वजन कम गर्न दुई तरिकाहरू छन् - वा ऊर्जा खरिद कम वा ऊर्जा व्यय बढाउनुहोस्। किनभने हाइपोथीराइडमेडिया - उपचार पछि पनि - केहि मान्छे मा ऊर्जा व्यय को कम गर्न सक्छ, स्वाभाविक रूप देखि बिरामीहरु लाई खोज रहे हो जसले चयापचय बढाने मा सुरक्षित मदद गर्न सक्छन्।
अमेरिकन जर्नल ओफ क्लिनिकल पोषणमा एक अध्ययन मा, यो पाया कि हरी चाय निकासी को ऊर्जा व्यय मा महत्वपूर्ण वृद्धि (चयापचय को माप) को परिणामस्वरूप, वसा को ओक्सीकरण मा एक महत्वपूर्ण प्रभाव पनि थियो।
केही असरहरू मूलतः हरी चियाको क्याफिन सामग्रीको कारण हुनको सिद्धान्त थियो, शोधकर्ताहरूले पत्ता लगाउँथे कि चाय वास्तवमा गुणहरू छन् जुन तिनीहरू बाहिर जानुपर्छ जसले क्याफिनको वर्णन गर्दछ। कैफीन को समान मात्रा हरी चाय मा थियो, एक्लै प्रशासित, अन्य अध्ययनहरुमा ऊर्जा व्यय को बदलन मा विफल भयो। यसले शोधकर्ताहरूलाई विश्वास गर्यो कि हरी चायको सक्रिय अवयवहरूको साथमा केहि कुराकानीहरू चलिरहेको छ जसले वृद्धि चयापचय र चिसो ओक्सीकरण बढाउँछ।
शोधकर्ताहरूले संकेत गरेका थिए कि तिनीहरूको निष्कर्षमा वजन नियन्त्रणको लागि पर्याप्त प्रभावहरू छन्। 24 घन्टाको ऊर्जा व्ययमा 4% समग्र वृद्धि हरी चिया निकासीलाई जिम्मेवारी दिइएको थियो, तथापि, अनुसन्धानले बताईएको छ कि अतिरिक्त खर्च व्यय दिन को समयमा भयो। यसले तिनीहरूलाई निष्कर्ष निकालेको छ कि, थर्मोगेनेसिस (शरीरको क्यालोरीको ज्योतिको दरले जोगाउँछ) एक ठेक्का विषयमा दैनिक ऊर्जा व्ययको 8-10% योगदान गर्दछ, कि यो 4% हरी चायको कारणले ऊर्जा व्ययमा समग्र वृद्धि वास्तवमा एक अनुवाद गरिएको छ। समय-समयमा थर्मोगेनेसिसमा 35-43% वृद्धि
थाइरोइड रोगीहरूलाई महत्त्वपूर्ण महत्वको तथ्य यो तथ्य हो कि अनुसन्धान अनुसन्धानका कुनै पनि व्यक्तिले कुनै साइड इफेक्टको रिपोर्ट गरेन र हृदय दरमा कुनै पनि महत्वपूर्ण मतभेद देखिएन। यस सन्दर्भ मा, हरी चाय को निकाय को केहि डाक्टरहरु को मोटापे को लागि अलग छ, र हर्बल उत्पादनहरु को Ephedra जस्तै, जो हृदय को दर र रक्तचाप बढन सक्छ, र धेरै व्यक्तियों को लागि सिफारिश नहीं गरिन्छ, विशेष रूप देखि, तिजोरी को रोग संग उत्तेजक को लागी विशेष संवेदनशील हुनुहोस्।
तपाईंको लागि प्रभाव?
यदि तपाइँ हरी चायलाई तपाईंको वजन घटाने प्रयासहरूमा सामेल हुनुभयो भने, यो कसरी जानेको सबैभन्दा राम्रो तरिका हो?
एक तरिका एक जैविक हरियो चाय को एक स्वास्थ खाना पसल वा प्राकृतिक किराना को सम्मानित ब्रान्ड को चुनने को लागि, र हरेक दिन एक प्याला चाय ले शुरू गर्न को लागि। तपाईं पनि पूरैको रूपमा हरी चिया निकासी लिन सक्नुहुनेछ।
त्यस्तै, dietitian Lynn Mos, एमएस, आरडी, फार्मवाइट को लागि एक सतत शिक्षा विशेषज्ञ, प्रकृति मेड र प्रकृति को संसाधन पूरक र जडी बूटियों को निर्माताहरु भन्छन्, तपाईं निश्चित रूप देखि अध्ययन को शर्तहरु लाई पुन: पेश गर्न को लागि हरी चाय संग भोजन लिन पर्छ।
मासले पनि सोच्दछ कि हरी चायले थाइरोइड रोगीहरूको लागि राम्रो छनौट हुन सक्छ किनभने, क्याफिनको विपरीत, "हरी चायसँग चयापचय बढ्न सक्ने क्षमता छ - जसले तपाईंको एड्रेनाल ग्रंथहरु को बेरोजगार गर्न को लागी केहि हानि कम गर्न मद्दत गर्दछ।"
अनि पनि एक सानो प्रभाव एक लंबा रास्ता जान सक्छ, जब तपाईं एक चयापचय संग काम गर्दै छन् कि हाइपोथीराइडेरिया उपचार को बावजूद पुरा तरिकाले पुनर्स्थापित नहीं गरिन सक्छ।
विशेष नोट: के हो हियो चाय थाइरोइडमा खतरनाक छ?
मेरो लेखको जवाफमा, केही पाठकहरू चियामा उच्च फ्लोराइड सामग्रीको सन्दर्भमा चिन्ता व्यक्त गर्थे र धेरै फ्लोरोइड र थाइरोइड समस्याहरूसँग सम्बन्धित नकारात्मक सम्बन्ध र अन्य स्वास्थ्य चिन्ताको सम्बन्धमा नकारात्मक सम्बन्ध।
यो निश्चित रूप देखि हरी चाय ले निर्णय गर्न को लागी केहि विचार गर्न को लागी छ।
केहि चिकित्सकहरु अनुसार, हरी चायले क्यान्सर-रोकथाम र चयापचय-बढ्दो क्षेत्रमा केही निश्चित फायदाहरू पाउँछ, फ्लोराइड सामग्री हुन सक्छ, केही चिकित्सकहरू अनुसार, सामान्य रूपमा सार्वजनिकको लागि चिन्ता हुन्छ, तर विशेष गरी थाइरोइड रोगीहरूको लागि।
हरियो चिया / थाइरोइड / फ्लोराइड कनेक्शनको बारेमा थप जानकारीको लागि, कृपया [लिङ्क url = http: //thyroid.about.com/library/news/blteafluoride.htm] ग्रीन चाय थाइरोइडमा खतरनाक छ?