धेरै प्राकृतिक उपचारले तपाईंलाई स्वस्थ मग, तपाईंको समग्र भलाईको एक महत्त्वपूर्ण भाग प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्दछ। जब मौखिक स्वच्छता कार्यक्रममा थपिएको बेलामा पनि दिनहुँ कम्तीमा दुई चोटि झाँच्ने, प्रायः फिसाउने, र व्यावसायिक सफा र चेक-अपहरूको लागि नियमित रूपमा तपाईंको दन्त चिकित्सकलाई भेट्न सकिन्छ, यी प्राकृतिक उपचारहरूले गम रोग बन्द गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
प्राकृतिक उपचार किन कहिलेकाहीं स्वस्थ गमहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ?
तपाईंको मुख मा, जीवाणु लगातार एक चिपचिपा पदार्थ तपाईंको दाँत मा पट्ट भनिन्छ को रूप मा बना रहे हो। ब्रश र फ्लसिंगले तपाईंलाई पक्काबाट हटाउन मद्दत पुर्याउन सक्छ, तर पदार्थ पनि गाह्रो हुन सक्छ र, बारीमा अर्को टर्मार राखिएको पदार्थको रूपमा बनाउँछ।
धेरै अवस्थामा, पट्टिका र तातो बनाउने निर्माणमा जिन्निभाइटिसको विकास हुन सक्छ, मस्तिष्कको सूजन द्वारा चिन्हित अवस्थामा। जब बेजोड छोडिन्छ, गाइनेभाइटिस थोपाको समयमा प्रगति गर्न सक्छ (अर्थ "दाँतको वरिपरि सुचारु")। केवल दाँतको हानिको कारणले मात्र थाहा पाउँदैन, घन्टौंन्टाइटिस धेरै अध्ययनमा हृदय रोगसँग जोडिएको छ।
यद्यपि गम रोगको उपचार वा रोकथाम गर्न कुनै प्राकृतिक उपचार फेला परेन, केहि उपायहरूले पलक बनाएर लडाकुलाई लड्न मद्दत पुर्याउन सक्छ र तपाईंको मस्तिष्कलाई स्वस्थ राख्न सक्दछ।
5 स्वस्थ गम्सहरूको लागि प्राकृतिक उपचार
यहाँ पाँच प्राकृतिक उपचार को लागी एक स्वस्थ मगहरु लाई बढावा दिन को लागी कहा छ:
नीम
अर्को आयुर्वेदिक उपचार, नीम एक एंटीबैक्टेरियल गुणहरू पाउनु भएको पाइन्छ।
न्यूम र गम स्वास्थ्यको अनुसन्धानमा 2014 मा पारंपरिक र पूरक चिकित्सा जर्नलमा प्रकाशित एक सानो अध्ययन समावेश छ। यस अध्ययनको लागि 105 जना बच्चाहरु (उमेर 12 देखि 15) नेवा, माओ, या क्लोरोहेक्सिडिन (धेरै मुँहासेहरूमा एक एंटीसेप्टिक पाइन्छ। ) एक दिन दुई पटक तीन हप्तासम्म।
नतीजाले थाहा पाएको छ कि पट्टिकालाई कम गर्न र गोईभेटाइटिसलाई रोक्न सबै तीनवटा यन्त्रहरू प्रभावकारी थिए।
नीमको फाइदाहरूको बारेमा बढि जान्नुहोस्।
चियाको तेल
2006 मा क्लिनिक सूक्ष्मजीवविज्ञान समीक्षाहरु को रिपोर्ट मा प्रकाशित रिपोर्ट को अनुसार चाय को पेड तेल गीनेभाइटिस को उपचार मा सहायता गर्न सक्छ। यदि तपाईं गम को स्वास्थ्य को लागि चाय को पेड को तेल को उपयोग गर्न मा सोच रहे हो, एक टूथपेस्ट को चयन गर्नुहोस जसमा यो आवश्यक तेल एक घटक को रूप मा छ। अशुद्ध चायको रूख तेल (वा घरको चियाको रूख तेलको दाँत उपचार प्रयोग गरेर) विषाक्त हुन सक्छ।
क्रेनबेरी
केही अनुसन्धानले थाहा पाउँछ कि क्यानरीरले तपाईंको दाँतमा चिपकाउन ब्याक्टेरियालाई रोक्न गम्भीर रोगलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
