कम तनाव अस्पताल पुन: प्राप्ति कसरी गर्ने
11 तपाईंको अस्पताल रहन सुधार गर्न सुझावहरू
यदि तपाईं शल्यक्रिया गरिरहनुभएको छ र केही दिनको लागि अस्पतालमा हुने आशा राख्नु हुन्छ भने, तपाईंसँग आफ्नो प्रवासको बारेमा चिन्ता हुन सक्छ। अस्पतालमा तपाईंको समय सुधार गर्न थुप्रै तरिकाहरू छन्, तर केहि अग्रिम योजना बनाउन तपाईलाई मद्दत गर्न सक्ने केही राम्रा चीजहरू। तपाईंको तनाव र चिन्ताको स्तरलाई कम गर्न, आफ्नो प्रवास को समयमा र पछि पछि योजना र तपाईं आश्चर्यजनक हुन सक्छ कि तपाईं चाँडै राम्रो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
शुरुवात वित्तीय मुद्दाहरूको हेरविचार गर्नुहोस्
यदि तपाईं सक्षम हुनुहुन्छ भने, तपाईंको अस्पतालको अगाडि वित्तीय प्रबन्धको हेरचाह गर्नु कम चिन्ता लाग्न सक्छ। सोच छ कि तपाईंको बीमा कितना भुगतान गर्नेछ - यदि सबै मा - धेरै तनावपूर्ण हुन सक्छ। अस्पतालमा फोन कलहरू, तपाईंको बीमा कम्पनी र तपाईंको नियोक्ताले तपाइँलाई तपाइँको टी को पार गरेको छ र तपाईले डटेको मद्दत गर्न मद्दत गरेर तनावबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ जब यो अस्पतालमा भएका सबै कागजी कार्यको लागी आउँछ। यदि तपाईंको प्राथमिक चिन्ताको राम्रो हुन्छ भने तपाईलाई सास फेर्न सक्नुहुन्छ, पछि तपाईले पछि प्राप्त गर्नुपर्ने बिबिध बिलहरू भन्दा।
शल्यक्रियाका लागि कसरी भुक्तान गर्ने?
छोड्ने आगन्तुकहरू सोध्न इच्छुक हुनुहोस्
यो अशिष्ट आवाज हुन सक्छ, तर यो साँच्चै होइन। आगन्तुकहरूलाई छोड्न इच्छुक हुनुहोस् (वा दर्शकहरूलाई छोटो भ्रमण पछि छोड्न नर्ससँग प्रचार गर्न) आफैलाई राम्रो हेरविचार गर्न अर्को तरिका हो। केही व्यक्तिहरू महान दर्शकहरू छन्, ती रोगीहरूले कुराकानी गर्दा कुराकानीमा संलग्न नगर्दा तिनीहरू शान्त हुन्छन् र शान्त छन् र सामान्यतया एक सुखद व्यक्तिलाई कोठामा फाँसी राख्नका लागी एक सुखद व्यक्ति हो।
अन्य मानिसहरू रोगी जागिरमा जोर गर्छन्, कुराकानीका तनावपूर्ण विषयहरू उठाउँछन्, बिस्तारै बिरामीमा बस्छन्, जबसम्म मरीरले रुचाउँदैनन् भने, खानेकुराको खातिर खानेकुरा र सबै प्रकारका चीजहरू कर्मचारी र धैर्यता चाहान्छन उनीहरूले गर्दैनन्। तपाईं अस्पतालमा साथीहरू, सहकर्मीहरू र लामो हराएको परिवारका सदस्यहरूलाई मनोरञ्जन गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईं त्यहाँ उपचार प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ, राम्रो हुनुहोस् र घरमा जानुहोस्।
