नाक सिंचाईमा सुधार गर्न सक्छ स्नोरिंग, नींद एनेना उपचार सजिलो बनाउनुहोस्
केही निद्रा बिदाहरु जस्तै खरगोश र अवरोधकारी नींद apnea निकास भित्रीता द्वारा बिग्रिएको हुन सक्छ। एक साधारण यन्त्र एक नेटi बर्तनको रूपमा चिनिन्छ जुन भित्तालाई राहत दिन मद्दत गर्दछ। नेटी बर्तन के हो? तपाईं कसरी निकास भित्ता, एलर्जी, सिनुस संक्रमण, र खरगोशको उपचार गर्न नेटi बर्तन प्रयोग गर्नुहुन्छ? उत्तरहरू अन्वेषण गर्नुहोस् र पत्ता लगाउनुहोस् कि यसले रातोमा सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ कि?
नेटी पोट के हो?
एक नेटi बर्तन एक तरल भरा पोतिएको पोत हो जुन सिमस र न्यानो पानीको साथमा न्यानो पानीलाई फिसाउन वा कुल्ला प्रयोग गरिन्छ। यो विशेष रूप देखि डिजाइन गरिएको सानो कन्टेनर हो जुन प्रायः सिरेमिक वा प्लास्टिकको बनाइएको छ जुन फलामले चिया बट जस्तै आकारको हुन्छ। यो सामान्यतया लुकाइएको छ र एक अन्तमा स्पआउट छ र अर्कोमा ह्यान्डल छ। आकार भिन्न हुन सक्छ, तर धेरैले लगभग एक कप वा तरल को आठ औंस समात्न सक्छ। तिनीहरू सामान्यतया बाँझ पानी र नमक वा पाक सोडाको मिश्रणबाट भरिएका छन्। यो खोक्रो पानी शरीरको लालितासँग मेल खान्छ। नेटi पोटहरू अक्सर औषधिहरू वा अनलाइनमा ओभर-द-काउन्ट बेचेको हुन्छ र सामान्यतया $ 8 र $ 20 को बीचमा खर्च गर्दछ।
जब नेटi पट प्रयोग गर्नुहोला
नेटी बर्तनहरूको प्रयोग धेरै शताब्दीहरू पत्ता लगाउन सकिन्छ र यो प्रायः आधुनिक समयमा प्रयोग गरिन्छ नाकसँग सम्बन्धित सांस सम्बन्धी कठिनाइहरूको उपचार गर्न। पर्यावरण एलर्जी वा संक्रमणले नाक मार्ग र सम्बन्धित साइनसहरूको सूजनको कारण हुनसक्छ।
यो नाक अग्निवेश हुन सक्छ र सास फेर्न गाह्रो हुन्छ। स्नोरिंग वा अवरोधकारी नींद एनेना पनि हुन सक्छ। सिनुस समस्याहरूले पनि सिरदर्द र अनुहार दुखाइको कारण हुन सक्छ। केही व्यक्तिहरूले यी लक्षणहरू कम गर्न औषधि भन्दा नेटबी बर्तन प्रयोग गर्न चाहन्छन्।
नेटी बर्तन नहर सिंचाईको एक तरिका हो।
अन्य शब्दहरुमा, यो तपाईंको नाक र जोडिएको सिनुस कुल्ला गर्न प्रयोग गरिन्छ। यसका लागि तर्क यो प्रक्रियाले एलर्जीले तपाईंको इर्ष्यालाई ट्रिगर गर्दछ यदि तपाईसँग एलर्जी र कुनै पनि मलब छ भने, जस्तै मकस, जुन तपाईंको साँस्कृतिक क्षमता रोक्न रोक्न सक्छ। यो पनि विश्वास छ कि यो तपाईंको नाक को अस्तर को साफ गर्न को लागी अधिक प्रभावी ढंग देखि काम गर्न को लागि तपाईंको शरीर को प्राकृतिक बाल कोशिकाओं (कोलिया भनिन्छ) कोला passageway मा मदद गर्दछ।
यदि तपाईं आफ्नो नाक मार्फत सास फेर्न गाह्रो हुन्छ भने तपाईले नेटी बर्तन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईसँग पर्यावरण एलर्जी वा साइनसिसाइटिस वा साइनस संक्रमणको इतिहास हो। यो ठिक भएका व्यक्तिहरूको लागि सहयोगी हुन सक्छ वा तिनीहरूका कामहरूको भागको रूपमा ठूलो मात्रामा धूलमा पर्दछ (जस्तै, निर्माण कार्य, खनन, खेती)। यदि तपाईंको नाक को एक पक्ष पुरा तरिकाले ब्लक गरिएको छ भने, तपाईंले पानीमा यसलाई बल दिन प्रयास गर्नुहुँदैन। एक भक्त वाला सेप्टम वा पूर्व कान सर्जरी वाला व्यक्ति एक नेटi बर्तन को उपयोग गर्नु भन्दा पहिले आफ्नो डाक्टरहरु लाई बोल्न चाहन सक्छ।
