वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्दै स्पिनल स्टेनोसिस दुख्ने प्रबन्ध

वैकल्पिक र समग्र औषधिहरू सामान्यतया रीडिन स्टिनोसिसको उपचारको रूपमा सोचेको छैन। गठिया र Musculoskeletal र छाला रोगहरु (एनआईएच को भाग) को राष्ट्रीय संस्थान भन्छन् कि उनि पारंपरिक औषधि को एक भाग को रूप मा विचार गरेनन किनकी उनको प्रभावशीलता को बारे मा परिभाषित बयान देखि पहिले अधिक अनुसन्धान आवश्यक हुन सक्छ।

तर अधिक र अधिक, डाक्टरहरु यो उपचार को लागि सहयोगीहरु को रूप मा आफ्नो रोगीहरु को सिफारिश गर्दै छन्, र क्लिनिकहरु लाई या तो उपचार को योजना को हिस्से को रूप मा या उनको समुदाय शिक्षा विभागहरु को अवसर को रूप मा प्रस्तावित गर्दै छन्।

" पीडा दुखाइ शायद मान्छे को पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा उपचार को लागी सबै भन्दा सामान्य कारण छ," रिक डियोो, पारिवारिक चिकित्सा विभाग, ओरेगोन हेल्थ एन्ड साइंस युनिवर्सिटी मा ईस्वीडिड-आधारित पारिवारिक दबाइ को प्रोफेसर रिक डेयो भन्छन्।

स्टिनोसिस सम्बन्धित पीडा दुखाइको लागि वैकल्पिक औषधिको प्रयोगको प्रयोग गर्नुहोस्

स्पिनल स्टेनिसिस स्पाइनल गठिया को एक परिणाम हो, जसको मतलब गति को तपाईंको लचीलापन र संयुक्त दायरा को बनाए राखन को एक प्रमुख लक्ष्य हो। सामान्य भावनाले यो लेख्छ कि यस लक्ष्यको साथ आफ्नो समग्र थेरेपी छान्नुमा तपाईलाई व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ, प्रगतिको ढिलो गर्न वा स्पिनाइन स्टिनसिस रोक्न सक्छ।

यदि तपाईंले स्पिनल स्टिनोसिसको लागि परम्परागत उपचार प्रयास गर्नुभयो तर छोड्नुभएको छ भने, वा यदि समग्र समग्र दृष्टिकोणको सम्भावना मात्र हो भने तपाई सही स्थानमा हुनुहुन्छ।

यी वैकल्पिक उपचारहरू जुन तपाईंको स्पाइनल स्टेनिसिस व्यवस्थापन वा रोकथामका साथ राम्रोसँग फिट हुन सक्छ।

1 -

Chiropractic उपचार

Chiropractic उपचार को लक्ष्य को गति को दायरा बढाने को छ, र धेरै मान्छे को "उनको रीढ़ को ढोका" को लागि एक छेदक को रूप मा देखने को लागि। परम्परागत रूप देखि, chiropractors यो एक ग्रेड 5 उच्च गति हेरफेर को उपयोग गर्न को लागि प्रशिक्षित को रूप मा, एक समायोजन को रूप मा पनि जाना जाता छ। अधिकांश मानिसहरूले मात्र यो प्रसिद्ध प्रविधिलाई कल गर्छन "मेरो पछाडि पक्कै उठ्यो।"

शब्दावली को बावजूद, उपचार तपाईंको रीढ़ को प्राकृतिक गति को बहाल गर्न को लागि डिज़ाइन गरिएको छ। तर प्रविधिमा प्रगति र chropropic को क्षेत्र संग, यो पेशासँग अब ढोकाको स्पिनको लक्ष्य पूरा गर्न बढी तरिकाहरू छन्। उदाहरणहरू समावेश छन्, तर यसको कुनै अर्थ छैन: कर्षण, गैर-थस्ट प्रविधिहरू, तिनीहरूको कार्यालय र अधिकमा मालिश र / वा शारीरिक थेरेपी सेवाहरू प्रदान गर्दछ।

ध्यान राख्नुहोस् कि जब धेरै व्यक्ति आफ्नो क्राइक्रेक्चरको बारेमा धेरै भावुक हुन्छन्, कम सेकम पीडाको दुखाइको लागी, एनआईएचएक्स शो रिसर्चले देखाउँछ कि तपाईले तपाईंको डाक्टर वा शारीरिक चिकित्सकबाट प्राप्त गर्न सक्ने कुनै पनि उपायको रूपमा प्रभावकारी रूपमा हुन्छ। यसमा पुरानो स्ट्यान्डबाइबी "2 लिनुहोस् र मलाई बिहान कल गर", र / वा शारीरिक थेरेपीमा पर्ची पाउनुहोस् (र जाँदै, निस्सन्देह।)

