सनबर्नको उपचारको लागि सुझाव

तुरुन्त युक्तिहरु र सुपटा छाला को उपचार को लागि उपचार

सनबर्नको उपचार गर्न उत्तम सुझावहरू र उपायहरू के हुन्? ज्यादै धेरै सूर्यको बारेमा अरूलाई थाहा छ? लेबलहरू पढ्न किन महत्त्वपूर्ण छ र सामग्रीसँग परिचित हुन यदि तपाईं पर्याप्त छालाको सुरक्षा गर्न चाहानुहुन्छ?

अवलोकन

सनबर्न उपचार एक दुर्व्यवहार हो - वास्तवमा सनबर्नबाट छुटकारा पाउन को लागी कुनै तरीका छैन, केवल यसको लक्षणहरू त्याग्न सम्म पुग्न सम्म पुग्छ।

सनबर्नहरू हल्का र गम्भीर देखिन्छन्। पहिलो डिग्री सनबर्नले छालाको पुनरुत्थानलाई बुझाउँछ। दोस्रो सेन्टरले प्राय: छालाहरू उत्पादन गर्दछ।

के तपाईंको सनबर्नको लक्षणहरू मद्दत गर्न कुन उपायहरू हेर्छन्, कुन लक्षणहरूले अधिक गम्भीर अवस्थाको संकेतहरूलाई चेतावनी दिन सक्छ, र तपाइँ कसरी सूर्यमा समय खर्च गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा निश्चित गर्न, तपाइँ जलाउन सक्नुहुन्न।

सनबर्न कसरी व्यवहार गर्ने

त्यहाँ थुप्रै उपायहरू छन् जुन तपाईंको सनबर्नको असुविधा घटाउन मद्दत गर्न सक्छ। यसमा समावेश छ:

• शांत स्नान वा स्नान लिने प्रयास गर्नुहोस्। वा जमिनमा गीला, चिसो धुलो कपडाहरू 10-15 मिनेटको लागि, दिनमा धेरै पटक। तपाईं दुखाइलाई राहत दिन मद्दतको लागि पानीमा बेकिंग सोडा मिलाउन सक्नुहुन्छ। (साना बच्चाहरु लाई सजिलै संग ठुलो हुन सक्छ, यसैले पानी को खपत राख्नुहोस, त्यो कोठा को तापमान हो।)
• यदि तपाईंको छाला ब्लिस्टरिंग छैन भने, असुविधालाई मुक्त गर्न नमिल्ने क्रीम क्यान्सर लाग्न सक्छ, तर सामान्यतया मात्र प्रयोग गर्न सकिन्छ जब जलाउन निको हुन्छ, र सुक्खा, खुट्टा चरणमा पुगेको छ। एलो जेल सनबर्नको लागि एक साधारण घरेलू उपाय हो; यसले सक्रिय यौगिकहरू समावेश गर्दछ जुन दुखाइ र सूजन रोक्न मद्दत गर्दछ। Hydrocortisone क्रीम पनि प्रभावी हुन सक्छ। यदि जलाशुकै गम्भीर छ भने, तपाईंको डाक्टरले एक डाक्टरको औषधि, सिल्भडेनको वर्णन गर्न सक्छ जुन जलाउनका लागि प्रयोग गरिन्छ।

• सनबर्नमा पेट्रोलियम जेली, बान्जोकिन, लिडकोन वा मक्खन लागू नगर्नुहोस्। तिनीहरूले लक्षणहरू बिर्साउँछन् र निको पार्न सक्दछन्। यी दबाइहरु पनि एलर्जी रश को कारण हुन सक्छ, समस्या को मिश्रण गर्न सक्छन्। त्यसो भए, सनबर्नको लागि विज्ञप्ति अधिक-से-काउन्डमा यी सामग्रीहरू समावेश छन् जुन लेबलहरू पढ्न महत्त्वपूर्ण छ।

