कहिलेकाहीँ ओस्टियोपोरोसिस साइलीअ रोगको मात्र चिन्ह हो
Osteoporosis र Celiac रोग सामान्यतया एकसाथ देखा पर्दछ। यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि यो किन हुन्छ र थाहा छ भने तपाईसँग के गर्नुपर्छ भने जान्नुपर्दछ।
ओस्टियोपोरोसिस के हो?
"ओस्टियोपोरोसिस" शब्द ल्याटिनबाट लिईएको छ: "ओस्टियो" हड्डीको लागि लैटिन हो, र "पोर्कोस" शब्द भनेको पोथी वा स्पेस हो।
यसको आधारमा, तपाईले "एस्टियोपोरोसिस" को अर्थ हो "स्पंज हड्डीहरू" वा "पनीर हड्डिहरु" को अर्थ हो।
र तपाईं सही हुनुहुनेछ। ओस्टियोपोरोसिस एक रोग हो जुन तपाईंको हड्डियों सामान्य भन्दा कम घना हो। यसले तपाईंको हड्डिहरु धेरै कमजोर बनाउँछ र अधिक तोड्न सम्भावित हुन्छ। एक सम्बन्धित अवस्था मा, ओस्टियोपोलिया भनिन्छ, हड्डी घनत्व सामान्य भन्दा कम छ तर अस्टियोपोरोसिस को रूप मा योग्य गर्न को लागी पर्याप्त कम छैन।
धेरै व्यक्तिहरूले उनीहरूलाई अस्टियोपोरोसिस नभएसम्म उनीहरूलाई हड्डी तोड्न नसक्ने बताए। कहिलेकाँही भाँडाहरू बिच्छेद हिप वा हात जस्ता ठूला ब्रेकहरू हुन्छन्। अन्य अवस्थामा, दर्जनौं वा स्याङ्ग्रा साना टुक्राहरू अननोट नहुन सक्दछ जबसम्म संचयी प्रभाव स्पष्ट हुन्छ। उमेरको साथ उचाईको हानि, तथा तथाकथित डाउजरको हम्प (एकदम ठुलो गोलो माथिल्लो भाग), उदाहरण को लागि, सामान्यतया धेरै सानो ओस्टियोपोरोटिक फ्र्रेकहरू जसले स्पिन कमजोर पारेको छ।
ओस्टियोपोरोसिस को लागि जोखिम कारक
सौभाग्य देखि, ओस्टियोपोरोसिस को रोकथाम छ। रोकथाममा पहिलो चरण अस्टियोपोरोसिस को विकास को लागी जोखिम कारकहरुलाई पहिचान गर्न को लागी छ। ओस्टियोपोरोसिस जोखिम कारकहरु को निम्नलिखित सूची मा, "दुई पर्याप्त कैल्शियम सेवन" र "पर्याप्त विटामिन डी" - बोल्ड मा नहीं हुन्छन्, किनकि पोषक तत्व को कमीहरु को सीलियल बीमारी संग एक विशेष समस्या हो ।
- पर्याप्त क्यालिसियम सेवन छैन
- पर्याप्त भिटामिन डी छैन
- पतली हुनु पर्छ वा सानो फ्रेम
- ओस्टियोपोरोसिसको पारिवारिक इतिहास
- Corticosteroids जस्तै केही दबाइहरू लिँदै
- पर्याप्त वजन-असर अभ्यास छैन
- धूम्रपान
- धेरै धेरै रक्सी पिउन
- महिलाहरु मा: पोस्टमेनपौसेल हुनु, शुरुवात रजोनिवृत्ति हुनु, वा मासिक अवधि नगर्ने
ओलीयोपोरोसिसको लागि किन जोखिमले रोगसँग रोग रोग उच्च जोखिममा छ
जब celiac रोग संग मान्छे को ग्लुटन प्रोटीन मा खाने को खाने को खाती छ, विला कि सानो आंत रेखा को क्षतिग्रस्त हो। फलस्वरूप, खानामा पोषक तत्वहरू ठीकसँग शरीरबाट अवशोषित हुन सक्दैन (एक "अवस्था" malabsorption "भनिन्छ।)। पोषक तत्वहरू जुन राम्रोसँग अवशोषित हुँदैनन् क्यालिफोर्निया, भिटामिन डी र भिटामिन क, जो स्वस्थ हड्डियोंका लागि आवश्यक छन्।
यसैले, कम हड्डी घनत्व बच्चाहरु र celiac रोग संग वयस्कों मा सामान्य छ। ओस्टियोपोरोसिस को जोखिम विशेष रूप देखि celiacs मा उच्च छ जो व्यभिचारी सम्म सम्म नहीं निदान (किनकी उनि पर्याप्त कैल्शियम र अन्य पोषक तत्वों को अवशोषित को बिना लंबा गएको छ)।
