अदरकको बारेमा मैले के गर्नु पर्छ?
हजारौं वर्षको लागि, हर्बलपदार्थहरूले अदरक संयंत्रको रूट प्रयोग गर्दछन् पेट दुख्नबाट बच्न। यसको प्राकृतिक विरोधी भ्रामक प्रभावहरु संग, अदरक रमेटाइट गठिया जस्तै सूजन सम्बन्धी स्वास्थ्य समस्याहरु को लागि एक सामान्य उपाय पनि हो।
अदरकको स्वास्थ्य लाभ
धेरै अध्ययनहरूले अदरकको पेट-सुख्खा प्रभावहरूलाई समर्थन गरेका छन्। सर्जरी सर्जरी र विलक्षण पछि सहज गर्न यसको अलावा, जडीबुटी गति रोग र बिहान बीमारी कम हुन्छ।
के हो, 644 क्यान्सर रोगीहरूको एक 2009 अध्ययनले पत्ता लगाइरहेको छ कि अदरकको खुट्टाले 40 प्रतिशतले पछि केमोथेरेपी विषाणु घट्यो।
सम्बन्धित: अल्पविरामका लागि अदरक ।
अदरकले पनि पुरानो दुखाइलाई कम गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ, सम्भवतः सूजन उत्पन्न गर्न हार्मोन को आफ्नो स्तर कम गरेर। उदाहरणको लागि 2005 मा प्रकाशित एउटा अध्ययनले बताउँछ कि अदरकले गैर-स्टेरॉयडल विरोधी भ्रामक औषधि भन्दा अधिक प्रभावकारी ढंगले दुखाइ कम गर्न सक्छ।
प्रयोगशाला परीक्षणहरूमा, वैज्ञानिकहरूले देखेको छ कि अदरक निकासीले कोलोरेक्टल क्यान्सर र दुर्व्यवहारको क्यान्सरको कोशिकामा वृद्धि गर्न सक्छ, साथै साथै अल्जाइमरको बीमारीको विरुद्धमा सुरक्षा गर्न सक्छ । तथापि, वैज्ञानिकहरूले अझैसम्म यी निष्कर्षहरूलाई मानवमा अध्ययनमा पुष्टि गरेका छन्।
अदरक चिया
अदरक चिसो चिसोले सान्त्वना एक दुखाइ पेट, साथसाथै आराम को बहादुरी गर्न सक्छ जब तपाईले चिसो पाउनुभयो।
अँध्यारो चिया कसरी बनाउने भन्ने सिक्नुहोस्।
अधिक अदरक व्यञ्जनहरू
तपाईं आफ्नै क्रिस्टलेसलाइज्ड अदरक र अदरक एले पनि हरू गर्न सक्नुहुनेछ (जसको दुबै कारण विलक्षण र गति बिरामीको उपचार हुन सक्छ), वा तपाईंको सूप र हलचल-फ्रिजमा ताजा अदरक थप्न सक्नुहुन्छ।
पूरै
यदि अँध्यारो प्रपत्रमा तपाईं जाँदै हुनुहुन्छ भने, अँध्यारो क्याप्सेल वा पाउडर तपाईको स्वास्थ्य खाद्य भण्डारमा वा अनलाइन पसलमा हर्बल उपचारमा माहिर हुन्छन्। ध्यान राख्नुहोस् कि पूरकहरू सुरक्षाको लागि परीक्षण गरिएको छैन र तथ्यको कारणले गर्दा आहारको पूरक ठूलो मात्रामा अनियमित हुन्छ, केहि उत्पादनको सामग्री उत्पाद लेबलमा निर्दिष्ट गरिएको देखि फरक हुन सक्छ।
यो पनि ध्यान राख्नुहोस् कि गर्भवती महिलाहरु मा खुराकहरु को सुरक्षा, मातृ, बच्चाहरु, र जो स्वास्थ्य स्थितिहरु को लागी या जो औषधि ले रहे हो स्थापित नहीं गरेको छ। यहाँ पूरकहरू प्रयोग गर्न सुझावहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, तर यदि तपाईं अदरक खुराकको प्रयोगमा विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिलो प्राथमिक हेरचाह प्रदायकसँग कुराकानी गर्नुहोस्।
