मैले यो कुरा के गर्नु पर्छ?
म्याग्नेलिया छाल एक प्राकृतिक उपाय हो स्वास्थ्य लाभ को एक श्रृंखला को पेशकश को लागि। लामो पारंपरिक चिनियाँ औषधिमा प्रयोग गरिन्छ, म्यागोलिया छाल म्यागोलिया प्रशासनिक (चीनको मूल निवासी) बाट सुरक्षित हुन्छ। म्याग्नेलिया छाल होकोइल, एक प्राकृतिक यौगिक जुन फ्योटोस्ट्रोजनको रूपमा कार्य गर्दछ।
उपयोगहरु
वैकल्पिक चिकित्सा मा, म्यागोलिया छाल निम्न स्वास्थ्य समस्याहरु को उपचार या रोकथाम मा सहायता को लागी भन्यो:
- चिन्ता
- अस्थमा
- गनाउने सास
- कब्ज
- अवसाद
- टाउको दुखाइ
- सूजन
- रौतहटको लक्षण
- झड्का
यसबाहेक, म्यागोलियाको छाल निन्द्रा बढाउने, वजन घटानेको समर्थन, पाचन प्रणालीलाई उत्तेजित गर्ने, क्यान्सरको विरुद्धमा सुरक्षा र तनाव कम गर्न भनिएको छ।
स्वास्थ्य लाभहरू
अहिलेसम्म, म्यागोलिया छालको स्वास्थ्य प्रभावमा अनुसन्धान सीमित छ। तर त्यहाँ केही सबूतहरू छन् कि म्यागोलिया छालले केही लाभहरू प्रदान गर्न सक्छ। यहाँ उपलब्ध अध्ययनहरूबाट धेरै कुञ्जी निष्कर्षमा हेर्ने छ:
1) रजोनिवृत्ति लक्षण
2006 मा मिनर्व्रा गिनिकोलोगिका प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार म्याग्नेलिया छालले रजोनिवृत्तिसँग सम्बन्धित लक्षणहरू सजिलै मदत गर्न सक्छ। अध्ययनको लागि, 8 9 मिडाइभिड महिलाहरू मेनुओपसल लक्षणहरूको अनुभव गर्दछन् भने 24 हप्ता उपचारको लागि क्याल्सियम र भिटामिन डी को संयोजन हुन्छ। क्याल्सियम र भिटामिन डी, प्लस म्यागोलिया छाल, सोया , प्रोबायोटिक्स र म्याग्नेशियम मा एक पूरक।
अध्ययन परिणामले बताएको थियो कि म्यागोलिया बार्क समावेश भएको पूरकले गर्म चमकहरू, अनिद्रा , चिन्ता, अवसाद, चिन्ता, योनि सूखापन, र लिबियाको क्षतिमा कैलियम र भिटामिन डी को संयोजन भन्दा बढी प्रभावकारी थियो।
तर यो अझै थाहा छैन कि म्यागोलिया छाल आफ्नो रगतमा रजोनिवृत्तिसँग सम्बद्ध लक्षणहरू राहतमा महत्त्वपूर्ण लाभ छ कि छैन।
2) अवसाद
प्रारम्भिक अनुसन्धानले बताउँछ कि म्यागोलिया छाल अवसादको उपचारमा मद्दत गर्न सक्दछ। उदाहरणका लागि, चूहों मा परीक्षण भेटिन्छ कि म्यागोलिया बार्क को अर्क र अनावश्यक तेल को एक संयोजन अस्ति-अवसाद प्रभावहरु लाई केहि दिमाग रसायनहरु मा असामान्यताओं को माध्यम ले उत्पादन को रूप मा उत्पादन को एक उदाहरण को रूप मा, 2009 मा एक अध्ययन को प्रकाशित मा न्यूरो-साइकोफर्मेसोलोजी र जैविक मनोविज्ञान ।
3) चिन्ता
जर्नल अफ फार्मेसी र फार्मेसोलोजीमा 1 999 को एक अध्ययन अनुसार म्यागोलिया बार्कले चिन्ता राहतको लागि प्रतिज्ञा गर्दछ। चूहों मा परीक्षण मा, वैज्ञानिकहरूले माग्गोलिया छालबाट निकाले हनोकोइलले डिजापपम (सामान्यतया चिन्ता विकारहरूको उपचारमा प्रयोग गर्दछन्) संग सम्बन्धित साइड इफेक्टहरू ट्रिगर बिना चिन्ता कम गर्न सक्छ।
4) खराब ब्रेक