अनुसन्धान

जहाँसम्म स्पिनल स्टेनोजोजोजि विशेष गरीन्छ, चिच्रोट्रिक औषधिको जर्नलमा प्रकाशित अध्ययनको 200 9 0 समीक्षाले केवल केहि (6, सटीक हुन) को छिट्रिकिक प्रयोगमा निम्न-गुणस्तर अध्ययन गर्दछ। चार अध्ययनहरू अध्ययन अध्ययनहरू थिए।

यद्यपि अध्ययनहरूले लुम्बिनी रीढ़िन स्टिनोसिसको लागि क्रोप्रेक्टिक प्रयोग गर्न सकारात्मक लाभको सुझाव दिएका छन्, ठोस अध्ययन डिजाइनको कमीसँग संयुक्त कम संख्याले तिनीहरूलाई निष्कर्ष निकालेको छ।

2 -

मालिश थेरेपी

मालिश थेरेपीले तपाईंको नरम ऊतकको साथ परिसंचरण बढाउन मद्दत गर्दछ साथै रिलीज प्रतिबन्ध र मांसपेशी स्पाजमहरू जुन तपाइँलाई पूर्ण रूपमा बढ्न सक्दछ। साथै यो राम्रो लाग््छ! यी कारणहरूका लागि, प्रत्येक महिना वा प्रत्येक हप्तासम्म, तपाईं यसलाई बर्दाश्त गर्न सक्षम हुनुहुन्छ, तपाईंको नियमित व्यायामको लागि राम्रो निवारण गर्न र दैनिक तालिकाहरू बढाउन सक्छ।

यदि पैसा एक मुद्दा हो भने, विद्यार्थी क्षेत्रमा मालिश विद्यालयहरूसँग सम्बन्धित क्लिनिकहरू कम दरहरू प्रस्ताव गर्न सक्छन्। यो चेक चेक आउट हुन सक्छ। अर्को सम्भावना "सामुदायिक दिन" हो, जसको समयमा मालिश उपचारकर्ताले महिना, तिमाही वा वर्षमा एक पटक एकपटक निम्न दरहरू प्रदान गर्दछ जसले यो उपचारलाई अझ बढाएकोमा उनीहरूको आवश्यकतामा विश्वास गर्दछ। र अन्तमा, धेरै चिकित्सकहरूले ग्राहकहरूलाई ग्राहक शुल्क शुल्कहरू फिसाउने प्रस्ताव गर्छन्।

अनुसन्धान

2011 तुलनात्मक प्रभावशीलता अध्ययनमा अध्ययन गरिएको थियो जुन आन्तरिक चिकित्साको अभिलेखहरूमा प्रकाशित भएको थियो, जसमा लगभग 400 मानिसहरू, चेर्किन, एट। al। फेला पर्यो कि मालिश उपचारले प्रभावकारी पुरानो पीडा दुखाइ उपचार गर्न सक्छ। शोधकर्ताहरूले रिपोर्ट गरे कि उनीहरूको अध्ययनमा सहभागिताका लागि लाभ कम्तीमा 6 महिनासम्म पुग्यो। अध्ययनले पनि पत्ता लगाइयो कि दुवै लक्षण राहत र असक्षमता राहतको सन्दर्भमा, यदि तपाइँसँग आराम प्रकारको मालिश वा बढी संरचनात्मक मालिश थियो भने यसले फरक पार्दैन। परिणामहरू तुलनात्मक थिए।

बैक Musculoskeletal पुनर्वास मा जर्नल एक 2010 टेलीफोन सर्वेक्षण र 75 रोगीहरु र 76 भौतिक चिकित्सकहरुलाई भेटिन्छ कि मसाले रोगहरु द्वारा प्रायः प्रयोग थेरेपी थियो, उनको उपचार को भाग को रूप मा मालिश प्राप्त गर्न को रिपोर्ट मा 27% रोगियों संग मालिश थियो। यो ध्यान दिएर यो दिलचस्प छ कि यो अध्ययनमा साक्षात्कार गरिएको भौतिक चिकित्सकले सबैलाई मालिशको उल्लेख गर्दैन (यद्यपि तिनीहरूले संयुक्त गतिशीलता उल्लेख गरेका छन्, जुन, त्यस्तै, एक हातमा उपचार हो।)

सावधान

किनभने स्पाइनल स्टेनिसिस गठियासँग सम्बन्धित छ, यो वृद्धसँग सम्बन्धित छ। हामी अनुहारको सामना गरौं, हामी भित्री हुन सक्छौं। यद्यपि मालिश बाट चोट दुर्लभ छ, यो सम्भव छ। तर यदि तपाई पूर्व-विद्यमान स्वास्थ्य परिस्थितिहरूसँग मालिश उपचारमा आउनुभयो भने तपाईंको चोटको चोट बढेको छ।

उदाहरणका लागि, 2013 मा गुओ र सहयोगीहरूले एक मामला वर्णन गरे ( युरोपेली जर्नल अफ आर्थोपेडिक सर्जरी र ट्रुमेटोलोजीमा प्रकाशित ) जसको एक 66 बर्षीय पुरुष अस्टियोपोरोसिस संग एक मालिश बाट एक अस्थायी भंग भयो, र मरम्मत गर्न सर्जरी थियो यो।

