1 -
इन्फ्लेमड बर्स को बहाल गर्दैबर्साइटिस उपचारको पहिलो चरणले प्रभावित क्षेत्रको दबाबलाई रोक्न र संयुक्त संयुक्त गतिविधिको गतिविधिलाई सीमित गर्ने प्रयास गर्दछ। केही व्यक्तित्वले सूजन सम्म पुग्न को लागी एक लोचदार पट्टा (ऐस लपेटो) वा कंगन को इमोज गर्न को लागी लाभ उठाउछ। आन्दोलनले संक्रमित क्षेत्रको दबाब मात्र लक्षण र लम्बाइमा लामो समयसम्मको कारण हुनेछ।
जो निरन्तर वा पुनरुत्थान बरूशोथ संग संघर्ष गर्ने व्यक्तिले प्रभावित क्षेत्रलाई आराम गरेर शरीरलाई निको पार्न अनुमति दिदैन। धेरै अधिक प्रयोगका सर्तहरू जस्तै, बोर्साइटिस सामान्यतया आरामको छोटो अवधिमा राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छ। यद्यपि, केही रोगीहरूमा थप उपचार आवश्यक छ। उनले भने, सबैले औषधि, इंजेक्शनहरू, वा अन्य आक्रामक उपचारहरू अघि अघि एक संक्रामक बर्सिया आराम गर्न प्रयास गरेर सुरु गर्नुपर्छ।
2 -
बर्फ पैक लागू गर्नुहोस्सूजन को क्षेत्र मा बोर्सिस उपचार मा एक महत्वपूर्ण प्रारंभिक कदम हो। बर्फले सूजन नियन्त्रण गर्न र सूजन कम गर्न मद्दत गर्नेछ। सूजन र सुँगुर को कम गरेर, बर्सिया यसको सामान्य स्थिति मा फर्कन सक्छ र यसको सामान्य कार्य गर्दछ। बर्फ पनि बोर्साइटिससँग सम्बन्धित दुखाइ कम गर्न मदतकारी हुन्छ।
3 -
विरोधी-इन्फ्राममेन्ट्री औषधि लिनुहोस्राक्षसइलाल विरोधी भ्रामक औषधि (NSAIDs) इब्युप्रोफेन, मोटिन, नेप्रोसिन, सेलेब्रेक्स, र धेरै अन्य जस्ता संभावनाहरु को एक लामो सूची समावेश गर्दछ। यी औषधिहरूले बर्साइटाइट उपचारलाई सुधार गर्न सकिन्छ जसले दुखाइ र सुँगुर घटाउनेछ। साधारणतया रोगीहरूले एन्टिमेन्ट्रीले नियमित रूपले छोटो समयको लागि लिम्बुवानमा भाग लिन अनुमति दिन प्रयास गर्दछ।
यी औषधहरू सुरू गर्नु अघि तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्, सम्भावित साइड इफेक्टहरू छन् र केहि रोगीहरूले अन्य चिकित्सा परिस्थितिको कारण NSAID बाट बच्नै पर्छ।
4 -
एक कोर्टिसोन शॉटलाई विचार गर्नुहोस्यदि बर्साइटिसको लक्षणहरू निरन्तर हुन्छन् भने, कोर्टिसोनको इंजेक्शन विचार गर्न सकिन्छ। Cortisone एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ औषधि हो, तर मुँगाले दिएको सट्टा, यसलाई सिंधुको साइटमा सिंक गरिएको छ। आरामका साथ सुधारिएको अवस्थाहरूको लागि यो अत्यन्त मद्दतकारी हुन सक्छ।
Cortisone को सम्भावित साइड इफेक्टहरू छन्, र कुनै पनि आक्रामक उपचारको रूपमा, सामान्यतया यो कदम मात्र ले लिया पछि सरल उपचारले पर्याप्त राहत उपलब्ध गराउन असफल भएको छ।
5 -
बलियो बनाउन र शारीरिक थेरेपीउचित बलियो बनाउने प्रविधिले तपाईंको मांसपेशिहरु सुरक्षित, अधिक कुशल तरिकामा प्रयोग गरी बर्साइटिसबाट बच्नको लागि मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, कंधे बर्साइटिसको बिरामीले क्यान्सर सार्न सक्ने तरिकाहरू सिक्न सक्छन् जुन सूजनको कारणले गर्दैनन्।
हेरचाह गर्दा तपाईले बर्सिटिस सक्रिय रूप से संक्रामक हुन्छ जब चिकित्सकीय गतिविधिहरु को शुरुवात गर्न को लागी शुरुवात नहीं हुनु पर्छ जब सम्म कि तीव्र सुगन्ध को जम्मा हुन्छ। तपाईंको शारीरिक चिकित्सकले व्यायाम कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि संक्रामकलाई कम गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ जुन संयुक्त मेकानिक्स सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
6 -
गतिविधिबाट ब्रेक लिनुहोस्मानिसलाई थाहा छ "यदि यो दुख्छ भने, यसलाई नगर्नुहोस्।" तर निस्सन्देह मान्छेले त्यो भ्वाईसलाई सुन्नुहोस् जुन तिनीहरूलाई भनिरहेको छ कि उनीहरूको लक्षण बढ्न सक्ने गतिविधिहरू जोगिन। मानव शरीरसँग चोटबाट निको पार्न ठूलो मात्रामा क्षमता छ, तर यसले प्राय: तपाईंलाई शरीरको भाग लिनको लागी अनुमति दिन अनुमति दिन्छ। हामी सबै जान्दछौं यदि तपाइँ एक स्क्यापमा छान्नुहुन्छ भने यसले लामो समय सम्म निको पार्न सक्दछ। त्यसै गरी, यदि तपाईं निरन्तर एक संक्रामित ब्रर्सा बढ्नुहुन्छ भने, यो लामो समयसम्म पुनः प्राप्त हुनेछ। केहि सरल चरणहरू समावेश छन्:
- ब्रेकहरूसँग वैकल्पिक दोहोरो कार्यहरू।
- एक समयमा घडीको लागि लगातार एक गतिविधि प्रदर्शन नगर्नुहोस्।
- तपाईं एक समय मा गर्न को लागी रकम सीमित गर्नुहोस्, र त्यो छडी।
7 -
तपाईंको जोडीहरू कुशयदि तपाईंको काममा लामो समय घुटने जस्ता गतिविधि समावेश छ भने, सुरक्षात्मक कुशनहरू प्रयोग गर्नुहोस्। प्रायः जब त्यहाँ बोर्समा सीधा दबाब हुन्छ, यसले सुगन्धमा जलन उत्पन्न गर्न सक्छ। जबकि यो केनेकप बर्साइटिस संग सबै भन्दा सामान्य छ, र जो मान्छे काम गर्दा घुटना गर्न को लागि, यो कोहनी र कूल्हों को पनि सच छ जहाँ बोतल मा दबाव को लक्षणहरु लाई बढावा दिन सक्छ।
स्रोतहरू:
हारून डीएल, एट अल। "चार प्रकार को बर्साइटिस: निदान र प्रबंधन" जे एम अकड ओर्थप सर् जुन जुन 2011; 1 9: 35 9-367।