Caveats
अङ्ग्रेजी रगत पनीरको रूपमा काम गर्दा, कम्तीमा कम्तिमा दुई हप्ताको प्रयोग रोक्न महत्त्वपूर्ण छ र तपाईंको चिकित्सकलाई थाहा छ कि तपाइँ जडीबुटी प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ। यसले अन्य दुर्व्यवहार र पूरकसँग रगत असर पार्न सक्छ जुन रक्तलाई असर गर्दछ।
केहि अवस्थामा, अदरकले ईर्ष्या हुन सक्छ।
> स्रोतहरु:
> Ernst E, Pittler MH। "अदरक को एक Randomized नियंत्रित परीक्षण गर्भावस्था मा विलक्षण र उल्टी उपचार गर्न को लागि।" Obstetrics र स्त्री रोग 2004 103 (4): 639-45।
> Grzanna आर, लिंडमार्क एल, Frondoza सीजी। "अङ्ग्रेजी-ए हर्बल औषधीय उत्पादनले भ्रामक विरोधी-इन्फ्राममेन्टमेन्ट क्रियाहरूको साथ।" औषधीय खाद्य 2005 को जर्नल 8 (2): 125-32।
> किम डी एस, किम डी एस, ओप्पल MN। "शोगोल्स जिंगिबर अफिसिनिनल को प्रोमेट गर्नुहोस आईआर 32 मानव न्यूरोब्लास्टोमा र सामान्य मानव आम्बिलिकल वाइन अन्तोहेलियल सेल बीटा-एमीलोइड (25-35) अपमान बाट।" प्लान्टा मेडिका 2002 68 (4): 375-6।
> एल रयान, सी। हेक्करर, एसआर डखिल, जे। क्रश्नर, पी जे फलिन, जेटी हिकोक, जीआर मोरो। "क्यानोथेरेपी-सम्बन्धित सम्बन्धित कारणका कारण क्यान्सर रोगहरूका लागि अदरक: एक उर्को सिकोको रमाइलोकृत, डबल-ब्लिन्ड, 644 क्यान्सर रोगीहरूको प्लेसबो-नियन्त्रण क्लिनिक परीक्षण।" जर्नल अफ क्लिनिकल ओन्कोलोजी 200 9: 27 एस।
> ली शेल, सेवानो एम, बेक एसजे। "बहुविध तंत्रहरू मानव कोलोरेक्टल क्यान्सर सेल्समा 6-जिन्टरोल-प्रेरित सेल विकास गिरिखेल र अपोपेटोसिसमा संलग्न छन्।" आणविक कैलोनोजनेसिस 2008 47 (3): 1 9 7-208।
> फिलिप्स एस, रग्गी आर, हचिंसन एसई। "जिंगिब अफिसिसीले (अदरक) -दिन दिन केस सर्जरीको लागि एन्टिमेनिटिक .." एनेस्टाशिशिया 1993 48 (8): 715-7।
> रोड जे, Fogoros एस, Zick एस, Wahl एच, Griffith केए, हुआंग जे, लियू JR। "अदरक सेल विकास को रोकता छ र डिब्बा कैंसर कोशिकाहरु मा एंजियोजेनिक फैक्टर को संशोधित गर्दछ।" बीएमसी पूरक र वैकल्पिक चिकित्सा 2007 20; 7: 44।
> स्मिथ सी, क्रुथर सी, विल्सनन एन, मैकिलियन वी, म्याकिलियन वी। "विलक्षण र उल्टी को लागी अदरक को प्रभावशीलता: रियल्टीकृत क्लिनिकल परीक्षणों को एक व्यवस्थित समीक्षा"। एनेटेकेशिया 2000 को ब्रिटिश जर्नल 84 (3): 367-71।