अधिक छ, 2013 मा Periodontal अनुसन्धान जर्नल मा प्रकाशित एक प्रारम्भिक अध्ययन बताउँछ कि क्रेनबेरीमा पाइने यौगिकहरूले आवधिक संक्रमण सम्बन्धी सूजन विनियमित गर्न मद्दत गर्दछ।
भिटामिन सी
त्यहाँ केही सबूतहरू छन् कि भिटामिन सी गम स्वास्थ्यको संरक्षणमा भूमिका खेल्न सक्छ। 2000 मा ज्योतिष विज्ञान को प्रकाशित मा प्रकाशित एक अध्ययन मा, शोधकर्ताओं ले 12,419 वयस्कों मा डेटा को विश्लेषण गरे र पाया कि कम से कम भिटामिन सी को व्युत्पन्न मान्छे को समयगत रोग को सबै भन्दा ठूलो जोखिम थियो।
भिटामिन सी मा भरने मा सहायता को लागि, तपाईंको आहार मा अंगूर, सुँगुर, काई, मंग, पपीया, स्ट्रबेरी, लाल मिर्च, ब्रोकोली, ब्रसेल्स मसाले, र कोन्टालुप जस्ता खाद्य पदार्थहरू समावेश गर्दछ।
तेल पिलिंग
आयुर्वेदमा लामो उपचारको प्रयोग गरिन्छ, तेल ड्रिलिङले तपाईंको मुखको वरिपरि तेलको चम्मचको तेल (जस्तै नारियल तेल वा तिल तेल) स्विचन गर्दछ।
तेल खींचने को स्वास्थ्य प्रभाव मा अनुसन्धान सीमित छ, तर धेरै सानो अध्ययन (सन् 200 9 मा भारतीय जर्नल द दंत रिसर्च मा प्रकाशित एक नैदानिक परीक्षण सहित) ले संकेत दिए कि तेल खींचने को पलक को निर्माण को कम गर्न सक्छ र गिंगविइटिस को बिरुद्ध केहि संरक्षण प्रदान गर्दछ।
के तपाईं स्वस्थ गम्सहरूको लागि प्राकृतिक उपचार प्रयोग गर्नुपर्छ?
स्वस्थ मठहरूका लागि कुनै पनि प्रकारको प्राकृतिक उपचार प्रयोग गर्नुअघि, याद गर्नुहोस् कि मानक मौखिक हेरविचारको लागि कुनै उपायको रूपमा कुनै उपाय प्रयोग गर्न सकिँदैन।
ब्रश, फ्लसिंग, र तपाईंको दाँतलाई सफापूर्वक साथ साथ, तपाइँ क्याल्कियम-अमीर फूड्समा उच्च आहार र श्वेत खाद्य पदार्थ र पेय पदार्थहरूमा कम गरी तपाईको मौखिक स्वास्थ्यको संरक्षण गर्न सक्नुहुन्छ।
धेरै जीवनशैली अभ्यासहरूले तपाईंको ग्याम स्वास्थ्य बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, धूम्रपानबाट जोगाउन गम्भीर रोगको विकासको जोखिमलाई कम गर्न सकिन्छ। त्यहाँ तपाईंको प्रमाण प्रबन्ध गर्ने केही प्रमाणहरू पनि छन् [लिङ्क: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] तपाईंको ग्याम स्वस्थ राख्न मद्दत गर्न सक्छ।
यदि तपाईले रक्तचाप गम्भीर रूपमा प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, पिसाब गर्दा दुखाइ, वा तपाईंको दाँतमा संवेदनशीलता, प्राकृतिक उपचारका साथ गम स्वास्थ्य समस्याहरूको आत्म-उपचार गर्ने प्रयास गर्नु भन्दा तपाइँको दन्त चिकित्सकलाई सल्लाह दिन महत्त्वपूर्ण छ।
स्रोतहरू:
एशोकन एस 1, एम्मिडी पी, चमुन्डेसवारी आर। "पलक प्रेरित प्रेरित जीइनेभाइटिस मा तेल को प्रभाव: एक यादृच्छिक, नियंत्रित, ट्रिपल अंधा अध्ययन।" भारतीय जे डेंन्ट रिज। 2009 जनवरी-मार्च; 20 (1): 47-51।