एक नेटi पट कसरी प्रयोग गर्ने
नेटi बर्तन बाँझि पानी र नमक (सोडियम क्लोराइड) र बेकिंग सोडा (सोडियम बाइकोरोबनेट) को भित्री भाग बाट भरिएको छ। त्यहाँ तपाईंको आफ्नै समाधान बनाउन उपलब्ध केही व्यञ्जनहरू छन्। उदाहरणका लागि, तपाईं गैर-आयोड्रेटेड नमक र पकाउने सोडाको बराबर भाग लिन सक्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई सुरक्षित स्थानमा भण्डारण गर्न सक्नुहुनेछ।
त्यसपछि मिश्रणको 1 चम्मचमा न्यानो पानीको 2 कप थप्न सकिन्छ। यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने, तपाइँ पूर्व-मिल्दो पेशेवर-ग्रेड सामग्रीहरू पनि खरीद गर्न सक्नुहुनेछ। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि यदि तपाईले सादा ट्याप पानी प्रयोग गर्नुहुनेछ भने तपाईले बाँझ (बोतल, अचेल, वा उकालो) पानीको प्रयोग गर्नुहुने गम्भीर, जीवन-खतरनाक संक्रमणको जोखिम रहेको छ।
जब तपाईं आफ्नो नाक सिंचाई गर्न तयार हुनुहुन्छ, तपाईले आफ्नो हात साबुन र पानी संग धुलाई धोएर सुरू गर्नु पर्छ। त्यसपछि तपाईं आफ्नो नेटi बर्तनलाई हट बाँझ्न पानीको साथमा भर्नुहोला। नमक र पकाउने सोडाको मिश्रण थप्नुहोस्। ढोकालाई नेटी बर्तनमा राख्नुहोस् र मिश्रण भंग गर्न समाधान उल्टाउनु अघि आफ्नो औंला संग स्पाउको लुगा राख्नुहोस्।
अर्को, सिङ्क माथि खडा आफ्नो सिर संग थोडा तिर झुकाएर। तपाईं आफ्नो टाउको अगाडी टिप गर्न चाहानुहुन्छ र आफ्नो मुखलाई आफ्नो मुख वा गलाउनबाट रोक्नको लागि टंक लगाउन सक्नुहुन्छ। नेटी बर्तनको पोथी तपाईंको नर्तकोमा राख्नुहोस् र बिस्तारै आफ्नो नाकमा तरल पदार्थ दियो। पानी एक नोस्टेलमा राख्नु पर्छ र बिस्तारै तपाईंको नाकमा र अन्य नोस्टेलबाट निस्कन्छ (नोस्टहरू शीर्षमा जोडिएको छ)। सिंचाईको समयमा तपाईं आफ्नो मुखमा सास फेर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले समाधानमा समाधान गरेपछि, तपाईं अवशिष्ट समाधान हटाउन धीरे आफ्नो नाक झट्याउन सक्नुहुन्छ। तपाईंको नाकमा बाँकी सानो मात्रा हानिकारक छैन। तपाईंले आवश्यक समयमा आवश्यक ती रिनहरू धेरै चोटि पूर्ववत गर्न सक्नुहुन्छ।
नेटi पॉट कसरी सफा गर्ने?
यो तपाईंको नेटi बर्तन सफा गर्न को लागी संक्रमण वा प्रदूषण को मोल्ड द्वारा रोकन को लागि यो महत्वपूर्ण छ। एक पटक तपाइँ यसलाई प्रयोग गरेर समाप्त भएपछि, कुनै बाँकी बाँकी समाधान खाली गर्नुहोस्। ढक्कन लिनुहोस् र साबुन र पानीसँग राम्रो तरिकाले नेटi बर्तन सफा गर्नुहोस्। तपाईं यसलाई पनि तातो पानीमा भिडन्त गर्न चाहन सक्नुहुनेछ। डिशवाशरले स्पाउट सफा गर्न सक्दैन किनभने डिशवाशर पानी यसमा घुस हुने छैन। तपाईं यसलाई सच्याइ सफा गर्न मद्दत गर्नको लागि तपाईंको नेटi बर्तन माइक्रो माइक्रोवे गर्न सक्नुहुन्छ। यो सिफारिस गरिएको छ कि तपाइँ प्रत्येक प्रयोग पछि राम्रो तरिकाले सफा र सुक्नु हुन्छ। त्यसपछि यो सफा र सुक्खा ठाउँमा भण्डारण गर्नुपर्छ।
नेटi पोटको साइड इफेक्ट प्रयोग गर्नुहोस्