यदि तपाई अस्टियोपोरोसिस वा ओस्टियोपोलिया छ भने मालिश पाउनुको सावधानीपूर्वक सोच्नुहोस् र तपाईंको मसाज चिकित्सकहरूको प्रमाणपत्रहरू जाँच गर्नुहोस् यकीन गर्नुहोस् कि उनीसँग स्वास्थ्य समस्याहरूसँग तपाईं नै नैदानिक ​​अनुभव छ। अनि निस्सन्देह, मालिशको बारेमा आफ्नो चिकित्सकलाई सोध्नुहोस् यदि तपाइँ सबै अवस्थित स्वास्थ्य समस्याहरू दिईएको छ भने तपाईलाई सुरक्षित रहनेछ कि यो सुरक्षित हुनेछ।

3 -

Feldenkrais

Feldenkrais एक आन्दोलन पुनः-शिक्षा कार्यक्रम समूह समूहको रूपमा पहुँचयोग्य हो वा प्रमाणित चिकित्सकसँग एक-एक-सत्रको रूपमा।

एक फिल्डेनक्र्रास सत्र वा कक्षामा, शिक्षक / व्यवसायीले तपाईलाई सानो-आलोचनाको श्रृंखलामार्फत लैजान्छ, सँगै लैजान्छ, तपाईंको शरीरमा जाने क्षमताको केहि पक्षमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। उदाहरणका लागि, तपाईं सजिलै संग आफ्नो हिप मा गति र अनुभव मा जो स्पिन लचीला र विस्तार गर्दछ मा अनुभव गर्न सक्छन्।

यद्यपि आंदोलन समावेश छ तापनि, फेडेनक्र्रास कसरत छैन। यो एक खोज सत्र जस्तै अधिक छ।

यद्यपि फेल्डेनक्र्रास प्रत्यक्ष गति को गति बढाउन को लागी नहीं हो, धेरै मान्छे एक वर्ग पछि पनि धेरै बढा लचीलापन को रिपोर्ट गर्छन। ध्यान दिनुहोस् कि यदि तपाइँसँग पहिले नै मेरिना स्टिनसिसको निदान छ भने, तपाईंले आफ्नो डाक्टर वा शारीरिक चिकित्सकसँग काम गर्नुपर्छ भनेर निर्धारण गर्नका लागि यदि फिल्डेनकेराइसले तपाईंको लागि राम्रो उपचार गर्नुपर्नेछ।

केहि Feldenkrais चिकित्सकहरू पनि भौतिक चिकित्सक लाइसेन्स हुन् र यसको खोजी गर्न, फेरि फेरि लायक हुन सक्छ, यदि तपाइँ यस अवस्थाको साथ निदान गरिएको छ भने।

स्रोतहरू

> डेयो, आर, एमडी, एमएचएच। डा। रिक डेयोले पुरानो कम पीडाको दुखाइको लागि अनुसन्धानलाई छलफल गर्दछ। राष्ट्रीय पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा को लागि राष्ट्रीय केन्द्र, एनआईएच।

> कम पीठ दुखाइको लागि स्पिनल हेरफेर। एनआईएच राष्ट्रिय पूरक केन्द्रका लागि पूरक र एकीकृत स्वास्थ्य वेबसाइट।

> स्पाइनल स्टेनसिस को बारे मा प्रश्न र उत्तर। स्पिनल स्टेनिसिस। एनआईएच नेर्तिथि र मस्कुलोस्कोलेटल र छाला रोग रोग वेबसाइट को राष्ट्रिय संस्थान।

> स्पाइनल स्टेनसिस को बारे मा प्रश्न र उत्तर। स्पिनल स्टेनिसिस। एनआईएच नेर्तिथि र मस्कुलोस्कोलेटल र छाला रोग रोग वेबसाइट को राष्ट्रिय संस्थान।

> Stuber, K., et। al। लुम्बिनी रीढ़िन स्टिनोसिसको Chiropractic उपचार: साहित्यको समीक्षा। J Chiropr मेड। 2009 जुन।

> चेर्किन डीसी, शर्मन केजे, केन जे, एट अल। पुरानो कम पीडाको दुखाइमा 2 प्रकारको मालिश र सामान्य हेरविचारको प्रभावहरूको तुलना: एक अनियमित, नियन्त्रण परीक्षण। आन्तरिक चिकित्साको विवरण। 2011; 155 (1): 1-9।

> Guo, Z, et। al। एक वृद्ध रोगीमा पिछला मालिशको कारणले पृथ्वित एकपक्षीय स्टेटब्रल पेडिकल फ्रिक्वेन्सी: एक केस रिपोर्ट र साहित्य समीक्षा। यूरो जे आर्थोप सर् Traumatol। 2013।

> टमकिन्स, सीसी। et। al। लुम्बिनी रीढ़ की हड्डी स्टिनोसिस को लागी शारीरिक उपचार उपचार विकल्प। जे बैक मुस्कुलोस्कोलेटल रीबिलिल। 2010।