यदि तपाइँका दर्शकहरूले तपाईंलाई पहेंलो गर्दै छन् भने, यो समय कैफेटेरियामा जान्छ वा घर जान्छ।
कसरी एक राम्रो आगन्तुक हुनुहोस्
तपाईंको अतिथि सूची सीमित गर्नुहोस्
यदि तपाइँका साथीहरू, सहकर्मीहरू र लामो हराएको परिवारका सदस्यहरू एक व्यक्ति हो जसले व्यक्तिलाई लुगा लगाउँदछ र यसलाई अझ भन्दा बढी चुनौतीपूर्ण बनाउँदछ, तपाईंको प्रक्रियालाई राख्नुहोस् वा तपाईंको प्रक्रियाको स्थान एक गोप्यको साटो राख्नुहोस्। तपाईंको अस्पतालको बारेमा सुन्न चाहनु भएको व्यक्तिहरूलाई भन्नुहोस् कि तपाइँ फोनमा उनीसँग कुरा गर्न वा तिनीहरूलाई हेर्न मनपर्छ, र तपाइँले अस्पतालबाट छुट्याइएका पछिका अन्य परिचितिकाहरूलाई सूचित गर्न चाहानुहुन्छ। यदि कसैलाई अँध्यारोमा छोडिने टिप्पणीहरू, तपाइँ भन्न सक्नुहुनेछ कि तपाई यसको बारेमा कुरा गर्न तयार हुनुहुन्न।
घरको लागि मद्दतको लागि योजना
तपाईले अस्पतालमा र पछि दुबैलाई मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ। यो दिन एक दिनको लागि तपाईंको बिरालो खानाको रूपमा सरल जस्तो हुन सक्छ, वा यो धेरै दिन र रातको लागि बाल हेरचाह पत्ता लगाएर केहि चुनौती हुन सक्छ। यी प्रबन्धहरू पहिले नै राम्रो बनाउनुहोस् ताकि तपाईलाई आवश्यक भएमा तपाईलाई सहयोग चाहिन्छ। चीजहरूको सूची बनाउनुहोस् जुन तपाईंको अस्पतालमा भर्खरै पूरा हुनुपर्छ र तपाईलाई फर्किने पछि तपाईलाई मद्दत पुर्याउनु पर्छ। केही व्यक्तिहरूको लागि जुन सर्जरी पछि लिफ्ट प्रतिबंधहरू दिइएको छ, साधारण कार्यहरू जस्तै किरजारी किनमेल र लुगा लगाउन सकिन्छ।
अरूको लागि, थकानले साधारण कामहरू जस्तै खाना बनाउने काम पूरा गर्न गाह्रो बनाउँछ। साथीलाई एक घण्टा वा दुई दिनको भ्रमण गर्न सोध्नु सबै सहयोग हो जुन तपाईले घरमा रिकभरी गर्न आवश्यक छ।
ढुवानीको व्यवस्था गर्नुहोस्
तपाईलाई र अस्पतालबाट निकाल्न कसैलाई पत्ता लगाउन निश्चित हुनुहोस्। तपाईं आफैलाई अस्पतालमा ड्राइभ गर्न सक्षम हुनुहुनेछ, तर ड्राइभिंग घर अरूलाई राम्रोसँग छोडिन्छ। रिलीजको अपेक्षित मितिमा तपाईंको ड्राइभर पोस्ट गरी राख्नुहोस्, कुनै पनि अस्पतालमा घडीमा पर्खनु पर्दैन जब तिनीहरू अन्तमा घर जाने अनुमति प्राप्त हुन्छ।
कहिले सर्जरी पछि ड्राइवमा सुरक्षित छ?