अधिकतर व्यक्तिले कुनै पनि प्रतिकूल पक्ष प्रभावहरू बिना नै नेटi बर्तनको प्रयोगलाई सहन सहन सक्छ। तपाईंले आफ्नो नाक सिंचाई गर्नुहुने पहिलो पटक तपाईंले केही हल्का जलाउन वा सम्हाल्दा अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। यो पनि रेडियो र तपाईंको कानमा दुखाइको रूपमा महसुस हुन सक्छ। यसले मात्र 10 प्रतिशत मानिसलाई असर गर्छ र प्रायः यो जलन निरन्तर उपयोगको साथ घटाउनेछ। यो पनि सम्भव छ कि सिंचाई वास्तव मा नाक को भित्री कारण को कारण हुन सक्छ, तर यो सामान्यतया आफ्नै मा हल हुनेछ। नाकहरू शायद नै सम्भव हुन सक्छ। सिंचाई समाधान तपाईंको गलाको पछाडि निस्कने को लागि यो धेरै सामान्य छ र यो हानिकारक छैन।
यदि तपाईं आफ्नो नेटi बर्तन को सही ढंग देखि सफा नहीं गर्छन या यदि तपाईं बाँझ छैन कि पानी को उपयोग गर्छन, तपाईं गम्भीर संक्रमणहरुको लागि जोखिम मा हुन सक्छ। ढाल वा अन्य प्रदूषकहरूले अशुद्ध नेटi बर्तनमा लुगा लगाउन सक्छन् र हानिकारक हुन सक्छ। यसबाहेक, त्यहाँ एक दुर्लभ तर घातक संक्रमणको लागि खतरा छ।
दक्षिणी संयुक्त राज्य अमेरिका मा नेटi बर्तन प्रयोगकर्ताहरु मा असर गर्ने धेरै संक्रमणहरु छन्। यी संक्रमणहरु एनईबैबेरिया फौलरलर भनिन्छ, जसले ट्याप पानीलाई प्रदुषण गर्न सक्छ। अम्बोबामा सारांश को समयमा दक्षिण मा झीलों र तालाबों मा भी पाई जाती है। यसले मस्तिष्कको संक्रमणको कारण र वरपरको तह (मेननिंगहरू) प्राथमिक amebic meningoencephalitis भनिन्छ। यस संक्रमणको लक्षणहरूले निद्रा, उल्टी, टाउको दुख्ने, भ्रम र भित्ताहरूमा समावेश हुन सक्छ। यो प्रायः सधै घातक छ र एन 9 फौलरले मस्तिष्कमा 9 0 प्रतिशत मानिस दुई हप्ताभित्र मर्छ। यद्यपि डरावना, विगत दश वर्षमा मात्र 32 वटा मुद्दाहरू छन्, यो संक्रमण अत्यन्तै दुर्लभ छ, र तपाईं नाक सिंचाईको लागि बाँडिएको पानी प्रयोग गरेर यसलाई रोक्न सक्नुहुन्छ।
स्नोरिङ र स्लिप एप्नेमा नेटi बर्तनहरूको प्रयोग
यद्यपि नेटी बर्तन प्रयोग गर्दा स्नोरिंग वा निद्रा सेवनको उपचारको लागि प्रोवाइड गरिएको छैन, यसले नाकको भीडको लक्षण सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। सिद्धान्तमा, यो कम गर्न वा तपाईंको खरानी कम गर्न मा हल्का प्रभाव हुन सक्छ। यो नींद एपीना मा कुनै महत्त्वपूर्ण प्रभावको सम्भावना छैन किनकि यो अक्सर ऊपरी वायु मार्गको अन्य ऊतक समावेश गर्दछ जस्तै टन्सिल, एडिनोइड्स, र तपाईंको मुख र गलाको नरम ऊतक।
यद्यपि, अन्य उपचारहरू गर्दा नेटिटोको बोसो लाभकारी हुन सक्छ जस्तै निरन्तर सकारात्मक वायुवे ड्ड (सीपीएपी) थप सहनशीलता। यदि तपाईंको नाक भरिएको छ भने, सीपीएपी द्वारा प्रवर्तित हवा को प्रभावकारी नहुन सक्छ। केही मान्छे decongestants र नाक स्टेरियोड्स को प्रयोग गरेर मद्दत हुन सक्छ। र, त्यही उपायले, नेटi बर्तनको प्रयोगले तपाईंलाई सास फेर्न र राम्रो सुत्न मद्दत गर्न सक्दछ।
> स्रोतहरु:
> बोनसिटिबस, एट अल । "नासाल सिंचाई।" एस्पेन मेडिकल समूह, 2007।
> मेहता, के "शैक्षिक पुस्तिका: एलर्जी र साइनस लक्षणबाट प्राकृतिक राहत।" नेलिमेड फार्मास्यूटिकल्स, 2010।
> पार्क, मैडिसन। "लुइसियानामा दुई मृत अवस्थामा नेती पोटहरूमा प्रयोग हुने चल्ला पानी पछि।" सीएनएन स्वास्थ्य।