यदि तपाईं निद्रा एनेनासँग निदान गरिएको छ भने, अर्को चरण उपचार सुरु हुनेछ, र यदि यो निरन्तर सकारात्मक हवाइको दबाव (सीपीएपी) समावेश छ भने तपाईं कसरी राम्रो सीपीएपी मास्कहरू पत्ता लगाउन र छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईका लागि उपलब्ध विकल्पहरू धेरै छन्, तर अघि बढ्नु अघि तपाइँ केही सरल दिशानिर्देशहरू पछ्याउन सक्नुहुन्छ।
1 -
आफ्नो आवश्यकता अनुरूप उपयुक्त मास्क शैली छनौट गर्नुहोस्सामान्यतया CPAP भनेको हवाइको निरन्तर स्ट्रिम प्रदान गर्नु हो जसले तपाईंको माथिल्लो वायुवेको समर्थन गर्दछ र यसलाई खुल्ला राख्छ, यसरी apnea र खरानी रोक्न। यो हवा तपाईंको नाक, मुख वा दुवै मार्फत डेलिभर हुन सक्छ, र प्राथमिकता तपाईंको व्यक्तिगत आवश्यकताहरूमा निर्भर हुन सक्छ।
अधिकांश मानिसहरूले मुखमा प्रयोग गर्छन् जुन आफ्नो नाकको माध्यमबाट हावा दिन्छ। प्रायः नाक मास्कहरू त्रिकोण-आकारको जेल वा प्लास्टिकको तकिया हुन्छन् जसले नाक समातेर नाकको पुलबाट निस्किन्छ। यो संलग्न गरिएको हेडगायर हुनेछ, प्राय: कपडा, वेल्क्रो वा प्लास्टिक क्लिपहरू जुन तपाईंको अनुहार मा मुखौटा सुरक्षित हुन्छ। अन्तमा, एक प्लास्टिक नली मा CPAP मिसिन मा मुखौटा संलग्न गर्न हुनेछ।
मास्कको धेरै विविधताहरू, सामान्यतया सजिलै र मार्केटिंगको केहि संयोजन हुन्छन्। मास्क मा धेरै सम्पर्क बिन्दुहरू जोडेर धेरै मास्कहरू पनि कष्ट हुन्छ। तपाईंको अनुहार वा लीकमा चिन्हहरू रोक्नको लागि कुशनहरू वा मुहरहरू थप्न सकिन्छ। केहि मास्कहरू पनि एयरको तकियामा फ्लोट गर्न डिजाइन गरिएका छन्।
अझै पनि, अन्य विशिष्ट विकल्पहरू उपलब्ध छन्। एक नाक तकिया हुन्छन्, जुन सामान्यतया प्लास्टिक इन्सर्टहरू छन् जुन हेडफोन कानबडहरू जस्तै नोस्ट्रिल्सहरूमा सम्मिलित हुन्छन्। यदि तपाईं क्लोस्स्ट्रोफोबियासँग संघर्ष गर्नु हुन्छ वा तपाईंको अनुहारमा मास्क छोड्ने मन मन नपर्ने यी उत्कृष्ट विकल्प हो। तथापि तिनीहरू सबैको सान्त्वना छनौट हुन सक्दैनन्।
केहि अन्य मास्कहरू नाक र मुख दुवै कवर गर्न पर्याप्त ठूला हुन्छन्, जसले मुखबाट सासुको लागि क्षतिपूर्ति गर्न सक्छ। यसले सूखे मुखलाई रोक्न सक्छ। अनुहारहरू पनि छन् जुन सम्पूर्ण अनुहार, आँखाहरू समेत मास्क गर्दछ। अन्य मुखौटा इन्टरफेसहरूले मुखस्पेसको रूपमा कार्य गर्दछ र सीपीएपी उपचार सुचारु गर्दा जबड़े पोजीटिङ् सही गर्न सक्दछ।
2 -
