नाक खोल्दै, chinstrap प्रयोग गरेर, र यन्त्र सेटिंग्स समायोजन गर्न सक्छ
यदि तपाईं निद्रा सेवनको लागि निरन्तर सकारात्मक वायुवेप (सीपीएपी) थेरेपी प्रयोग गर्दा मुखमा सास गर्ने वा सुक्खा मुटुको साथ संघर्ष गर्नुहुन्छ, ध्यान राख्नुहोस् कि तपाईं मद्दत गर्न सक्ने थुप्रै चीजहरू छन्। नाक खोल्ने, एक chinstrap प्रयोग गरेर र यन्त्र सेटिंग्स समायोजन गरेर मुखमा सास फेर्न कसरी पत्ता लगाउनुहोस्।
के सीपीएपी मा मुँहासे ब्रेसिङ के कारण हुन्छ र किन यो कुरा गर्छ?
पहिलो, तपाईं सोच्न सक्नुहुन्छ: CPAP मिसिन खराबको प्रयोगमा मुखमा सास किन हुन्छ?
CPAP हावाको निरन्तर प्रवाह छुट्याउँदछ जसले तपाईंको माथिल्लो उडानमा खुला राख्ने छ ताकि तपाईं सजिलो पार्न सक्नुहुनेछ। तथापि, यदि तपाईंको मुस्कुरा मास्क मार्फत डेलिभर भएको बेला तपाइँको मुख खुल्छ भने, यो बचाउनेछ। यसले असुविधाजनक सनसनी पैदा गर्न सक्छ। यसले तपाईंको मुख वा गलालाई पनि सुखार्न सक्छ। यसले तपाईंको गज वा दाँतका समस्याहरू पनि निम्त्याउन सक्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यसले तपाईंको उपचारको प्रभावकारितालाई घटाउन वा मेटाउन सक्छ।
मुख कारण साँस केहि कारणहरूको लागि हुन सक्छ, तर यो सामान्यतया नाकको भित्र अवरोधको कारण हुन्छ। यदि तपाईं आफ्नो नाक मा सास फेर्न सक्नुहुन्न भने, तपाईं रातमा आफ्नो मुख खोल्न सुरु गर्नुहुनेछ, विशेष गरी तपाईं सुतिरहेको बेला। केहि मान्छे हुन सक्छ एक भित्री सीप जस्तै एक नैतिक समस्या हो। यदि तपाईसँग एलर्जी वा नाक भित्ता छ भने, सर्दीमा बिग्रिएको हुन सक्छ, यो पनि एक समस्या हुनेछ। ऊतक भित्रको ऊतक भित्र घुमाउन र हवाइको डिलिवरी रोक्न सकिन्छ।
यदि तपाईं जान्नुहुन्छ कि तपाईं दिनको समयमा साँच्चै मुटु हुनुहुन्छ भने, रातमा साँच्चै साँच्चिकै मुख हुन्छ कि एक उच्च मौका हो।
नासा बाधालाई कसरी ठीक पार्नुहोस् र नाक खोल्नुहोस्
यो महत्वपूर्ण छ कि तपाईं आफ्नो नाक को माध्यम ले हावा मीटिंग प्रतिरोध को भावना को बिना सांस लेने मा सक्षम हुन सक्छ। यदि तपाईं एलर्जी हुनुहुन्छ भने, तपाईले आफ्नो चिकित्सकसँग मौखिक औषधि वा नाक स्टेरियोड्सको उपचारको बारेमा बोल्न आवश्यक हुन सक्छ।
तपाईले यसलाई आफ्नो नाकलाई नेटइ बर्तनबाट नमकीनको लागी उपयोगी सहयोग पाउन सक्दछ, जसले तपाईंको नाक र सिनुसमा गहिरो पानी दिन्छ।
यदि तपाइँसँग भक्ति भित्ता छ भने, यो सर्जरी संग सुधार हुन आवश्यक हुन सक्छ। टर्बिनेटहरू पनि सर्जिकल प्रक्रियासँग कम हुन सक्छ जुन नाक खोल्न सक्दछ। यी सर्जरीहरू सामान्यतया एक कान, नाक र गला (ENT) विशेषज्ञ द्वारा गरिन्छ।
मुँहासे बन्द राख्न को लागि एक चिनस्ट्रैप प्रयोग गर्नुहोस्
यदि यो तपाईंको मुखको एक सरल कुरा खुलिरहेको छ भने, यो chinstrap संग सुधार गर्न सकिन्छ। एक chinstrap प्राय: कपडा को एक टुकडा हो, प्राय: वेल्क्रो संग फिट छ, कि तपाईंको निचो जबर्ज को आसपास र आफ्नो टाउको को शीर्ष मा सुरक्षित गर्न सकिन्छ। यसले तपाईंको मुख बन्द गर्नेछ र प्राय: CPAP मा मुख सास फेर्ने गर्दछ।
यो उपचार-सबै नहुन सक्छ, किनकि केहि व्यक्तिहरूले अझै पनि समस्या समाधान गर्न सक्दछन् जसको कारण बृद्धिको प्रयोगको बावजुद जारी रहन्छ, वा स्नोरिंग वा हवाइजस्तै हिप बज्ज गर्दा बच्न जारी रहन्छ। चिनस्ट्रैप सहज नहुन सक्छ र दुर्भाग्यवश, धेरै मान्छेले तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न रोक्छ।
यदि सीपीएपी उपकरण समस्या को कारण मुंह ब्रेकिंग को कारण हुन्छ?