आफैलाई मनपर्छ
यदि तपाई अस्पतालमा हुनुहुन्छ भने, सामान्य विचार यो छ कि तपाईं आराम र पुनर्प्राप्त नभएसम्म तपाईं घर जानुहुन्छ। उनले भने, एक व्यक्तिले दिनभरि धेरै घण्टा सोच्न सक्छ, र त्यो भरेर धेरै घण्टा लाग्न सक्छ। यो तपाइँको टेलिभिजन कार्यक्रममा उठाउने मौका हुन सक्छ जुन तपाईं माया गर्नुहुन्छ तर हेर्नको लागि समय पाउन सक्नुहुन्न, पुस्तक पढ्न वा बुनाई जस्ता केही शान्त गतिविधि पनि गर्न सक्नुहुनेछ।
तपाईंको ल्याप्टप लिन र सबै काम गरिरहेको बेला तपाईले सामान्यतया तपाईंको अस्पताल बिस्तारको आरामबाट तपाईंको काममा गर्नुपर्नेछ शायद सम्भवतया राम्रो विचार होइन, केहि मजाक गतिविधिहरूमा समातेर तपाईंको दिनलाई उज्ज्वल बनाउन र घडीबाट घडी राख्न मद्दत गर्नेछ। तपाईं पनि संग केहि संगीत लिन सक्नुहुन्छ, जबसम्म कसैले अरूलाई परेशान गर्दैन। आइपॉड हेडफोनको साथमा संगीत सुन्नको लागि एक राम्रो तरिका हो, केवल चार्जर लिन नबिर्सनुहोस्।
सजिलो हुनुहोस्
यदि तपाईं अस्पतालमा जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईं पनि सहज हुन सक्नुहुन्छ। तपाईंको लागि यो तपाईंको मनपर्ने पजामा र स्नान बाबाको अर्थ हो। अरूको लागि, यसको घर, एक कंबल वा उनीहरूको उत्कृष्ट बेनी चप्पलबाट आफ्नो तकियाको अर्थ हो। अस्पताल गाउन अधिकृत प्रकट हुनका लागि कुख्यात छन्। यदि तपाईं आफ्नै चीजहरू खिच्न सक्षम हुनुहुन्छ भने, तपाईंले अस्पताल प्रदान गर्नु भन्दा बढी सहज हुन सक्नुहुनेछ।
सर्जरी पछि तपाईंको आराम धेरै महत्त्वपूर्ण हुनेछ, र दुर्व्यवहार मात्र धेरै गर्न सक्छ। पीडा रिलायभरहरु को अतिरिक्त, तपाईं आराम र नींद र अन्य दुखाइ relieving तकनीक संग साथ आफ्नो दुखाइ को कम गर्न सक्छन्।
9 तपाईंको दुखाइ व्यवस्थापनलाई सुधार गर्ने तरिका
राम्रो पैक गर्नुहोस्
राम्रो तरिकाले पैकिंग एक उबाऊ, असहज रहने र एक अधिक सुखद अनुभव को बीच अंतर बनाउन सक्छ। केहि आरामदायक जूता नबिर्सनुहोस्, केहि लुगाहरू जुन तपाईंको चीज र टाउको दुखाइको विरूद्ध घुम्न नपाउनेछ। यदि तपाइँले तपाईको प्रक्रिया पछि अस्पतालमा रहनु भएको छ भने घरमा मूल्यवान वस्तुहरू छोड्नुहोस् तर चीजहरू लिनुहोस् जुन समय, जस्तै किताब, ल्याप्टप पास गर्न मद्दत गर्नेछ।
अस्पतालमा लिने के हो (घरमा मूल्यवान सामान छोड्नुहोस्!)
तपाइँ अस्पताल जान अघि प्रश्न सोध्नुहोस्
तपाईंको शल्यक्रियालाई तपाईंले जवाफ दिन सक्नु भएको ज्वरोका प्रश्नहरू सोध्न केहि मिनेट सम्म पर्खनुहोस्। यदि तपाई शल्यक्रियाका लागि निर्धारित हुनुहुन्छ र तपाईसँग थप प्रश्नहरू छन् भने, सर्जन कार्यालयलाई कल गर्नुहोस्। तपाईं एक उत्तर प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ जुन तपाईंले द्रुत निर्णय गर्न पर्छ जब तपाईं तुरुन्तै प्रक्रिया अघि छिटो मनपर्छ। तपाईलाई सर्जरी गर्नु अघि तपाईलाई आवश्यक जानकारी इकट्ठा गर्नुहोस् ताकि तपाईंले थाहा पाउनु भएको छ कि तपाईले अस्पताल जानुअघि सही निर्णय गर्नुभयो।
सर्जरी गर्नुअघि सोध्न प्रश्नहरू
अस्पतालमा कम से कम तनाव