एस्कन एस 1, रथन जे, मुथु एमएस, राणा पीवी, एम्माडी पी; रघुरमन; चमुन्डेवारी। "ड्रेटोकल्ट एसएम पट्टी mutans परीक्षण को प्रयोग गरेर पट्टिका र लारा मा Streptococcus mutans गणना मा तेल को प्रभाव: एक randomized, नियंत्रित, ट्रिपल अंधा अध्ययन।" जे इंडियन एसोसिएशन पेडोड पिछला दन्त। 2008 मार्च; 26 (1): 12-7।
बोडरेट सी 1, ग्रे्रेनियर डी, चन्द्रद एफ, केक इ, स्टाइनबर्ग डी, वेस ईआई। "क्रेनबेरीको मौखिक स्वास्थ्य लाभ।" उहााले भने। 2008 अगस्ट; 48 (7): 672-80।
कार्सन सीएफ 1, हैमर केए, रिएली टिभि। "Melaleuca alternifolia (चिया ट्री) तेल: एंटीमिसेबियल र अन्य औषधीय गुणहरूको समीक्षा।" क्लिन माइक्रोबायोल रिव। 2006 जनवरी; 1 9 (1): 50-62।
चटर्जी ए 1, सलज एम, सिंह एन, कन्डवाल ए। "आजादगीचा इंडिका (नीम) को पन्जा प्रेरित प्रेरित जिनेटिटिस मा मुडिन्रेसेन्टिटी र एन्टीपिपील प्रभाव को मूल्यांकन गर्न को लागि: एक डबल-अंधा, अनियमित, नियंत्रित परीक्षण।" जे एसोसिएशन एसोसिएशन ओन्टनन्टोल। 2011 अक्टोबर; 15 (4): 398-401।
Deinzer R1, हिल्परटे डी, बाच के, Schawacht एम, Herforth ए "मौखिक स्वच्छता मा शैक्षणिक तनाव को प्रभाव - तनाव र पट्टिका सम्बन्धित रोग को बीच एक संभावित लिंक?" जे क्लिन इन्स्टनटोल। 2001 मई; 28 (5): 45 9-64।
निशिडा एम, ग्रोसी एसजी, डन्फोर्ड आरजी, हो AW, ट्रेविसान एम, जीन्सो आरजे। "आहार विटामिन सी र periodontal रोगको लागि जोखिम।" J Periodontol। 2000 अगस्ट; 71 (8): 1215-23। भिटामिन डी मा स्वास्थ्य तथ्य शीट को राष्ट्रीय संस्थान
पेकिलिकय एफसी 1, स्रीनभजन पी 2, नारायणन ए 3। "पलायन सम्बन्धित gingivitis मा नरिवल को तेल को प्रभाव - एक प्रारम्भिक रिपोर्ट।" नाइजर मेड जे 2015 मार्च-अप्रिल; 56 (2): 143-7।
शर्मा R1, हिब्रबल एम 2, अंकल AV2, मुरुगबूपैटी V3, शेट्टी एसजे 4। "स्कूलका बच्चाहरूको गाइनेल स्वास्थ्यमा दुई हर्बल मुँहासेको असर।" J Tradit Complement Med। 2014 अक्टोबर; 4 (4): 272-8।
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh। "मानव आक्रामक समय-समय -शोध gingival fibroblasts मा क्रेनबेरी घटक को प्रभावहरु।" J Periodontal Res। 2013 अगस्ट; 48 (4): 433-42।
अस्वीकरण: यो साइटमा निहित जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यहरूको लागि उद्देश्य हो र इजाजतपत्रदाता चिकित्सकले सल्लाह, निदान वा उपचारको विकल्प होइन। यो सबै सम्भावना सावधानीहरू, लागूपदार्थको अन्तरक्रिया, परिस्थिति वा प्रतिकूल प्रभावहरू समावेश गर्न होइन। तपाईले कुनै पनि स्वास्थ्य समस्याका लागि द्रुत चिकित्सा हेरविचार खोज्नु पर्दछ र वैकल्पिक औषधि प्रयोग गर्नु वा तपाईंको नियमनमा परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सल्लाह दिनुहोस्।