हेरचाहकर्ताहरूलाई भावनात्मक र व्यावहारिक सहयोग चाहिन्छ
समर्थन समूहहरूले परिवारका सदस्यहरूको असक्षमताको लागि हेरचाह गर्ने एक विस्तृत दायरा प्रदान गर्न सक्छन्। यी समुहले राम्रो समय र खराब दुवै मार्फत जानकारी, सुझावहरू, र भावनात्मक समर्थन प्रस्ताव गर्न सक्छन्। एक समूहमा सामेल हुन पनि क्यारेक्टरहरूले असक्षमता वा असक्षम बिरामी, नयाँ उपचार उपलब्ध, र कानूनी वा वित्तीय सुझावहरूलाई मनपर्ने व्यक्तिको हेरचाह गर्ने बारे थप सिक्न मद्दत गर्न सक्छ।
कुन समर्थन समुहहरु
समर्थन समूहहरू एक साझा रुचि साझेदारी गर्ने व्यक्तिहरू समावेश छन्। असक्षम गर्ने रोग वा अवस्थामा फोकस गर्ने समूह प्राय: स्थानीय अस्पताल वा सामुदायिक केन्द्रबाट बाहिर जान्छ। समर्थन समूहहरूको नेतृत्व गर्ने व्यक्तिहरूले आफैलाई असक्षम रोग हुन सक्छ वा सल्लाह दिनका मानिसहरू अनुभव गर्न सक्छन्।
समर्थन समुहहरू सामान्यतया हरेक हप्ता वा महिनामा नियमित मितिको नियमित बैठकहरू छन्। वैकल्पिक रूपमा, केहि समर्थन समूहहरु अनलाइन च्याट गर्न को लागी उनीहरूलाई कुराकानी कोठा वा अन्य भर्चुअल वातावरणमा भेट्न असमर्थ हुन अनुमति दिन अनुमति दिन्छ।
सहयोगी समूहहरूबाट कस्तो हेरचाह गर्न सक्दछ
समर्थन समूह सभाहरू अनधिकृत हुन्छन्। समूहको नेतृत्व गर्ने व्यक्तिले बैठकको सुरुवातमा परिचय दिन्छ ताकि नयाँ सदस्यहरू अन्य सदस्यहरू जान्न सक्दछ। नयाँ सदस्यहरू दाँया घुमाउन र तिनीहरूको सबै समस्याहरू भोग्नु हुँदैन; सदस्यहरु समस्याहरु मा चर्चा गर्न को लागी मुक्त हो या समाचार को रूप मा जल्द नै सहज महसूस गर्न को रूप मा साझा गर्न को लागि।
यसको अलावा, त्यहाँ उपस्थिति आवश्यकता छैन। केही व्यक्तिहरू सबै समूह समूहका बैठकहरूमा आउँदैनन्, तर अरू केही समय मात्र एक पटक आउन सक्छन् वा उनीहरूले अरूलाई सहयोग चाहिन्छ।
सभाहरू सामान्यतया लगभग एक घण्टाको लागि लाग्छन्। यदि एक निर्धारित बैठक लामो छ भने, सदस्यहरू एक लंच ल्याउन वा स्न्याक साझेदारी गर्न ल्याउन सकिन्छ।
बैठक कहाँ हुन्छ भन्ने आधारमा, पेय पदार्थहरू, कफी, चिया वा पानी जस्ता समूहहरू सदस्यहरूको लागि उपलब्ध हुन सक्छ।
कहाँ सहयोग समूह खोज्न
प्राथमिक हेरविचार चिकित्सक वा स्वास्थ्य सेवा विशेषज्ञ जो तपाईका लागि हेरचाह गर्दै हुनुहुन्छ प्राय: समर्थन समूहको खोजीमा सुरू गर्ने उत्तम स्थान हो। तपाईं एक विशिष्ट अक्षमता वा स्वास्थ्य अवस्थाको लागि वकालत संगठन मार्फत समर्थन समूहहरू फेला पार्न सक्नुहुनेछ। यदि संगठनसँग वेबसाइट छ भने, समर्थन समूह जानकारी प्रायः त्यहाँ पोस्ट गरिएको छ। यसको अतिरिक्त, धेरै चर्चहरू र सामुदायिक केन्द्रहरूमा बुलेटिन बोर्डहरूमा पोस्टिङहरू छन् जसले विशेष समर्थन समूहहरूका लागि बैठक मिति र समय प्रदान गर्दछ।
यदि तपाइँ यी स्रोतहरू मार्फत सहयोगी समूह जानकारी फेला पार्न सक्नुहुन्न भने, तपाइँको स्थानीय अस्पताललाई कल गर्नुहोस् र परामर्श विभागमा कसैलाई बोल्न चाहानुहुन्छ। यी व्यक्तिहरूले तपाईंलाई उनीहरूको समर्थन समूह प्रसाद र साथसाथै तपाईंको क्षेत्रमा कुनै अन्य समूहको बारेमा सल्लाह दिन सक्नेछन्।
जबसमूह समूहहरू पर्याप्त छैनन्
कहिलेकाहिँ मानिसहरुसँग भावनाहरू छन् जसले तिनीहरूलाई परास्त पार्छ, खास गरी यदि तिनीहरू आफैं अनपेक्षित रूपमा अक्षम व्यक्तिको हेरचाह गर्छन्। जब एक समर्थन समूहले मानिसहरूलाई समस्याहरू भर्न मद्दत गर्दछ वा सुझावहरू र अनुभवहरू साझा गर्न मद्दत गर्दछ, तिनीहरू मनोवैज्ञानिक परामर्शको लागि विकल्प होइनन्।
यदि तपाईंलाई चिंतित, क्रोधित, निराश वा निन्द्राबाट बच्न पीडा महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो अतिरिक्त मद्दत प्राप्त गर्ने समय हो। संकोच नगर्नुहोस् - तपाईंको अवस्थाको बारेमा तपाईको प्राथमिक हेरविचार चिकित्सकसँग बोल्न सही तरिकाले सेट अप गर्नुहोस्। तिनीहरू तपाईंलाई मार्गदर्शन दिन सक्षम हुनेछन् र यदि आवश्यक छ भने एक अनुभवी सल्लाहकार सिफारिस गर्नुहोस् जसले तपाईलाई तनाव व्यवस्थापन र तालिम दिने रणनीतिमा मद्दत गर्न सक्छ।