अर्को सम्भावना अपराधी तपाइँको CPAP मास्क वा मेसिन हुन सक्छ। यदि मास्क ठीकसँग उपयुक्त छैन भने, यसले रिसाएर वा अन्य समस्याहरूको कारण हुन सक्छ। यदि हावाबाट बचाइएको छ भने, नमीले यसको साथ गुमाउन सक्छ।
आधारभूत फिटिंग दिशानिर्देशहरू पछ्याउन महत्त्वपूर्ण छ, जसले तपाईंको अनौठा अनुहार सुविधाहरू राख्दछ र मुखमा फेला पार्छ जुन तपाईले राम्रोसँग सूट गर्नुहुन्छ। यदि हावा तपाईंको मुखबाट लिइन्छ भने, यसले तपाईंलाई एक नाक प्रयोग गर्दछ जुन तपाईंको नाकमा हावा दिन्छ।
एक सम्भावना समाधान पूर्ण-अनुहार मुखौटा कोसिस गर्ने हो जुन तपाईंको नाक र मुख दुवै (वा पनि एक वायुले सिधै तपाईंको मुखमा छोडिन्छ) समावेश गर्दछ। यसले मुटुमा सास फेर्न अनुमति दिन्छ। मास्क ले रिसाव गर्नु आवश्यक छ। साथै, मुखौटा निचो जबरजस्ती पछाडि वा एयरवे ब्लक गर्न नसक्नु पर्छ। मुखमा नराम्ररी फिट हुन्छ भने अधिक सम्भावना हुन्छ र अधिक मात्रामा कडा हुन्छ।
चाहे तपाईं मास्क प्रकार को छनौट गरौं, यो अत्यधिक सिफारिश गरिएको छ कि तपाईंको मिसिन गरम humidifier र ताप ट्यूबिंग संग फिट छ। हार्दिक हवाले नाक, मुख र घाँटीको नमी राख्छ र यसले चीजहरू अझ सहज र सहनशील बनाउनेछ। सम्भव भएमा, अधिक नमी प्रदान गर्न सेटिङहरू जगेडा गर्नुहोस्। सेटिङ माथि अति उच्च नगर्ने गरी ट्याबिंगमा पानी कन्डेनसनबाट बच्न निश्चित गर्नुहोस्।
यसको अतिरिक्त, यन्त्रको दबाइलाई तपाइँको डाक्टरले समायोजन गर्न आवश्यक पर्दछ। कहिलेकाँहि उच्च रक्तले मुख खोल्न सक्छ। यसको अतिरिक्त, निद्रा एपनिया समाधान गर्न को लागी तयारी गर्नु पर्छ निरन्तर घटनाहरु मुखमा सांस लगाउन नसक्ने हुन्छ। यदि तपाइँ आफ्नो उपचारको प्रभावकारिताको रूपमा अनिश्चित हुनुहुन्छ भने, वा सेटिङ्स परिवर्तन हुन आवश्यक छ, यो तपाईंको निद्रा औषधि डाक्टरको भ्रमण गर्न समय हुन सक्छ।
मुँहासे र वैकल्पिक उपचारको थप समस्या निवारण
यदि तपाइँका समस्याहरू रहिरहन्छ भने, तपाईले अन्य हस्तक्षेपहरू खोज्न आवश्यक पर्दछ। यो आवश्यक हुन सक्छ कि एक पटक रातो अध्ययन गर्न को लागी तपाईंको उचित मात्रामा दबाब दिईएको सुनिश्चित गर्नुहोस्। केही अवस्थामा, बिलिवल थेरेपीमा स्विच गर्न मद्दतकारी हुन सक्छ। यदि तपाईसँग पुरानो उपकरण छ भने, तपाईंले यो जाँच गर्नु पर्छ। उपकरण युगको रूपमा, डेलिभरीको दबाबले लीक वा अन्य समस्याहरूको माध्यमबाट फाइदा उठाउन सक्छ।
केहि व्यक्तिहरूले पनि आफ्नो होंठ ट्याप गर्ने प्रयास गरेका छन्, जो तपाईलाई आशिष्को कारणले उल्टीको खतरामा निरुत्साहित गर्दछ। रातो पानी पिउन वा रातमा बायोटिन कुल्ला प्रयोग गरी पनि सहयोगी हुन सक्छ। अन्ततः, अन्य हस्तक्षेपहरू र वैकल्पिक उपचारहरू, वजन घटाने, मौखिक उपकरणहरू, स्थिति थेरेपी, वा निद्रा एपनाका लागि पनि सर्जरी समेत अन्तिम उपायको रूपमा आवश्यक हुन सक्छ।
तपाईंले समाधान खोज्नुको लागी निरन्तर रहनु पर्छ। एक CPAP अनुपालन कठिन हुन सक्छ, र धेरै सम्भावित सहनशीलता समस्याहरू छन् , तर निद्रा apnea को गम्भीर परिणामबाट जोगाउन यसको कडा काम गर्दछ। यदि तपाईं संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईलाई सहयोग पुर्याउन तपाईको निद्रा औषधि विशेषज्ञसँग भेट्नुहोस्।