमिक उपचारको दृष्टिकोण हो। यसमा एक स्वस्थ आहार खाईन्छ जुन धेरै फलफूल , सब्जियां, दुबला प्रोटीन, र स्वस्थ वसा समावेश गर्दछ।
सक्रिय गतिविधिका रूपमा केही गतिविधि गतिविधि दैनिक रूपमा जस्तै हिड्न र वजन प्रशिक्षण पनि महत्वपूर्ण छ।
र पर्याप्त नींद लगिरहेको छ इन्सुलिन तल राख्न र मूड र ऊर्जा संग सहयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
यदि तपाइँ भर्खरै निदान हुनुहुन्छ भने
सम्भावनाहरू यदि तपाइँ पीसीओसीसँग मात्र निदान हुनुभयो भने तपाइँसँग यसको बारेमा धेरै भावनाहरू छन्। पीसीओएस जटिल छ र नाम नै पचाउने को लागी एकदम धेरै छ!
तपाईं दु: खी महसुस गर्न सक्नुहुन्छ वा डराउनु भएको छ कि तपाइँ एक चिकित्सा अवस्था संग निदान गरिएको थियो। सायद तपाईंले वैधता पनि महसुस गर्नुहुने छ कि तपाईंको शरीरको साथ केहि चीजहरू छ र तपाईले लक्षणहरू जस्तै वजन वा मुँहासे जस्तै अनुभवको लागि जिम्मेवार छ।
तपाईंले जानकारी दिनुभएको जानकारी र यस बारे के गर्न को लागी पनि अभिभूत महसूस गर्न सक्छ। त्यहाँ पीसीओ (कसरी सबूत आधारित छैन) को व्यवस्थापन र व्यवस्थापन कसरी गर्ने भन्ने सन्दर्भमा इन्टरनेटमा धेरै विवादित जानकारी छ र यसले भ्रम उत्पन्न गर्न सक्छ।
समाचारहरू समायोजन गर्न र तपाईंको अवस्थाका तथ्याङ्कहरू संग परिचित गर्न आफैलाई समय दिन महत्त्वपूर्ण छ। परिवर्तनहरूलाई तुरुन्तै बनाइने छैन, भले जस्तो लाग्छ जस्तो लाग्छ। तपाइँ निम्न चरणहरू लिनु भएको केही सुझावहरू यहाँ छन्:
तपाईं सबै जान्न सक्नुहुन्छ
जस्तो उल्लेख गरिएको छ, त्यहाँ धेरै धेरै हामीले पीसीओएस बारे थाहा छैन। तर त्यहाँ धेरै छ कि हामी जान्दछौं, साथै तपाइँ जो तपाईलाई राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। केही समय खर्च गर्नुहोस् तपाईंको अवस्था अनुसन्धान गर्न।
- PCOS को लक्षण
- PCOS का लागि उपचार
- पीसीओसीसँग बस्नुहोस्
तपाईंको उपचारको लागि प्रतिबद्ध हुनुहोस्
तपाइँ PCOS सँग अन्य महिलाहरूको लागि काम गर्ने चीजहरू प्रयास गर्न परीक्षा लिन सक्नुहुन्छ। तर, सम्झना, तिमी हो। तपाईंको विशेष मामलाको लागि के कुराले तपाईंको डाक्टर र अन्य स्वास्थ्य प्रविधिहरूसँग वार्तालापको समयमा निर्धारण गर्नेछ। र अधिक समर्थन प्राप्त गर्न डरो नगर्नुहोस्, जस्तै दर्ता गरिएको आवासीय, पोषण विशेषज्ञ वा चिकित्सकसँग काम गर्ने।
केही परिवर्तनहरू विचार गर्नुहोस्
पीसीओस प्रबन्ध गर्ने मुख्य उपचार दृष्टिकोण आहार र जीवन शैलीको माध्यम हो। राम्रो खाना खाने, अझ राम्रो वा सुत्न पाउनु, तनाव कम गर्नु, शारीरिक रूपमा सक्रिय हुनु र धूम्रपान छोड्नु केवल केहि प्रभावकारी चीजहरू जुन राम्रो महसुस गर्न, लक्षणहरू सुधार गर्न, र PCOS लाई बिर्सनबाट रोक्नको लागि मात्र गर्न सक्नुहुन्छ।
बाट एक शब्द
PCOS को एक निदान प्राप्त गर्न सक्छन् निश्चित रूप देखि डरावना हुन सक्छ। तर, सुसमाचार यो शर्त हो कि यो अवस्था व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ र यसको लक्षण अझ राम्रो हुन सक्छ। ज्ञान कुञ्जी हो! PCOS को बारे मा तथ्यहरु लाई जानने र एक राम्रो उपचार टीम को लागि आफ्नो जीवनशैली को परिवर्तन को समर्थन को बारे मा सबै केहि गर्न सक्छ।
स्रोतहरू:
क्रिस्टोफर, आर एट अल। Polycystic Ovary सिंड्रोम। एन एन्जल जे मेड 2016; 375: 54-64।
Grassi ए। पीसीओएस: द डायनेटिस गाइड। लुका प्रकाशन। 2013, ब्रान माउर, पीए।