उपयुक्त आकारको साथ मिलाउनुहोस्अधिकांश व्यक्ति एक निद्रा अध्ययनको सन्दर्भ मा मुखौटा संग फिट गरिन्छ, कहिलेकाहिँ कहिलेकाँही शीर्षकको अध्ययन भनिन्छ। यस अध्ययनको उद्देश्य तपाईं CPAP मा पेश गर्न, मुखौटा इन्टरफेस विकल्पहरू मध्ये केही प्रस्तुत गर्नुपर्दछ, उचित साइज पत्ता लगाउनुहोस्, र दबाव सेटिङ निर्धारण भएको बेला तपाइँ यसलाई प्रयास गर्न अनुमति दिन्छ।
सो सो अध्ययन सञ्चालन गर्ने कर्मचारी प्रायः धेरै मानिसहरूका लागि राम्रो काम गर्ने मास्कको मनपर्ने मुट्ठी छ। सम्भावना तिनीहरूले पहिलोमा यी सबै प्रयास गर्नेछन्। अन्य विकल्पहरूको लागि सोध्न नरोध्नुहोस्, र - अधिक महत्त्वपूर्ण - फरक साइजको लागि सोध्न डरो नगर्नुहोस्। नींद अध्ययनमा के सोच्नुहोस्, निद्रा क्लिनिक वा टिकाऊ चिकित्सा प्रदायक प्रदायकमा जुन तपाईंको उपकरण आपूर्ति गरिरहेको छ, तिनीहरू तपाईंलाई मद्दत गर्न तयार हुनुपर्दछ।
अधिक मुखौटा इन्टरफेस आकार को एक स्पेक्ट्रम मा आउँछ, र यो निर्माता मा निर्भर गर्दछ। त्यहाँ प्लास्टिक साइजिंग टेम्प्लेट उपलब्ध हुन सक्छ। केही मास्कहरू मध्यवर्ती आकारहरू जस्तै "मध्यम-साना" र सहयोगी आवासहरू जस्तै "चौडाई" हुन सक्छ। एक मुखौटा चयन गर्न प्रयास गर्नुहोस् जुन पर्याप्त हवाइ डिलिवरी अनुमति दिन अनुमति दिन्छ। अधिक आकारको मास्कहरू रोक्नुहोस् जुन तपाईंको अनुहार वा अत्यधिक लीकमा परिवर्तन गर्न प्रवण हुन सक्छ।
यो निश्चित गर्न प्रयास गर्नुहोस् जब यो एक इन्टरनेटसँग तपाइँको हावाको दबाव डेलिभिजनमा संलग्न छ। हेडगियर राख्नुहोस् र पूर्ण अनुभव पाउनुहोस्। तपाईले यो घर लिनु भन्दा उत्तम वास्तविक प्रयोग गर्न प्रतिकृया गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र तपाईंको मनमा झूट बोल्ने चीजहरू एक चोटी जस्तै चीज, वा जब तपाईं यसलाई पट्टि पट्टि आफ्नो नाकको पुल भित्रको दबाव असहनीय छ।
3 -
अनुपालन सजिलो बनाउन सक्नुहुने सहायक उपकरणहरू प्रयोग गर्नुहोस्उचित शैली र फिट पाउन को लागी, तपाईं पनि अन्य CPAP सामानहरू खोज्न चाहानुहुन्छ जुन उपचारलाई सजिलो बनाउँदछ।
हेडगायर जुन तपाईंको टाउकोमा CPAP मास्क सुरक्षित गर्न प्रयोग गरिन्छ, मास्क इन्टरफेसको रूपमा फरक विशेषताहरू हुन सक्छ। धेरैजना कपडा बनाइएका छन् जुन मेशिन-धुआन हुन्छ। केहि हुन सक्छ Velcro फिट अनुकूलन गर्न। अन्य हुन सक्छ कि प्लास्टिक द्रुत-रिलीज क्लिपहरू जुन तपाइँले यसलाई ठीकसँग ठीकसँग फिट गर्न अनुमति दिन्छ, र त्यसपछि यसलाई सजिलै बन्द र बन्द गर्नुहोस्। यस तरिकाले तपाईले यो प्रयोग गर्नुहुने उत्तम फिट खोज्न लगातार समायोजन र समायोजन गर्न आवश्यक छैन।