• यदि छालाहरू उपस्थित छन् भने, सुक्खा पट्टीहरूले संक्रमणलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। पम्प पनीर नहोऊ जसलाई निको पार्न सक्छ र संक्रमणको जोखिम बढ्न सक्छ। तपाईं एन्टिबायोटिक क्रीमलाई छालामा छाला लागु गर्न चाहानुहुन्छ।
• ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू, एडिल (इब्रोरोफेन) जस्ता, सनबर्नबाट दुखाइलाई मदत गर्न मद्दत गर्न सक्छ। (सम्झनुहोस्, रिईईको सिन्ड्रोमको जोखिमको कारण बच्चाहरूलाई एस्पिरिन नदिनुहोस्।)
• कठोर साबुनको साथ जलाएर छाला नदिनुहोस्।
• धेरै तरल पदार्थ पिउदिनुहोस्। गम्भीर सूरजमुखी संग निर्जलित भएको यो सजिलो छ।
• लुगा प्राकृतिक लुगा लगाएं, जस्तै कपास वा रेशम।
• संक्रमण को कुनै पनि संकेत को लागी हेर्नुहोस्, लाडो बढ्दै जान्छ (मनमा राख्नुहोस् कि तपाईंको जला सूर्य छोडेर धेरै घण्टाको लागि रिडडेन जारी राख्नेछ), बुखार, दुखाइ बढाउनु, वा पस-प्रकट हुने निर्वहन।

ताप तापक्रमको चेतावनी चिन्ह

तपाईंले लम्बाइको रूपमा अनुभव गर्नुभएका लक्षणहरू वास्तवमा अन्य सम्बन्धित अवस्थाहरूको कारण हुन सक्छ। तत्काल डाक्टरलाई फोन गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग गर्मीको पछाडिको लम्बाइ, हड्डी थकान, गर्मी स्ट्रोक, या डाइरेड्रेसनका संकेतहरू छन्। यी लक्षणहरू समावेश छन्:

• बेहोशी वा चक्कर लगाउँदै
• छिटो पल्स वा छिटो सास फेर्ने
• चरम तिर्खा, कुनै मूत्र उत्पादन वा घोर आँखाहरू
• पेल, क्लिमी वा ठुला छाला
• मतभेद, बुखार, चिसो वा रश
• तपाईंको आँखालाई चोट लागेको छ र प्रकाशलाई संवेदनशील हुन्छ

• गम्भीर, पीडादायक छालाहरू

क्यान्सर र एजिङ्ग छाला

सनबर्नले छाला कक्षहरूमा डीएनए अन्तर्गत क्षतिग्रस्त संकेत गर्दछ भने, यदि सबै सम्भव भएमा यसलाई बचाउन सकिन्छ। सूर्यको लागि पुरानो अतिव्यापीकरण त्वचा क्यान्सरसँग सम्बन्धित छ, अधिकतर बेसल सेल र squamous सेल प्रकारहरू। 20 भन्दा बढी उमेरमा तीन भन्दा बढी वा बढी छालाका धूपहरूको इतिहासले पनि मल्यानोमाको जोखिम बढाउँछ, छालाको क्यान्सरको सबैभन्दा घातक रूपमा। धेरै अधिक सूर्यले झुरिरहेको बेला, समयमै उमेर ( फोटोिंग ), उमेर स्पटहरू (लेन्टिगिनहरू) र मोटिब्रेसनको कारण पनि हुन्छ। घाम लुगा लगाउन नबिर्सनुहोस्।

सनबर्नहरू रोक्न

रोकथाम को एक औंस स्पष्ट सूर्य को एक पाउन्ड को लायक छ जब यो सूर्य जोखिम र धूपबत्ती को आउँछ।

प्राय: के बिर्सिएको छ, कि सनस्क्रीनको अलावा (तल हेर्नुहोस्) त्यहाँ सनबर्नको जोखिम कम गर्न धेरै चीजहरू छन्।

• आफ्नो छाला कपडाको साथ सुरक्षित गर्नुहोस् - सास फेर्ने कपडाको ढीला फिलाकारहरू सबै भन्दा राम्रो छन्
• छाता प्रयोग गर्नुहोस्
• चोटी घण्टाको समयमा सूर्यबाट बच्नुहोस्, लगभग 10 बजे र 2 बजे
• एसपीएफ कपडाको साथ कपडा छनौट गर्नुहोस्
• आफ्नो अनुहारको रक्षा गर्न एक विस्तृत बिरुद्ध टोपी पहन्नुहोस्

