रजोनिवृत्ति आहार वजन कम गर्न र आफ्नो ऊर्जा को बढावा दिन

विशेष गरी महिलाहरु रजोनिवृत्ति अनुभव गर्ने महिलाहरु

मेनोप्रेज आहारको लेखक, लैरीनियन गिलिस्पीले राम्रो तरिकाले संगठित ढाँचामा रजोनिवृत्तिको बारेमा विवरण प्रदान गर्दछ र भाषामा यो बुझ्न सजिलो छ कि महिलाहरूलाई प्रायः रजोनिवृत्तिको समयमा वजन बढाउँछ। उनीहरूले यी विशिष्ट कदमहरू प्रदान गर्दछन् जुन महिलाहरूले राम्रोसँग वजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। जबकि पुस्तकले तपाईंलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ, किताबको क्रुक्स र यसको बिक्रि बिक्री बिन्दु स्वस्थ रहने बारेमा दिइएको व्यापक जानकारी हो।

तपाईं भावना प्राप्त गर्नुहुन्छ कि यद्यपि यो एक आहार पुस्तक हो, यो लक्ष्य रजोनिवृत्ति महिलाहरु लाई सिकाउन को लागी उनको स्वस्थ परिस्थितिमा कसरी स्वस्थ हुन सिकाउँछ।

Amazon.com मा मेनोपैड आहार किन्नुहोस।

हार्मोन, फैट बर्न र उनको

पुस्तक रेजिफ्रेसनमा लेखिएको आफ्नै यात्रामा नम्रताको साथ सुरु हुन्छ। उनले एस्ट्रोजेन र यसको शरीरको भूमिकाको बारेमा स्पष्ट तथ्यहरू साथै साथै विशेष पोषक तत्वहरू र खाना समूहहरूको बारेमा विवरणहरू प्रदान गर्दछ। पत्ता लगाउनुहोस् किन महिलाहरु लाई पुरुषहरु लाई विभिन्न प्रकार को खाने को लागि वसा को जलाने को लागि र मांसपेशी नहीं, एक दिन को पाँच मिनी खाने को खाने कसरि तपाईंको वजन घटाने को सफलता को रहस्य हो, कसरि शरीर को आकार भविष्य स्वास्थ्य समस्याहरु को भविष्यवाणी गर्न सक्छ, एक कम फैटी, उच्च कार्बोहाइड्रेट आहार आफ्नो आफ्नै कब्र खोल्दै जस्तै छ, कति तातो चमकहरूले तपाइँलाई चिसो बनाउन सक्छ, किन एस्ट्रोजेनले तपाईंलाई लुकेको शरीरको मोटो र अरु बहुमूल्य जानकारीको धन हराउन मद्दत गर्दछ। तपाईंको सफलताको ट्रयाक गर्न खाद्य सूचीहरू, व्यञ्जनहरू र पत्रिकाहरू समावेश गर्दछ। हरेक महिला पुस्तकालयमा एक प्रबुद्ध किताब हो।

कुनै वास्तविक प्रतिबन्धहरू छैनन्

मेनोपमेड आहारले कुनै पनि प्रकारका सम्पूर्ण प्रतिबन्धहरूको लागि पूर्ण प्रतिबन्ध पुर्याउँदैन, तर यसले हामीहरूको लागि व्यञ्जनहरू प्रदान गर्दछ जुन हाम्रो आस्तीन रोल गर्न र अलग साथी किताबहरूमा खाना पकाउन तयार छन्। पुस्तक को कोस्टस्टोन मध्ये एक दिन भरमा मिनी खाना खाने सल्लाह हो।

उनको मिनी मेड कुकबुक भरिएको दिनभरि खाना खानको लागि उपलब्ध छ। किनभने गिलिस्पाले आहार, हार्मोन प्रतिस्थापन, पोषण सर्विसेज र व्यायाम सहित रजोनिवृत्तिमा हुने परिवर्तनहरू बताउँछन् किनभने पाठक सबै कारकहरूमा पाठ दिइन्छ जुन मेनुओपसल वजनमा योगदान हुन सक्छ।

लेखक को बारेमा

लैरीनियन गिलिस्पाले यूसीएलए स्कूल द द युनिभर्सिटीबाट स्नातक गरे र बेवर्ली हिल्स्समा 15 वर्षको लागि युरोलोजी र युरोसाइनिकेसोलोजी अभ्यास गरे। त्यो तीन वैज्ञानिक पेटेंट को आविष्कारक हो। एक मरीज-अनुकूल ढाँचामा जटिल चिकित्सा जानकारी रिली गर्न उनको अद्भुत क्षमताको लागि ज्ञात छ, उनी राम्रो सुटिङ अमेरिका, होम शो, र सीएनएन सहित धेरै प्रमुख सञ्जाल कार्यक्रमहरूमा देखा परे र शैप पत्रिकाको लागि चिकित्सा सल्लाहकार बोर्डमा सेवा गरिरहेका छन्। उनले पचास वैज्ञानिक लेखहरू र मेडिकल पाठ्यपुस्तकहरूमा तीनवटा अध्यायहरू प्रकाशित गरेका छन् र तपाईं लेखकको सिस्टाइटिससँग बाँच्नु हुँदैन।