वास्तवमा, सेलीक रोग र अस्टियोपोरोसिसको बीचको सम्बन्ध निकै बलियो छ कि शोधकर्ताहरूले सबैलाई सल्लाह दिन्छन् जो युवतीमा अस्टियोपोरोसिसको विकास गर्दछ जसले सिसेलीक रोगको लागि परीक्षण गर्न पाउनेछ, यो पत्ता लगाउँन कि उनीहरूको कम हड्डी घनत्व मालाबसोसेप्ससँग सम्बन्धित छ। कहिलेकाँही, अस्टियोपोरोसिस तपाईंले पत्ता लगाउनुहुँदा एक हड्डी तोड्ने मात्र संकेत हुन सक्दछ किनभने तपाईले सीलीकेकले सधै स्पष्ट लक्षणहरू गर्नुभएन। यसबाहेक, शोधकर्ताहरूले पनि सिफारिस गर्छन् कि ओस्टियोपोरोसिसको बुजुर्गका मानिसहरू जसले औषधीको प्रतिक्रिया पनि गर्दैनन भने पनि साइलीक रोगको लागि परीक्षण गर्न सकिन्छ।
तपाईंलाई के गर्न आवश्यक छ
अमेरिकन गेस्रोटरटेक्नोलोजिकल एसोसिएशनले सिफारिस गर्दछ कि सेलीक रोगको सबै रोगहरू हड्डी घनत्व परीक्षणहरू बाहिर निस्किन्छन् कि उनीहरूको ओस्टियोपोरोसिस वा ओस्टियोपोलिया छ कि छैन। यी परीक्षणहरू छिटो, सजिलो, र पूर्णतया पीडाहीन हुन्छन्। तिनीहरू प्रायः "हड्डी घनत्व स्क्यान," "हड्डी खनिज घनत्व (BMD) परीक्षण," वा "हड्डी डेंटिटिमित्री" को रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
तपाईंको डाक्टरले हड्डी घनत्व परीक्षणको लागि एक नुस्खा दिन आवश्यक छ। ओस्टियोपोरोसिस को लागि कुनै विशिष्ट चिकित्सा विशेषता छैन। केहि अस्पतालों मा, endocrinology या चयापचय हड्डी को रोग को परीक्षण को प्रदर्शन गर्दछ। अन्य ठाउँमा, यो गठिया, आर्थोपेडिक्स वा स्त्री रोग विज्ञान विभाग हो।
केहि अस्पतालों को अस्टियोपोरोसिस प्रोग्राम या महिलाहरु को स्वास्थ्य क्लिनिकहरु जो ओस्टियोपोरोसिस संग मान्छे को उपचार गर्दछ।
ओस्टियोपोरोसिस को रोकथाम र उपचार
सौभाग्य देखि, एकपटक धेरै मानिसहरू साइलीक रोगसँग निदान गर्दै छन् र तिनीहरूले ग्लुटेन-मुक्त आहार सुरू गर्छन् , उनीहरूको हड्डी घनत्व सामान्यतया सुधार गर्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई बताउन सक्छ कि यो तपाइँको पहिलो हड्डी घनत्व परीक्षण होइन जुन सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ, तर बरु, तपाईले हरेक वर्ष पछि लाग्नु हुनेछ किनभने पछिका मानिसहरूले तपाईंको हड्डीको सुधार गर्ने क्षमतामा कसरी प्रतिक्रिया जनाएका छन्। पोषक तत्वहरु लाई अवशोषित गर्दछ।
लसबाट बचाउनको लागि र तपाईंको हड्डी घनत्व मापन गर्नुको साथै, निम्नलाई दिमागमा राख्नुहोस्:
पर्याप्त क्याल्सियम र भिटामिन डी पाउनुहोस्
निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको आहार क्याल्सियम र साथ भिटामिन डी मा समृद्ध हो, जसले तपाईंको शरीरलाई क्याल्शियम अवशोषित गर्दछ। क्यालसियमको राम्रो स्रोतहरू कम-मोटो डेयरी उत्पादनहरू साथै अँध्यारो हरियो, पातलो सब्जियों र डिब्बाबंद सामन समावेश गर्दछ। भिटामिन डी स्याउमा सिथेसाइज गरिएको छ कि सूरजको रोशनीलाई देखापर्ने। क्यालसियम प्राप्त गर्ने उत्तम तरिका खाद्य पदार्थहरू खाने कुरा हो कि यसलाई स्वाभाविक रूपमा समावेश गर्दछ, तर ल्लुटेन फ्री कैल्शियम र भिटामिन डी पूरकले तपाइँलाई आफ्नो दैनिक आवश्यकताहरू पूरा गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। तपाईंको डाक्टरलाई सोध्नुहोस् जुन पूरै तपाईंको लागि उत्तम हुनेछ।
व्यायाम गर्नुहोस्
तपाईंको पेशाले जस्तै, यदि तपाइँ व्यायाम गर्नुहुन्छ भने तपाईंको हड्डीहरू बलियो हुनेछन्। हड्डीहरूको लागि उत्तम अभ्यास ती हुन् जुन तपाईंले वजन लिने (तपाइँका आफ्नै शरीरको वजन पनि) लाई बलियो बनाउन सक्नुहुन्छ किनकि तपाईं गुरुत्वाकर्षण विरुद्ध काम गर्नुहुन्छ। हिड्ने, सीढी चढ्ने, र नाच राम्रो छन्। वजन प्रशिक्षण अझ राम्रो छ। व्यायामले मांसपेशियोंलाई तपाईंको हड्डीलाई समर्थन गर्दछ जसले तपाईंको हड्डीलाई समर्थन गर्छ र तपाईंको ब्यालेन्स र लचीलापनलाई सुधार गर्छ, जसले न केवल यसलाई व्यायाम गर्न सजिलो बनाउँदछ तर यसको बिस्तारै जोखिम र हड्डी तोड्न मद्दत गर्दछ।
धूम्रपान र अत्यधिक अल्कोहलबाट बच्नुहोस्
धूम्रपान हड्डिहरु को लागी खराब छ, तपाईंको हृदय र फेफड़ों को उल्लेख न गर्नुहोस। तपाईंको हड्डिहरु को लागि भारी शराब को उपयोग को पनि खराब छ। भारी हड्डीहरू कम हड्डी घनत्व (खराब पोषणको कारण) र भंगुरको कारण बढी हुन्छ (गिरनेको बढ्दो जोखिमको कारण)। धूम्रपान छोड्न र आफ्नो अल्कोहल सेवन गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
औषधिको बारेमा तपाईंको चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्
तपाईंको चिकित्सकले तपाईंलाई ओस्टियोपोरोसिस को लागी औषधि लिने सुझाव दिन्छ। बजारमा विभिन्न औषधिहरू छन् जुन कम हड्डी घनत्वको उपचार गर्न अनुमोदित हुन्छन्। यसका दृष्टिकोण र विचारको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुराकानी गर्नुहोस्।
स्रोतहरू:
क्यालीक रोग संग के मान्छे मान्छे को ओस्टियोपोरोसिस को बारे मा स्वास्थ्य को राष्ट्रीय संस्थानों को बारे मा जानना चाहिए।
एनआईएच ओस्टियोपोरोसिस र सम्बन्धित अस्थि रोगहरु ~ राष्ट्रीय संसाधन केन्द्र।
राष्ट्रिय ओस्टियोपोरोसिस फाउन्डेशन।
Presutti आरजे, Cangemi जेआर, कैसीडी HD, हिल डीए। Celiac रोग। अमेरिकी परिवार चिकित्सक 2007; 76: 1795-1802, 180 9 -10।
एजीए संस्थान। एजीए संस्थानले सेलीक रोगको निदान र व्यवस्थापनमा चिकित्सा स्थिति बयान। Gastroenterology 2006; 131 (6): 1977-80।
गोंजेलेज डी, सुगई ई, गोमेज जे.सी., एट अल। Celiac रोग मा ओस्टियोपोरोसिस र endocrine र प्रजनन विकारहरु मा। जीस्ट्रोनेटरोलोजी 2008 को विश्व जर्नल; 14 (4): 4 9 50-505।
Stazi AV, Trecca A, Trinti B. के यो postmenopausal ओस्टियोपोरोटिक महिलाहरु मा celiac रोग को लागि स्क्रीन को आवश्यक छ? गणना योग्य ऊतक अन्तरराष्ट्रीय 2002; 71 (2): 141-4।