म्याग्नेलिया छालले 2007 मा जर्नल अफ कृषि र फूड रसायन शास्त्रमा प्रकाशित एक सानो अध्ययनलाई सुझाव दिन्छ, जो खराब सांसको सामना गर्न सक्छ। अध्ययनको लागि, 9 स्वस्थ स्वयंसेवकों ले लस्टरिन मुडवाश वा लंच खाना खाने पछि म्यागोलिया छाल लगाईएको टकसाल दिएका थिए। लारा नमूनेमा परीक्षणहरूले देखाएको छ कि धेरै प्रकारका ब्याक्टेरियाहरू नष्ट गर्न मगोलिया छाल प्रभावकारी थियो जसले खराब सांसको कारण भनिन्छ।
Caveats
अनुसन्धानको कमीको कारण, म्यागोलिया छाल प्रयोग गर्ने सुरक्षाको बारेमा केहि थाहा छ। त्यहाँ केहि चिन्ता रहेको छ कि यसले केहि साइड इफेक्टहरू ट्रिगर गर्न सक्छ (जस्तै उल्टो, टाउको दुखाइ, र चिसोपन)।
यो ध्यान राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि पूरक सुरक्षा र आहार पूरकका लागि पूरै परीक्षण गरिएको छैन हदसम्म अनियमित हुन्छ। केहि अवस्थामा, उत्पादनले खुराकहरू दिन सक्छ जुन प्रत्येक जडीबुटीको लागि निर्दिष्ट रकमको फरक हुन्छ। अन्य अवस्थामा, उत्पादन अन्य पदार्थहरू जस्तै धातुहरूको साथ दूषित हुन सक्छ।
साथै, गर्भवती महिलाहरु मा खुराकहरु को सुरक्षा, आमाहरु, बच्चाहरु, र जो स्वास्थ्य स्थितिहरु को लागी नर्सिंग या जो औषधि ले रहे हो स्थापित नहीं गरेको छ।
यो कहाँ खोज्नु
व्यापक रूपमा खरीद अनलाइनको लागि, म्यागोलिया छाल समावेश गर्ने पूरक उपलब्ध धेरै प्राकृतिक-फूड स्टोर पसलहरू, ड्रगोस्टोरहरू, र आहारका पूरकहरूमा विशेषज्ञता स्टोरहरूमा खरिद गर्न सकिन्छ।
यसलाई स्वास्थ्यको प्रयोग गर्दै
सीमित अनुसन्धानको कारण, यो कुनै पनि अवस्थाको लागि उपचारको रूपमा म्यागोलिया छाल सिफारिस गर्न निकै चाँडै छ। यो नोटलाई महत्त्वपूर्ण छ कि एक शर्तको उपचारको लागी र मानक हेरविचारबाट बच्न वा ढिलाइ गर्दा गम्भीर परिणाम हुन सक्छ।
यदि तपाई म्यागोलिया छाल प्रयोग गरेर विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको पूरक रिमिम सुरु गर्न अघि आफ्नो चिकित्सकसँग परामर्श सुनिश्चित गर्नुहोस्।
> स्रोतहरु:
> Greenberg एम, Urnezis पी, Tian एम "संपीड़ित मिट्स र Chewing गम शामिल म्याग्नेलिया बार्क निकालें मौखिक Malodor को लागि जिम्मेवार बैक्टीरिया को विरुद्ध प्रभावी हो।" जे कृषि खाद्य रसायन। 2007 नोभेम्बर 14; 55 (23): 9465-9।
> Kuribara एच, Stavinoha WB, Maruyama वाई। "होकोकोल, एक पौराणिक एक्सीओलिटिकिक एजेन्ट मा म्याग्नेलिया बार्क बाट निकालिएको छ, चिसोमा डिएडीप्याम-जस्तै साइड इफेक्ट्स छैन।" जे फार्मा फार्माकोल। 1999 जनवरी; 51 (1): 97-103।
> मसी एम, कार्रोलो सी, मान्कोनो पी, मन्टी एम, पापिडिया एल एस, वोल्निनी जी, बेनिवेति सी। "सोया आईसोफ्लालोन, ल्याक्टोबासिली, म्याग्नोलिया बार्क निकासी, भिटामिन डी 3 र क्यालिसियम। रजोनिवृत्ति मा नियंत्रित क्लिनिकल अध्ययन।" मिनर्वा गिइनकोल 2006 अगस्ट; 58 (4): 323-34।
> यी एलटी, ज्यू क्यू, ली वाईसी, यांग एल, काँग एलडी। "मग्नोलिया बार्क र अदरक रिजममबाट मात्र र चूहमा संयोजनबाट निकासीको एन्टीइडप्रिन्ट-जस्तै सिर्जनर्जी।" प्रो Neuropsychopharmacol Biol मनोचिकित्सक। 2009 जुन 15; 33 (4): 616-24।