सनस्क्रीनको बारेमा थाहा पाउनुहोस्

त्यसो भए उनीहरु आफुले आफुलाई बिहे गरेकी थिईनन। उनीहरुसँग भेटघाट गरेकी थिईन। उनीहरुसँग भेटघाट गरेकी छिन्। (तपाइँ रुचि राख्नु भएको बेला तपाइँ यूवीए किरणहरू र यूवीबी किरणहरू बीचको भिन्नता बारे जान्न सक्नुहुन्छ।)

धेरै सनस्क्रेसले यूवीबी किरणहरू विरुद्ध सुरक्षा प्रदान गर्दछ, तर यूवीए किरणहरूको विरुद्धमा कम सुरक्षा। अतीतमा हामीले यूवीए किरणहरूमा थोडा ध्यान दिएका छौं, तर हामी अहिले जान्दछौं कि यूवीए किरणहरू तपाईंको छालाको लागि खतरनाक हुन सक्छ।

एक सनस्क्रीन फेला पार्न को लागी जो तपाईंलाई यूवीए किरणहरूको विरुद्ध सुरक्षा प्रदान गर्नेछ, तपाईलाई UVA सुरक्षा प्रदान गर्ने सामग्रीसँग परिचित हुन आवश्यक हुनेछ, र यदि हां, सुरक्षा लामो समयसम्म समाप्त हुने छ।

सूर्य र भिटामिन डी

अन्तिम टिप्पणीको रूपमा, यो महत्त्वपूर्ण छ कि सनस्क्रिन बिना "उचित" सूर्यको प्रदर्शन खराब विचार नहुन सक्छ, र सम्भवतः यो सार्वजनिकको बारेमा भविष्यको बारेमा थप सुन्नु पर्ने छ किनभने डर्मोटोलोजी संगठनहरू सूर्यको प्रदर्शनको बारेमा उनीहरूको सिफारिसहरू पुन: खिचाउँछन्।

जब सूर्य जोखिमले छालाको क्यान्सरको जोखिम बढाउन सक्छ, भिटामिन डीको कमीले दर्जनौं क्यान्सर र अन्य चिकित्सा परिस्थितिहरूको लागि एक जोखिम कारक हो। यसका शीर्षमा यो तथ्य यो हो कि अमेरिकनहरु को अधिकांश यो महत्वपूर्ण भिटामिन को कमी छ।

जहाँसम्म विटामिन डी को स्रोतहरू, तपाईंको आहारमा यो पर्याप्त मात्रामा प्राप्त गर्न गाह्रो हुन्छ। यसले मध्यम र उचित सूर्य प्रदर्शनलाई छोड्दछ (10 मिनेट धेरै हुन सक्छ) र पूरक। राम्रो कुरा यो छ कि तपाइँ अनुमान अनुमान गर्न खेल छैन। तपाईंको डाक्टर कार्यालयमा साधारण रगत परीक्षणले तपाईंलाई थाहा पाउन सक्छ कि तपाईंको भिटामिन डी स्तर कम छ वा सामान्यतया तल्लो पक्षमा हुन्छ, र तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यो बढाउन मद्दत गर्ने उपायहरू सिफारिस गर्न सक्छ।

सनबर्न्सको उपचारमा तल्लो रेखा

सनबर्न प्रबन्धनको लागि धेरै सुझावहरू माथि उल्लेख गरिएका छन्, तर यो बलियो बनाउन महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ जलाउने असुविधाको सामना गर्न मद्दत गर्ने सबै उपायहरू छन्, तर तिनीहरू जलाउनको लागि केही गर्न सक्दैनन्। रोकथाम सर्वोत्तम रणनीति बनी, तर संरक्षण पनि आवश्यक छ कि तपाइँ आफैलाई सूरज सुरक्षाको गैर-सनस्क्रिन तरिकाको बारेमा सिकाउनुहुन्छ, र सनस्क्रिनको अवयव जसले तपाईलाई साँच्चै आफु UVB र UVA किरणबाट सुरक्षित गर्न आवश्यक छ।

_{स्रोतहरू:}

_{Couteau, C., Diarra, H., and L. Coiffard। उत्पाद प्रकारको प्रभाव, एप्लाइड सनस्क्रिन उत्पादनको मात्रा र यूवीबी रेंजमा सुरक्षा स्तरको स्तरमा यूवीए दायरामा प्राप्त भयो। औषधिको अन्तर्राष्ट्रिय जर्नल । 2016 (500 (1-2): 210-6।}