ENT विकारहरू कसरी रोक्न

ENT विकारहरू रोक्न थुप्रै तरिकाहरू छन्, यद्यपि यो सम्भव छैन, जस्तै कि जन्मजात अवस्थाहरु को स्थिति मा। यद्यपि, बहु ENT विकारहरू रोक्न सकिन्छ। यहाँ एनटीटी विकारहरू रोक्नको लागि केहि चीजहरू छन्। प्रायः हात धोने एक संक्रमण रोक्नको लागि तपाईं सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। बिरामीको सामना गर्नदेखि बचाउनुहोस् र राम्रो स्वच्छता व्यवहार गर्नुहोस्, जस्तै तपाईले बिरामी हुँदा खाँदा खाँदा र मुखमा बस्नु भयो।

सानो बच्चाहरु लाई राम्रो स्वच्छता सिकाउन गाह्रो छ किनकी, डेकेयर वा प्रिस्कूललमा उपस्थित बच्चाहरू पुरानो ENT विकारहरूको विकासको उच्च जोखिममा छन्।

कान संक्रमण रोक्न

कान संक्रमण एक साधारण ENT विकार हो। तिनीहरू जब मर्मत कानमा प्रवेश गर्छन् र त्यहाँ फिसलिएको हुन्छ। तिनीहरूको संक्रामक प्रकृतिको कारण, कान संक्रमणहरू रोक्न धेरै चीजहरू छन्। केहि विरासतित विशेषताहरु, हुनत, केहि मान्छे, विशेष गरी बच्चाहरु, कान कान संक्रमण को लागी अधिक बनाइन्छ। कान कान संक्रमण रोक्नको लागि यहाँ तरिकाहरू छन्:

• सिगरेट धुगलाई देखाउनदेखि बच्नुहोस्।
• पहिचान र उपचार एलर्जी।
• तपाईंको बच्चाको प्रतिरक्षाको मिति सम्म राख्नुहोस्।
• तपाईंको चिकित्सकले तपाईंलाई बताउनेछ जब कानुक्स हटाउनुहोस्।

साइनस इन्फेक्शनहरू रोक्न

सिनुस संक्रमण हुन्छ जब आँखाहरु र नाक को आसपास को खोपड़ी मा खुराक मा खुराक cavities मध्ये एक रोगाणु प्रविष्ट गर्नुहोस। सिनुस संक्रमणले धेरै खराब चिसो महसुस गर्न सक्छ जुन सामान्यतया 2 देखि 3 हप्ता पछि लागेन।

यहाँ केहि तरिकाहरू छन् जुन तपाई आफैंलाई सुरक्षित राख्न सक्नुहुन्छ।

• यदि तपाइँसँग चिसो छ भने, ब्लक हुनबाट तपाईंको नाक पास राख्न को लागी नमस्ते नुन स्प्रे (काउन्टरमा उपलब्ध) प्रयोग गर्नुहोस्।
• यदि चिसो छ भने उडान नगर्नुहोस्। यदि तपाईलाई उक्लिनु पर्छ भने, डिसेन्सिस्टेंट र निक्कै स्प्रेको प्रयोगलाई 30 मिनेट अगाडि लाग्ने।
• पहिचान र एलर्जीको उपचार; दीर्घकालिक साइनसाइटिस सामान्यतः एलर्जीको कारण हुन्छ, जबकि तीव्र साइनसाइटिस सामान्यतया ब्याक्टेरिया को कारण हुन्छ।

• क्रोनिक साइनसाइटिस को लागि दैनिक नमकीन निकास स्प्रे को प्रयोग गरेर को कोशिश करो।

घाँटीको लुगा रोक्न

संक्रमण, एसिड भाडा , नींद सेवन या अधिक गम्भीर र दुर्लभ विकार, जस्तै क्यान्सर जस्तै गले को धेरै कारणहरू छन्। सोर गले को एक धेरै सामान्य कारण एक जीवाणु वा भाइरस संक्रमण हो, यसैले राम्रो स्वच्छता अभ्यास गर्ने, जस्तै लगातार हात वाशिंग, गहिरो गले रोक्न एक राम्रो तरिका हो। यहाँ केहि अन्य सुझावहरू छन्:

• तपाईको प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउन धेरै बाँकी र व्यायाम पाउनुहोस्।
• सिगरेट धुगलाई देखाउनदेखि बच्नुहोस्।
• तपाईंको क्षेत्रमा हावा गुणस्तर खराब हुँदा बाहिरको लामो समय खर्च नगर्नुहोस्।
• Esophageal रिफक्स उपचार गर्नुहोस्।

निद्रा एनेना को रोकथाम

सोनी एपिना एक शर्त हो जहाँ एक व्यक्ति छोटो समयको लागि सास फेर्ने बेलामा। यो संयुक्त राज्यमा धेरै सामान्य छ र यदि बायाँ नभए पनि हानिकारक हुन सक्दछ। सौभाग्य देखि, त्यहाँ धेरै उपचारहरू उपलब्ध छन्, र निद्रा प्रायः निस्सन्देह प्राय: ठीक हुन सक्छ। यहाँ केहि सुनेको विचारहरू छन् कि बाहिरी स्याउमा बेवास्ता गर्न वा राख्नुहोस्।

• स्वस्थ शरीरको वजन राख्नुहोस्।
• सोधिने बेला शराब वा सोसाइटीहरू नदिनुहोस्।
• टन्सिलाइटिस , नल पोलिस वा अन्य विकारहरूको पहिचान गर्नुहोस् र हवाईमा अवरोध रोक्न सक्छ।
• धूम्रपान छोड्नुहोस्।

सबै ENT विकारहरू रोक्न सकिँदैन। धेरै विरासतमा लिइन्छ; तथापि, यी सुझावहरू पछ्याउन तपाईंलाई भविष्यमा स्वस्थ राख्नको लागि सेवा गर्न सक्छ।

अन्य अलगाव प्रविधिहरु सहित, रोग रोकथाम को अगाडी मा हात धोने, आफ्नो आस्तीन मा खाएको छ र तपाईं बिरामी हुँदा घरमा बस्दैछ। यी दिशानिर्देशहरूले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन मद्दत पुर्याउन सक्छ, एक रोगलाई सम्भावित हुने र कम हुने समयको अवधि सीमित गर्दछन्।

_{स्रोतहरू:}

राम्रो पोषण। साइनस संक्रमण रोक्नुहोस्: तपाईलाई खुसी तुल्याउन अचम्मलाग्दो हुन सक्छ जुन कानुनी-पनी संक्रमण संक्रमणका लागि सरल कानुनी सुझावहरू सिक्न, जुन कान-नाक-र-गले डाक्टर द्वारा बनाईएको छ। पहुँच: 22 नोभेम्बर 2008 http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511 बाट।

क्यालिफोर्निया स्वास्थ्य सेवा सेवा। बुलेट: टोक्सिक्स ... तंबाकू र तपाईंको बच्चाहरु। पहुँच: 22 नोभेम्बर 2008 http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1

विश्वविद्यालय मिशिगन स्वास्थ्य प्रणाली। घाँटी गला (Pharyngitis)। पहुँच: 22 नोभेम्बर 2008 http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharyngitis.pdf बाट