यदि तपाईं आफैलाई आफ्नो मुखमा सास फेर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई एक बिन्डिङप्रेट गर्न आवश्यक पर्दछ।
अधिकांश व्यक्ति एक ताप humidifier को उपयोग गरेर CPAP मिसिन मा संलग्न या वायु को नमी को उपयोग मा लाभ उठाते हो। त्यहाँ ताप्लेट टाईकिङ् पनि छ जसले टाइबिङमा नमी वा कन्डेनसन रोक्छ।
यदि तपाईं सुत्नु पर्ने दबाव सहन गर्न समस्या छ भने, तपाइँ एक मेशिन चाहानुहुन्छ जुन एक रैंम्प फंक्शन छ जुन कम दबावमा सुरु हुन्छ र एक सेट अवधि मा आफ्नो उपचार को दबाव माथि बनाउँछ।
यदि प्लास्टिकले तपाइँको छालाको बिषय सुन्नुहुन्छ भने, वा यदि तपाईले अत्यधिक हावा रिसाएर बिना राम्रो सील प्राप्त गर्न समस्या भएको छ भने, तपाईं मास्क लाइनर प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ। मास्कको फिट सुधार्न पनि प्याड र कुशन पनि छन्।
त्यहाँ धेरै सुविधाजनक विकल्पहरू उपलब्ध छन्, र यी तपाईंको जीवनलाई अझ राम्रो बनाउन सक्छ र तपाईले यस मौकालाई अधिक सम्भावनाको साथ पालन गर्न सक्दछ।
4 -
यदि चीजहरू काम गरिरहनु भएन, प्रारम्भिक समस्याहरूलाई सम्बोधन गर्नुहोस्यदि तपाईंले समस्यामा छिटो चलाउनुहुन्छ वा लाभ देख्नुभएन भने, तपाइँ यसलाई कम राख्न चाहने कम सम्भावना छ। यसकारण, समस्याहरू सुरू गर्न महत्त्वपूर्ण छ वा तपाईंले दिइएका जस्तै महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईंको मुखौटा गलत आकार हो भने, यदि यो धेरै अधिक लीक हुन्छ भने, यदि यो खराबी छोड्छ वा तपाईंको अनुहारमा चिन्ह लगाउँछ, वा तपाईंको CPAP प्रयोगसँग सम्बद्ध धेरै अन्य समस्याहरू छन्, मद्दत पाउनुहोस्। चीजहरू निश्चित गर्न तपाईंले आफ्नो उपकरण प्रदायक वा निद्रा डाक्टरसँग कुरा गर्न आवश्यक हुन सक्छ। सम्झनुहोस् कि तपाईं एक मूल्यवान ग्राहक हुनुहुन्छ र तिनीहरू व्यवसाय चलाइरहेका छन्, त्यसैले तिनीहरू तिनीहरू बाहिर मद्दत गर्न इच्छुक छैनन् भने, जो अरूलाई पत्ता लगाउँछन्।
अन्तमा, सफा दिशानिर्देशहरू पछ्याएर तपाईंको चीजहरू सफा राख्नुहोस् र चीजहरू प्रतिस्थापन गर्दा तिनीहरू लुगा लगाउँछन्। अधिकतर बीमा बीमा नीतिहरूले मास्क सहित सीपीएपी उपकरणहरूको नियमित रूपमा प्रतिस्थापन गर्दछन्, त्यसैले तपाइँ कति पटक तपाइँ तपाइँको अद्यावधिक गर्न सक्नुहुन्छ भनेर हेर्छन्।
CPAP तपाईंको जीवन र स्वास्थ्यमा गहिराइ फरक बनाउन सक्छ र सही सीपीएपी मुखौटा चयन गरेर दायाँ पादमा बन्द हुन्छ सबै फरक पार्दछ।