अस्पताल अस्पतालको अपरिहार्य भाग हो, घर जाने, चिन्ता गर्ने, सर्जरी पछि दुखाइको शुरुवात शुरुवाती अतीतका बिरामीहरू छन् र यसैले अन्य चिन्ता अनुभवको सामान्य भाग हुन सक्छ। तनावको थप स्रोतहरू जोगिन प्रयास गर्नुहोस्। केहिको लागि, त्यो टेलिभिजनमा 24 घण्टा समाचार स्टेशनहरू जोगिन सक्छ। अरूले तनाव कम गर्नका लागि धेरै दर्शकहरूलाई बचाउनको अर्थ हुन सक्छ, वा उनीहरूको अस्थायी हेरचाहको साथ उनीहरूको छोराछोरी कसरी गर्दैछन् भन्ने बारेमा लगातार अपडेटहरू पाउन सक्छन्।
पहिचान गर्नुहोस् तपाईंको तनाव स्तर बढाउँछ र ती तनावहरूलाई तपाईंको अस्पताल बनाउने कुनै पनि अधिक तनावपूर्ण रहनदेखि रोक्नको लागि कारवाही गर्नुहोस्। केहि रोगियहरुको लागि, घर मा आफ्नो सेल फोन छोडने को विचार सिर्फ एक महान तनाव को कारण बनताछ को लागि, अन्य को लागि यो केहि आराम प्राप्त गर्न को लागि आदर्श तरीका हो।
शल्यक्रियाको सामना गर्न र डरलाग्दो सामना
पूर्वप्राथमिक निर्देशनहरूको समीक्षा गर्नुहोस्
यो मूर्खता लाग्न सक्छ, तर सर्जरीहरू हरेक दिन रद्द गरीन्छन् किनभने म्यानुअलले उपेक्षात्मक निर्देशनहरूको पालना गरेन। सबै कठिनाइको माध्यम ले सवारी गर्न र सवारी र अस्पतालको लागि व्यवस्था गर्न, तपाईंको कुत्तहरुको लागि एक क्यानल, नुस्खाहरू भर्दै र कामको एक हप्ता बन्द गर्नु केवल जान्नको लागी कि तपाइँ सर्जरी गर्नुहुने छैन किनभने तपाईं एक गिलास पान्नुभयो। सुन्तलाको रस तपाईं अस्पतालको लागि बाक्नु अघि। यो हुन्छ र सबैजना संलग्नको लागि यो निराशाजनक छ। तपाईंको प्रक्रिया अघि हप्तामा, तपाईलाई प्रदान गरिएको निर्देशनहरूको समीक्षा गर्न र उनीहरूको पालना गर्ने योजनाको लागि समय लिनुहोस्।
जब तपाइँलाई "क्यान्सर प्राइप" गर्न आवश्यक छ भने उपेक्षात्मक निर्देशनहरू विशेष गरी महत्त्वपूर्ण हुन्छन्, जस्तै कि एक उपनिवेशको अगाडि। त्यहाँ एक पूरा दिन वा दुई तयारी छ जुन यो प्रक्रियाको अघि गर्नु पर्छ, र कार्यान्वयन गर्न सक्षम हुने लाभ बिना भुक्तानीमा महत्त्वपूर्ण फीस भुक्तानी गर्न असफल हुन सक्छ।
धेरै राम्रो देखि एक शब्द
तपाईंको पुन: रिकभरी कुन कुनै पनि अन्य मरीज अनुभवको तुलनामा फरक हुनेछ, जब तिनीहरूसँग एउटै शल्यक्रिया गरिसके पनि तपाई हो। तपाईंको जटिलताहरूको जोखिम अनन्य हुनेछ, जस्तै तपाईले तपाइँको नियमित क्रियाकलापमा फर्किरहँदा चुनौतीहरू सामना गर्नेछ। तपाईंको हिप प्रतिस्थापन सर्जरी तपाईंको छिमेकीको भन्दा फरक हुनेछ, तपाईंको बच्चाको एन्टेन्टेक्टिमिमेमी तपाईंको बचपनबाट सम्झने र अन्य भन्दा फरक हुनेछ। प्रत्येक व्यक्ति अनूठा छ, र यस कारणको लागि प्रत्येक रिकभरी समान समान रूपमा हुनेछ।
तपाईले सर्जरी गर्नुभन्दा पहिले तपाईंको अनुसन्धान गर्न समय लिने, उत्तम सर्जन पत्ता लगाउनुहोस्, वैकल्पिक उपचार पत्ता लगाउनुहोस्, तपाईंको बीमा सञ्जालमा हुने निश्चित गर्नुहोस्, र अन्य सबै साना विवरणहरू शान्त र शान्त प्राप्तिको लागि मार्ग प्रशस्त गर्नेछ। तयारी गर्ने प्रयास तपाईंसँग निर्दोष र छिटो रिकभरी हुँदा यसको लायक हुनेछ।
स्रोतहरू:
तनाब व्यवस्थापन। Medline Plus। सेप्टेम्बर 2013 सम्म पुग्यो। Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001942.htm